Диня - справжнє літнє ласощі. Мало хто відмовиться покуштувати соковитий ароматний скибочку дині в спеку. Вона відмінно втамовує спрагу, тонізує організм. Вагітним дівчатам диню можна і потрібно включати в список вживаних продуктів - плід дині містить в собі велику кількість фолієвої кислоти, абсолютно необхідною для розвитку майбутнього малюка на всіх трьох триместрах вагітності. А ось чи дозволено молодим мамам диня при грудному вигодовуванні? Постараємося знайти відповідь на це важливе питання.
Можно чи ні?
Диню можна якщо:
Перше, про що варто задуматися - чи є мама, яка годує аллергиком. Також враховується схильність до алергії близьких членів сім'ї. Справа в тому, що диня - досить алергенний продукт, і може викликати у малюка висипання на шкірі. Тому маючи хоч найменший сумнів, Краще відкласти введення дині в раціон годуючої мами на більш пізній 
час.
Ще один мінус дині в тому, що вона містить велику кількість цукрів - швидких вуглеводів. Цукор має властивість викликати бродіння в шлунку, а це призводить до підвищеного газоутворення, колік у малюка. Тому перші три місяці після пологів мамі, яка годує дитину грудьми, краще утриматися від дині.
Диню можна:
Якщо ж у вас і вашої дитини нормальна реакція на вже вводяться овочі і фрукти, тоді можна спробувати і диню. Насправді вона - джерело вітамінів. А в поєднанні з клітковиною і каротином, це справжнісінький лікувальний продукт при запорах і проблемах з прохідністю кишечника.
Диня при грудному вигодовуванні дуже корисна - вона стимулює припливи молока у матері. Але не варто вживати диню натщесерце, і тим більше при хворобах шлунка - гастриті, виразковій хворобі і інших. Диня може спровокувати початок гострого перебігу хвороби. Так само протипоказана диня при цукровому діабеті.
Якщо мама, яка годує з'їла диню, і у неї з'явилися симптоми - нудота, блювота, пронос, розлад шлунка - потрібно прийняти адсорбуюче засіб і викликати швидку допомогу. Та все це може говорити про отруєння.
Як купити хорошу диню
Не варто купувати дині ні в сезон, тому що для раннього дозрівання використовуються хімікати, які становлять небезпеку для людини при попаданні в організм. Завжди ретельно вибирайте диню - її поверхня повинна бути без тріщин і відколів. У них зазвичай скупчуються хвороботворні бактерії. Ніколи не купуйте розрізану диню! Намагайтеся вибирати гладкі, акуратні екземпляри, з характерним солодким ароматом.
Подивіться відео:
Як вводити в свій раціон
Диню в період грудного годування треба починати пробувати по невеликому шматочку. Протягом дня пильно контролюйте зміни в стані дитини. Якщо все в порядку - на наступний день можна дозволити собі дві порції солодкої м'якоті плоду. Так, до кінця тижня при нормальній реакції організму мама і малюка, можна дозволити собі з'їсти три-чотири скибочки дині на добу. Чи не більше - все-таки необхідно дотримуватися заходів.
Диня, як і будь-який продукт, має свої переваги і недоліки. Ставтеся відповідально до свого харчування під час грудного вигодовування, тільки тоді їжа буде приносити вам і задоволення, і користь.
Наступні публікації:
- яблука при грудному вигодовуванні;
- кавун при грудному вигодовуванні;
- харчування годуючої мами.
