Як відновити лактацію - 10 головних рекомендацій

Чому лактація згасає

Завдяки активній пропаганді і інформування, більшість сучасних мам самі хочуть годувати малюка грудьми, оскільки усвідомлюють, що це важливо і корисно для дитини. Іноді обставини складаються так, що, не дивлячись на величезне бажання годувати, лактація згасає і її потрібно відновлювати. Зазвичай це буває в таких випадках:

Лактаційний криз. Тимчасове зменшення обсягу молока - нормальне явище. Пов'язане воно з гормональною перебудовою, стрибками зростання у малюка, відновленням менструального циклу у мами і навіть фазами місяця. Якщо не «проґавити» момент кризу (а триває він 2-3 дні), то можна уникнути наслідків, додатково стимулюючи груди і частіше пропонуючи її малюкові. Через 2-3 дні обсяг молока відновиться, і годування можна спокійно продовжувати. Якщо пропало молоко і мама тут же перевела малюка на суміш - лактація піде на спад;
Припинення годування за медичними показаннями. Наприклад, якщо мама хворіє і приймає ліки, заборонені при ГВ. Так само годування варто на якийсь час припинити, якщо мама перенесла операцію на грудях. Після хвороби годування грудьми доведеться налагоджувати заново;
Розлучення мами і малюка. Буває, що мама або малюк потрапляють до лікарні і годування стає неможливим. Іноді через зайнятість мами (навчальна сесія, особисті справи або необхідність тимчасово вийти на роботу) дитина не може отримувати груди на вимогу. У таких випадках зазвичай рідні годують дитину зцідженим молоком, але через слабку стимуляції грудей лактація знижується. Щоб зберегти ГВ, дуже важливо після перерви впритул зайнятися відновленням лактації;
Неправильна організація ГВ. Вже давно відомо, що правила годування часів наших мам і бабусь тільки шкодять грудному вигодовуванню. Якщо молода матуся починає годувати по годинах, допаювати водою, давати пустушку і відучувати дитини від нічних годувань - дитина буде мало смоктати груди і молоко почне пропадати. (Читаємо велику статтю пам'ятку - Фундаментальні поради годуючим мамам про грудне вигодовування);
Стреси і перевтома. Якщо мама буквально заганяє себе в кут, намагаючись «тягти» на своїх плечах весь будинок і тримати високу планку зразкової дружини і матері, вона починає жити в постійній напрузі. Якщо молоко перегоріло - це значить, що в маминому організмі "вирують" гормони стресу, які пригнічують лактацію. (Читаємо по темі: як не зійти з розуму після пологів).

Як відновити годування грудьми

Зниження і навіть повне припинення лактації - це проблема, але вирішуване. Навіть не народжувала жінка може налагодити лактацію, а вже якщо мама годувала грудьми і тимчасово припинила - шанси на успіх дуже великі. Крім конкретних дій, спрямованих на відновлення лактації, дуже важливо створити навколо мами сприятливу обстановку і дотримати деякі умови:

Реально погляньте на ситуацію і при необхідності заручитися терпінням. Чим менше вік дитини, тим легше знову «привчити» його до грудей: для малюків до 3 місяців це питання 1-2 тижнів, для дітей ближче до напівроку потрібно набагато більше часу. В середньому відновити годування грудьми можна за той же час, яке було "витрачено" на згасання лактації;
Домовтеся з рідними про допомогу. Налагодження лактації вимагає від мами дуже багато часу. З малюком у грудях потрібно проводити буквально всі дні і ночі, тому домашні справи доведеться доручити комусь іншому. Можна залучити тата і домовитися з бабусею, щоб кілька днів погосподарювала у вас вдома. (Читаємо: Допомога чоловіка під час ГВ);
Про всяк випадок знайдіть контакти консультанта з грудного вигодовування. Взагалі всі дії по відновленню лактації досить прості, але якщо будуть сумніви, чи всі ви робите правильно - консультація фахівця буде до речі. (Консультант з ГВ відповідає на питання на цій сторінці)

Тепер, коли всі умови для відновлення лактації створені, можна перейти до конкретних дій.

