У віці п'яти місяців підходить до завершення дитячий період. Потрібно встигнути сформувати у малюка правильний розпорядок на добу. Режим дня 5 місячної дитини включає годування, неспання, ігри, водні процедури і прогулянки на свіжому повітрі. Скільки разів потрібно годувати днем? Що робити при порушеннях режиму?
Режим дня в 5 місяців
Для чого потрібен режим
Комфорт малюка і його здоров'я залежать від багатьох факторів, в тому числі від розпорядку дня. При його плануванні потрібно враховувати природний режим. В цьому випадку нервова система дитини і його батьків буде в повному порядку. Малюк буде поступово розвиватися, менше стане нервувати, буде дисциплінованим. Часто дорослі роблять помилки:
- Заважають спати дитині, коли він намагається заснути. Якщо дитина в п'ять місяців не буде спати протягом дня кожні 2 години, він буде сильно нервувати і втомлюватися.
- Чи не акцентують увагу на біоритми крихти. Потрібно терпіння, щоб привчити малюка до певним графіком. Буває, що мама «здається», і все залишається як і раніше.
- Не можна під час подорожей і переїздів намагатися вивчити дитину режиму. Для нього будь-яка зміна розташування, клімату - величезний стрес.
Батьки не повинні жорстко вимагати від дитини дотримання графіка. Тут потрібно бути більш гнучким і лояльним.
Здоровий сон по режиму
Зміни режиму до 5 місяців
Для п'ятимісячного малюка кардинальних відмінностей від режиму чотиримісячної крихти немає. Але відбуваються зміни у фізичному розвитку:
- збільшення активності і цікавості;
- зростання маси тіла і об'єму голови;
- зміцнення скелета і м'язів.
Прийшов час закладати здорові звички для відпочинку, неспання. Батьки зобов'язані уважно аналізувати поведінку дитини. Їм потрібно зрозуміти, який інтервал між сном він може проводити без капризів і перевтоми. Правильно обраний ритм допоможе малюкові поліпшити поведінку. У нього будуть сили і енергія для навчання новим навичкам, занять та ігор.
Карапуз не спить приблизно 8 годин за добу, весь час він готовий до ігор і розваг. Крім відпочинку і періодів годування, залишається час на:
- гуляння на свіжому повітрі;
- купання і процедури з гігієни тіла;
- вправи і масаж;
- заняття для розвитку і спілкування.
В режимі дня дитини в 5 місяців поведінка може кардинально змінитися. Збій йде, якщо почалося прорізування перших зубів, або є об'єктивні причини для занепокоєння.
Розпорядок дня дитини в 5 місяців
Як привчити п'ятимісячну дитину до режиму
Карапуз до п'ятимісячного віку може жити в певному темпі, щоб йому було максимально комфортно. Установка режиму дня - важливе завдання для батьків. Зручно і малюкові, і дорослим, коли крихта чекатиме годування, відпочинку або розвиваючих вправ. Для дітей на різному типі годівлі режими дня майже не відрізняються між собою. Норма для віку - щоденний літр молока або суміші для годування.
Режим 5 місячного малюка на ГВ
Рекомендована кількість грудного молока (1000 мл) дитина в стані з'їсти з меншою кількістю прикладань до грудей. Сон вдень вже може не починатися годуванням, для цього достатньо заколисування. Немовля відвикає від залежності - засипання тільки під смоктання материнського молока. Традиція залишається перед нічним годуванням - після купання мама прикладає його до грудей, і він заспокоюється, потім міцно засинає.
Приблизний режим для 5 місячної дитини
Режим малюка-искусственника
Діти на штучному вигодовуванні повинні дотримуватися наведеного режиму дня. Кількість годувань не змінюється. Поступово можна вводити прикорм.
Сон малюка в 5 місяців
У дітей зазвичай до п'яти-шести місячного віку міцний і спокійний сон. Найдовший за тривалістю (до 10 годин) - нічний відпочинок. Для того щоб малюк зміг сам відновитися і дав виспатися батькам, потрібно стежити за часом денного сну. Виділяють три часових відрізки в світлий час доби для відпочинку:
- Ранок. Зазвичай дитина хоче заснути через 90-120 хвилин після пробудження вранці. Рідні використовують цей інтервал для домашніх клопотів, приготування обіду. У теплу погоду корисно маляті засипати в тіні дерев на вулиці. Днем в спеку виходити з коляскою для післяобіднього сну не варто.
