Як будити дитину в дитячий сад

Чому деякі діти не хочуть вставати вранці? Як правильно будити малюка? Як не слід будити дитину?

Новий режим дня в зв'язку з початком відвідування дитячого саду, вимагає великої уваги і розуміння до малюка з боку батьків. Найпоширенішою проблемою є небажання дитини вставати вранці. Це руйнує весь ранковий графік батьків, які можуть запізнитися на роботу, провокує сварки в родині. Розбудити дитину вранці зазвичай складно, особливо взимку, коли вранці темно, та й шкода будити солодко сплячого малюка. А розбудови, часто стикаєшся з капризами, скандалами або бурчанням.

Мама чотирирічного Антона скаржиться психологу в дитячому садку: "Вранці неможливо підняти його з ліжка - плаче, ниє. А ввечері, навіть якщо вдень не спав, не можу укласти. Те давай ще пограємо, то почитаємо, каже, що ще не хоче спати. А на ранок та ж сама картина. Одягатися сам не хоче, в сад йти - теж. Тільки те й роблю, що його заспокоюю ". Так, дійсно, з такою ситуацією стикаються багато батьків, коли їхні діти починають ходити в дитячий сад. Крім адаптації до нових умов, до нового колективу, дитині доводиться звикати до нового режиму дня.

Чому деякі діти не хочуть вставати вранці?

Найбільш ймовірна причина капризів через ранні підйомів - різка зміна існуючого раніше режиму дня дитини. Бажано заздалегідь поцікавитися в дитячому саду у скільки необхідно приходити, коли там обід і денний сон, щоб поступово виробити такий же розпорядок дня у власному будинку. Зробивши це за 2-3 місяці до "часу Х", ви зміните режим поступово і безболісно для дитини.

Читаємо корисний матеріал: адаптація дитини до дитячого садка: що необхідно знати батькам

Ще однією причиною капризів з ранку може виявитися недостатня тривалість сну днем. Деякі діти відмовляються "витрачати час" на денний сон. Таких малюків необхідно укладати ввечері раніше на 1-1,5 години, щоб добова потреба у відпочинку була повністю задоволена. Слід враховувати, що з поступовим дорослішанням малюка зменшується кількість годин сну, які йому необхідні.

На сон і його тривалість впливають психоемоційний стан людини і пору року. У літній період люди зазвичай сплять на годину менше, ніж взимку.

Дотримання правильного режиму дня налаштовує біологічний годинник для формування правильних звичок у дитини, які допомагають повноцінному фізичному і психічному розвитку, урівноваженого стану, відсутності перевтоми.

Підняли в дитячий сад, а розбудити забули 🙂

Як слід правильно укладати дитину спати

Найголовніший ваш помічник по укладенню дитини в потрібний час - режим, звичка лягає спати в одній і той же час.

Укладати малюка спати стане простіше, якщо слідувати таким рекомендаціям:

час відходу до сну повинно бути однаковим кожен день;
враховуйте тривалість денного сну;
проявіть увагу і ласку по відношенню до малюка;
перед сном створіть спокійну і приємну атмосферу (зменшити освітленість кімнати, вимкнути телевізор, комп'ютер і т.п.). У дитячій спальні може залишитися включеним тільки нічник з легким приглушеним світлом. Діти, змушені спати при яскравому освітленні, часто стають неспокійними і нервовими;
за 1-1,5 години до відходу до сну необхідно виключити рухливі, галасливі і збуджуючі гри інакше сон буде неспокійним, а процес засинання довшим через перезбудження;
дитина повинна втомитися до часу сну. День повинен бути досить насичений в пізнавальному плані і обов'язково з фізичними навантаженнями (біг, зарядка, ходьба, гри на дитячому майданчику і т.п.);
спеціальний ритуал перед відходом до сну допомагають заспокоїти і швидше налаштувати дитину на умиротворений лад. Це може бути купання, перегляд улюбленої телепередачі, прибирання іграшок, чистка зубів, читання книг і т.п .;
церемонія укладання не повинна бути занадто затягнута;
коротка казка на ніч або читання книг тихим і м'яким голосом допоможуть заколисати дитину;
деяким дітям розслабитися і заспокоїтися допомагає легкий масаж, погладжування;
малюки до півроку-року швидко заспокоюються перед сном в батьківських обіймах / на руках (заколисувати чи ні дитини на руках?);
якщо проблеми зі сном не вдається вирішити вищевикладеними порадами, тоді укладайте відразу після купання у ванні з заспокійливими травами (м'ята, лаванда);
можна укладати дитину з м'якими іграшками, діти дуже люблять з ними засипати. Вони надають почуття впевненості і захищеності.

