Двомісячний малюк - це вже не новонароджена дитина, але все так само він повністю залежить від мами. Циркадні ритми (коли день змінює ніч) взагалі ніяк не впливають на дитячий організм, а власний гормон сну виробляється тільки до 3-4 місяців. Ідеально, якщо маленький карапуз в цей період тільки їсть і відпочиває в ліжечку, але часті випадки, коли дитина в 2 місяці не спить вдень, зовсім бентежать батьків. Кроха починає вередувати, плакати, скрикує, як тільки почав засинати. Неспокійний поганий сон у грудного малюка швидко можливо виправити, якщо виявити головну причину дискомфорту.
Спільний сон з мамою
Причини поганого сну
Другий місяць - місяць, коли малюк може спати неспокійно, укладатися з працею, плакати і навіть кричати, періодично прокидатися вночі. Симптоми бувають різними: від голоду до більш важких недуг. Як правило, проблема може пропасти ближче до 4-6 місяців, але, якщо пробудження набувають постійного характеру, а двомісячний дитина не спить цілий день на протязі тривалого періоду, слід звернутися до педіатра і невролога.
Чому дитина не спить довше, ніж передбачалося і ніяк не хоче поспати:
- Він голодний. Шлунок малюка в 2 місяці вміщує 120-130 грамів, через що має потребу в їжі вже через 2-3 години. З почуттям голоду малюк спати не буде, це досить дискомфортний стан для нього.
- Умови некомфортні. Якщо світло занадто яскравий, звуки гучні, температура в кімнаті постійно змінюється, це викликає стрес у немовляти. У перші три місяці, в так званий «четвертий триместр», малюк потребує сприятливих умовах життя.
Важливо! Євген Комаровський, відомий дитячий лікар, на питання, що робити, якщо дитина не спить вдень на другому місяці життя, і чому він може прокидатися кожну годину вночі, пропонує перевірити наявність трьох «т» в будинку: має бути темно, тепло і тихо.
- Організм компенсує надлишок емоцій протягом дня, і сон стає компенсаторним.
- Поганий стан здоров'я - кольки, наявність температури, болі (наприклад, після курсу масажу).
Кольки - коли болить животик у дитини
- Цикли сну короткі. У два місяці 20-40 хвилин - це нормально для відпочинку.
- Сон в процесі годувань. Коли двох місячний малюк засинає, він спочатку спить поверхово. Якщо в момент відходу до сну він був на грудях і їв, то смоктальні руху триватимуть і далі, а немовля не зможе заснути глибоко. У момент перекладання він прокинеться і заплаче від несподіванки.
Сон дитини під час годування
Зверніть увагу! З медичних причин малюк в цей період може погано спати з огляду на проблеми з животиком, закладеності носа, кашлю, неврологічних проблем, апное і алергії.
- Молока мало. У цей момент ще налагоджується лактація, а організм мами підлаштовується під потреби малюка. Якщо мати не годує дитину ночами, коли виробляється необхідний для лактації гормон пролактин, то молоко почне спадати.
- Самопочуття у мами. Якщо вона емоційно нестабільна, то по-іншому спілкується з чадом: зривається, кричить, тон її голосу не такий ласкавий і приємний для дитини. Малюк не отримує ендорфінів, хвилюється, не розслабляється і, отже, не може спати спокійно.
Норми сну в 2 місяці
У цьому віці здорові діти сплять 15-16 годин на добу, де 5-6 з них йде на денні сни, а 8-10 - на ніч. Днем відпочинок може бути 3 рази, згодом він скорочується. Після року, як правило, встановлюється один денний сон в 2-3 години, після обіду.
Норми дитячого сну
додаткова інформація. Після сну малюк не спить. Оптимально, якщо цей проміжок часу становить від одного до півтора годин.
Особливості сну
Режим дня в 2 місяці тільки починає встановлюватися, крихітка все ще спить і не спить, виходячи зі своїх фізіологічних потреб. 70% часу в добі він відпочиває, в інші години активно пізнає навколишній світ. У нічний час він може прокидатися до 4-5 разів, якщо зголоднів. Сон вночі зазвичай дорівнює 10, в рідкісних випадках - 12 години.
Важливо! Якщо малюк на гв, то він буде прокидатися частіше.
У денний період у дитини має бути мінімум 3 сну, іноді допустимо зробити четвертий, короткий, перед вечірньою прогулянкою або в процесі неї. Якщо малюк недоспав або рано прокинувся, то графік кілька зміщується, проте схема годувань, сну, прогулянок дотримується повністю.
Відсутність денного сну
Коли дитина 2 місяці взагалі не спить вдень, це стомлює і його, і маму.
Зверніть увагу! Якщо малюк став надмірно плаксивий і дратівливий, слід проводити з ним якомога більше часу, давати любові і турботи. Ймовірно, він турбується, що мами стало «менше», тому хоче переконатися в своїй прихильності до неї.
Батьки, особливо ті, у яких з'явилася перша дитина, часто переживають зовсім безпідставно про те, що чадо мало спить. Спочатку слід врахувати той час, коли малюк годується грудьми. Для повного насичення йому достатньо 10-15 хвилин, решта 30 хвилин він може просто солодко сопіти з соском в роті. В такому випадку, щоб немовля не заснули в процесі годування, слід розмовляти з ним, трохи потеребити за ручку або ніжку.
Більшість лікарів не рекомендує вчити немовляти засипати при годуванні, тому що згодом він буде часто прокидатися і кричати, що він виявився в зовсім іншому місці, а не на руках у мами. Також сон на грудях заважає малюкові знову заснути, якщо він раптом прокинувся, тому малюк знову зажадає груди.
Є інші думки, де малюкові допускається спати при годівлях, а мамі з ним спільно відпочивати. Згодом малюк сам навчиться відходити до сну, коли нервова система повністю сформується.
Що робити, якщо малюк плаче
У фазі глибокого сну малюк солодко сопе, лежачи в ліжечку. Його тіло розслаблене, а дихання рівне. Потім настає цикл поверхневого сну, коли малюк може почати посміхатися, сміятися, схлипувати і навіть плакати. Це нормальне явище, коли дитина бачить яскраві картинки, відчуває емоції, ті, що він побачив, прочуствовать в процесі неспання.
Важливо! Дитина може здригатися в процесі засипання і уві сні. Це природно. Нервова система ще не зріла, присутній невеликий тонус м'язів, через що ніжки і ручки розслаблені не до кінця.
Робити з цим нічого не стоїть. Як правило, малюк знову поринає в глибокий сон. Якщо дитина прокинулася і почала плакати, то слід виявити причину, яка посприяла пробудженню.
Поганий сон вночі
Причини, за якими дитина не спить вночі, аналогічні з тими, що викликають тривалий неспання днем. Найчастіше малюк прокидається від голоду. Якщо потрібні мама, не відчуває її присутності поруч, він може почати настільки хвилюватися, що після йому буде важко заснути знову.
Коли мами немає поруч, малюк може довго плакать-
Причина криється в тому, що він перенервував, виділився гормон кортизол, який викликає тривожні стани. Слід поговорити з чадом, ласкаво заспівати йому улюблену пісеньку.
Часті випадки, коли дитина переплутав день і ніч. Комаровський рекомендує протягом декількох днів будити дитину під час денних снів, щоб нічний відпочинок вирівнявся.
Якщо малюк став часто прокидатися, можливо, він просто не встигає міцно заснути. Слід почекати біля ліжечка близько 30 хвилин, поки він повністю ні заснув.
Однією з популярних причин поганого сну також вважають фізичний дискомфорт у малюка. Наприклад, сліп не зовсім зручний, постільна білизна з синтетики і викликає алергію, навіть іграшки і подушки можуть заважати малюкові міцно заснути.
Як допомогти малюкові
Щоб допомогти своєму чаду міцно заснути, слід дотримуватися наступних правил:
- Налагодити гв і годування. У перші місяці життя слід серйозно поставитися до питання налагодження харчування. Важливо зробити все, щоб це було грудне вигодовування. Молоко мами забезпечує малюка найнеобхіднішими вітамінами, імуноглобулінами, антитілами, що формують імунітет, насичує білками і жирами. Жодна суміш не зможе повноцінно замінити грудне молоко. Годувати слід на вимогу, а не по годинах. Організму мами потрібен час, щоб синхронізуватися з потребами дитини.
- Спостерігати за втомою. Не спати малюк повинен менше півтори години. Якщо цей час збільшити, то заснути йому буде складно. Через годину після початку активності варто аналізувати, як поводиться дитина, втомився він, чи хоче відпочити.
Важливо! Обов'язково відстежувати стан малюка. Коли він хоче спати, він подасть сигнал у вигляді позіхання, потягнеться ручками до очках, почне вередувати. У цей момент варто відразу укладати його спати, тоді він швидко і безпроблемно засне.
Малюк хоче спати
- Створити умови матки. У період «доношування» (перші три місяці життя) малюк адаптується до великого, незнайомому світу. Слід по можливості створити для нього сприятливе середовище, таку, яка була звична всі дев'ять місяців вагітності. Внутрішньоутробна життя була плавною, тихою, теплою і темною. Постійно дитину тримати в таких умовах не варто, важливо розуміти, що для нього такі обставини знайомі і звичні, значить, можуть вчасно заспокоїти.
- Обстановка повинна бути знайомою, а яскраві враження відсутні. Коли малюк підросте, він сам почне все розглядати, відкривати, бігати, сміятися. У цей період яскрава, гучна атмосфера перехвилювався його. Яскраве світло, музика, велика кількість гостей, гучний голос - все це незнайоме для дитини, тому буде викликати великий стрес. Навіть, якщо малюк і засне, його сон не буде глибоким і відновлює. Це, скоріше, його «захисна» реакція на велику кількість зовнішніх стимулів.
- Білий шум, сповивання. Завдання батьків - допомогти малюкові висипатися і зуміти самому заснути. Для її вирішення є безліч способів: погодувати, сповити, включити білий шум. Якщо при цьому ще й покачати, то малюк згадає своє перебування в животику і легко зануриться в сон.
- Допомога від близьких. Мама сильно втомлюється в перші місяці з малюком, адже вона завжди поруч. Це може викликати у неї післяпологову депресію, а постійне одноманітність - дратівливість і злість. Допомога родичів доречна і допоможе матері не забути про себе і свої потреби.
Щоб дитина повноцінно розвивався, йому важливо висипатися. Якщо створити для нього ідеальні, сприятливі умови, проблем зі сном не буде, і малюк буде активно рости і радувати своїх батьків.