- День. Після годування немовля повинен поспати. Якщо дозволить погода, можна поєднати відпочинок з прогулянкою на свіжому повітрі.
- Вечір. Для малюка приблизно з 5 до 7 вечора лікарі радять відпочинок. Пізніший сон може збити засинання після 22 годин. Якщо дати карапузові спати до 19 годин, він може спокійно витримати паузу до моменту, коли будуть лягати дорослі (приблизно о 22.30).
Батькам потрібно спостерігати за тривалістю кожного періоду, вона не повинна бути більше 2 годин. При довшому сні, особливо в 3 інтервалі, батькам доведеться потурбувати своє чадо. В іншому випадку нічний сон дорослих буде перериватися через примхи дитини.
Сон після купання
Під час денного засинання батьки повинні стежити за активністю дитини. З трьох періодів побільше - ранковий і післяобідній. Час між ними і неспання може змінюватися. Якщо малюк зажурився, розтирає ручкою очі і вередує, це сигнал до того, що він готовий відпочивати. Якщо дорослі пропустять ці «сигнали», то укласти карапуза буде складніше.
Важливо! Час на укладання входить в період неспання. Якщо не затягувати паузу між відпочинком, тривалість дитячого сну вдень буде від години до півтора.
П'ятимісячний карапуз не готовий проспати всю ніч без перерви на годування, зазвичай потрібно 3 пробудження, якщо дитина на ГВ. При штучному вигодовуванні він може зажадати їжу меншу кількість разів. Потрібно стежити за кількістю прокидання - при більш частих пробудженнях прийом їжі - звичка, щоб з'єднати сон. Це неправильно, малюк поступово повинен навчитися спати більш довго без нічних підйомів.
Щоб поліпшити сон малюка доктор Комаровський радить:
- Якщо є вибір між сном в колясці або ліжечку, вибрати друге. Сон без заколисування краще відновлює сили. Щоб дитині легше було заснути, потрібно прибрати джерело яскравого світла вдень, в дитячій кімнаті повинна бути комфортна температура. Багатьом дітям подобається ефект «білого шуму».
- Перед кожним засипанням потрібно озвучувати дії. Малюк запам'ятає ритуал і буде легко розслаблятися і засипати.
- Активними іграми можна зайняти час перед сном, для них найкращий вибір - інтервал після сну. За годину до наступного відпочинку можна розбурхувати карапуза, збуджений немовля буде довго засипати.
Спілкування з мамою
- Малюк повинен відновлюватися після сну. В іншому випадку він буде часто прокидатися вночі, що буде заважати і йому, і дорослим.
Зразкові інтервали на добу на сон і неспання карапуза в п'ять місяців
| найменування показника | Тривалість в годинах |
|---|---|
| Загальна кількість часу на відпочинок за добу | 14 – 15 |
| Сон вночі + пробудження для їжі | 9 – 10 |
| Відпочинок в денний час | 4 – 5 |
| Максимальний інтервал між снами | 1 ¾ |
Бувають моменти, коли тільки заснув немовля прокидається через 25-30 хвилин. Краще не піднімати його на руки. Якщо він сильно не плаче, можна не входити в кімнату. Якщо він кричить і голосно протестує, мама зобов'язана підійти до ліжечка, спокійно заговорити, погладити по спині або зробити характерний звук «ШШШШШШ». Це допоможе налагодити сон.
Особливості годування
Діткам на грудному вигодовуванні практично не потрібно додаткових продуктів. Педіатри рекомендують до кінця п'ятого місяця дати малюкові крапельку морсу або соку. Якщо немає алергічної реакції, то можна злегка збільшити обсяг рідини.
Нюанси грудного вигодовування
Характерна особливість віку - непосидючість при годуванні. Новонароджені діти можуть заснути після годування відразу. Але в п'ять місяців прийшов час переучувати малюка. Проблеми можливі і з початком прорізування зубів. Іноді немовля морщиться від неприємних відчуттів при годуванні груддю. У спеціалізованих магазинах потрібно придбати гель з охолоджуючим дією для зняття проблеми.
Помилковою є думка, що при прорізуванні зубів не можна годувати грудним молоком. Якщо положення немовляти правильне, то він просто не дістане мамин сосок яснами. На нижньому зубному ряду знаходиться свою мову. У разі, якщо носик карапуза закладений, ризик випадкового укусу можливий. Обов'язок мами стежити за здоров'ям малюка.
