Самий корисний і необхідний продукт для новонародженого - грудне молоко. Воно зміцнює здоров'я крихти, забезпечує функціонування організму, захищає від інфекційних хвороб та інших несприятливих чинників. У міру дозрівання дитячого організму виникає необхідність в привчанні немовляти до нової їжі. Часто мама переживає, не знаючи, як правильно вводити перший прикорм при грудному вигодовуванні. Щоб уникнути проблем цей важливий момент необхідно обговорити з педіатром.
Здорова дитина з другого півріччя життя потребує повноцінного різноманітному харчуванні
Введення прикорму при грудному вигодовуванні
Прикорм при гв (грудному вигодовуванні) - доповнення до основного живлення немовлят, тобто грудного молока. Його призначають, коли дитина досягає певного віку, переходячи від новонародженого до грудничкового періоду і набуваючи нову фізичну норму (збільшення росту, ваги). У цей час потрібно різноманітне харчування, щоб поповнити запаси дитячого організму необхідними вітамінами і мінеральними речовинами.
Головна користь прикорму в тому, що він стає однією зі складових правильного і повноцінного харчування немовляти. Підгодовування несе важливу функцію звикання до нових смаків і переходу до нового харчового поведінки.
Однак, незважаючи на всю важливість дитячого прикорму, невірне його введення може принести шкоду. Небезпека полягає в неправильних діях самої мами, яка, бажаючи урізноманітнити раціон свого чада, починає підгодовувати його насиченими соками, кашами, пюре. Найчастіше, підгодовуючи раніше покладеного терміну, мама завдає шкоди своєму дитя через непристосованість шлунково-кишкового тракту.
Педіатри попереджають! Ранній прикорм небажаний для грудничка, так як можуть виникнути алергічні висипання, діатез, коліки, проблеми зі стільцем.
Для чого підгодовувати дітей:
- Головне призначення прикорму - доповнити та урізноманітнити харчування немовляти. Порадившись з фахівцем, мама дізнається, які продукти потрібно ввести в раціон дитині для повноцінного фізичного і психічного розвитку.
- Корисно введення прикорму для привчання дитини до густої їжі, формування правильних смакових звичок, тренування жувального апарату.
- Нові продукти допомагають хорошому функціонуванню залоз травної системи, вмінню кусати і жувати тверду їжу, щоб потім перейти до самостійної їжі і на харчування, прийняте в сім'ї.
- Важлива причина підгодовування діток - їх зрослі потреби в розмаїтті смаків, в нових відчуттях, на які впливають багаті вітамінами і корисні продукти. Інтерес до нової їжі проявляється, коли малюк тягнеться до тарілки дорослого.
Коли вводити прикорм грудничку по місяцях (графік)
Проблема, що таке перший прикорм грудничка, коли і чим годувати, в певний період стає значущою для батьків. Хоча існують різні думки на терміни введення нового харчування, педіатрами вироблений графік прикорму по місяцях на першому році життя. Батьки повинні знати, що прикорм вводиться за особливою схемою. Рекомендується почати з однокомпонентних овочевих і фруктових пюре, поступово переходячи до більш різноманітної та щільної їжі: каш, жовтку, рибі і м'ясу.
Продукти для прикорму повинні відповідати всім необхідним вимогам
Важливо! Відхилення від графіка і пізнє введення прикорму впливають на втрату ваги у немовляти, відставання в розвитку. Введення нових продуктів в дитячий раціон раніше встановленого терміну підвищує ризик розвитку алергії через неготовність ферментів травної системи. Бажано дотримуватися термінів введення прикорму, схвалені фахівцями.
Графік введення прикорму по місяцях
| Прикорм в м | 6 міс. | 7 міс. | 8 міс. | 9 міс. | 10 міс. |
|---|---|---|---|---|---|
| овочеве пюре | 5-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| фруктове пюре | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| каші | 50-100 | 100-150 | 150 | 180 | 200 |
| м'ясне пюре | 5-30 | 30 | 50 | 50 | 60-70 |
| рибне пюре | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| кисломолочні продукти | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| яєчний жовток | - | 1/8-1/4 | 1/4-1/2 | 1/2-1 | 1 |
Як визначити готовність дитини до введення прикорму
Важливе правило при введенні нової їжі - визначити, наскільки готовий до цього дитина. Визначено наступні ознаки готовності:
- вік (не раніше п'яти-шести місяців);
- тип вигодовування (гв або молочна суміш);
- маса тіла (повинна перевищувати вдвічі вага при народженні);
- прагнення пити і їсти з ложечки (не відштовхувати предмет язичком);
- вміння малюка сидіти протягом десяти хвилин з опорою для спини (годувати за дитячим столиком);
- Ненасичені грудним молоком (відчуття голоду у крихти);
- прагнення спробувати дорослу їжу (тягнеться до маминої тарілки).
