За останні роки порядок введення першого прикорму зазнав безліч змін. Мами губляться в здогадах, зі скількох місяців можна підгодовувати дитину і чим, яких рекомендацій дотримуватися: починати годувати немовля овочами, як радять ВООЗ або РАМН, або вводити спочатку в раціон малюка кисломолочні продукти, спираючись на авторитетну думку доктора Комаровського. Деякі батьки і зовсім слухають бабусь, які переконують їх підгодовувати немовля відразу кашею - так буде здоровіше. Яку їжу дати першої і скільки її буде потрібно на початку прикорму, розповість ця стаття.
Перше знайомство з дорослою їжею
Навіщо потрібні схеми прикорму
Схема введення прикорму створена професіоналами - професорами, які вивчають питання дитячого харчування на протязі довгого часу.
Відомі дві схеми:
- Розроблена Всесвітньою Організацією Охорони Здоров'я (ВООЗ);
- Розроблена Відділом дитячого харчування ГУНІІ РАМН під керівництвом академіка І.Я. Коня в 1999 році.
Дані напрацювання допоможуть батькам правильно ввести нову їжу немовляті. Все занепокоєння і труднощі відступлять, а знайомство малюка з тим чи іншим продуктом буде проходити в найкомфортніших для всіх умовах.
Рекомендації ВООЗ по прикорму
Таблиця ВООЗ по введенню прикорму грудничку має ряд пояснювальних рад:
- Малюк не має потреби ні в якій іншій їжі, крім молока або адаптованої суміші, до півроку. З 6 місяців дитина і його шлунково-кишковий тракт готові до вживання нової їжі, яка забезпечить йому повноцінні розвиток і зростання.
- Грудне вигодовування необхідно зберігати, по можливості, як можна довше - мінімум до двох років. Після двох років гв, як правило, поступово скорочується. Мама повинна годувати молоком разом з введенням в раціон іншої їжі.
- Коли дитина знайомиться з новою їжею, батькам потрібно бути максимально послідовними і терплячими. Не можна малюка примушувати, слід проявити турботу і чуйність. Також не варто його змушувати з'їдати великий обсяг їжі. Порція залежить від віку крихти, його ваги і активності.
- Прикорм починається з маленької порції. Якщо негативної реакції не виникає, а малюк звикає до цього продукту, порцію можна збільшувати.
- Спочатку консистенція продукту рідка, потім вона стає твердіше. Також страви згодом стають різноманітнішими.
- Обсяг порції з часом починає переважати над кількістю маминого молока. У 1,5-2 роки кількість годувань має становити 3-4 рази на добу.
- Харчування немовляти має бути збалансованим, містити вітаміни і мінерали. Гарне меню дитини - це наявність в ньому каш, овочів, фруктів, яєць, м'яса і риби.
- Необхідно поступово збільшувати обсяг випитої дитиною води, пропонуючи її до їжі і через годину після. Пляшка або стакан з рідиною повинні бути на очах у малюка.
Таблиця введення продуктів для дітей на штучному вигодовуванні
Зверніть увагу! У ВООЗ немає ніяких жорсткий вказівок і строгих обмежень. Але послідовність вводяться продуктів дається конкретно, з огляду на зібрану інформацію педіатрів, фахівців з дитячого харчування.
Переваги прикорму за схемою
У схемі прикорму з 6 місяців вказані всі продукти і їх дозування. За словами розробників, якщо слідувати цьому плану, то знижується ймовірність диспепсичних проявів і наступних алергічних реакцій.
Додаткова інформація. Варто пам'ятати про індивідуальність кожної дитини. Деякі педіатри ставлять під сумнів універсальність подібних таблиць, оскільки оскаржують можливість малюка з'їсти на сьомий день прикорму у віці шести місяців обсяг страви в 180 грамів. Дана цифра фігурує в схемі. Навіть, якщо малюк знаходиться не на грудному, а не штучному вигодовуванні, таку порцію подужати він не зможе.
Коли починати прикорм
Зі скількох місяців можна починати давати дитині прикорм? На думку більшості педіатрів, це час 6 місяців. Дитина повинна нормально розвиватися, додавати у вазі.
Важливо! Як правило, в цей час малюк вже повинен сісти. Цей навик часто виділяють, називаючи його показником того, що малюк вже готовий до знайомства з новою їжею. Однак найголовнішою ознакою для початку прикорму вважається поява перших зубів - це свідчить про готовність ШКТ до вступу іншої їжі, крім маминого молока або суміші.
У рідкісних випадках прикорм педіатри рекомендують з 4 місяців, вказуючи на причину поганої збільшення у вазі. Поспішати з прикормом ні в якому разі не можна. В 4 місяці діти не готові пробувати нову їжу - шлунок незрілий, що відіб'ється на розладах в роботі кишечника, неспокійному сні малятку і проявах алергії.
