Введення прикорму доцільно починати вже з п'ятимісячного віку. Для повноцінного розвитку дитини необхідно додавати йому в прикорм сік. Батьки часто запитують про те, з якого віку можна давати дитині сік, і чи не буде від нього шкоди.
Сік в прикорму
Користь соків для харчування дитини
Соки містять весь необхідний набір вітамінів і мікроелементів для повноцінного розвитку дитини. У них є органічні кислоти, флавоноїди та інші корисні для новонародженого речовини. Вони зміцнюють імунітет, позитивно впливають на склад крові, сприяють набирання ваги. Всі корисні речовини засвоюються набагато краще, ніж з фруктових пюре.
Свіжі соки допомагають також:
- налагодити обмінні процеси;
- заповнити дефіцит вітамінів і мікроелементів;
- відновити водний і сольовий баланс;
- налагодити нормальну роботу кишечника.
Важливо! Дитині не варто давати магазинні продукти, що містять багато цукру, консервантів. Прикорм слід готувати зі свіжих фруктів.
Поживна цінність
Поживна цінність кожного соку відрізняється. Загальним в них буде наявність білків, жирів, вуглеводів, харчових волокон, вітамінів і мікроелементів. Наприклад, поживна цінність яблучного свіжовичавленого соку така:
- білків - 0,1 г .;
- жирів - 0,1 г .;
- вуглеводів - 11 г .;
- харчових волокон - 0,2 г .;
- калорійність - близько 43 кКал.
Свіжовичавлений яблучний сік
Як правильно вибрати фрукти
При виборі фруктів для приготування соку в домашніх умовах слід керуватися певними правилами:
- Уточнити сорт.
- Обов'язково промацати фрукти перед покупкою. Плід не повинен бути пухким і м'яким. Свіжий і свій добрий врожай твердий, рівний, не має слідів деформації.
- Слід уважно оглянути шкірку. Вона не повинна мати зморшок, подряпин і інших пошкоджень.
- Свіжі плоди мають насичений аромат. Якщо він погано розрізняється, це означає, що фрукт несвіжий і довго лежить на прилавку.
- Зовнішній вигляд фрукта повинен бути максимально природним.
Свіжі яблука для соку
З яких почати
Введення соку в прикорм найкраще починати з яблучного. Він має найменшу алергенної активністю. Продукт добре засвоюється і містить велику кількість вітаміну С і заліза. Рекомендований вік, коли можна давати яблучний сік грудничку, - 5 місяців. Дуже корисно давати напій із зелених яблук, груш.
Важливо! Введення яблучного соку в прикорм знижує ймовірність інфекційних захворювань.
Також педіатри рекомендують починати прикорм з абрикосового або персикового соку. Вони містять велику кількість каротину, необхідного для росту волосся, зміцнення кісток.
Послідовність введення соків
Так коли грудничку можна починати давати соки? З шестимісячного віку бажано вводити в раціон грудничка грушевий, персиковий соки. Приблизно в 7-8 місяців можна познайомити його з гарбузовим або морквяним напоєм. Корисно давати напій з буряка. З десятимісячного віку можна вводити в раціон соки з чорної смородини, сливи, вишні та журавлини.
Свіжовичавлений вишневий сік
В цей же час дозволяється давати багатокомпонентні напої. Так, для дитини корисна суміш вишневого, черносмородинового, черешневого і малинового соків.
В останню чергу варто вводити в раціон цитрусові - з 11-12-місячного віку. Коли дитина звикне до них, можна запропонувати йому суміш манго, грейпфрута, апельсина.
Увага! Даючи дитині соки, слід пам'ятати про те, що яблучний, морквяний або грушевий напої мають закріплює дією. Гарбузовий, персиковий, абрикосовий або сливовий навпаки - м'який послаблюючу дію.
Які фрукти не вводять в прикорм
Педіатри не рекомендують давати виноградний сік дітям до однорічного віку. Він містить багато вуглеводів і складних органічних сполук. Останні можуть нашкодити дитячому організму. Те саме можна сказати і до гранат.