Прагніть до того, щоб дитина завжди засинав у хорошому настрої, щоб сон був спокійним. Погано, якщо його покарали або насварили за якусь провину перед сном, і він переживає і не може заснути. Ще гірше, якщо дитина засинає в сльозах. Дитина може бачити кошмарні сни, здригатися і скрикує. Такий сон зовсім не приносить відпочинку.

Забезпечити спокійний сон малюка допоможуть такі фактори:

м'яке приємне постільна білизна;
ліжко малюка повинна бути зручною і комфортною;
одяг для сну дитини повинна бути просторою, дозволяти шкірі дихати. Якщо малюк часто розкривається, то одягайте його тепліше в піжаму з довгими рукавами і штанами;
провітрюйте спальню перед сном;
оптимальна температура в кімнаті повинна бути +18 градусів;
обладнайте кімнату дитини каганцем, якщо він боїться темряви;
годувати малюка бажано за годину до сну.

Як правильно будити малюка

Батьки зазвичай багато уваги приділяють сну, але мало хто думає про те, що по-особливому потрібно не тільки укладати дитину, але і будити його. І. П. Павлов представляв, що сон - це процес гальмування всього організму, тоді як неспання - активна частина життя. Між цими двома станами є проміжне, "просоночное", своєрідна інерція сну, коли мозку потрібен час, щоб включитися в роботу.

Пробудження повинно бути повільним і спокійним. Будьте якомога більше ласкавими і м'якими в цей час. Створіть спеціальний ритуал для пробудження. Це може бути: улюблена музика, погладжування (можна злегка полоскотати), ласкаві слова, поцілунки, тихенько покличте малюка по імені. Запитайте, як дитині спалося і що снилося. Приготуйте що-небудь ароматне на сніданок, щоб від запаху дитина прокинулася. Завдяки цьому у крихті виробиться рефлекс приємного пробудження.
Навчіть дитину невеликий зарядці в ліжку. Щоб день пройшов вдало і дитина відчувала себе бадьоро, корисно навчити його зробити ще в ліжку кілька вправ і потягиваний. Втягування живота при видиху і випинання при вдиху активізує роботу серцево-судинної і дихальної системи. Це можна зробити як змагання "хто сильніший надує живіт". Розтягування для хребта робляться лежачи на боці: спочатку витягуються права рука вперед і права нога назад, потім те ж саме робиться з лівою рукою і ногою. Потім потягніться руками вгору, а п'ятами вниз. Відразу після вправ не варто підхоплюватися з ліжка, дайте дитині 2-5 хвилин спокійно посидіти.

Після сну зробіть дитині легкий масаж всього тіла, приділивши трохи більше увагу стопах і мочок вух. Це зарядить малюка бадьорістю;
Після вправ і остаточного пробудження необхідно включитися в звичайну ранкову метушню. Нагадайте дитині про умивання і чищення зубів, включіть трохи голосніше музику;
Не варто давати дитині "зайві" хвилини сну. Краще вставати завжди з запасом часу, щоб його вистачало для повноцінних ранкових зборів, коли ви можете без поспіху і хвилювань зібратися на роботу і в дитячий сад.

Важливо правильно визначити біологічний ритм організму вашого малюка. Хто він у вас: ранній "жайворонок", любителька ночі "сова" або "голуб"?

