Протягом перших місяців ритм життя немовляти стрімко змінюється. Тривалість його сну залежить від великої кількості факторів. Якщо дитина в 3 місяці багато спить, це ще не привід для занепокоєння. До лікаря необхідно поспішити, якщо при цьому погіршується самопочуття малюка.
Дитина в 3 місяці багато спить
Особливості сну тримісячної дитини
У три місяці малюк ще багато спить. Тривалий сон для новонародженого є фізіологічною потребою. В цей час дитяча нервова система ще не зміцніла. Значна кількість інформації, що надходить із зовнішнього світу, стомлює дитини. Тривалий сон необхідний для відновлення сил немовляти.
У цьому ж віці організм маленької дитини починає активно виробляти мелатонін. Він розслабляє мускулатуру, надає заспокійливу дію. Вироблення цього гормону відбувається в темряві.
Важливо! Сонячне і штучне освітлення заважає виробленню мелатоніну і негативно впливає на тривалість нічного сну.
Гранично важливо, щоб дитина засинав втомленим і ситим. Він не повинен відчувати найменшого дискомфорту.
Складаючи режим сну дитини, слід враховувати такі його особливості:
- в тримісячному віці активно розвиваються всі органи чуття немовляти;
- малюк чітко відрізняє інтонації батьків, його рухи стають більш чіткими;
- вивчаючи навколишній світ, немовля активно використовує руки, рот;
- він стає метушливим, часто вередує, вимагає багато уваги.
Денного
В тримісячному віці дитина може не спати не більш двох годин поспіль. У цей час входять годування, гігієнічні процедури, вкладання.
неспання малюка
Зверніть увагу! Не можна, щоб малюк втомлювався. Якщо він починає позіхати і терти очі, це означає, що його потрібно укладати спати.
Загальна тривалість денного сну - приблизно 6 год. Найкраще, якщо дитина буде спати 3 рази по 2 ч. Або 4 рази по 1,5 ч.
Нічного
До 3 місяців дитина спить орієнтовно 10-11 годин вночі. Нічний відпочинок обов'язково переривається для прийому їжі. Діти можуть часто прокидатися через особливості зміни фаз сну. Ідеальний час для нічного відходу - між 19:00 і 20.30. Пізніше дитині буде важче заснути.
Нічний сон малюка все частіше залежить від постійних ритуалів. Використовуючи їх, можна налагодити процес засинання і забезпечити глибокий сон. Якщо дитина любить поспати понад 10 годин вночі, його слід будити вранці. Це допоможе налагодити нормальний режим сну.
Сколько спит тримісячна дитина
Середня тривалість сну - приблизно 15 годин на добу. При цьому на нічну його частина припадає не менше 10-11 годин. Кожне неспання триває в середньому півтори години. Вночі дитина може прокидатися один або два рази для годування.
Небезпека занадто довгого сну
Занадто тривалий сон може викликати негативні наслідки для здоров'я:
- розлад режиму харчування, яке загрожує дефіцитом поживних речовин;
- зниження глюкози в крові;
- зневоднення;
- розлад травлення;
- захворювання центральної нервової системи.
Причини тривалого сну
Причин надмірно тривалого сну малюка багато. Нормальним є тривалий сон, коли дитина:
- їсть з апетитом;
- добре розвивається і додає у вазі;
- проявляє здорову активність під час неспання;
- активно «гулит».
Загальні причини, чому дитина 3 місяці багато спить:
- недолік харчування;
- проведена вакцинація;
- занадто яскраве світло;
- негативний вплив погодних умов;
- перенесені раніше захворювання.
Важливо! Всі ці причини не є небезпечними для немовляти.
Днем
Причинами занадто тривалого денного сну можуть бути:
- відсутність режиму дня;
- втома;
- переїдання;
- наявність природного дискомфорту;
- часті стреси;
- голосно працює телевізор;
- незнання матір'ю правил прикладання до грудей, з-за чого дитина лягає спати голодним.
Прикладання немовляти до грудей
Вночі
Тривалий сон може бути після перенесеного захворювання. Під час нього дитячий організм витрачав сили. Для їх відновлення потрібно більш тривалий нічний відпочинок.
Занадто тривалий нічний сон може провокуватися деякими патологічними причинами:
- зниженням рівня гемоглобіну в крові (при цьому розвивається кисневе голодування);
- астенією;
- порушенням роботи центральної нервової системи в результаті патології нирок і печінки;
- гіперсомніей;
- порушенням балансу гормонів.
Що робити батькам
Багато батьків, виявивши, що 3 місячна дитина багато спить, починають хвилюватися. Цей страх природний, і його нікуди не діти, так як через тривале сну можна пропустити черговий прийом їжі.
Важливо! Якщо малюк пропустив через довгого сну одне годування, це не привід для занепокоєння. Якщо немовля продовжує міцно спати до другого прийому їжі, необхідно розбудити його. Найкраще це зробити, якщо у карапуза настала фаза швидкого сну. Визначити її можна по посмикування вій, переміщенням зіниць під повіками.
пробудження малюка
Для прискорення пробудження необхідно:
- піднести до носика пляшку з сумішшю або підставити груди;
- акуратно і повільно роздягнути малюка;
- почати переодягати його;
- протерти личко вологою ганчірочкою;
- помасажувати ніжки і спинку;
- почати неголосно розмовляти з дитиною.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Грудничку необхідна медична допомога, якщо:
- він більше трьох годин знаходиться в одній і тій же позі;
- у нього відсутня активність після пробудження;
- тургор шкіри знизився (якщо взяти її в складку, то вона буде довго розправлятися);
- дитина тихо плаче;
- дихання важке або, навпаки, поверхневе;
- запал джерельце;
- підвищена температура;
- слизові сухі і синюшні;
- спостерігається рідкісне і слабке сечовипускання;
- дитина потіє;
- підвищилася температура тіла.
Поради щодо налагодження сну
Щоб налагодити сон дитини третього місяця життя, необхідно слідувати таким рекомендаціям:
- Увечері припинити ігри з дитиною. Вони ведуть до надмірного збудження, через що малюк не зможе заснути. Укладаючи дитину спати, потрібно враховувати, що діти дуже повільно вщухають.
- Дитині необхідні позитивні емоції. Приблизно за півгодини до відпочинку слід заспокоїти нервову систему малюка улюбленою іграшкою або колискової пісенькою. Під час купання можна додати у воду відвари лікарських рослин.
купання немовляти
- Слід до мінімуму зменшити гучність телевізора, знизити інтенсивність освітлення.
- Дитина повинна спати тільки на своєму місці.
- Годувати дитину слід в освітленому приміщенні.
- Процес щоденного відходу до сну повинен завжди бути пов'язаний з певними ритуалами.
- Якщо є можливість, необхідно укладати спати малюка на свіжому повітрі. При цьому стежити за тим, щоб він не замерз.
- Не потрібно допускати перегодовування карапуза.
- У сім'ї не слід давати розвитку скандалам, конфліктних ситуацій.
Дотримання цих порад допомагає налагодити сон немовляти.
Потреба дитини в довгому сні є фізіологічною. Однак не потрібно допускати перевищення тривалості відпочинку. Батькам потрібно уважно стежити за станом здоров'я немовляти. У разі появи відхилень необхідно терміново звертатися до лікаря.
