Перші місяці життя дітки ще не вміють перевертатися і розташовуються в ліжку так, як їх поклала мама. Тому дорослим важливо знати, чи можна новонародженому спати на спині, і яка поза найбільш зручна карапузові.
Солодкий сон
Особливості комфортних умов для сну
Коли малюк погано спить вдень, можливо, його відволікають сторонні звуки, світло з вулиці, запахи з кухні. Тоді мамі доводиться відволікатися від домашніх турбот і чимось займати дитини. У нічний час доби така ситуація не дає повноцінно відпочити ні грудничку, ні його батькам.
Щоб дитина міцно спав, слід заздалегідь потурбуватися про умови комфорту, дотримуючись наступних правил:
- у малюка повинна бути зручне ліжко, з твердим, рівним, пружним матрацом;
- перші місяці життя не рекомендується використовувати подушку або вибрати максимально плоску модель, щоб головка дитини не піднімалася над тулубом;
- в приміщенні підтримують температуру 18-22 градуси, тому пухова ковдра не використовують; краще укласти малюка в спальний мішечок або укрити тонким пледом;
- комфортний сон забезпечить вологість повітря близько 60%;
- кімнату перед сном обов'язково провітрюють; в літню пору кватирку можна залишати відкритою на весь час, але при цьому малюк не повинен спати на протязі;
- укладаючи карапуза поспати, одяг підбирають відповідно до сезону, щоб дитина не замерзав під час сну, але і не пітнів;
- слід подбати про наявність щільних штор на вікнах - тоді світ не порушить денний відпочинок немовляти.
Як забезпечити малюкові комфортний сон
Зверніть увагу! Найголовнішою умовою комфортного сну для новонародженого є поза, в якій його поклали в ліжечко. Правильне положення дасть почуття захищеності, і малюк буде міцно спати.
Існуючі пози для сну новонародженого
Перші 3 місяці після пологів - це період доношування, що забезпечує комфортну адаптацію у зовнішньому світі. Немовля тільки і робить, що їсть та спить, нарощуючи м'язову масу. Коли ручки і ніжки зміцніють, карапуз починає рухатися не тільки під час неспання. Він перевертається уві сні, вибираючи зручну позу.
Про оптимальному положенні малюка в ліжечку повинна подбати мама. Перш, ніж укладати дитину в ліжко після годування, його потрібно паплюжити кілька хвилин вертикально, щоб відригнув потрапив в стравохід повітря.
Потім грудника укладають в одну з існуючих позицій:
- становище на животику імітує позу ембріона, до якої дитина звикла в утробі;
- якщо малюк часто відригує, позиція на боці не дасть йому захлинутися молочної масою;
- становище на спині вважається максимально вільною для немовляти і найчастіше практикується мамами.
У кожного варіанту є свої плюси і мінуси, хоча перший менш прийнятний для сну на увазі своїх особливостей. Дві інших позиції медики вважають оптимальним вибором, але тут необхідно враховувати вік дитини.
Важливо! Не варто карапуза постійно тримати в одній позі - це призведе до деформації хребта.
Чи можна спати грудничку на спині
Сон новонародженого на спині вважається найбезпечнішим. Тут важливо враховувати особливості такого положення, щоб не нашкодити малюкові.
Як укладати немовляти
Спочатку мама повинна обговорити з педіатром, коли можна дитину класти на спину для сну. Якщо немає обмежень або протипоказань, відправляючи малюка в ліжко, дотримуються ряду правил:
- Все тіло дитини знаходиться на спині, голова повинна бути повернута на бік. Це не дасть малюку захлинутися, якщо він сригнет уві сні.
- Щоб немовля не виріс крівошейка, положення голів необхідно міняти (вліво, вправо).
безпечне положення
- Якщо малюк сам повертає голівку найчастіше в одну сторону, під цю щічку рекомендується періодично підкладати складену пелюшку.
- Медики радять міняти розташування головах немовляти, укладаючи карапуза ніжками то в одну, то в іншу сторону ліжечка.
Поза на прямій спині подобається і самим діткам, так як забезпечує їм максимальну свободу. Але в такій позиції малюк може роздряпати собі обличчя, якщо буде махати уві сні ручками. Тому карапуза краще пріпеленать або надіти на нього сорочечку з глухими рукавами, а також своєчасно підстригати нігтики.
Положення на спині дозволяється практикувати з перших тижнів життя малюка, якщо немає до того протипоказань.
Коли новонародженому не можна спати на спині
До обмеження сну в такій позиції можна віднести не тільки рясне зригування, а й нежить. Якщо карапуз буде лежати на спині, сопелькі заповнять носоглотку, утрудняючи дихання. Місячний малюк ще не вміє повноцінно дихати ротиком і при сильній застуді може задихнутися.
Зверніть увагу! Якщо немовля страждає шлунковими кольками, то в положенні на спині болю тільки посиляться, порушивши сон дитини.
