Прогулянки з новонародженим дуже важливі для гарного самопочуття дитини і його міцного сну. Кожна жінка, коли була вагітною, із задоволенням уявляла, як вона буде гордо катати коляску по стежках в парку. Коли народжується малюк, мама розуміє, що для прогулянки потрібно кожен раз прикладати певні зусилля і стежити за годинником.
Жінка з коляскою
Основні правила прогулянок з новонародженим
Новонароджений вперше з'являється на вулиці в день виписки з пологового будинку. Другий обов'язковий вихід запланований у дитини в місяць, коли його запрошують в поліклініку. У проміжку між цими днями мама розгублено думає, в яку погоду і скільки можна гуляти з немовлям, поки йому ще не виповнився місяць.
Починати прогулянки потрібно з мінімальної тривалості в 15-20 хвилин, поступово збільшуючи кількість виходів і їх тривалість. Складність прогулянок з новонародженим полягає не стільки в тому, як малюк сприйме вулицю, а в тому, як важко або легко мамі організувати вихід. Якщо сім'я живе в п'ятиповерхівці без ліфта на четвертому поверсі, а тато з раннього ранку і до вечора на роботі, хтось повинен виносити і заносити коляску по сходах. Добре, якщо будинок має свою колясочну, де можна зберігати дитячий транспорт. Якщо такої кімнати немає, жінка повинна здійснювати щодня героїчний вчинок заради прогулянки.
Справжнім порятунком стане балкон. Дитині все одно, катають його стежками, або коляска стоїть на місці. Якщо є відкритий балкон, гуляти потрібно на ньому. До 3 місяців немовляти можна сміливо залишати без нагляду, за умови, що люлька застебнута.
Спекотним літом перешкодою для балконного вигулювання може стати сторона, на яку він виходить. Якщо балкон звернений більшу частину часу до сонця, з-за чого коляска і повітря перегріваються, новонародженого там вигулювати не вийде. Якщо балкон розташований на тіньовій стороні, прогулянки підуть на користь.
Цікаво! Можна не боятися залишати новонародженого спати на балконі в колясці без нагляду, тому як управляти своїм тілом він ще не вміє, не зможе навіть на бік перевернутися. Про те, що йому потрібно дорослий, він повідомить криком.
Вся принадність гулянь на балконі полягає в тому, що мама може з користю для себе провести час перебування новонародженого на повітрі. Педіатри радять кожну вільну хвилину мамі витрачати на власний сон, тому що він сприяє лактації. Тому, поки немовля гуляє на балконі, мама лягає спокійно спати, не турбуючись про те, що дитині буде потрібно її допомога - в цьому випадку немовля досить голосно дасть про себе знати.
Придатні для прогулянок погодні умови
Ідеальним часом року для прогулянок з новонародженим можна вважати сонячну весну. У цю пору повітря вже теплий, але в той же час він не прогрівається до критичних значень. Сонце розташовується не під таким гострим кутом, як взимку, так що його промені здатні, впливаючи на шкіру, стимулювати вироблення достатньої кількості вітаміну D, при цьому не обпалювати, як влітку. Опадів навесні набагато менше, ніж восени, що дозволяє гуляти з малюком без дощового чохла для коляски.
З огляду на той факт, що народжуються діти не тільки навесні, а цілий рік, для кожного сезону актуальний батьківський питання про те, при якій температурі можна гуляти з новонародженим. Існують обмеження максимальної та мінімальної температур, а також додаткові параметри погоди за вікном, при якій прогулянка грудничку принесе максимум користі:
- температура навколишнього середовища має значення в межах від +15 до +22 градусів;
- відсутня сильний вітер;
- немає опадів у вигляді дощу;
- небо ясне, яке не перешкоджає сонячному світлу.
При таких умовах дозволяється перебувати немовляті на повітрі необмежену кількість часу, за умови, що на ньому достатня кількість одягу.
Взимку з новонародженим теж можна гуляти, але тільки тоді, коли стовпчик термометра не опускається нижче -5˚C. При цьому перші виходи на повітря краще здійснювати не раніше 10го дня життя дитини і не довше, ніж на 10-15 хвилин. Поступово організм буде звикати до мінусовій температурі, і вже через пару тижнів можна буде з малюком погуляти вже не один, а два рази в день, кожен тривалістю близько 40 хвилин.
Коляска з дощовиком
Не потрібно боятися осінніх дощів. Сучасні коляски обладнані спеціальними прозорими чохлами, які пропускають до дитини світло, але не допускають попадання вологи. У таку погоду раціональніше вигулювати грудничка на балконі. Тільки при його відсутності рекомендовані прогулянки по вулицях з коляскою.
Увага! Дуже важливо в таку погоду не забути про маминому здоров'ї і одягнути її в теплий одяг і не промокає взуття, тому що найменше переохолодження грудей може привести до маститу.
Правила прогулянок з новонародженим в різну погоду
Найголовніше, що турбує жінок, які збирають новонароджених дітей на прогулянку, - кількість одягу, необхідний для конкретних погодних умов. Єдиних рекомендацій на цей рахунок у медицини немає, однак існують деякі підказки, що допомагають мамам розібратися з тим, як одягати малюка:
- Чи достатньо тепло одягнений дитина для прогулянки в конкретну погоду, можна визначити, тільки повернувшись додому. Якщо після прогулянки тіло дитини червоне і гаряче, значить, з кількістю шарів перестаралися, через що немовля перегрівся. Наступного разу при таких же погодних умовах одягати потрібно буде на 1-2 шари менше, і знову перевіряти стан шкіри будинку.
- Зазвичай педіатри радять одягати стільки ж одягу на дитину, скільки надягає супроводжуючий дорослий на себе, плюс один додатковий шар.
- Якщо повітря на вулиці прогрітий до 18˚C і вище, чепчик дитині не потрібен.
Новонароджений при правильній організації прогулянки може комфортно себе почувати практично при будь-яких погодних умовах, тому набагато простіше пояснити, в яку погоду не гуляють із немовлям, ніж перераховувати придатні для гулянь параметри. Однозначними протипоказаннями для прогулянок з новонародженим, як і будь-яким іншим дитиною, є:
- ураганний шквалистий вітер;
- злива;
- екстремальний мороз (нижче -30˚C);
- спека (вище + 35˚C).
Папи на прогулянці
Найчастіше неприйнятною для прогулянок є не погода, а батьківська лінь або мамина втома. Головне, що потрібно знати, - прогулянки повинні приносити задоволення, а не ставати покаранням для жінки у вигляді титанічної праці з переміщенням коляски по поверхах. Коли у мами виникають труднощі з самостійним виходом на вулицю, не потрібно нервувати. Краще дочекатися з роботи тата і відправити його на вечірню прогулянку.
