Піклуючись про здоров'я дитини, батьки приділяють увагу харчуванню малюка, але не завжди виходить годувати дитину відповідно до збалансованого та раціонального меню. Не завжди і харчування здатне забезпечити малюка всіма вітамінами. У таких випадках на допомогу прийдуть вітамінні добавки.
Залежно від віку у них будуть різні форми випуску, різні поєднання вітамінів і різні їх дозування. Давайте розберемо, на які нюанси слід звернути увагу при виборі вітамінів дитині з 1 року.
Вітаміни відіграють важливу роль для розвитку дитини та її зростання, а нестача будь-якого з вітамінів загрожує малюкові проблемами зі здоров'ям і самопочуттям. До року крихітка зазвичай вистачає вітамінів, які містяться в молоці мами або в молочній суміші, а після 1 року потреби зростають.
В однорічному віці важливо приділити увагу достатньому надходженню в організм крихти таких вітамінів:
Показання та протипоказання
Вітамінні засоби дають малюкам старше року, якщо:
- Дитина харчується незбалансовано і неповноцінно.
- У малюка високі фізичні і нервово-психічні навантаження.
- Батьки хочуть профілактично підвищити стійкість організму малятка до інфекційних хвороб і простуд.
- Дитина видужує після гострої хвороби.
- У крихти є захворювання, що перешкоджають всмоктуванню поживних речовин з їжі.
Вітамінні комплекси не можна давати однорічним дітям при виявленій у дитини гипервитаминозе, при непереносимості будь-якого з вітамінів, а також при захворюваннях нирок.
Дітям в 1-2 роки не слід давати препарати, що включають вітамін К, оскільки прийом таких комплексів погано позначається на імунітеті і може стати причиною кровотеч.
Форми випуску
Призначаються дітям з 12 місяців вітаміни зазвичай представлені у формі:
- Солодкого сиропу.
- Порошку, який потрібно змішати з питвом або їжею.
- Жувальних таблеток.
- Геля.
Найчастіше діткам старше року радять давати рідкі вітамінні комплекси, так як ковтати їх легше. У більшості випадків подібні засоби відрізняються приємним смаком, але через наявність ароматизаторів і барвників можуть викликати алергію.
Огляд кращих
Найбільш затребуваними і поширеними вітамінними добавками для діток старше одного року є такі препарати:
Поради
- Головною відмінністю вітамінних добавок для дітей є оптимальна для певного дитячого віку дозування їх компонентів, тому давати малюкам старше року вітаміни, призначені для 2-3-річних карапузів і старших діток, неприпустимо.
- Якщо у дитини є якісь захворювання, давати вітаміни слід лише за призначенням лікаря. Але навіть перед покупкою вітамінного комплексу здоровому малюку варто порадитися з вашим педіатром, щоб уточнити можливі протипоказання вашої дитини до вітамінотерапії. Лікар оцінить здоров'я крихти і підкаже, який комплекс підійде найкраще.
- Багато вітамінні комплексні добавки доповнені мінеральними і іншими корисними речовинами. Приділяйте увагу їх дозуванні.
- Будьте особливо уважні, коли підбираєте вітамінний засіб дитині з алергією. Багато препаратів включають небезпечні для такої дитини барвники та інші хімічні сполуки. Віддавайте перевагу порошковим добавкам, так як в них наповнювачі представлені в меншій кількості.
Прекрасна альтернатива - в харчуванні
Багато батьків вважають, що ніякої необхідності в аптечних вітамінних препаратах для дитини немає, оскільки всі потрібні вітаміни присутні в продуктах харчування. При такому підході важливо приділити пильну увагу збалансованості раціону малюка. Дитині слід готувати різноманітні страви зі свіжих і якісних продуктів. Про меню дитини в 1 рік читайте в іншій статті.
У раціоні крихти повинні бути присутніми овочеві страви, молочні продукти, м'ясо і риба, пюре та соки з фруктів і ягід, рослинне масло, каші і хліб, свіжа зелень і багато інших продуктів. Також важливо пам'ятати про вироблення вітаміну Д в шкірі дитини під час перебування на сонці, тому в теплий сонячний день (особливо взимку і ранньою весною) дитина обов'язково деякий час повинен перебувати під променями сонця.
Думка Е. Комаровського
Популярний лікар вважає вітаміни важливими і корисними речовинами, однак рекомендує приймати вітамінні засоби лише при підтвердженому дефіциті певного вітаміну. Багатокомпонентні вітамінні добавки Комаровський називає лише засобом для збагачення фармкомпаній.
Перш ніж купити дитині вітаміни, відомий педіатр радить переконатися в тому, різноманітно харчується дитина. Якщо малюк отримує продукти з таких груп, як зернові, м'ясо, фрукти, молочні продукти та овочі (хоча б 1 продукт з кожної групи), таке харчування, на думку Комаровського, цілком різноманітне. Ідею «приймати вітаміни на всякий випадок» педіатр не підтримує, особливо, якщо мова про дітей.
Детальніше про це дивіться в передачі доктора Комаровського.
