Сповивання малюків від народження дозволяє створити ідеальні умови для його сну. Коли його рухи обмежені, він спить спокійніше, що не лякається помахів ручок і не зачіпає сам себе. У міру зростання необхідність розставання з пелюшками стає очевидною, проте малюк швидко звикає до сповивання. Його відсутність може негативно позначитися на якості сну, але і без нього ніяк, адже рано чи пізно, від укутування доведеться відмовитися повністю.
Види
Сповивання сьогодні здійснюють двома способами: традиційним тугим і вільним. Перший тип є не що інше, як знерухомлення верхніх і нижніх кінцівок. Залежно від розміру пелюшки, може знадобитися від одного до двох. Коли малюка загортають двома пелюшками, у нього закрита шия, витягнуті ручки і ніжки. Тому при всьому бажанні під час сну виключається переляк від ворушіння і помахів рук немовляти.
При вільному сповивання ситуація залежить від того, наскільки міцно закутаний дитина. На відміну від тугого способу замотування ноги дитини не витягнуті. Вони знаходяться в слабкому мішечку, складеному з пелюшки. Такий метод сповивання все частіше застосовують останнім часом, доводячи його перевага в порівнянні з тугий методикою.
Однак і в цьому випадку не все так просто. Незважаючи на той факт, що в даному випадку малюк може дихати більш комфортно, не настільки обмежений у рухах, часто він швидко справляється з подібним укутуванням. Тому його ручки часто визирають з пелюшки, а ніжки мнуть складений з неї спальний мішок. Кожна мама сама вибирає спосіб укутування немовляти. Від нього буде залежати, як швидко дитина адаптується до сну без пелюшок.
Актуальність
Сьогодні сповивання нерідко засуджується, вважається однією з шкідливих звичок, яку мами свідомо прищеплюють своїм малюкам, а потім повторно вводять їх в стресовий стан, привчаючи до нових умов режиму сну. Молоді мами часто спантеличені, адже і думки лікарів сьогодні суперечливі. Однак, якщо розглядати питання з позиції погляду малюка, ситуація буде говорити про користь сповивання. Щоб зрозуміти це, варто звернути увагу на кілька нюансів.
Перебуваючи в утробі матері, дитина обмежений у рухах. Пелюшка створює однакові умови і дарує відчуття захищеності. Його ручки і ніжки не стануть причиною переляку, він не прокинеться від того, що різко зачепить себе. До того ж пелюшка додатково зігріває немовляти, що розслаблює перед сном. Це сприяє зняттю напруги, тому немовля може заснути швидше.
Не можна не враховувати і той факт, що дитина в пелюшці чи не перевернеться уві сні і не зможе задихнутися, випадково впершись носом в поверхню, на якій спить. Сповиті дитина спить міцно, при цьому підтримується нормальний температурний режим.
Сповивання необхідно особливо в тих випадках, коли у малюків є вроджена дисплазія або неповне розвиток суглобових елементів нижніх кінцівок.
Оптимальний вік для відмови
Не існує чітких рекомендацій, що вказують конкретний вік малюка, при якому потрібно поступово відмовлятися від укутування. Пов'язано це з особливостями адаптації конкретного немовляти до навколишнього світу, росту і розвитку. Не можна зовсім обійтися без сповивання, адже, крім того, що він не зможе спокійно засинати, порушиться його спокій. Дратівливість може стати постійною, дитина буде перебувати в стані стресу.
Рідко який лікар порадить відмовлятися від пелюшок вже через 1,5-2 місяці після народження немовляти. Особливо воно необхідне гіперактивним малюкам, які самі собі не дають спокою. Однак, якщо спочатку мама сповила малюка туго, з часом доводиться міняти підхід до сповивання і послаблювати його, адже з кожним днем малюкові необхідно рухатися більше. Скутість рухів може стати причиною порушення розвитку кісткової системи і суглобів.
