Сон для восьмимісячного малюка продовжує відігравати важливу роль у розвитку. Батьки починають звикати до того, що підріс малюк вже дуже багато вміє і продовжує освоювати нові навички. Залишатися веселим і радісним протягом усього багатого на події дня малюкові як і раніше допомагає сон, як нічний, так і денний.
Дитина 8 міс. варто і посміхається, показує язика
Норми сну і неспання
За середньостатистичними нормами, восьмимісячна дитина повинна спати не менше 17,5 годин на добу. Однозначно сказати, скільки годин потрібно дитині для денного сну, не зможе ніхто. Тут все індивідуально, так як є дітки, яким буде достатньо поспати два рази по годині, і вони будуть знову сповнені сил і енергії. Є малюки, які люблять поспати більше, особливо в післяобідній час, та й ще ввечері подрімати хвилин сорок або годинку. Переводити малюка на дворазовий сон не рекомендується, якщо він сам до цього ще не готовий.
Як правило, восьмимісячного карапузові необхідно приблизно 4-5 годин денного сну. З них: ранковий сон - 40-60 хвилин, післяобідній - 2,5-3 години і вечірній (якщо в ньому є необхідність) - близько однієї години.
Також, скільки повинен спати дитина в 8 місяців днем, буде залежати від того, коли він пробуджується вранці. Якщо малюк прокидається о 6-7 годині ранку, то для нього буде нормально, якщо він буде спати три рази в день. Якщо малюк прокидається о 9-10 годині ранку, то дворазового сну йому буде досить. Також варіантом норми вважається сон один раз в день, аби цього часу вистачало дитині.
Незважаючи на те, що кожна дитина індивідуальна, існують середньостатистичні дані норм сну і неспання, скільки повинен спати немовля в 8 місяців. Орієнтуючись на них, кожна мама зможе зрозуміти, достатньо спить її чадо чи ні. Навіть кілька годин недосипу можуть привести до поганого настрою, втоми і капризам, а також до можливих проблем зі здоров'ям.
Таблиця норм режиму сну і неспання
| вік | Режим денного сну | Режим нічного сну | режим неспання |
|---|---|---|---|
| 8 місяців | 2-3 рази по 1,5-3 години | 11-12 годин | 4 рази по 2,5-3 години |
Додаткова інформація. Вночі 8-ми місячний немовля спить приблизно 11-12 годин. При цьому малюк може спати всю ніч і не прокидатися або прокинутися кілька разів за ніч. Все залежить від самопочуття дитини і типу вигодовування.
Дитина спить в ліжечку, у нього соска в роті
Тривалість сну восьмимісячну дитину
У вісім місяців сон дитини стає дуже схожим на сон дорослих. Сон восьмимісячного малюка має дві фази: поверхневий і глибокий. Що знаходиться в глибокій фазі сну дитина не повинна реагувати на будь-якої зовнішній шум, що в значній мірі покращує якість денного сну.
Що стосується нічного сну, то цей проміжок стає дуже продуктивним, так як мозкова активність в значній мірі знижується, і наступають цілковитий спокій і відновлення сил.
Денний сон
Денний сон, як і раніше, необхідний восьмимісячного малюкові для того, щоб заповнити витрачену енергію, дати відпочинок своєму організму, розслабити нервову, опорну і м'язову системи.
Структура сну, в порівнянні з семи місяцями, практично не змінюється:
- Тривалість сну скорочується, тепер дитині вистачить 2,5-3 годин для того, щоб відновити сили;
- Укладати дитину на денний відпочинок потрібно не менше двох разів, якщо є потреба в третьому сні, то варто враховувати особливість маленького організму;
- Якщо малюк прокидається дуже рано, близько 6-7 ранку, то на перший денний відпочинок його краще укладати в 8-9 ранку. Тривалість сну в цей час може бути близько 1,5-2 годин;
- Для післяобіднього сну найкращим часом вважається період з 14-00 до 16-30.
Мамі варто уважно стежити за дитиною, щоб в період неспання він не перевтомився. Відсутність сну більш, ніж 3-3,5 години, може викликати сильну перевтому, погане засинання і тривожний сон крихти.
Дитина спить і обіймає іграшку
Нічний сон
У вісім місяців нічний сон дитині необхідний не тільки для відпочинку. Саме в нічний час відбувається процес активного виділення гормону росту і утворення імунних клітин. В період нічного сну дитина запам'ятовує і аналізує всю інформацію, яку він отримав за день. Щоб нічний відпочинок приніс дитині тільки користь, потрібно правильно поставитися до його організації:
- Вечірньої пори з 19-30 до 21 години вважається найкращим для того, щоб укласти чадо на нічний відпочинок;
- За півгодини до засипання необхідно проводити традиційні ритуали, які допоможуть малюкові швидше заснути: купання, легкий масаж, одягання піжами, читання книжки і годування;
- Нічний відпочинок повинен тривати не менше 11-12 годин;
- Мамі варто прагнути до того, щоб сон дитини став якомога триваліший, без перерви на годування, так як фізіологічної потреби в цьому більше немає.
