Поки дитина ще маленький, можна сформувати у нього смаки і звички, які в підлітковому віці не дадуть йому призвичаїтися до шкідливої їжі, алкоголю і сигарет. Просто візьміть на озброєння наші рекомендації.
1. Не спокушайте дитину чіпсами і газованою водою
Є такі продукти, з якими дитини потрібно знайомити якомога пізніше. Краще, якщо їх взагалі не буде у вас в холодильнику. Якщо вдень ви читаєте малюку лекції про шкоду чіпсів, а ввечері він бачить, як ви шарудить забороненим пакетиком і запиваєте колою, навряд чи малюк стане довіряти вашим словам.
2. Використовуйте гарний посуд і оригінальну подачу, щоб забезпечити здоровий апетит
Шкідлива їжа подобається дітям не тільки тому що вона смачна і добре пахне. Вона ще й привабливо виглядає. Якщо навіть ви вже познайомили малюка з фастфудом, все ще можна змінити його переваги в їжі. Купуйте красиву, яскраву дитячу посуд і оформляйте страви для дитини оригінально. Не турбуйтеся, це не займе багато часу. Вистачить і півхвилини, щоб красиво прикрасити тарілку з вівсянкою, виклавши зверху шматочки фруктів і ягоди. Вийде яскраво, цікаво - дитині обов'язково сподобається. Після цього він стане поспішати на обід в очікуванні того, який сюрприз йому приготують на цей раз.
Важливий момент: якщо дитина хоче сам прикрасити кашу, викласти на неї «мордочку» з ягідок, дайте йому таку можливість. Таке блюдо він з'їсть з ще більшим апетитом.
3. Привчайте малюка до спорту
Поспостерігайте за дитиною - у нього напевно є до чогось здібності. Це можуть бути танці, гімнастика, футбол, плавання, а може бути карате. Відведіть чадо в спортивну секцію і дайте йому вибрати те, що він захоче. Якщо малюк серйозно захопиться спортом, вам не доведеться хвилюватися про можливу появу шкідливих звичок. Поки дитина маленька, для нього фізична активність - відмінна можливість розкрити свій творчий хист і виплеснути переповнює його енергію.
4. Частіше гуляйте на свіжому повітрі
Не сидіть в пісочниці, а саме гуляйте. Ходіть в парки, на набережну, в ліс - скрізь, де дитина зможе познайомитися з птахами і комахами, а, може, навіть з тваринами. Прищеплювати чаду любов до природи. Збирайте восени різнокольорові опале листя, а навесні саджайте разом квіти - на дачі або хоча б удома в горщику. Розповідайте маляті про цікаві явища природи. Так ви навчите його любити життя і навколишній світ, а ще допоможете йому розвинути уяву. Дитина виростить відкритим, чуйним, допитливим.
[Sc name = "rsa"]
5. Не давайте малюкові занудьгувати
Звичайно, всі діти обожнюють мультики, але постарайтеся зробити так, щоб у вашої дитини не було часу нудьгувати - і він буде менше часу проводити, втупившись в телевізор або комп'ютер. Щоб малюк ріс активним і товариським, вчіть його грати, заводити нові знайомства, дружити. Якщо у нього будуть різні варіанти проведення дозвілля, йому не захочеться цілий день витрачати на комп'ютерні ігри. Дитина буде тягнутися до живого спілкування, захоче отримувати нові знання і проводити час активно.
6. Створіть культ здорової їжі
По можливості купуйте малюкові овочі, фрукти, молоко і сир не в магазині, а в селі у бабусь. Ще краще, якщо є родичі, які можуть забезпечити вашу сім'ю натуральними продуктами прямо з грядки. Бути може, у вас є дача, де ви самі вирощуєте фрукти і овочі. Та й завжди можна познайомитися з якоюсь бабусею на ринку і купувати продукти тільки у неї, або раз на тиждень їздити в село поблизу за свіжим молоком і зеленню.
7. Не подавайте поганий приклад
Батьки для дитини - це його ідеали. Якщо мама і тато курять, випивають, лаються, набирають вагу, лежать на дивані цілими днями, нічого не читають і не розвиваються, швидше за все, дитина прийме цей стиль життя за норму. Є й інший варіант - подорослішавши, чадо просто розчарується в мамі і татові, вони перестануть бути для нього зразками для наслідування.
Якщо ви хочете забезпечити синові чи доньці світле, здорове майбутнє, ваше завдання - зробити його дитинство щасливим. Це неможливо без здорових, активних і люблячих батьків. Тому, якщо ви вже замислювалися про те, що треба б скорегувати деякі звички і життєві пріоритети, зараз саме час почати. Адже тепер це важливо не тільки для вас, але і для малюка.
