Місячне немовля спить досить тривалий відрізок часу. Тому, коли немовля не спить вночі, крекче і плаче, батьки починають турбуватися і шукати причину такого незвичайного поведінки. Від безперервного дитячого плачу страждають всі домочадці, так як порушується звичний сімейний уклад. Щоб повернути всієї сім'ї спокій, потрібно зрозуміти, чому новонароджений дитина не спить вночі і плаче, і що робити, щоб вирішити проблему.
Сон має важливе значення для фізичного і психічного розвитку дитини
Значення сну для розвитку дитини
Сон - це особлива функція центральної нервової системи, необхідна для забезпечення нормальної життєдіяльності. Під час сну відбуваються розвантаження НС, обробка накопиченої інформації, поповнення запасів активних речовин головного мозку.
Ще більшого значення сон має для маленької дитини, так як недостатній відпочинок призводить до серйозних наслідків: у малюка падає імунітет, він починає часто хворіти. При розладах сну, як пояснюють фахівці, погіршуються когнітивні функції, страждають пам'ять і увагу, сповільнюється розумова діяльність, знижується стійкість до стресів.
Крім того, для немовляти і денний, і вечірній відпочинок є важливим в процесі нормального розвитку нервової системи. Під час нічного відпочинку синтезується соматотропин або гормон росту, що також важливо для дитячого організму.
До відома. Крім тривалості сонних відрізків, велике значення має їх якість, так як, добре відпочивши, немовля перебуває в бадьорому настрої.
Якщо дитина не спить і плаче вночі
Бувають ситуації, коли замість міцного і здорового сну вночі дитина не спить плаче, і стурбована мама не знає, чому це відбувається. Особливо тривожно, якщо під час плачу новонароджений починає вигинатися, ридати, і ніщо його не може заспокоїти. Подібна ситуація - це негайний привід звернення до педіатра, який визначить проблему і порекомендує, як налагодити дитячий сон.
Серед інших чинників перше, на що вказує педіатр, - неправильний розпорядок дня. Кожна мама повинна знати, що ввечері, приблизно з 21 до 22 годин, організм виробляє гормон сну, мелатонін, що допомагає дитині заснути. Тому при запізнення з укладанням у вечірній час нервова система малюка приходить в збудження. Відбувається збій природних біоритмів: здавалося б, чадо і хоче спати, але від зайвої збудливості заснути не може. Перебуваючи в такому стані, він починає ридати і вередувати.
Крім порушення режиму, існують й інші причини, які не дають можливості налагодити правильний відпочинок грудничка. Мамі корисно вивчити їх і докласти зусиль для усунення.
Неправильно складений режим дня може стати причиною капризів під час укладання
Причини неспання ночами
Мама, чекаючи, що новонароджений буде спати 18 годин на добу, іноді стикається з ситуацією, коли він порушує свій режим. Фахівці пояснюють, що це може бути викликано:
- Збуджений стан малюка від безлічі вражень, гучного шуму, яскравого світла, що відбивається на нервовій системі, заважаючи йому спокійно засинати;
- Неправильний раціон годуючої мами, що включає каву або продукти, що збуджують дитину;
- Швидке дорослішання дитини вже в перший місяць, в той час як батьки не встигають вводити в режим зміни, що відбуваються. Наприклад, 20-хвилинне неспання в перші тижні збільшується майже в два рази до наступного місяця.
Фізіологічні особливості
На фізіологічному рівні засинання дитини відрізняється від сну дорослої. Сон складається з двох змінюваних фаз: повільної і швидкої. У діток основною є поверхнева фаза, що є нормою в межах певного віку. Ця особливість може впливати на якість сну малюка.
До відома! Батькам потрібно знати, що у маленьких діток велика частина часу припадає на швидкий сон. Цю фазу сновидінь спостережна мама може легко визначити, так як під закритими століттями швидко рухаються очі крихти.
Фахівці серед інших називають такі фізіологічні причини, що заважають якісному дитячому відпочинку, як прорізування зубів і коліки:
- При прорізуванні зубів будь-немовля відчуває біль і сильний свербіж в набряклих яснах. Хворобливий стан супроводжується діареєю і високою температурою. Днем малюк відволікається під час неспання, а вночі дискомфорт посилюється;
- Кольки супроводжують практично всіх немовлят першого року життя, так як йде процес формування нормальної мікрофлори шлунково-кишкового тракту. Болі в животі з'являються протягом усього дня, але особливо посилюються в нічний час доби.
Психологічні причини
Коли дитина страждає безсонням, лікарі вважають цей стан тривожним. Новонароджені важко переносять безсоння: часто плачуть, погано їдять, стають загальмованими, зі страдницьке мімікою, судорожно стискають кулачки.
В результаті безсоння дітки вже з 3-4 місяців страждають емоційної збудженістю або, навпаки, виснаженістю. Такі порушення в більш пізньому віці призводять до того, що вони відмовляються контактувати з однолітками і дорослими, різко змінюють емоції, аж до агресії.
Психологічними причинами поганого сну малюків часто стають стресові ситуації, наприклад, шум під час укладання, незвична обстановка, перезбудження від великої кількості вражень.
У новонароджених безсоння супроводжується частим плачем і судомних стисканні кулачків
До відома! Часто дитячу безсоння педіатри називають поведінкової. Вона може бути викликана неправильною поведінкою самої мами, яка укладає своє чадо, використовуючи заколисування на руках, пляшечку з молочною сумішшю і подібні ритуали. В результаті дитина звикає до них, пізніше, привчаючи його самостійно засинати, мама різко ламає звичний уклад і сприяє розвитку безсоння.
