Вітаміни для дітей для підвищення імунітету

Робота імунної системи дуже багато важить в дитячому віці, тому батькам слід дбати про її зміцнення. Для цього необхідно забезпечити дитину в перші місяці життя грудним молоком, а після введення прикорму простежити, щоб харчування маляти було збалансованим. Також для міцного імунітету важливо дотримуватися режиму дня, стежити за гігієною, гуляти на свіжому повітрі.

Як впливають на імунітет дитини вітаміни, які організм малюка отримує з їжі або вітамінних добавок? Чи потрібні дітям для зміцнення імунітету вітамінні препарати і які добавки серед представлених в аптеках відрізняються кращим складом і дією?

Що таке імунодефіцит?

Імунодефіцитом називають ослаблення імунітету дитини, про появу якого ви зможете судити за такими ознаками:

Дитина почала часто застудитися. Ледве хвороба пройшла, через кілька тижнів у дитини з'являється нова застуда. Вірусні інфекції дихальних шляхів з'являються у дитини від 4-6 разів на рік і частіше.
Після захворювання малюк важко відновлюється.
Лімфатичні вузли збільшилися.
Кроха швидко втомлюється і відчуває сонливість, концентрація уваги у нього знижена.
Малюк скаржиться на здуття і болю в животі, у нього буває безпричинна діарея.
Нігті дитини розшаровуються і часто ламаються, а волосся починає випадати в більшій кількості.
Можуть з'являтися алергічні реакції.

Чи всім дітям потрібні вітаміни, дивіться в передачі доктора Комаровського.

Чи врятує перегляд раціону?

Противники вітамінів у вигляді аптечних препаратів наполягають на тому, що заповнювати нестачу цих поживних речовин слід тільки з продуктів харчування. Наприклад, вітамін Д слід отримувати з морської риби, С - з фруктів, А - з печінки і моркви, а Е - з рослинних масел і жовтків.

Однак для отримання достатньої кількості вітамінів потрібно досить велика кількість продуктів, яке з'їсть не кожна дитина. До того ж, надлишок в харчуванні деяких фруктів, риби і інших продуктів загрожує появою алергії. Куди ефективніше при авітамінозі давати перевірені вітамінні добавки, в яких нутрієнти представлені в потрібній віковій дозі.

Показання для застосування вітамінних комплексів

Такі препарати призначають:

При неповноцінному, а також неправильно збалансоване харчування дитини.
При підвищених і посилених нервово-психічних, а також фізичних навантаженнях.
При перевтомі дітей-школярів.
У період одужання після гострих захворювань.
При сезонному дефіциті вітамінів.
Підліткам в зв'язку з періодом інтенсивного зростання.

Про симптоми необхідності вживання вітамінів дивіться у відео каналу «Teledetki» - лікар-педіатр М. Нікольський розповідає багато цікавого.

Вживання з профілактичною метою для збільшення опірності дитячого організму до застуд та інфекцій під великим питанням, оскільки прямої залежності між цими поняттями немає.

Вітамінні препарати зазвичай рекомендують давати дітям в ранковий час, так як у багатьох комплексів відзначається тонізуючий ефект. Також важливо пам'ятати, що рекомендованого дозування не можна.

С. Г. Макарова, доктор медичних наук і лікар-дієтолог, розповідає про те, що у всіх дітей без винятку існує дефіцит вітамінів, доведений численними дослідженнями. При виборі вітамінних комплексів потрібно керуватися деякими правилами. Детальніше про це дивіться у відео каналу Союзу педіатрів Росії.

Але думки розділяються. При раціональному харчуванні у дитини не буває авітамінозу - стверджують багато педіатри Росії. Як забезпечити дитині правильний раціон, дивіться у фрагменті передачі доктора Комаровського.

Протипоказання

Вітамінні комплекси для підвищення захисних сил дитячого організму не дають при:

Індивідуальної непереносимості будь-якого інгредієнта.
Гипервитаминозе.

Яким чином діють на імунітет?

Здоров'я малюка і його стійкість до виникнення захворювань залежить від вживання практично всіх вітамінів, але найбільшу роль для підвищення захисних сил грають:

Вітамін А - допомагає захищати тіло від вірусів і пухлин, покращує зір, сприяє лікуванню алергічних реакцій, стимулює регенерацію шкіри.
Е - підвищує захисні сили проти вірусів, бактерій і ракових клітин, впливає на розвиток всього організму малюка.
З - допомагає протистояти застуд, зміцнює судини, ясна і зуби.
Д - важливий для кісткової тканини, роботи серця, імунітету та згортання крові.

Саме тому у виборі препарату, який буде позитивно впливати на імунітет, важливо придивлятися до змісту даних вітамінів.

Види

Вітамінні препарати, прийом яких впливає на стан імунної системи дитини, випускають у вигляді:

Порошку.
Сиропу.
Жувальних пастилок або таблеток.
Таблеток з оболонкою.

Самим маленьким діткам (з однорічного віку) дають вітамінні препарати в порошку, розчиняючи його в їжі, а також у вигляді сиропу. Малюкам постарше пропонують жувальні таблетки з приємними фруктовими смаками. Дітям-школярам і підліткам можна давати таблетки, які ковтають, запиваючи водою.

Крім форм випуску, все вітамінні препарати відрізняються складом. Виділяють комплекси:

Першого покоління. Це застосовуються з лікувальною або з профілактичною метою вітамінні препарати, що містять лише один компонент, наприклад, аскорбінову кислоту. Як правило, вони пропонуються при симптомах нестачі одного з речовин.
Другого покоління. Це комплекси з декількох вітамінів, які також можуть бути доповнені мінеральними речовинами.
Третього покоління. У таких препаратах вітамінно-мінеральний комплекс суміщений з рослинними екстрактами, наприклад, з шипшини.

Відгуки: які вітаміни вважаються хорошими?

На основі численних відгуків батьків, хорошими вітамінами, які зміцнюють імунітет, вважають:

Алфавіт.
Піковіт.
Вітрум.
ВітаМішкі.

Групи

Вітаміни, які потрібні організму людини, поділяють на дві основні групи:

Водорозчинні. До них відносять вітаміни групи В, С. Вони відповідають за функціонування нервової системи, кровотворення, обмінні і відновні реакції в тканинах, тканинне дихання, міцність судинних стінок, роботу печінки і багато інших процесів в організмі.
Жиророзчинні. У цю групу включені вітаміни Д, А, Е і К. Вони важливі для росту скелета, зміцнення зубів, формування кісток, росту волосся, нормального згортання крові, зору і засвоєння жирів.

Вимоги за віком

Важливо відзначити, що дітям слід давати лише дитячі вітаміни, оскільки їх склад сильно відрізняється від комплексів для дорослих. До того ж, препарати для дітей розділені на групи в залежності від вікової категорії дітей, яким вони призначені, так як потреби в різних вітамінах у дітей, скажімо, 3-річного та 9-річного віку, будуть сильно відрізнятися. Розглянемо їх особливості для різних вікових періодів.

1 рік

Добова потреба дітей дитини 1 року у вітамінах:

Діткам цього віку найбільше потрібні вітаміни групи В, Д, С, РР і А, оскільки вони відповідають за активне зростання малюка старше 1 року. Так як однорічні діти не вміють ковтати таблетки, вітамінні препарати дають їм в рідкому вигляді (сироп) або змішаними з їжею (порошок). Бажано уникати добавок, що містять вітамін К, оскільки вони можуть викликати кровотечу і погіршити імунітет.

Розглянемо найпоширеніші вітамінні комплекси для цієї вікової групи:

2 роки

Щоденні потреби дворічного малюка є такими ж, як і в однорічному віці. Малюкам старше 2 років і раніше потрібні вітаміни групи В, А, С і Д. Вітаміну К все ще радять уникати через ризик кровотеч і порушень імунітету. З двох років дитині можна давати вже не тільки сироп, але і жувальні таблетки.

Використовуваними для профілактики гіповітамінозів і імунодефіцитів вітамінними комплексами для дворічних дітей є:

3 роки

У добу дитині 3-річного віку потрібні такі вітаміни:

Як правило, саме в трирічному віці дітки починають ходити в дошкільний заклад, контактують з іншими малюками. Стрес, який багато дітей відчувають в період звикання до дитячого садка, здатний вплинути на імунну функцію. Саме тому в комплексах для трирічних дітей або їх раціоні обов'язково повинні бути тіамін, вітамін А, В6, С і РР, а також рибофлавін.

Найоптимальнішими комплексними вітамінами для трирічних є:

4 роки, 5 років і 6 років

Потреби в вітамінах у дітей 4-6-річного віку такі ж, як і в три роки. В 4 роки починається особливо активне зростання м'язів і кісткової системи, тому серед вітамінів особливо важливо отримувати в достатній кількості вітаміни С, групи В, Д і А.

Серед оптимальних для дітей цього віку комплексів, здатних підвищити імунітет, називають:

7, 8, 9 і 10 років

Добова потреба дитячого організму у вітамінах у віці 7-10 років:

У цьому віці зростання кісткової і м'язової системи малюка сповільнюється, при цьому структури головного мозку починають формуватися активніше. Щоб діти 7-10-річного віку нормально переносили інтелектуальне навантаження і протистояли простудних захворювань, їм важливо отримувати в достатній кількості вітаміни Е, С, групи В і А.

Найкращим вибором для цієї вікової категорії стануть такі препарати:

11 років

У цьому віці потреби організму дітей у вітамінах збільшуються і порівнюються з дорослими, але при цьому відрізняються в залежності від статі дитини.

Важливо стежити, щоб підростаюча дитина не відчував браку в таких вітамінах, оскільки це сповільнить його фізичний розвиток. Також гіповітаміноз позначиться на роботі головного мозку та імунної системи.

Кращим вибором для дітей старше 11 років будуть такі комплекси:

Які краще вибрати: порівняння витаминок різних брендів

Критеріями вибору підходящого вітамінного комплексу для зміцнення імунітету є вік дитини і склад препарату. Далі потрібно визначитися з формою випуску і оцінити надійність виробника. Ми порівняли головні характеристики вітамінів для діток в таблиці:

Аналоги-імуностимулятори

Крім вітамінних комплексів, позитивним впливом на імунітет відрізняються добавки, які містять:

Ехінацею. У цієї рослини відзначають імуностимулюючу дію, однак давати його дітям можна лише після консультації лікаря.
Цинк. При правильному дозуванні цей мінерал нешкідливо і ефективно зміцнює імунну систему. Дітям до 6-річного віку рекомендується дозування 10-20 мг, а школярам - 20-40 мг на добу. Отримувати цинк можна і з продуктів - м'яса, хліба, сиру, зернових, молока.
Омега-3 жири. У сучасних дітей часто спостерігається нестача таких жирних кислот в раціоні, що може бути пов'язано з раннім відлученням від грудей і малим споживанням риби. Заповнювати дефіцит можна прийомом риб'ячого жиру у вигляді рідких препаратів, жувальних таблеток або капсул.
Прибуток. Так називають препарати бактерій, що відносяться до нормальної мікробної флори кишечника - біфідо-і лактобактерій. Давати їх можна з 6-місячного віку, додаючи порошкову форму до їжі для маляти. Дітям, що підросли можна давати пробіотики в капсулах або таблетках. Щоб бактерії активно розвивалися в кишечнику, в раціон крихітки також слід додати пребіотики. Для цього давайте малюкові достатньо овочів і продуктів з цільного зерна.

У яких випадках необхідні лікарські препарати?

Якщо у малюка з'явилися серйозні нездужання, що вказують на зниження імунітету, не слід самостійно купувати вітамінний комплекс і відтягувати візит до лікаря. Звернувшись до імунолога, ви зможете вчасно розпізнати імунодефіцит, який не вийде вилікувати вітамінними добавками. У таких випадках лікар призначить ліки-імуностимулятори (наприклад, Іммунал або Рибомунил), підібравши потрібну дозу, а також визначивши тривалість терапії.