Діагноз «дисплазія тазостегнових суглобів» - це основна причина, чому не можна класти на спину новонароджених. Для таких діток підбирають інше положення тіла - на животику.
Особливості сну немовляти на животі
Коли малюки вже самі можуть вибирати собі позицію для сну, деякі з них вкладаються на животик. Найчастіше до такого стану карапуз прагне, коли його мучать газики. Для дітей з дисплазією це найоптимальніший варіант.
Незважаючи на те, що для немовляти такий стан - звична позиція, сон на животі є найбільш небезпечним (якщо вірити світовій статистиці). Тому, коли малюк заснув в даній позі, мама повинна його повернути в безпечне положення. Пов'язано це з тим, що уві сні малюк може уткнутися носиком в ліжко і задихнутися.
У позі ембріона
Щоб убезпечити сон малюка, дотримуються такі умови:
- малюка укладають на жорстку гладку поверхню;
- до року не використовують подушку;
- поруч не повинно бути сторонніх предметів (речей, іграшок).
Мама зобов'язана стежити, щоб голова дитини була повернута на бік. Якщо вночі батьки не можуть контролювати дихання малюка, від даної пози слід відмовитися, вибравши найбільш безпечну.
Особливості сну немовляти на боці
На думку провідних педіатрів, положення на боці - самий підходящий варіант для заспокоєння немовляти. Таку позицію рекомендується практикувати в таких випадках:
- якщо малюк часто відригує - молочна маса просто виллється назовні по щоці малюка, не давши йому захлинутися;
- коли у крихти нежить - в цій позі одна ніздря самостійно очиститься, і дитині буде легше дихати;
- при кольках в шлунку - стиснуті ніжки дозволять газик вільно вийти, що позбавить малюка від болю.
Положення сну на боці є середнім варіантом між позиціями на спині і животі. Дитина довго не може лежати в такій позі, тому буде перевертатися. Так що потрібно враховувати моменти, кому даний варіант сну не рекомендований.
Додаткова інформація. Положення на боці дає навантаження на тазові кістки. Тому діткам з дисплазією суглобів дана поза протипоказана. Не рекомендується вона і новонародженим перші 3 місяці.
«Гніздечко»
Якщо немає протипоказань, діток час від часу необхідно укладати на бочок, щоб забезпечити їм комфортний сон. Виключити мимовільне перевертання малюка на спинку або животик дозволить своєрідне «гніздечко» з згорнутих в валик пелюшок.
Ними обкладають малюка з 3-х сторін: спереду, зі спини і в ніжках. При цьому карапуза краще укладати на полубочок, злегка нахиливши тільце в сторону заднього бортика. Така позиція зменшить навантаження на тазостегнові суглоби.
Можна також придбати спеціальне пристосування, іменоване позиционером. Воно забезпечить безпечний сон, обмеживши руху малюка.
Позиционер для сну
Після кожного годування дитини слід укладати на інший бік. Щоб мамі не заплутатися в позах малюка, за орієнтир слід взяти груди, під якою була карапуз під час їжі.
Яка поза для сну найзручніша
З'ясувавши, коли можна спати на спині новонародженому, а коли ні, мама шляхом експериментів визначає, який з варіантів найбільш оптимальний для її малюка. В першу чергу слід виходити зі ступеня небезпеки позиції.
Щоб виключити ризик синдрому раптової дитячої смерті, потрібно відмовитися від сну, лежачи на животі. Виняток становлять діти з проблемами тазостегнових суглобів - для них дана позиція буде найбільш зручною.
Якщо малюкові комфортно спати на боці, досить обладнати для нього затишну ліжечко, зробивши заходи безпеки. В першу чергу можна в даній ситуації сповивати малюка - намагаючись вибратися з кокона, він може перевернутися на живіт і уткнутися носиком в обмежувальний валик з пелюшки.
Залишаючи на ніч дитину спати на боці, краще надягти на нього сорочечку з зашитими рукавами. У такій позі немовлята часто дряпають себе нігтиками.
Навіть найбезпечніше положення (сон на спині) дасть негативний результат, якщо мама не буде контролювати позицію голови. У немовляти може сформуватися плоский потилицю, якщо дитина весь час буде лежати на ньому. Є також ризик розвитку платіцефаліі, для якої характерні несиметричність і скошенность черепа.
В обіймах з одним
Коли карапуз підросте і навчиться самостійно міняти положення тіла уві сні, він вибере для себе найбільш зручну позу. Ця позиція стане для нього улюбленою на все життя.
Зі сказаного вище напрошується висновок, що найбільш безпечною позою для сну новонародженого є положення на спині. Якщо у крихти проблеми з диханням, відрижкою, то його краще укладати на бочок, зробивши заходи, що попереджають перевертання на живіт.
Коли за фізіологічними показниками обидві позиції неприйнятні для маленької дитини, його доведеться укладати в «позу ембріона». У цьому випадку батьки змушені забезпечити суворий контроль сну немовляти, щоб не допустити синдрому раптової дитячої смерті.