У більшості випадків психологічні порушення не вимагають серйозного медичного втручання, безслідно проходять після того, як мама почне керувати своєю поведінкою і врегулює режим дня дитини.
Патології порушення сну
Нерідко розлади дитячого сну викликають порушення діяльності ЦНС. Фахівці називають такі патології парасомниями, тобто небажаними реакціями при засипанні, уві сні або при пробудженні. Їх зазвичай пов'язують з повільною фазою.
Через патології дитина починає нестримно ридати, ніж лякає батьків. Може пройти до півгодини раніше, ніж його вдається заспокоїти і приспати.
Визначити характер порушення може тільки невролог, тому з будь-якими підозрами на психологічні відхилення слід звернутися до фахівця.
Ще однією тривожною патологією, що призводить до поганого сну у немовлят, фахівці вважають обструктивного апное сну (ОАС). ОАС характеризується частковим або повним перекриттям верхніх дихальних шляхів уві сні, що призводить до зупинки дихання. Симптоми патології досить яскраві: немовля може хропіти, задихатися, сильно потіти. Виявлено, що синдром ОАС зустрічається у 3% новонароджених.
До відома. Патологія виникає через збільшених мигдаликів або аденоїдів, ожиріння, щелепно-лицьових аномалій, м'язової дистрофії.
Інші причини безсоння
Серед можливих причин дитячої безсоння педіатри називають фармакологічну, так як чимало лікарських препаратів має побічні дії, що призводять до порушення сну. Наприклад, це ноотропи, які призначаються для психічного розвитку дитини, або протисудомні засоби. Подібні ліки перед укладанням давати дитині не можна.
Як вирішити постійні нічні прокидання дитини
Відповідаючи на питання батьків, чому новонароджений дитина не спить вночі і плаче, фахівці підкреслюють, малюк прокидається неусвідомлено. Значить, є причини, які змушують його прокидатися і кричати. Педіатри звертають увагу батьків на те, що усунення причин і створення особливих умов для сну можуть вирішити цю проблему.
Створення умов для сну
Всі фахівці сходяться на думці, що поліпшити сон новонародженого допоможе створення сприятливих умов. Вони рекомендують батькам дотримуватися таких правил:
- Температура повітря в дитячій кімнаті повинна бути не більше 20 градусів. Для уникнення перегріву фахівці не радять накривати дітей до року ковдрою, а скористатися зручними спальними конвертами;
- Забезпечити доступ свіжого повітря, тобто провітрювання дитячої кімнати в будь-який час, не допускаючи протягів і попадання на дитину холодного повітря;
- Створення «білого» шуму - рівного звуку, який допомагає новонародженому не помічати різкі шуми і засипати міцним сном. Не варто робити при укладанні абсолютну тишу;
Створення сприятливих умов допоможе поліпшити сон дитини
- Зручний одяг для сну, яка повинна бути тільки з натуральних матеріалів і не заважати руху дитини. Добре підходить піжама для будь-якого часу року, що дозволяє зберігати оптимальну температуру тіла крихти, здійснювати нормальний повітрообмін, не даючи перегрітися або замерзнути;
- Придбання правильних спальної білизни, наприклад, просторою ліжечка, якісного постільної білизни.
Забезпечення спокійного психічного стану дитини
Багато психологічні розлади дитячого сну мають віковий характер і при правильному ставленні до них можуть пройти без активного лікування.
Головне, батьки повинні переконатися в тому, що всі умови, необхідні для засипання, дотримані. Особливо це стосується формування позитивних асоціативних зв'язків зі сном. Наприклад, якщо малюк відмовляється спати, допоможуть корисні ритуали у вигляді купання, масажу або колискової.
Діти у віці 9-12 місяців, які потребують короткому денному сні, часто відмовляються засипати ввечері, якщо умови денного сну були порушені. Фахівці радять, якщо малюка поклали на день пізніше звичайного, краще його розбудити в той же час, щоб відновити режим.
Нормалізація режиму
Найпоширенішою причиною, через яку малюк спить мало, часто прокидається або плаче уві сні, є неправильно складений розпорядок дня, в якому не виділено достатньо часу для денного і нічного відпочинку.
У кожному віковому періоді є норми загальної тривалості сну і інтервали неспання. Дотримання цих нормативів дозволить виключити перевтома дитини, яка не дає можливості міцному засипанню.
Коли звертатися до фахівця
Якщо мама бачить, що дитина стала погано спати, можна уважно поспостерігати за тим, скільки годин і як міцно спить малюк. Потім спостереження записати в спеціальний щоденник.
Якщо мама не зможе забезпечити нормальний сон, необхідно звернутися до лікаря
Важливо! Якщо за останні 3 місяці протягом тижня у дитини було більше трьох безсонних ночей, необхідно звернутися за напрямком до психолога або невролога. Неврологічні патології можуть стати причиною поганого сну. Тому, якщо дитина постійно погано спить, часто прокидається, крекче, здригається, вигинається і починає плакати уві сні, рекомендується показати його фахівцеві.
Якісний сон дуже важливий для забезпечення фізичного і психічного розвитку дитини. Якщо йому тривалий час не вистачає глибокого сну, то відзначаються затримка маси тіла і уповільнення зростання. Крім того, повноцінний відпочинок немовляти необхідний не тільки для нього, а й для всієї родини, так як загальне порушення сну може призвести до сімейних конфліктів і депресії у годуючої мами.
