На першому році життя дитина опановує багатьма ключовими навичками, які дають основу для подальшого фізичного розвитку. Один з них - перевороти зі спини на живіт і назад. Для формування цього досвіду потрібно, щоб немовля вмів тримати голову і підніматися на передпліччях. Перевертання необхідно для освоєння самостійного сидіння і повзання.
Перевороти - важливий навик в фізичному розвитку немовляти
Вікові норми для оволодіння переворотами
Педіатри звертають особливу увагу батьків на своєчасне формування рухових навичок у новонародженого, так як вони - показник його фізичного розвитку. Тому вирішення проблеми, як навчити дитину перевертатися, є важливим для батьків.
Період від 2 до 6 місяців вважається найбільш підходящим часом для освоєння переворотів. Такий тривалий інтервал пояснюється тим, що всі дітки народжуються з різними фізичними та психічними особливостями, які впливають на формування тих чи інших умінь. Крім того, на оволодіння новими навичками впливають перебіг вагітності і пологів, наявність у немовляти неврологічних порушень.
Щоб не пропустити вік оволодіння переворотами, фахівці розробили орієнтовний графік:
- чотири місяці - перевороти зі спини на бік;
- п'ять місяців - перевороти зі спини на живіт;
- шість місяців - перевороти з живота на спину.
В якому віці дитина починає перевертатися
Більшість здорових і правильно розвиваються немовлят опановує навичками перевертання приблизно з чотирьох-п'яти місяців. Щоб батьки вчасно помітили прагнення свого чада до нового руху, педіатри описали попередні дії грудничка:
- піднімає голову і розглядає ніжки в положенні лежачи;
- підтягує зігнуті в колінах ноги до грудей;
- намагається пальчиками торкнутися ступень.
Подібні дії тренують дитину в поверненні зі спини на бік і активізують потрібні ділянки м'язів. Майже всі діти легко освоюють ці рухи, тому до п'яти місяців починають непогано перевертатися зі спинки на животик і назад.
Важливо! Саме навик повертання допомагає швидше навчитися самостійно сідати і повзати, тому завдання батьків - допомогти дитині оволодіти ним.
Як навчити дитину перевертатися
Познайомившись з нормами фізичного розвитку немовлят, батьки починають турбуватися, коли немовля в певний період не навчився перевертатися і не прагне освоювати цю навичку. Вони починають питати, як допомогти дитині перевернутися.
Передчасно не варто хвилюватися, якщо у карапуза довго не виходять перевороти. Поради фахівців підкажуть, як навчити малюка перевертатися.
Навчившись перевертатися, дитина швидше почне сідати і повзати
Ефективним прийомом в навчанні переворотів є ігрові вправи по типу «Де іграшка?». Мама кладе улюблену брязкальце збоку від немовляти, так, щоб він бачив її, і спонукає його до переворотів. Ласкавий голос мами, легкі дотики до тіла, дзвін брязкальця стимулюють дитину до нових для нього дій.
Крім безпосереднього контакту дорослого і дитини, добре допомагають навчитися переворотів нескладні вправи на зміцнення м'язів спини і кінцівок. Мами називають це масажем, але відразу треба попередити, що для правильного виконання масажних дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Масаж для зміцнення м'язів
Щоб приступити до нових вправ у вигляді зміцнюючого масажу, важливо переконатися в тому, що дитина вміє піднімати голову в положенні лежачи на спині. Ще вміннями, необхідними дитині, є ті, що він впевнено тримає голову, коли лежить на животику, і спирається на руки приблизно протягом п'яти хвилин. Корисно в цей момент переконатися, що у карапуза є бажання перевертатися, і він готовий до дій, так як насильно не рекомендується освоювати новий рух.
Порада. Щоб закріплювати бажання дитини лежати на животі, можна частіше викладати його і ненав'язливо притримувати в цьому положенні, використовуючи ігрові прийоми.
Дитячі масажисти радять дотримуватися принципу симетричності при виконанні масажних вправ. Наприклад, якщо мама гладить одну ручку дитини, то іншу теж потрібно періодично погладжувати.
Самостійно виконуючи масаж, мама повинна дотримуватися основних правил, щоб не нашкодити дитині:
- Новонародженому корисніше робити спадний масаж по спинці, від голови до попереку;
- Масаж навколо пупка виконується по ходу перистальтики кишечника, тобто за годинниковою стрілкою, не зачіпаючи зону печінки;
- За ручки малюка краще не сідати, поки ні піде тонус м'язів;
- Не можна робити вправи, якщо відчувається опір дитини;
- Якщо малюк не навчився сам сидіти, насильно садити його не треба, краще виключити подібні вправи з комплексу;
- При небажанні карапуза лежати на столі, масажувати можна в будь-якому місці, крім дуже м'яких поверхонь.
Підготовка до вправ включає психологічний настрій мами і дитини, приведення в порядок маминих рук: вони повинні бути чисто вимитими і м'якими. Всі вправи потрібно проводити дуже акуратно і повільно, щоб випадково не травмувати малюка.