Порада. Для немовлят, їдять материнське молоко, додаткова порція заліза не потрібна. Їм цілком вистачає мінералів і вітамінів в материнському молоці.
Штучне годування малюка
При харчуванні молочними сумішами до 5 місяців прийшла пора почати знайомство з дорослою їжею. В прикорм входять каші, овочеві і фруктові страви, розтерті в пюре. Батькам потрібно пам'ятати, що дитині потрібно додаткове джерело заліза. Продукти для прикорму підбирають з урахуванням цієї вимоги.
Щоб уникнути помилок щодо розширення меню карапуза на штучному або змішаному вигодовуванні краще порадитися з педіатром. Виходячи з сукупності фізіологічних даних, буде підібрана схема добавки тих продуктів, в яких є необхідність.
Неспання малюка в 5 місяців
У період між відпочинком і відновленням сил батьки зобов'язані активно використовувати вільний час від сну для всебічного розвитку крихти. Дитина в змозі стежити уважно за яскравими предметами, розважатися шумом і світлом від інтерактивних іграшок.
час неспання
Прогулянки
В режимі 5 місячної дитини вихід на свіже повітря завжди займає значну частину доби. Тут є залежність від погодних умов. Якщо прогулянка планується в літній період, потрібно стежити, щоб малюк не перегрівся. У холодну погоду одяг у малюка повинна відповідати температурними показниками. Корисним будуть прогулянки при стані карапуза. Він із задоволенням зможе споглядати навколишній світ.
Прогулянка на свіжому повітрі
Заняття і розвиваючі ігри
З п'ятимісячним малюком рекомендують:
- активно грати, читати і показувати кольорові картинки в книжках;
- гуляти з ним на руках по квартирі, знайомлячи з предметами або вихованцями;
- розвивати сенсорні сприйняття: давати іграшки і перекладати з однієї ручки в іншу;
- замість твердих предметів давати в руки шматочки тканини, щоб дитина утримував її пальчиками.
Малюк повинен брати активну участь у всіх заняттях і іграх. Він буде намагатися вимовляти приголосні, поєднуючи їх в склади.
Розвиток і спілкування
Гімнастика і масаж
Важливі частини активного неспання - гімнастика і масаж тіла немовляти. Дитина повинна правильно управляти своїм тілом, ручками і ніжками. У цьому йому допомагають дорослі регулярними заняттями і сеансами масажу.
Масаж перед купанням
У комплекс основних вправ входять:
- робота на згин і розгинання кінцівок в суглобах;
- тренування майбутнього повзання в позі рачки;
- легкі пріхлопиваніем ніжками в положенні, стоячи, під ритмічну музику;
- за допомогою дорослого садити і піднімати малюка.
Вправи з м'ячем (фитболом), розтяжки, масаж ручок, корпусу і ніг підсилюють циркуляцію крові.
Купання
Водні процедури легко перетворити в цікаву гру для карапуза. Досить підібрати яскраві предмети, красиву мочалку, запустити в ванночку улюблених персонажів. Тоді малюк буде з нетерпінням чекати вечірнього купання. Прекрасно, якщо батьки навчать не боятися води. Рекомендується застосовувати щітки для масажу тіла. Температура води - в межах 37 градусів.
улюблена купання
Порушення режиму в 5 місяців
Спокійний, без зайвих пробуджень, нічний сон і здоровий апетит карапуза забезпечені багатьма факторами. Тут і дотримання графіка годувань, і масаж, і прогулянки. Режим дитини в 5 місяців може порушуватися з причин:
- пропуск прогулянки;
- малюк розігрався і не зміг вчасно заснути;
- капризи і занепокоєння через проблеми з Зубик;
- збій системи травлення.
Після визначення причини потрібно докласти зусиль для повернення до режиму. Дати чаду іграшки-прорізувачі для полегшення проблеми з яснами, проводити на вулиці достатній час. Не можна експериментувати з прикормом, безпечно тільки обережне додавання нових страв в раціон дитини.
Батьки повинні забезпечити максимальне дотримання режиму для 5 місячного малюка. Розпорядок протягом доби формується з певних нюансів. Буває, коли в силу об'єктивних обставин, довелося відійти від укладу. Потрібно повернутися на звичний графік максимально швидко. Орієнтири тут - інтервал між годуваннями і нічний сон.
