Мене звуть Кабалоєва Алла Мурадіновна. Сьогодні я розповім вам як допомогти дитині в літню спеку.
У дітей, на відміну від дорослих, є свої особливості терморегуляції. Чим молодша дитина, тим вона менш досконала. Перегрів малюкові небезпечніший, ніж переохолодження. Діти зазвичай дуже рухливі і активні, тому теплопродукція у них щодо вище. Чим молодша дитина, тим більше він залежить від батьків, а значить всі вжиті заходи будуть повністю залежати від адекватного ставлення батьків.
Чим же небезпечна спека
При підвищенні температури навколишнього середовища тепловіддача утруднюється. Людина може перегріватися. Рясне потіння під час спеки може зумовити великі втрати рідини через шкіру, а також важливі для життя солі. При порушенні тепловіддачі відбувається централізація кровообігу, відбувається згущення крові через втрату рідини з потім, в наслідок це схильність до тромбоутворення. Через шкіру, з потом, виділяються і деякі продукти обміну речовин, при цьому волога шкіра буде легше інфікуватися. В наслідок цього можливі різні висипання, в тому числі гнійники.
Як не допустити перегрівання дитини в спеку
По-перше, це розумне охолодження, не перегрівати дитину одягом. Правильний одяг для спеки: бавовняна або лляна, вільна, світлих тонів. Бавовна і льон пропускають воду і повітря, вільний одяг не дозволить утворюватися потертості, попрілостей. Особливо це важливо при підвищеній пітливості. Світлі тони одягу знижують поглинання теплових променів. Захищати від прямих сонячних променів необхідно кепкою або Панамою.
Проводити водні процедури кілька разів на день, купати дитину у ванній або в душі водою кімнатної температури. Не варто використовувати крижану воду - це заподіє дискомфорт і, тим більше небезпечно для переохолодження. Вода 23 - 24 градусів оптимальна для помірного охолодження шкіри і очищення в період рясного потовиділення.
Охолодження повітря. Якщо в будинку є кондиціонер, щось не знижуйте температуру нижче 23-24 градусів. При цьому небезпека застудитися менше. Можна використовувати вентилятор або навіть протяг для полегшення спеки в приміщеннях.
Прогулянки з дитиною скасовувати не слід: сонечко і повітря корисні для нього. Час прогулянок має припадати на ранок до 11 годин або на вечір до 16-ї години, коли спека менше і сонце не так агресивно. Прогулянки в мереживній тіні дерев краще і корисніше, ніж до розпечених стін будинків.
Розумне харчування і розумне заповнення втрат рідини. Необхідно додатково поїти дитину водою. Потреба в рідині, включаючи рідку їжу, становить у віці до року: 130-150 мл. / Кг., Після року: 100-120 мл. / Кг. ваги. Необхідно додавати приблизний обсяг втраченої рідини.
Немовлят не слід постійно годувати, щоб вгамувати спрагу. Обсяг годування слід залишити колишнім, але додатково поїти водою з пляшки.
Для випоювання дітей в спеку найкраще підходить мінеральна вода. Не слід використовувати солодкі рідини. У спеку добре використовувати нежирні молочні продукти. Необхідно перенести основний прийом їжі на вечір, коли спека спадає.
Дорослим можна взагалі відмовитися від м'яса і важкої їжі, а годувати дитину м'ясом і зберігати звичний раціон вигодовування необхідно. Тільки м'ясо можна дати на вечерю, а не в обід. І дітям, і дорослим в спеку слід відмовитися від жирної їжі, простих вуглеводів, типу мучного та солодкого. У раціон доцільно додавати більше соковитих фруктів і овочів.
Дітям до року не рекомендується вводити новий прикорм в період спеки.
Про ліки
Деякі ліки підвищують чутливість до спеки, до них можна віднести антигістамінні, противоаритмические, спазмолітичні засоби. Для тих, хто змушений постійно приймати ці препарати - краще звернутися за порадою до свого лікаря.
Захист від сонячних променів
Слід використовувати сонцезахисний крем з високим фактором сонячного захисту більше 30. Потрібно пам'ятати, що спеціальні засоби для засмаги зменшують ризик сонячних опіків, але не зменшують ризик теплового або сонячного удару, тому прибування дитини на сонці слід скоротити до мінімуму або зовсім виключити.
Ознаки теплового удару у дитини
Підвищення температури тіла, почастішання пульсу, дихання, збудження, порушення свідомості, судоми, суха гаряча шкіра, дитина перестає потіти. Симптомами перегріву можуть бути: відсутність апетиту після тривалої прогулянки під сонцем, млявість, ранній відхід до сну, примхливість, сонливість, нудота, блювота. У всіх випадках погіршення стану дитини необхідно звернутися до лікаря.
