Боязнь народити хвору дитину в тій чи іншій мірі властива всім жінкам, адже для мами немає нічого важливішого, ніж здоров'я її дитини. Але між природною боязню і патологічним страхом (фобією) існує велика різниця. У цій статті ми розповімо, чому і звідки береться такий страх, а також як з ним боротися.
Звідки береться фобія?
Побоювання за стан здоров'я дитини (майбутнього або вже зростаючого під серцем) цілком нормальні і властиві всім без винятку жінкам.
Про фобії (патологічному страху) кажуть тоді, коли побоювання займають все думки, страх практично паралізує, змушує жінку робити необдумані вчинки (відмовлятися від зачаття малюка, робити аборти і т. д.). При фобії страхи мають тривалий, виражений і нав'язливий характер.
Причини, за якими розвивається такий страх, численні. В першу чергу, вони криються в перенесенні на себе чужого досвіду. Всі ми кожен день бачимо по телебаченню і в інтернеті хворих малюків, які потребують допомоги, в зборі коштів. З одного боку, такі сюжети пробуджують в людях найкраще - співчуття, участь, бажання допомогти. З іншого боку, побачені картинки міцно відкладаються в підсвідомості і поступово формують страх, що подібне цілком може статися і з конкретною жінкою.
Дуже часто страх починає накопичуватися у дівчинки ще в дитинстві, коли вона дивиться фільми, спілкується з ровесниками, бачить дітей-інвалідів. При відсутності правильного сприйняття інших дітей з обмеженими можливостями здоров'я, в разі неприйняття чужої патології як даності теж починається формування глибинного підсвідомого страху стати матір'ю такого ж дитину.
Довгий час жінка може не віддавати собі в цьому звіту, і тільки коли приходить пора подумати про потомство, або вагітність вже наступила, можуть почати проявлятися перші ознаки фобії, які досить швидко можуть перейти на рівень панічної атаки.
Причинами, які найчастіше викликають страх народити неповноцінну дитину, вважаються:
відчуття власного безсилля (жінка не може вплинути на генетичні процеси, на розвиток ембріона);
негативний досвід власного минулого (у жінки вже народжувалися діти-інваліди, були випадки мертвонародження, викидні і завмерла вагітність);
негативний досвід інших людей (в сім'ях друзів, сусідів, знайомих є діти, що народилися з аномаліями і патологіями);
поганий стан здоров'я самої жінки і її чоловіка (є хронічні захворювання, пороки, патології);
вік жінки (зазвичай після 35 років страхи сильніше);
шкідливі звички в минулому або сьогоденні;
генетичні передумови (в родині були діти з вродженими вадами, захворюваннями).
Досить рідко, але буває і таке, що жінка не може чітко сформулювати причини власного страху, всі перераховані випадки до неї відношення не мають. У цьому випадку говорять про ідіопатичною фобії, корекція якої в обов'язковому порядку починається з відвідин психотерапевта-гипнолога для виявлення причини (а вона завжди є, тільки не завжди очевидна).
Побоювання підігрівають знайомі, друзі, лікарі. Останні часом досить часто розповідають майбутній мамі про ті чи інші негативні наслідки її поведінки, харчування, ускладнень під час вагітності. Часом на УЗД або при проходженні лабораторної діагностики виявляються деякі відхилення. Вони зовсім не свідчать про те, що дитина в утробі хворий, але для жінки ця інформація порівнянна зі звісткою про швидкий кінець світу.
Нарешті, до 95% всіх страхів трапляються через відсутність достовірної, правдивої та чесної інформації про те, чому і як розвиваються патології плода, як успадковуються аномалії. Відсутність елементарних знань в галузі генетики, біології, медицини роблять жінку практично безпорадною перед потоком негативної інформації, виливається на неї кожен день як до вагітності, так і під час виношування малюка.
Чи небезпечно?
Вплив страху на роботу людського організму відбувається відразу на декількох рівнях. В першу чергу - на гормональному. При боязні в організмі жінки виробляються гормони стресу, які частково блокують дію статевих гормонів, тому жінці, яка боїться завагітніти, зачати дитину стає значно складніше.
Якщо страх з'являється вже після звістки про доконаний факт зачаття, то пов'язані з ним порушення гормонального фону можуть стати причиною невиношування плоду, а також різних відхилень в протіканні самої вагітності.
Психосоматика, що знаходиться на стику психології та медицини, стверджує, що саме страхи викликають найважчі і тривалі захворювання у людини. Чим сильніше страх, тим більша ймовірність ускладнень під час вагітності та в пологах.
На фізіологічному рівні страхи призводять до м'язових затискачів. В результаті шийка матки гірше готується до пологів, сутички стають більш болючими, підвищується ймовірність родової травми як у малюка, так і у самій породіллі.