Зверніть увагу! Якщо дитина погано додає у вазі, слід знайти причину, яка викликала такий симптом, і як можна швидше її усунути.
Прикорм на штучному і на грудному вигодовуванні
Зазвичай на штучному вигодовуванні діти готові до прикорму дещо раніше - починаючи з 5-и місяців. На грудному вигодовуванні введення нових продуктів припадає на півроку, не раніше.
Виділяють 2 види готовності дитини до нової їжі:
- Психологічна. Дитина починає цікавитися тим, що їдять дорослі, хоче все спробувати.
Харчовий інтерес їжею дорослих
- Фізіологічна. Вона пов'язана з особливостями організму дитини і необхідністю розширити раціон, щоб малюк отримав більше поживних речовин.
Фізіологічна готовність проявляється в:
- малюк сидить або починає сідати;
- він може тримати голівку впевнено і самостійно;
- годування стали частими, немов малюк вже не наїдається тільки молоком;
- рефлекс виштовхування їжі мовою послаблюється;
- крихітка додав у вазі з моменту народження в 2 рази.
Схема введення прикорму
Схема прикорму для кожної дитини строго індивідуальна, тому кожна мама сама вибирає, якого плану дотримуватися.
Зазвичай правила такі:
- починати прикорм з білих і зелених овочів: це кабачок, брокколі, цвітна капуста;
- потім додати каші;
- після - м'ясо і рослинне, вершкове масла;
- в самому кінці - фрукти.
Після цієї бази починають додавати овочі помаранчевого і червоного кольору, картопля. Сир і молочні продукти, рибу - до року.
Додаткова інформація. Доктор Комаровський рекомендує починати знайомство з новою їжею з кефіру, через тиждень дати сир. Потім - каші, з восьми місяців - овочі.
Найменування продукту і прикорм їм по місяцях до року
| продукт | Вік (місяці) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Овочі (пюре) | Від 5 гр. | До 150 гр. | До 170 гр. | До 180 гр. | 200 гр. | 200 гр. | 200 гр. |
| Фрукти (пюре) | Починати від 5 гр. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| каші | 50 гр. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Сир | Від 5 гр. | До 30 гр. | 50 | ||||
| кефір | 100 гр. | 200 | 200 | ||||
| М'ясо (пюре) | Від 5 гр. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Риба (пюре) | Від 5 гр. | ||||||
| хліб | Від 5 гр. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Сушки, сухарі | Від 5 гр. | 5 | 5 | 10 | |||
| Рослинна олія | Від 3 гр. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Вершкове масло | Від 3 гр. | 4 | 5 | 5 |
Схема введення нових продуктів немовлятам від РАМН
Особливості прикорму промисловими товарами
Для прикорму можна використовувати страви домашнього приготування, можна купити спеціальні баночки з пюре, зробленими промисловим виробництвом.
Домашні страви за своїми органолептичними властивостями і збереження вітамінів, мікроелементів виграють, у порівнянні з купленими баночками. Однак ті страви, які були приготовлені вдома, не містять в потрібній кількості заліза, цинк, вітаміни А, Е і В. Саме тому вітчизняні нутриціології рекомендують мамам, які мають можливість придбати банкове пюре, скористатися їй.
Банкове овочеве пюре для дитячого харчування
У чому переваги продуктів промислового виробництва:
- Вихідна сировина екологічно чисте, що безпечно для харчування малюка;
- Склад збалансований, пюре містить вітаміни і активні мікронутрієнти, пре, - і пробіотики;
- Різні сировинні компоненти, які малодоступні в домашніх умовах;
- Ступінь обробки та подрібнення сировини оптимальна для віку дитини, особливостей його жувального апарату і травної системи;
- Упаковка герметична, за рахунок чого термін зберігання нерозкритій баночки дуже тривалий, навіть за умов кімнатної температури;
- Приготувати такі страви легко і швидко - достатньо розігріти або розбавити водою до потрібної консистенції.
Не варто забувати про правила прикорму:
- Якщо малюк відмовляється їсти нове блюдо, то краще повторити спробу через 1-2 тижні;
- Обсяг їжі збільшується поступово. Але відмовляти дитині в однієї зайвої ложечці не потрібно. Харчовий інтерес превалює над іншими факторами;
- В їжі потрібно зацікавлювати, а не відбивати бажання її спробувати, через що за малюком варто спостерігати, задовольняючи його потреби і переваги;
- Завжди відстежувати реакцію на кожен продукт у малятка: чи є алергія, висип, запор або, навпаки, діарея. Якщо небажаний симптом з'явився, то знайомство необхідно відкласти до нормалізації стану малюка.
Завжди варто аналізувати, які немовля подає сигнали. Краще вести щоденник його харчування, відзначаючи всі реакції на той чи інший продукт. Трохи практики і вправності, і з прикорму не буде ніяких проблем.