Відучити дитину від нічної їжі вийде не дуже швидко, для початку необхідно скоротити тривалість годування. Якщо малюк знаходиться на верб, слід поступово скорочувати обсяг суміші в пляшечці. Вставати вночі до прокинувся малюкові потрібно без всяких сумнівів, але ось пропонувати йому їжу потрібно не відразу. Для початку:
- Необхідно підійти до дитини і постаратися зробити так, щоб він заснув знову, наприклад, покачати. При цьому не варто включати яскраве світло, краще скористатися тьмяним каганцем;
- Мамі не варто відразу ж міняти малюкові підгузник - робиться це тільки в разі крайньої потреби;
- Мамі можна погладити малюка по спинці, ніжки, ручки і головку чіпати не варто, адже так можна розбудити дитину остаточно;
- У разі, якщо дитина не може заспокоїтися, необхідно запропонувати йому пляшечку зі звичайною водою. Найімовірніше, він трохи покрутився і знову засне.
Відомий дитячий лікар, Євген Комаровський, не рекомендує спати мамі з малюком в одному ліжку, особливо, якщо дитина до сих пір харчується маминим молочком. Запах молока, який буде йти від мами, буде спонукати дитину прокидатися знову і знову, навіть якщо він зовсім не голодний.
Дитина спить на руках у мами в кріслі-гойдалці
Як швидко укласти дитину спати
Щоб уникнути проблем з укладанням малюка на сон, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- Дуже важливо забезпечити в кімнаті, де спить малюк, нормальну температуру (+ 18-20 градусів) і вологість. Обов'язково потрібно провітрювати кімнату перед сном. У зимовий час не зайвим буде включити зволожувач повітря;
- У кімнаті має бути гранично тихо і досить темно;
- На сон варто укладати малюка при перших же симптомах втоми. Не варто чекати, поки дитина зазнає і стане занадто перезбуджені;
- Необхідно дотримуватися певні ритуали. Перед денним сном необхідно обов'язково погуляти на свіжому повітрі. Перед нічним сном заспокоїти малюка допоможуть гімнастика, масаж і купання;
- Мама повинна укласти крихту в ліжечко, погладити йому спинку, розповісти казку, почитати книжку, заспівати пісеньку.
Криза 8 місяців і порушення сну
У вісім місяців немовля переживає черговий вікова криза:
- Стає надто неспокійним, примхливим, плаксивим і дратівливим;
- У нього пропадає апетит;
- Нервує і плаче, коли мама йде;
- Весь день вимагає до себе підвищеної уваги;
- Перестає слухатися;
- Чи не хоче засипати, часто прокидається, плаче і кличе маму.
Зверніть увагу! Коли дитині настає восьмий місяць, він починає розуміти, що мама може піти і залишити його на самоті. В цьому криється проблема з засипанням - і хлопчики, і дівчатка бояться заснути і втратити свою маму. Коли вони прокидаються і не бачать маму поруч з собою поруч, починають голосно плакати.
Дитина стоїть в ліжечку і дуже плаче
Що може вплинути на сон
Причин, які можуть вплинути на сон, дуже багато:
- Для початку це можуть бути проблеми зі здоров'ям малюка: кольки, прорізування зубів або серйозні неврологічні порушення, які не дають дитині міцно спати і змушують його плакати від болю;
- Недолік кальцію в організмі. Немовля стає дратівливим і неспокійним;
- Реакція на сторонній шум;
- Недостатня кількість гормону сну внаслідок впливу зовнішніх умов (дуже світло на вулиці) або індивідуальна особливість організму дитини;
- У цьому віці дитина освоює нові рухові вміння, які продовжує відпрацьовувати навіть в період сну. В такому випадку немовля прокидається від своїх власних різких рухів.
Важливо! Якщо дитина не спить через погане самопочуття, варто негайно звернутися до лікаря.
Дитина стоїть, спираючись на диван
Як подолати проблеми зі сном
Обов'язок мами - вселити в малюка упевненість в тому, що він ні в якому разі не залишиться один, що вона не зникає назавжди, навіть якщо втрачається з уваги, обов'язково повертається до нього знову.
- Не варто йти надовго потай від крихти. Інакше він буде контролювати кожен крок і перебувати в постійному нервовому напруженні;
- Мамі варто прощатися з малюком, навіть якщо вона відлучається на дві хвилини;
- Необхідно дитині пояснювати, що мама скоро прийде, і повертатися відразу ж, як тільки вона звільниться;
- Необхідно грати з малюком в хованки. Малюк зрозуміє, що предмети, які він не бачить, не зникають і через певний час з'являються знову;
- Мамі варто весь час знаходитися поряд з малюком, поки він не засне;
- У нічний час, коли дитя прокидається, необхідно до нього підійти, погладити по спинці і тихесенько заколисати.
Невеликі відхилення (в межах години) від норми, скільки спить восьмимісячний малюк, можливі. Головне, щоб сон був для дитини не просто часом, яке він проводить в ліжечку, а способом відновлення сил для нових досягнень і відкриттів.