У комплексі всі ознаки готовності проявляються у дітей по-різному, кордони підгодовування коливаються від 5 до 8 місяців, орієнтир йде на друге півріччя.
Дитина повинна бути фізично і психічно готовий до введення прикорму
В якому віці підгодовувати грудничка
Дитячі дієтологи розробили рекомендації мамам, коли вводити прикорм при грудному вигодовуванні. Головне - на встановлення термінів прикорму впливають індивідуальні особливості кожної дитини. Вважається ідеальним період п'яти-шести місяців:
- в цьому віковому діапазоні гв перестає задовольняти харчовим потребам дитини;
- приблизно в п'ятимісячне віці формуються функції організму, що впливають на засвоєння нових продуктів;
- збільшується вироблення імунних захисних факторів, що впливають на захист слизової кишечника від алергічних реакцій,
- формуються жувальні рухи для їжі з ложки, вміння ковтати густу їжу.
Які продукти підходять для прикорму при ГВ
Важливо! Прикорм повинен починатися з продуктів, що мають нейтральний смак. Це рекомендується для того, щоб незвичайні смакові відчуття не спонукали малюка відкидати нову їжу або ж, навпаки, прищеплювали перевагу однієї страви перед іншими.
Педіатри не радять починати підгодовувати солодкими соками або фруктовими пюре, так як вони приваблюють більше, ніж овочеві або м'ясні страви. Інші продукти можуть стати не менш смачними, якщо дотримуватися схеми прикорму і прищеплювати дитині правильне харчову поведінку.
Солодкі фруктові пюре повинні вводитися в прикорм після того, як дитина звикне до овочевих
При перекладі на змішане харчування дитячі дієтологи звертають увагу батьків на те, які продукти вводяться спочатку, а які залишаються на більш пізній термін. У педіатрії правильним вважається введення приблизно за таким харчового графіком:
- Спочатку йдуть гіпоалергенні овочі зеленого, жовтого і білого кольорів: кабачок - кольорова капуста - брокколі - стручкова квасоля - картопля - ріпа - гарбуз.
- Потім пропонуються немолочні каші без глютену: гречана, рисова, кукурудзяна.
- Смачні по відчуттях фрукти і ягоди пропонуються тільки після звикання до овочів. Першими вводяться жовтого і зеленого кольору яблука, груші, сливи.
- М'ясні і рибні пюре входять в раціон набагато пізніше, найостаннішими - яйця і молочні продукти.
Щоб дізнатися як вводити прикорму дитині по місяцях
Всі питання, що стосуються харчування немовляти, потрібно обговорювати з педіатром або дитячим дієтологом. Небажано прислухатися до порад бабусь, так як кілька десятиліть тому догодовувати дитину радили манною кашею і фруктовим соком. Зараз в корені змінився підхід до харчування немовляти. Більшість педіатрів радить дотримуватися схеми, рекомендованої ВООЗ і відкоригованої вітчизняними фахівцями.
В результаті приблизна схема дитячого харчування в день виглядає так:
грудне вигодовування - каша - овочеве або м'ясне пюре - сир з печивом або фруктове пюре - кисломолочний продукт - грудне вигодовування
Запропонований харчової графік є традиційним. Однак через індивідуальності кожної дитини необхідно продумати, скільки і які продукти слід вибирати з урахуванням конкретного дитячого організму. Наприклад, дитину з малою вагою добре почати підгодовувати кашею і, навпаки, грудничку з перебором ваги корисні овочі.
Важливо! Нову їжу слід давати в розмірі половинки дитячої ложечки в першій половині дня і уважно спостерігати за реакцією дитини: який консистенції стілець, чи немає ознак алергії. Поступово обсяг порції доводять до вікової норми.
Пропонувати наступний продукт бажано не раніше, ніж через тиждень після введення попереднього.