"Жайворонки" рано лягають спати і рано прокидаються. Пік активності таких людей доводиться на 7-10 годин ранку.

"Сови" Краще вже з ранку поспати довше, а засипати якомога пізніше. Всі їх психофізіологічні функції загальмовані, час їх найбільшої працездатності припадає на вечір.

Залежно від біологічного режиму необхідно підібрати розпорядок дня, щоб він відповідав добовому ритму. Не намагайтеся переробити сову в жайворонка і навпаки. Це не має сенсу. Набагато простіше і продуктивніше підлаштуватися під біологічні ритми малюка. Наприклад, для "сов" необхідно більш тривалий пробудження і їм явно припадуть до смаку денні години сну. "Голуби" можуть пристосуватися практично до будь-якого режиму.

Дотримання режиму дня згідно з біологічними ритмами впливає на самопочуття людини. Особливо це важливо для дітей, у яких тільки закладається фундамент здоров'я.

Як не слід будити дитину

Щоб не травмувати психіку дитини відразу після пробудження, неприйнятно використовувати такі методи:

будити його різким командним голосом;
включати яскраве світло;
використовувати для пробудження гучну музику, будильник;
будити в поспіху і постійно квапити дитину.

Третину свого життя людина проводить уві сні. Це невід'ємна частина природного життєвого циклу, що дає нам відпочинок, без якого ми відчуваємо себе втомленими, роздратованими і нездатними на наступний день як слід виконувати свою роботу.

Читаємо докладно:

Як розбудити дитину вранці в дитячий сад: рекомендації психолога
Як правильно будити дитину

Поради матусь з форумів
zhena_apolona: Нехай мене закидають тапками, але я буджу дитини в садок мультфільмами, тоді ми прокидаємося швидко і з хорошим настроєм. Пробувала різні варіанти, але прийшла до висновку, що, якщо дитина відразу отримує позитивні емоції (а мультфільми ми дуже любимо), то і ранній підйом не страшний і сад, через який треба так рано вставати, не так жахливий.
Laska: У мене за графіком спати лягає, в 21.00 уже спати. Інакше вранці взагалі не розбудити) Буквально різниця в 30 хвилин, а вже не висипається)
Гість: У садок сина будила насилу (сльози, крики ...), а потм придумала гру: він - ріпка, а я ріпку тягну, витягнути не можу. Звичайно на це йде зайвих хвилин 10, але регіт і гарний настрій з ранку забезпечено. А потім наввипередки: хто першим в туалет? (В ванну, одягнутися і т.д.) Звичайно - синочок! Зараз, у 2 класі, встаємо з ласкою і мультиками. Даю можливість йому 15 хвилин просто валятися в ліжку і дивитися мультики, потім паралельно починає одягатися, снідати. Це я з третьою дитиною така мудра стала, а зі старшими намучилася !! ...
vitok: Якщо дитина виспався, то рано вранці він прокидається в гарному настрої. Головне, ввечері не піддаватися на вмовляння дитини, щоб батьки дали ще "трохи" пограти або подивитися мультфільми. Зазвичай, це "трохи" затягується надовго і в результаті, дитина пізно лягає спати. А щоб розбудити дитину, йдуть всі методи "піднімання": і поцілунки, і вмовляння, і обіцянки щось дати смачненьке або купити цікавеньке, і заохочувальні слова, і мультфільми.
Mila-milochka:Ходимо в сад 2-ий місяць, поки проблем ранковим пробудженням немає. Я за 2 місяці почала змінювати розпорядок дня, щоб плавно перевести доньку на режим дитячого садка. У цій справі головне регулярність і наполегливість. А так, самі подумайте, якщо ви не спите до 2 ночі, то і дитини в 9-10 не вкладеш. Тут в першу чергу все залежить від розпорядку дня всієї родини.

Вранці в садок, бідна дитина 🙂

Дивимося репортаж як правильно будити дитину: