Погода, стан здоров'я, настрій і життєві обставини - фактори, що визначають, скільки не спить дитина в 4 місяці. Батькам легше орієнтуватися на час активності до сну замість дотримання чіткого розпорядку дня.
Час ігор з чотиримісячний дитиною
Найбільш короткий проміжок неспання спостерігається до першого ранкового сну, перед вечірнім відпочинком активність малюка більш тривала. При створенні занадто тривалого проміжку неспання ввечері сон дитини буде неспокійним, ранкове пробудження більш раннім. Якщо укладати дитину в ліжко завчасно, крихітка буде довго засипати, вночі можливі періоди неспання.
Важливо! Якщо немовля вдається приспати за 15-20 хвилин, малюк спить якісно, не протестує проти укладання, час сну чітко визначено.
Норми денного і нічного сну для дитини в 4 місяці
До 4 місяців більшість дітей спить 15 год. / День: 10 годин доводиться на ніч, що залишився проміжок розділений між трьома денними снами (їх кількість знизиться до двох при досягненні дитиною піврічного віку). Підганяти сон немовляти під певні стандарти немає необхідності. Зазвичай відхилення від норми більше години зустрічаються вкрай рідко.
Індивідуальна потреба дітей уві сні визначається рядом параметрів:
- Генетичними особливостями. Люди бувають долгоспящімі і короткоспящімі. Перші відпочивають 8-10 годин, другі встигають набратися сил за 6-7 годин. Особливість є спадковою.
- Активність. Якщо малюк проводить спокійно режим неспання, сну потрібно менше.
- Стан здоров'я. При певних станах організму діти довше сплять, відновлюють запаси енергії.
- Умови відпочинку. При зниженні температури, насиченні повітря киснем, в темряві сон більш якісний.
Важливо! Якщо дитина регулярно спить на 2-3 години менше норми, малюк не досипає. В організмі крихти на четвертому місяці життя збільшується рівень гормону стресу - кортизолу, підвищується збудливість, і не можуть процеси гальмування в мало розвиненою нервовій системі.
Режим активності і сну новонароджених дітей
Скільки повинен спати дитина в 4 місяці
Загальний проміжок бадьорого стану малюка - 8 годин / добу. Скільки повинен спати дитина в 4 місяці перед кожним сном - 1,2-2,5 години. Відкоригувати режим активності дитини допоможе приблизний графік:
- : 7:00 - малюк прокидається, приймає водні процедури, вживає їжу;
- 7: 30 ... 9: 00 - не спить;
- 9:00 - їсть;
- 9: 00 ... 10: 00 - час масажу, гімнастики;
- 10: 00 ... 11: 30 - розважається, грає;
- 11: 30 ... 12: 30 - спить на свіжому повітрі під час прогулянки;
- 13.00 - приймає їжу;
- 13: 00 ... 14: 00 - грає розвиваючими іграшками;
- 14: 00 ... 15: 00 - час прогулянки;
- 15: 00 ... 17: 00 - спілкується з оточуючими;
- 17:00 - харчується;
- 17: 00 ... 19: 00 - слухає казки, спокійну музику;
- 19: 00 ... 20: 30 - грає іграшками;
- 20:30 - купається;
- 21:00 - їсть, лягає спати.
Слід бути готовим до внесення малюком своїх коректив. Якщо графік зміниться за незалежних від дорослих обставинам, педіатри радять повернути початковий варіант або сформувати новий режим з лікарем. При складанні графіка дня малюка слід врахувати, скільки часу рекомендується для сну, харчування, прогулянок, розваг, спілкування.
Режим годування дитини в 4 місяці
Для чотиримісячних дітей материнське молоко або молочна суміш служить основним елементом раціону. Режим харчування малюка включає грудне вигодовування кожні 3-4 години. Разовий обсяг споживаного молока становить близько 118-210 мл.
При годуванні штучною сумішшю обсяги їжі, що поглинається визначаються відповідно до рекомендацій педіатра. Зазвичай лікарі рекомендують давати 1/6 частина фактичної ваги тіла дитини. У чотири місяці діти їдять 800-1000 мл суміші протягом доби, інтервал між годуваннями складає 3-4 години. Вночі дитині достатньо 2-3 годувань.
годування дитини
Зверніть увагу! Чотиримісячна дитина проявляє більше інтересу до навколишнього середовища, починає відволікатися при годуванні, що не доїдати і заповнювати дефіцит вночі. Бажано годувати дитину в спокійній обстановці.
Скільки потрібно гуляти з дитиною в 4 місяці
У теплий період року більшість батьків укладає дитину спати на балконі, під час неспання вигулює на вулиці, дозволяючи вивчити навколишній світ. Режим прогулянок в чотири місяці визначається поведінкою крихти. Надлишок вражень допомагає одним дітям заснути в колясці самостійно, інші - попередньо прикладаються до грудей.
Грудне вигодовування рекомендовано малюкам щогодини, обов'язково перед сном. Для прикорму взимку дітей доводиться відвозити додому, прикладати до грудей на вулиці можна влітку. Одні батьки гуляють 2,5 години, інші - 30-40 хвилин. У другому випадку на прогулянку слід виходити двічі.
Як скласти режим дня для дитини в 4 місяці
Забезпечити дитині індивідуальний режим непросто. Батькам необхідно поспостерігати за дитиною. Міра допоможе визначити режим дня, який використовується малюком. Якщо в ході спостережень дорослі не сформували графік, слід з'ясувати причини, що заважають дитині харчуватися, відпочивати приблизно в однаковий час.
Педіатри пропонують в допомогу батькам наступні рекомендації:
- Потрібно виробити у дитини звичку відпочивати за графіком. Зміцнить сон немовляти чисте повітря. У теплий період часу дітей укладають спати на балконі, вулиці або при відкритих вікнах, взимку - в провітреному приміщенні. Бажано освіжати повітря в кімнаті за 10 хвилин до сну малюка.
- Контролювати освітлення в кімнаті. Днем світло повинне бути природним, ввечері - приглушеним. Дитині важливо навчитися відрізняти день від ночі.
- Найчастіше прикладати до грудей. У немовляти виробиться правильний режим дня, зміцниться нервова система.
- Активно проводити час. З чотиримісячний дитиною можна ходити по гостях, вивчати навколишній світ, робити масаж, гімнастику, грати. Також будуть корисними пальчикові ігри ( «Ладушки», «Сорока-ворона»). М'які книжки, прорізувачі зубів - хороший вибір для дитячого віку.
- Дотримуватися розпорядку всією сім'єю.
Важливо! Часто батьки, долучається дитину до певним графіком, роблять помилки: не дозволяють спати кожні 2 години, забувають врахувати біоритми, привчають до нічного режиму при подорожах, довгих переїздах.
Приблизний розпорядок дня чотиримісячного малюка
Якщо скористатися простими порадами педіатрів, налагодити режим дитини не складе труднощів. Головне - пам'ятати про індивідуальні особливості малюка, бути готовими до змін розпорядку дня.