Коли дають соки в прикорм
Рекомендований вік, коли можна давати сік немовляті, - 4 місяців. В цей час потреба дитячого організму у вітамінах різко зростає.
Деякі лікарі радять давати дітям на штучному вигодовуванні сік вже з трьох місяців. Це пов'язано з тим, що молочна суміш не містить в повному обсязі тих корисних речовин, які знаходяться в материнському молоці.
На думку доктора Комаровського, в більш ранньому віці давати соки дитині не можна, особливо на грудному вигодовуванні. Дитина в цей час фізіологічно не готовий до перетравлювання іншої їжі, крім жіночого молока і його замінників.
Правильне приготування домашнього соку
Існують правила введення соку в прикорм немовляті:
- Починати його введення можна тільки в тому випадку, якщо малюк здоровий.
Важливо! Забороняється давати дитині соки під час хвороби. Також потрібно утриматися від цього продукту, якщо грудничку недавно зробили щеплення - це може викликати важку алергічну реакцію.
- Починаючи давати сік з одного фрукта (наприклад, яблука), не потрібно в той же час вводити інший продукт. Необхідно, щоб організм малюка повністю звик до фрукту.
- Початкова порція прикорму - не більше 5 крапель. Щодня її кількість збільшують, довівши до декількох чайних ложок. Якщо дитина підросла, можна дати невелику кількість напою з чашки або пляшечки.
Перший прикорм соком
- Не можна давати більше рекомендованого лікарем кількості напою, навіть якщо немовля сам про це просить. Звикання організму до нових видів їжі має відбуватися поступово.
- Перший час рекомендується розбавляти сік водою.
- Знайомити малюка з новою їжею краще в першій половині дня.
- Слід звертати увагу на реакцію немовляти: можлива зміна стільця або поява алергічної реакції, відрижка або поява метеоризму.
- Фруктовий напій слід давати під час годування або після нього.
Увага! При погіршенні стану дитини необхідно припинити введення соку. Слід годувати його молоком або сумішами.
Норми прикорму по місяцях
Питання, зі скількох місяців можна давати дитині соки і які, пов'язаний з певними правилами.
З чим можна поєднувати
Соки можна поєднувати з:
- іншими фруктами;
- овочами;
- кашами;
- сиром;
- молочними сумішами.
Не можна поєднувати соки з рибними або м'ясними стравами.
Як часто давати
Їх слід давати дитині щодня. Для цього достатньо буде одного годування.
Кількість
Рекомендована кількість напою змінюється залежно від віку. Ось скільки і як давати сік 6 місячній дитині і старше:
- від 4 до 6 місяців - від 5 до 60 мілілітрів;
- в 7 місяців - близько 70 мл;
- в 8 місяців - 80 мл;
- від 9 до 12 місяців - не більше 100 мл.
Можливі проблеми при прикорму
Іноді при ранньому введенні соків в раціон у дитини можуть з'являтися слиз в фекаліях, порушення спорожнення кишечника і прояв дисбактеріозу. В цьому випадку прикорм потрібно тимчасово відкласти.
Оскільки соки містять природні вуглеводи, вони можуть спровокувати підвищення маси тіла. Це буває, якщо батьки перевищують допустимі норми прикорму. Через неправильний вибір фруктів і овочів у дітей можуть розвиватися запальні захворювання травного тракту.
Ознаки алергії
Одним з небажаних проявів на введення соків в прикорм є харчова алергія. Її ознаки такі:
- свербіж;
- виражене почервоніння щік;
- больові відчуття в животі;
- нудота;
- блювота;
- пронос;
- поява стільця зеленого кольору;
- підвищене утворення кишкових газів.
Алергія на сік
При занадто ранньому введенні цитрусових у дитини розвиваються такі симптоми:
- почервоніння очей і сльозотеча;
- нежить;
- виражена висип;
- порушення дихання, напади кашлю.
Соки повинні бути присутніми в харчуванні малюка вже з чотирьох-п'яти місяців. Вони заповнюють нестачу вітамінів і мікроелементів, сприяють повноцінному розвитку крихти. Знання, як вводити сік в прикорм, дозволяє уникнути проблем з харчуванням.