Постійно пропонуйте дитині груди. Смоктання грудей малюком - найголовніший «інструмент» для відновлення лактації. У відповідь на смоктання виробляється гормон пролактин, який відповідає за лактацію. Пропонувати груди дитині потрібно навіть тоді, коли він сам не виявляє бажання. При цьому обов'язково потрібно відмовитися від пустушки, тому що вона в разі відновлення лактації - серйозний конкурент грудей (читаємо: як відучити дитину від пустушки). Нехай дитина смокче груди не тільки від голоду, але і для задоволення смоктального рефлексу. Якщо сам малюк не бере груди - не переставайте пропонувати, але скористайтеся додатковою стимуляцією. Для цього знадобиться молокоотсос. Можна зціджувати вручну, але це не завжди ефективно, тому краще придбати «помічника». При цьому за добу потрібно зціджувати молоко не менше 8 разів. (По темі: як вибрати молокоотсос і як їм зцідити груди)
Поступово скорочуйте кількість догодовування. Під час перерви в годуванні доведеться годувати дитину сумішшю. Коли ви почнете відновлювати лактацію - не прибирають суміш різко, робити це потрібно поступово, використовуючи схему «груди - догодовування - груди». Це означає, що починатися і закінчуватися годування має грудним молоком. До речі, щоб в період релактаціі не бентежити дитини плутаниною соска і пляшечки, давати суміш можна за допомогою спеціальної системи догодовування біля грудей (Ця система являє собою ємність для молока, від якої відходить тоненька трубочка. Ємність має шнурочок, який надягає мамі на шию, а трубочку можна прикріпити до шкіри грудей пластиром так, щоб її кінець знаходився у верхівки соска. Таким чином, при годуванні в роті дитини виявляється і трубочка, і мамині груди: з трубочки дитина смокче суміш і паралельно з цим смокче груди. Відео ролик нижче ...).
Слідкуйте за харчуванням. Нічого надприродного робити не потрібно. Мамі, що годує в період відновлення лактації потрібно пити достатню кількість води і збалансовано харчуватися (обов'язково в меню повинен бути білок). Це не стільки впливає на вироблення молока, скільки просто забезпечує організм потрібними ресурсами для налагодження годування.
Зверніться до народних і традиційних медичних засобів. Народна медицина рекомендує для відновлення лактації спеціальні лактогонние чаї та відвари. Рослини, здатні допомогти повернути молоко - це кмин, аніс, фенхель і кропива. Можна купити сушені аптечні препарати і самій робити відвари, а можна скористатися вже готовими Лактогон чаями в пакетиках. Існують так само гормональні препарати для налагодження лактації, але їх можна приймати тільки за призначенням лікаря. (Див блок з посиланнями нижче ...)
Цілодобовий тілесний контакт. Під час налагодження лактації мамі і дитині краще буквально «пристане» один до одного. Тілесний контакт, особливо за принципом «шкіра до шкіри», стимулює у мами вироблення гормонів лактації, а у дитини пробуджує інстинкти. Навіть якщо малюк сам відмовляється від грудей, постійно перебуваючи в тісній близькості з маминим тілом, він буде відчувати її запах, запах молока і обов'язково інстинктивно почне знову цікавитися грудьми. Бажано не тільки вдень постійно бути поруч з малям, але і вночі. Наприклад, організувати спільний сон.
Теплий душ. Легкий масаж грудей струменями теплої води кілька разів на день покращує відтік молока. Обсяг молока від цього не збільшиться, але молоко буде легше випливати з грудей, а значить, малюкові буде легше смоктати. Це особливо важливо після пляшечки, адже багато дітей вибирають пляшечку саме через те, що з нею можна особливо не напружуватися: все само тече в рот, в той час, як молочко з грудей доводиться «добувати» в поті чола.
Масаж грудного відділу спини. Масаж зони між лопатками і комірцевої зони здатний активізувати процес вироблення молока. Краще, якщо масаж буде робити фахівець, але його обов'язково потрібно попередити, що ви годуєте грудьми.
Повноцінний відпочинок і відсутність стресів. Мамі обов'язково потрібно висипатися, гуляти на свіжому повітрі і уникати стресів. Гормони стресу «блокують» лактацію.
масаж грудей - читаємо як правильно робити масаж грудей.
Пийте пажитник.

[Sc: ads]

Дитину можна годувати грудьми, навіть якщо свого молока мало або взагалі немає:

У період відновлення лактації дуже важливий психологічний настрій мами: їй потрібно діяти спокійно і впевнено. Необоротних ситуацій з годуванням грудьми практично не буває, тому потрібно просто дотримуватися всіх правил і чекати результату. Не завжди він буває швидко, але якщо виконувати всі послідовно і терпляче - він обов'язково буде.

Як збільшити лактацію грудного молока в домашніх умовах (народні засоби і таблетки) - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/kak-povyisit-laktatsiyu-grudnogo-moloka.html;
Чаї для лактації - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/chai-dlya-laktatsii.html;
Кріп при грудному вигодовуванні - користь для мам і малюків - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/vsya-polza-ukropa-v-period-grudnogo-vskarmlivaniya.html
Чи допомагає пиво для підвищення лактації - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/pomogaet-li-pivo-dlya-povyisheniya-laktatsii.html.

Що ще потрібно знати про відновлення лактації

Застій молока в грудях не є протипоказанням для годування, тому лактостаз практично ніяк не вплине на можливість годувати. Навпаки, часте прикладання малюка до грудей - кращий спосіб лікування лактостазу;
Іноді для придушення вже налагодженої лактації або для запобігання її виникнення відразу після пологів жінкам призначають препарати «Достинекс» або «Бромокриптин». Обидва цих препарату знижують рівень пролактину і тим самим зупиняють лактацію. Необхідність в такому грубому припинення лактації буває за медичними показаннями. Коли проблеми позаду, мами задаються питанням:чи можна відновити лактацію після Достинексу або бромокриптин? - Так, це дійсно можливо, і методи відновлення нічим не відрізняються від перерахованих вище. Лактація - це фізіологічний процес, ніяких особливих секретів у її налагодженні після препаратів немає, потрібно просто знову запустити цей механізм. Головний помічник тут - сам малюк, але потрібно виконувати і всі супутні рекомендації.

Ну і наостанок: найважливіше - бажання мами годувати грудьми. Жінки відновлюють лактацію після хвороб, важких операцій, тривалих розлук з малюком. Приклади тих, у кого вийшло, дуже надихають, адже якщо у інших вийшло - то і у вас обов'язково все вийде!