Психологічний стан жінки залишає бажати кращого. З огляду на все це, не таким вже безглуздим здається твердження, що страхи матеріальні - всі, що жінка уявляє собі в своїх кошмарах, цілком може втілитися в реальності в тому чи іншому вигляді.
Саме тому з острахом народити хвору дитину потрібно боротися. І це цілком посильне завдання.
Методи корекції
Залишити страх, як він є, і нічого з ним не робити - потенційно небезпечно і для жінки, і для її дитини. Тому почати потрібно саме з визнання страху - він є, він великий, він викликаний причинами або рядом причин. Якими, жінка може відповісти сама, але не виключено, що в усвідомленні глибини і ступеня проблеми їй може знадобитися допомога професійного жіночого психолога, психотерапевта, псіхосомата.
Друга дія - знецінення страху. Згадайте, як в дитинстві ми всі боялися темної постаті, яка, як нам здавалося, стоїть за дверима в дитячу кімнату. Коли ми виросли, ми зрозуміли, що фігура це не була страхіттям і монстром, а всього лише була тінню від світильника або комода, який стояв біля виходу. Після цього ми перестали боятися цієї фігури, навіть якщо знову побачимо її вночі. Наш найсильніший дитячий кошмар обеззброєний, знецінений.
Таким же способом позбавляють статусу і страх перед народженням неповноцінної дитини. Давайте подивимося на нього відсторонено. Є хвороби і шкідливі звички? Потрібно відвідати лікаря і здати аналізи, оцінити ризики, а вони вельми і вельми невеликі. Немає хвороб, просто страшно? Оцініть статистику. За нею ймовірність народження дитини з хромосомними аномаліями дуже мала, деякі недуги зустрічаються лише в 1 випадку на 5 або 10 тисяч пологів. Є хвора дитина або такий був в роду? Відвідайте генетика, на підставі сучасних лабораторних методик він допоможе досить точно розрахувати ризики повторення хромосомної аномалії саме у вас.
Страхи стануть менше і поступово підуть зовсім, якщо жінка освоїть методи релаксації, позитивно налаштуватися на вагітність і пологи.
Головне тут - довіра. Вона повинна довіряти лікарю, який спостерігає вагітність, вірити йому на слово.
Якщо доктор каже, що потрібно зробити той чи інший аналіз, потрібно виконувати рекомендації. Якщо доктор впевнений, що у майбутньої мами все в порядку, значить, так воно і є. Якщо лікар не викликає довіри, краще знайти іншого фахівця і встати на диспансерний облік саме до нього.
Існує кілька ефективних методів психокорекції такого страху. Методи гипнотерапии, НЛП-програмування повинні використовуватися тільки професійними психотерапевтами. Для самостійної роботи з власним страхом можна скористатися більш простими, але не менш дієвими методиками, виконувати які потрібно послідовно. Приблизно - в такий спосіб.
Позначення проблеми, визнання її існування
Тут потрібно не тільки самій собі зізнатися в боязні, але і поговорити про це з кимось, розповісти, максимально промовляючи свої почуття, відчуття, побоювання близькій людині, подруги, психолога в жіночій консультації, лікаря-гінеколога - кому завгодно, лише б вас уважно вислухали.
У момент самого мовного промовляння фобічних переживань вони втрачають левову частку своєї сили.
Тому, хто буде виступати в ролі слухача, важливо бути уважним, зосередженим, перепитувати й уточнювати у промовистим деякі нюанси її особистих переживань. Це допоможе «вивести з тіні» самі заповідні і глибинні тривоги і переживання. Метод називається методом вербалізації страху.
Якщо однієї розмови буде мало, і жінка не зазнає полегшення, потрібно повторювати такі діалоги до тих пір, поки страх не знеціниться остаточно, не стане здаватися майбутній мамі чиїмось чужим, їй не належить.
Інформування та ліквідація безграмотності
Це важливий етап, який потрібно починати майже одночасно з першим або кілька днів після того, як жінка «заговорить». Тут краще не звертатися до медичних статей з описом тих чи інших аномалій і вад розвитку плоду, особливо якщо статті супроводжуються картинками, що демонструють патології. Краще буде підготувати, надрукувати і повісити на видне місце офіційну статистику МОЗ за кількістю вроджених аномалій на загальний обсяг пологів за останні кілька років. Побачивши, що синдром Дауна у дітей зустрічається в 1 випадку на 3000 пологів, а синдром Тернера і зовсім в 1 випадку на 5-6 тисяч пологів, жінка поступово почне приймати істину, як вона є.
також варто почати змінювати ставлення жінки до дитячої інвалідності в цілому. Важливі позитивні приклади - випадки зцілення, досягнення сучасної медицини, яка дійсно дозволяє у багатьох випадках врятувати дітей і дати їм шанс на цілком повноцінну і нормальне життя. Важливі приклади досягнень дітьми з особливостями розвитку особистих висот - інформація про успіхи паралімпійських чемпіонів, обдарованих дітей з ОВЗ. Це правильне сприйняття, яке дозволить поступово перестати боятися можливого захворювання у дитини, тим більше що воно, як говорилося вище, дуже малоймовірно.
Активні дії
Вони мають на увазі, що жінка вже готова прийняти дійсність такою, яка вона є насправді. На цьому етапі буде корисним допомагати дітям-інвалідам, стати волонтером, жертвувати посильні кошти на допомогу хворим малюкам. При цьому жінка навчиться дистанціюватися від чужої хвороби, розуміти, що недуга - у кого-то, не у неї, не у її дитини. До того ж відчуття і розуміння, що ти комусь допоміг, допомагає підвищити самооцінку, що само по собі дуже важливо для людини зі страхами, фобіями.
Під час опрацювання всіх трьох етапів жінці важливо не замикатися в собі, активно спілкуватися, дивитися фільми, читати книги, гуляти, ходити в гості, на вечірки, активно готуватися до народження малюка - купувати іграшки, милі дитячі речі. Можна затіяти ремонт і зробити дитячу своєї мрії. Все, що може відвернути її від переживань і страхів (які будуть час від часу повертатися, і це неминуче), цілком підійде для посилення ефекту психокорекційних методик.
Корисні занять йогою, прослуховування музики, малювання (навіть якщо художнім талантом Бог обділив), музикування, спів. Знаходити на цей час обов'язково потрібно - хоча б по 20-30 хвилин в день.
В яких випадках самостійно не впоратися?
Якщо описані методики не допомогли і страх не зменшився, варто задуматися про професійну допомогу й записатися на прийом до психолога, психотерапевта.
Особливо це важливо, якщо напади страху відбуваються часто, можуть розбудити серед ночі, якщо негативні думки заважають засипати, якщо напади страху супроводжуються на фізіологічному рівні цілком відчутними симптомами: нудотою, блювотою, нападами головного болю, підвищеної пітливістю, почастішанням серцебиття.
Проблеми, які своїм корінням пішли далеко в підсвідоме, не так легко піддаються корекції своїми силами, вони можуть зажадати лікування і терапії, в тому числі із застосуванням седативних препаратів. Глибокі проблеми завжди (в 100% випадків) рано чи пізно виявляються на фізіологічному рівні у вигляді певних хворобливих симптомів. І в їх корекції жінці допоможе фахівець-псіхосомат.
Корисні поради
Найефективніше впоратися з боязню народити хвору дитину допоможуть кілька простих порад.
Створіть навколо себе атмосферу позитиву - усуньте всі згадки про страшні пороках і аномаліях, не дивіться і не читайте в інтернеті страшних історій із сумним кінцем, не шукайте відповіді на свої питання на жіночих форумах. Забороніть оточуючим розповідати негативні історії або просто відходите в бік, коли вони починають це робити. Не бійтеся здатися неввічливою.
Практикуйте аутотренінги. Кожен день приділяйте самонавіювання близько 10 хвилин. Це можна робити по дорозі в транспорті, під час вечірньої ванни або вранці, відразу після пробудження. Установка проста: «Все буде добре, з моєю дитиною все відмінно». Навіть якщо спочатку в це не дуже віриться, поступово установка стане звичною думкою, яка буде сприйматися як належне - як єдина можлива істина.
Вчасно проходите всі медичні обстеження, здайте аналізи. Пам'ятайте, що сучасний рівень медицини має масу можливостей, яких не було ще 10-15 років тому, для діагностики патологій плоду на ранніх термінах. Навіть якщо у дитини будуть відхилення, ймовірність, що ви дізнаєтеся про це до його народження і отримаєте право вибору - народжувати чи ні, дуже висока. Невиявлені до пологів внутрішньоутробні аномалії в наш час - швидше виняток.
Заручіться підтримкою рідних і близьких. Прийміть свою майбутню дитину таким, яким він є, попросіть рідних зробити те ж саме. Чи не терзайте себе і малюка негативними і страшними емоціями, які руйнують здоров'я і майбутньої мами, і її малюка.
І останнє - не потрібно соромитися свого страху, він нормальний. Ненормально пестити його, підігрівати, розпалювати, дозволяти йому диктувати вам правила гри. Ви - сильніше, страх - ваш, а значить, і впоратися з ним теж під силу саме вам. І все навколо готові вам в цьому допомогти. Найчастіше уявляйте собі свого майбутнього малюка красивими, усміхненим, щасливим і коханим. І все буде добре.
Психолог і арт-терапевт Наталія Мурашова вважає, що хворі діти народжуються у тих жінок, які дуже бояться бути самотніми і підсвідомо хочуть забезпечити собі довічну потрібність - нести на собі «хрест» дитини. Усвідомлення цього часто допомагає побороти свій страх. Детальніше про це дивіться в наступному відео.