Масаж допомагає зміцнити м'язи тіла немовляти і підготувати його до нових навичок
Чого не можна робити при масажі
Головні помилки батьків - самодіяльність в підборі комплексу масажних вправ, неузгодженість з педіатром, особливо при наявності у дитини встановленого діагнозу або затримки розвитку. У подібному випадку не виключена ймовірність масажем нашкодити здоров'ю, посилюючи проблему. Якщо мама сильно турбується з приводу розвитку навику перевороту у свого чада і неодмінно хоче його масажувати самостійно, краще проконсультуватися з фахівцем з дитячого масажу про важливі правила і основні прийоми. Однак основний масаж найкраще проводити фахівця або під його наглядом.
Важливо! У грудному віці необхідно особливу увагу з боку батьків. Оволодівши навичками переворотів, дитина стає надзвичайно активним і може перевертатися тоді, коли дорослий зовсім не очікує цього. Ось тому в цьому віці часті випадки травматизму у дітей, які падають з висоти. Необхідно посилити заходи безпеки і не залишати немовляти без нагляду.
Доктор Комаровський зі свого боку попереджає батьків про те, щоб в своїх старанних спробах допомогти дитині опановувати фізичними навичками, вони не зайшли занадто далеко. Наприклад, Комаровський категорично проти підвішування п'ятимісячну дитину в стрибуни або посадки в ходунки, так як раннє вертикальне положення може викликати серйозні проблеми з хребтом в майбутньому.
Вправи для переворотів
Дитячі фахівці розповідають, як вчити дитину перевертатися і якими прийомами цього можна досягти. Наприклад, корисно скористатися спеціальними рекомендаціями, які допомагають навчанню переворотів:
- Добре використовувати різного розміру іграшки, які повинні бути розкладені в поле зору дитини з різних сторін, так як вони є мотиваторами до дії. Побачивши яскраві предмети, немовля захоче дістатися до них і погратися з ними;
- Іграшки, що знаходяться перед лежачим на животі дитиною, спонукають його підняти голову і спертися на ручки. Така вправа зміцнює м'язи спини;
- Похитування на фитболе допомагають зміцнити м'язи спини, кінцівок, тому з великою користю можна займатися на м'ячі з немовлям по кілька разів на день;
- Навіть під час зміни памперсів і переодягання корисно міняти положення дитини, піднімаючи ніжки догори, нахиляючи в різні боки, перевертаючи з боку на бік;
- Дуже корисно зміцнювати м'язи за допомогою плавання. Це може бути відвідування груп для мам з немовлятами в басейні або щоденне купання у ванні.
Заняття на фітболі - ефективна підготовка до перевертання
Навчання перевороту зі спини на живіт
На дитячих сайтах можна знайти опис, як допомогти дитині перевернутися на живіт, і освоїти самостійно навчання. Головне - мама повинна розуміти алгоритм дій при перевороті зі спини на живіт. Як правило, навчання перевертання починається з цього руху, так як його легше освоїти:
- Рух виконується, коли карапуз лежить на спині. Правою рукою дорослий охоплює праву ніжку крихти за гомілку, лівою рукою фіксуючи ліву ніжку, щоб вона не згиналася;
- Потім треба м'яко підтягувати праву ніжку донизу, до сторони перевороту, щоб права нога опинилася в положенні над лівою ніжкою.
Порада. Поспішати перевернути і тягнути ніжку крихти через силу не потрібно, так як це положення в стані перевороту необхідно зафіксувати на 10-15 секунд.
- Після того, як вийшов перший переворот, ручка крихти може залишатися під його тілом. Тут знову не треба поспішати допомагати дитині. Нехай малятко спробує розправити її самостійно. Якщо немовля починає нервувати, тоді можна прикласти зусилля на ніжку, щоб рука самостійно вивільнилася.
Ця вправа виконують до п'яти разів. Для закріплення його можна повторювати протягом дня з умовою поступового надання дитині самостійності.
Важливо пам'ятати! Всі рухи дорослого повинні бути плавними, без різких ривків, щоб не травмувати малюка і не відбити у нього бажання освоювати навик.
Переворот з живота на спину
Переворот з живота на спинку освоюється набагато пізніше, після того, як дитина навчиться перевертатися зі спини на живіт. Він важче попереднього, тому освоїти новий навик малятку і привчити повертатися на спину допоможе наступний алгоритм:
- Дія виконується, коли малюк лежить на животі. Дорослий має свої долоні під животиком малюка;
- Дитину потрібно повільно піднімати до тих пір, поки він сам ні спробує спертися на ручки;
- У цьому положенні дитину підтримують за живіт і плечі, піднімаючи тільки верхню частину тіла. Не потрібно поспішати повертати на спину, корисно зафіксувати положення на кілька секунд;
- Бажано стимулювати дії малятка іграшкою, наприклад, потрясти брязкальцем і повести її в потрібному напрямку. Дитина спробує однією рукою потягнутися за нею і перевернеться на бочок. У цей момент мама допомагає закінчити переворот на спину.
Навчаючи малюка переворотів, мама повинна чітко виконувати свої дії
До навчання грудничка переворотів батькам потрібно ставитися серйозно і не відкладати його на потім, сподіваючись, що малюк сам навчиться перевертатися. Своєчасне оволодіння цією навичкою підготує малюка до повзання і допоможе пізнавати навколишній світ навколо себе.