Зазвичай здригатися уві сні діти перестають вже до кінця четвертого місяця свого життя. Тому деякі фахівці вважають, що цей період вважається найбільш сприятливим для отучения малюків від сповивання. Однак існує й інша думка, яка говорить: поступово відучувати малюка від пелюшок потрібно з п'яти місяців. При цьому необхідно дивитися, наскільки спокійно малюк спить в вкутаним вигляді, який його стан днем, коли він одягнений у вільний одяг і обходиться без пелюшок.
Прибирати пелюшки з ужитку потрібно в міру того, як малюк більш-менш навчиться керувати своїми руками і ногами. Не можна тримати його в пелюшках постійно, адже це буде перешкоджати його розвитку, при якому немовля довго розглядає руки, а потім і ноги. Сповивати малюка в цьому віці потрібно періодично, щоб він зміг відпочити і виспатися. З цієї причини деякі мами намагаються сповивати малюків не повністю, а лише закриваючи ніжки.
Як відучити від пелюшки?
Неможливо різко перестати вкутувати немовляти, оскільки це стане новим стресом для нього. Не можна розраховувати на те, що без сповивання він покричить і перестане, заснувши самостійно. Від такого отучения постраждає нервова система, а крім того може з'явитися і пупкова грижа. Дитячий мозок здійснює досить напружену роботу, переробляючи отриману інформацію уві сні.
Важливо, щоб впорядкувати та персоналізувати нейронних мереж і всіх систем мозку не супроводжувалися стресами. Якщо різко перестати вкутувати малюка в пелюшки, це може негативно відбитися на психічному, руховому і мовному розвитку. Вік отучения вибирають тоді, коли малюк повністю адаптується до нових умов життя після перебування в маминому животі.
Як тільки гальмівні механізми нервової системи будуть сформовані, потрібно зменшувати частоту укутувань дитини. Щоб навчити дитину спати без пелюшок, не порушуючи його сон, варто взяти на замітку кілька простих рекомендацій.
Якщо мама спочатку укутував дитини туго, щоб він звик спати сповитий, потрібно поступово послаблювати тканину. Ослаблення дозволить перейти до вільного сповивання, при якому малюк буде в пелюшках, але не настільки обмежений у рухах.
Коли нічого не виходить, і малюк не хоче засипати без тугого сповивання, варто вдатися до хитрощів. Його замотують в пелюшку, а після того, як він засне, її послаблюють. Робити це потрібно обережно, щоб не розбудити дитину. Починати послаблювати укутування можна з 4 або 5 місяців, щоб до 6 він уже звик до свободи рухів. Одночасно з цим варто приділяти більше уваги так званої зарядці.
Важливо допомогти малюкові навчитися керувати своїми кінцівками, що буде знижувати випадкове їх здригання уві сні. Ні в якому разі не можна тримати дитину запеленованним постійно, так як це шкодить роботі систем його організму. Йому потрібні не тільки пелюшки, але і масажі, зарядки, ворушіння ручок, ніжок, повороти голови. Сьогодні не складе особливих труднощів підібрати кілька вправ, які допоможуть у розвитку немовляти. Можна порадитися з педіатром, який підкаже, що саме і як потрібно робити.
Подібні зарядки і масажі необхідні кожній дитині, як і гуляння на свіжому повітрі. Згодом малюк буде спати менше, не потрібно загортати його без необхідності. Для денного сну на четвертому-п'ятому місяці життя досить звичайних повзунків, майки та сорочечки.
Якщо дитина привчена спати в пелюшках і вдень, необхідно поступово замінювати денний сон в пелюшках на сон в одязі.
Надалі привчити дитину спати без сповивання буде нескладно. Після того як закінчиться стадія переходу від тугого сповивання до вільного, можна на ніч укутують тільки ніжки, причому досить слабо. На руки можна надіти так звані царапки або рукавички з тканини, які допоможуть запобігти випадкове дряпання особи. Якщо на даному етапі дитині складно заснути, добре б скористатися пледом або легкою ковдрою. Під час засипання можна злегка обернути немовляти, а коли сон перейде в міцну фазу, розгорнути плед (ковдру) і просто укрити своє чадо.
До іншим методикам відносять засипання на руках. Вважається, що так дитині буде простіше і легше звикнути до сну в одязі. Однак даний метод має і свої недоліки: малюк дуже швидко звикне засинати на руках. Це спричинить за собою нову проблему, оскільки доведеться відучувати його спати не тільки без пелюшок, а й самостійно, не вимагаючи заколисування на руках.
Для отучения малюків від пелюшок можна придбати спеціальний спальний мішок. Він може замінити протягом якогось часу вільне сповивання. Кому-то допомагають спеціальні пристосування або так звані люльки-кокони незвичайної форми, проте їх покупка обійдеться недешево. Користь від них до цього дня вважається спірною, хоча і затребуваність подібних виробів висока.
Деякі мами пускаються на різні хитрощі для отучения своїх чад від сповивання. Наприклад, вони розслабляють малюків перед сном купанням. Як правило, після подібних процедур із заспокійливими травами, рекомендованими педіатром, малюки заспокоюються і розслабляються. Після купання їх досить погодувати і укласти спати. Коли мама поруч, дитина засинає спокійно.
Що ще врахувати?
Спочатку перед відучення малюка від пелюшок варто нормалізувати його сон. Важливо гуляти з ним щодня за винятком поганої погоди. Від нестачі кисню і сонця він може стати неспокійним і плаксивим. Крім цього, потрібно займатися з малюком - незважаючи на те, що він зовсім недавно народився, він потребує не тільки в переодяганні і сні.
Материнство - величезна праця, від батьківської уваги залежить фізичний і психічний стан малюка.
Якщо мама буде поруч, дитина буде відчувати себе захищеним, а значить, спокійним. Це дозволить адаптуватися до сну без пелюшок набагато легше. Ніякого підвищення голосу, а тим більше крику бути не може. Незважаючи на те що дитина маленька, він інтуїтивно сприймає «ненормальну» інтонацію.
Поради досвідчених мам і психологів
Незайвими в питанні отучения крихти від сповивання будуть рекомендації досвідчених мам і професійних психологів. Наприклад, фахівці рекомендують перед сном знімати напругу за допомогою масажу. Це може бути як легке погладжування, так і розслаблюючі масажні руху. Як правило, даний метод ефективний і дозволяє скоротити кількість здригувань кінцівок під час сну.
Важливо стежити за позитивною динамікою і щодня захищати дитину від денних стресових ситуацій. Це зовсім не означає, що потрібно брати на руки дитину при кожному прояві його голосу. Однак варто розрізняти, коли він просто знайомиться зі своїм голосом, а коли плаче, скажімо, через здуття живота або коліків. Якщо малюк буде спокійний, спокійним буде і його сон. А це вже говорить про те, що у мами буде більше шансів розслабити пелюшки або зовсім прибрати їх найближчим часом.
Важливо постійно провітрювати дитячу кімнату. Робити це краще, поки мама гуляє з малюком або коли його немає в кімнаті. Сперте повітря негативно відбивається на якості сну, як і неправильний температурний режим, а також вологість. Не можна перегрівати кімнату: для нормального сну досить 22 градусів.
Ніяких сохнучих пелюшок, сорочечок і іншого одягу в дитячій бути не повинно. Необхідно стежити і за рівнем шуму. Однак це зовсім не означає, що в кімнаті повинна бути ідеальна тиша, адже з часом дитині буде складно засипати в інших умовах. Іншими словами, відучення малюка від пелюшок охоплює набагато більше моментів, ніж одні тільки пелюшки. Щоб цей процес протікав з найменшим стресом для дитини, потрібно враховувати всі аспекти.
Не варто замінювати пелюшки хитанням ліжечка, оскільки це теж може стати звичкою. Якщо малюк погано засинає без сповивання, потрібно задуматися про причини. Нерідко саме негативні фактори дня можуть привести до цього.
Коли він ситий, спокійний і любимо, адаптація проходить швидко. Можна включати тиху розслаблюючу музику, купувати спеціальні нічники з різними ефектами, щоб вони відволікали увагу малюка і розслаблювали його. Інші обходяться спеціальними світяться наклейками.
Про пеленании дитини розповість доктор Комаровський в наступному відео.