Привчаючи дитину до прикорму, треба відразу формувати правильне харчову поведінку
У кожної мами з часом виробляється свій власний графік підгодовування крихти, але він не повинен відхилятися від рекомендацій ВООЗ і вітчизняних педіатрів. Рекомендований перелік продуктів є пріоритетним, як найбільш оптимальний і збалансований.
Графік послідовності і правил підгодовування
| вік | продукти |
|---|---|
| 6 місяців | • Овочеве пюре (кабачок, цвітна капуста, брокколі, гарбуз, морква); • Фруктове пюре (зелені яблуко, груша, слива) |
| 7 місяців | Каші (рисова, кукурудзяна, гречана, пшоняна) |
| 8 місяців | • М'ясне пюре (кролик, телятина, яловичина, ягня); • Птах (пюре з курки, індички), жовток, картопля |
| 9 місяців | Сир, кефір, риба |
| 10 місяців | Фрукти (яблуко, груша, чорнослив) |
Важливо! Після прийняття їжі небажано пропонувати немовляті для пиття солодкі компоти і соки, так як вони теж вважаються їжею. Пити потрібно тільки кип'ячену воду, введення фруктових соків рекомендується починати після року. До цього часу дитині можна пропонувати компот без цукру.
Схема прикорму малюка з 6 місяців до року
Проблеми з прикормом під час грудного вигодовування
Щоб правильно скласти дитячий раціон, мамі необхідно дотримуватися рекомендацій дієтологів, педіатрів. Це дозволить уникнути труднощів з прикормом. Важливо враховувати при переході на змішане харчування наступне:
- Продукти, пропоновані для дитячого раціону, повинні мати достатній набір вітамінів і мікроелементів. Якщо їх не вистачає малюкові, може порушитися обмін речовин, виникнути недобір ваги та інші проблеми, які важко буде скорегувати в подальшому.
- Уважна мама завжди побачить, коли у дитини порушується апетит. Це сигнал до того, що його щось турбує: захворювання, прорізування зубів, поганий настрій, запор або рідкий стілець.
- Іноді небажанням приймати нову їжу може стати зміна звичного положення малюка. Наприклад, він звик їсти на руках дорослого, а його пересаджують в стільчик.
Ні в якому разі не годувати насильно, навіть якщо мамі здається, що немовля голодний.
Важливо! З проблемами під час підгодовування стикаються багато батьків. Не потрібно впадати у відчай, якщо немовля відмовляється їсти нову їжу. Консультація з дитячим лікарем допоможе виявити причину відкидання страви і усунути її за короткий термін.
Чого не можна давати немовлятам
Без узгодження з лікарем в раціон грудничка небажано завчасно вводити каші, яйця, бульйон. Деякі продукти, у складі яких в надлишку присутні сіль, цукор, вуглеводи, і незбалансований раціон впливають на зниження рівня кальцію в дитячому організмі. Це призводить до рахіту, викривлення ніжок і хребта, западання грудної клітини. Навіть якщо у малюка низька вага, нюанси підгодовування обговорюються з дільничним лікарем, який спостерігає дитину з народження і знає всі його особливості.
Обережно треба ставитися до ягодам з саду:
- полуницю виключити, як алерген,
- смородина і малина можуть вводитися тільки з дозволу фахівця.
Важливо! Категорично забороняється пропонувати малюкові продукти з дорослого раціону: ковбасні вироби, солодкі напої, консерви, копченості, гриби, морепродукти, борщ або суп.
Прикорм стає головною складовою частиною харчування немовлят, повинен містити тільки корисні продукти
Коли відкласти введення прикорму
Бувають моменти, коли потрібно відкласти введення прикорму. головне – дотримуватися правил при перекладі крихти на змішане харчування:
- не рекомендується давати перший прикорм при гв раніше півроку;
- з прикормом не треба поспішати, якщо у грудничка виявилося інфекційне захворювання, з'явилися симптоми рідкого стільця, не так давно зроблено щеплення;
- догодовування краще відкласти, якщо малюк переживає стрес: ріжуться зубки, належить зміна звичного способу життя.
Новий продукт є харчовим відкриттям для крихти, тому потрібен час для звикання до нього. Навіть якщо немовля на перших порах відмовляється від нового блюда, необхідно продовжувати пропонувати його в ненав'язливій формі. Тільки надто бурхливий протест дитини або виникнення проблем зі здоров'ям дає привід звернутися за порадою до лікаря. Грамотно вводячи прикорм, мама зможе сформувати правильне харчова поведінка для свого малюка на все життя.
