Фрукти з'являються в раціоні немовлят першого року життя після введення в дитяче меню овочів і каш. Зазвичай першим фруктом, з яким знайомиться малюк молодше року, є яблуко. Після цього батькам хочеться дати дитині і інші фрукти, знаючи про їхню користь для організму, що росте. В якому ж віці можна дати спробувати карапузові такий екзотичний фрукт, як ківі?
Користь
Незважаючи на невеликі розміри, ківі є джерело цінних вітамінів, а також мінералів. Особливо багато в такому фрукті вітаміну С і калію. Багатий даний екзотичний плід вітамінами групи В, бета-каротином, клітковиною, пектинами, магнієм, ретинолом, вітаміном Д, органічними кислотами і безліччю інших корисних речовин. Вживаючи ківі регулярно, можна:
- Збільшити опірність до інфекцій і вірусів.
- Поліпшити роботу серця.
- Усунути запори і нормалізувати травлення.
- Зміцнити судинні стінки.
Крім того, ківі служить відмінною профілактикою появи каменів у нирках і ракових новоутворень. Завдяки низькому вмісту цукру цей фрукт можна вживати при діабеті. Така велика кількість позитивних властивостей робить ківі за потрібне фруктом в дитячому раціоні, якщо дотримуватися термінів і правила його введення.
Шкода екзотичного фрукта для грудничка
Оскільки ківі відноситься до фруктів, які не ростуть в наших широтах, пробувати його в дитячому віці слід дуже обережно.
В першу чергу плід небезпечний ризиком алергії. Відповідно до думки всіх педіатрів, цей фрукт протипоказаний немовлятам молодше шести місяців. Ознайомити карапуза з такою екзотикою слід набагато пізніше. Але навіть при дотриманні дозволених педіатрами термінів ківі можна давати діткам з хворобами травного тракту, гіпотонією, діареєю і хворобами нирок.
Застереження для дітей-алергіків
Проведене в 2003 році британське дослідження показало, що ківі є великою небезпекою для малюків, схильних до алергії. Ризики появи реакції на цей екзотичний фрукт особливо високі у дітей молодше 5 років.
З які взяли участь в дослідженні трьохсот чоловік було 80 дітей. Стан двох третин дітей після першої проби ківі погіршився. Троє немовлят навіть потрапило до лікарні.
Проявами алергії на ківі були набряк мови, дерматоз глотки і задишка, а в найскладніших випадках - анафілактичний шок. На щастя, смертельних випадків не зареєстрували. На основі даного дослідження алергологи радять батькам бути більш уважними з введенням ківі в дитячий раціон, ставлячись до цього фрукту, як до дуже алергенних продуктів.
Зі скількох місяців (років) варто ввести в раціон?
Як ми вже відзначили, малюкам, яким ще немає шести місяців, ківі, як і інші фрукти, не дають. У віці від 6 до 12 місяців більшість педіатрів давати ківі на пробу не радять. Однорічним дітям, у яких не була помічена схильність до алергії, ківі дати можна в невеликій кількості. Потім слід простежити за реакцією крихти на фрукт.
Але багато лікарів не рекомендують вживання цього екзотичного плоду і в віці 1-3 років. Якщо батьки ризикують вводити ківі в меню малят такого віку, то допустимою кількістю вважають одну-дві пластинки фрукта або 1-2 чайні ложечки пюре з ківі не частіше 1 разу на тиждень.
З 3-річного віку знайомити малюка з ківі можна вже без побоювання. Дозволеним кількістю фрукта вважають половинку плоду. Дають його або в цілісному вигляді після очищення, або подрібнюють в пюре. Також з ківі можна видавити сік і змішати з будь-яким іншим соком. При цьому захоплюватися екзотичною фруктом трирічним дітям все ж не варто. Давайте ківі малюкам від 3 до 5 років лише раз в тиждень.
Діткам, яким вже виповнилося 5 років, медики дозволяють з'їдати цілий фрукт в день, проте як і раніше не рекомендують їсти його частіше одного-двох разів на тиждень.
Можна зробити натуральне фруктове морозиво з ківі. Рецепт дивіться у відео каналу "Сімейна кухня".
Думка Комаровського
Відомий педіатр не радить давати фруктовий прикорм до моменту, коли у дитини з'явиться хоча б один зуб. В середньому це відбувається в 8-місячному віці, але навіть таким діткам Комаровський не рекомендує давати таку екзотику для нашої місцевості, як ківі, поряд з манго і авокадо. Кращим вибором для першого фруктового прикорму популярний лікар називає звичайне яблуко.
Поради щодо вибору якісного фрукта
Купувати ківі для діток найкраще в магазині, а не на ринку. Для вибору хорошого ківі трохи натисніть на фрукт двома пальцями. Якщо у вас в руках стиглий плід, він буде м'яким. Занадто твердий фрукт, швидше за все, виявиться незрілим. Але і надмірно м'які ківі купувати не варто, адже це свідчення перезрілість.
Після натискання оціните ківі за зовнішнім виглядом:
- У стиглого фрукта буде приємний запах, схожий з цитрусовим.
- На дотик плід повинен бути досить щільним.
- У солодкого стиглого ківі буде пружна гладка шкірка. При цьому «волосатість» плода ніяк не пов'язана з його якістю, а залежить від сорту.
- Забарвлення плоду теж визначається і ступенем зрілості, і сортом.
- При натисканні на місце плодоніжки сік виділятися не повинен.
Не слід купувати ківі, якщо його шкірка суха і зморшкувата, на поверхні плода є вологі плями, тріщини або сліди цвілі. Якщо ви придбали незрілий ківі, залиште його дозрівати при кімнатній температурі вдалині від променів сонця і тепла.
Для прискорення дозрівання покладіть плід в паперовий пакет, де вже лежить банан, груша або яблуко. Стиглі ківі краще зберігати в умовах холодильника, щоб не допустити перезрівання.
Дізнайтеся, чи в нормі вагу вашої дитини, скориставшись наступним калькулятором.
