Перші шість місяців - дуже важливий період в житті дитини. За цей час відбувається безліч змін, як у фізичному, так і в психологічному розвитку малюка. Важливий етап фізичного розвитку другого півріччя життя - вміння повзати, потім ходити. Гімнастика для дитини 6 місяців необхідна, для того щоб правильно підготувати його до цього, зміцнити м'язи, розвинути певні навички.
Малюк на животі
Фізичний розвиток 6-місячної дитини
У цьому віці малюк вже багато чого вміє. Він з легкістю перевертається з живота на спину і навпаки. Лежачи на спині, піднімає тулуб на витягнутих руках, намагається сісти. Малюк із задоволенням стає на ніжки, коли дорослий утримує його попід пахви. Деякі активні непосиди до цього віку можуть вже самостійно сидіти або стояти на четвереньках, намагатися повзати, вставати, тримаючись за опору.
Також до 6 місяців пропадає гіпертонус в м'язах. Дитина може усвідомлено захоплювати іграшку, перекладати її з руки в руку. До вподобаному предмету буде намагатися повзти на животі, відштовхуючись ніжками. Часто при спробі проповзти вперед у малюка виходить назад або навколо своєї осі, що також є варіантом норми.
Чим корисна гімнастика для грудних дітей
В першу чергу, гімнастика для немовлят 6 місяців допомагає зміцнити м'язи і підготувати до наступного важливого етапу - повзання. Для цього вміння повинні бути досить розвинені м'язи ніг і рук, живота, спини і шиї.
Також зарядка для дітей в 6 місяців і старше допомагає розвитку координації рухів, рівноваги при сидінні і спробах утримуватися на ногах.
Тренування благотворно впливають не тільки на фізичні навички, а й на психологічні. Займаючись з чадом, мама має з ним тактильний і візуальний контакт, дуже важливий для нормального розвитку. Спілкуючись і промовляючи кожне рух, мама допомагає розвивати мова малюка.
Нарешті, завдяки гімнастики і ЛФК, відбувається поліпшення кровообігу не тільки у всіх частинах тіла, але і у внутрішніх органах, що благотворно позначається на травленні, роботі серцево-судинної системи та інших органів.
гімнастика
Особливості процедури
Гімнастика для 6 місячної дитини зазнає невеликі зміни:
- Збільшується тривалість занять з 15 хвилин до півгодини.
- Дається більшу кількість навантажень на опорно-руховий апарат.
- Тренування проводяться через годину після їжі і за півгодини до прийому їжі.
- Процедури можна проводити не тільки на столі, але і на підлозі, застеливши його гімнастичним килимком.
Залишається незмінним правило хорошого настрою: якщо малюк вередує, не варто змушувати його силою, нехай від занять будуть тільки позитивні емоції. Можна включити ритмічну веселу музику.
Важливо! Повноцінні заняття можна проводити тільки з здоровою дитиною. Навіть якщо зовні він здоровий, слід регулярно спостерігатися у педіатра, щоб виявити можливі протипоказання до вправ.
Фізичні вправи для дітей в 6 місяців
Перш, ніж починати гімнастичні тренування, потрібно розігріти м'язи і суглоби ніг і рук.
Вправи з ногами
Початкове положення - лежачи на спині, ніжки прямі.
- Утримуючи однією рукою стегно малюка, другий зігнути і розігнути іншу ногу, 5-6 разів. Повторити вправу з іншою ногою.
- Згинати й розгинати ніжки разом - 10 разів.
- Вправа «велосипед». Захоплюючи за ікри, поперемінно згинати й розгинати обидві ноги, 8-10 разів.
- Мама охоплює пензлем своєї руки коліно і частина стегна зігнутої ніжки дитини, акуратно проводячи кругові рухи, спочатку однієї ноги, потім інший - 5-6 разів.
- З'єднати стопи малюка разом і швидко поплескати ними одна об одну, 10 раз.
- Обидві ніжки дитини зігнути і поставити стопами на килимок, в положенні лежачи, підняти і знову поставити, 10 раз.
Вправи з руками
Положення - лежачи на спині, ручки і ніжки дитини випрямлені.
- Взявши за кисть малюка, згинати й розгинати руку в ліктях, 5 разів. Повторити з іншою рукою.
- Вправа «млин». Провести активні помахи руками від голови до ніжок в перехресному напрямку, 10 раз.
- Вправа «обнімашкі». Поперемінно перехрещувати ручки на грудях малюка, спочатку ліва рука зверху, потім права, 10 раз.
Після того, як м'язи і суглоби розігріті, можна приступати до більш складних вправ. Подібна зарядка корисна для малюків не тільки для 6 місяців, але і молодше.
Вправи з ручками
Гімнастичні вправи для дітей в 6 місяців
До шостого місяця життя немовля освоює вміння сидіти самостійно. Для того щоб зробити це правильно, потрібно виконувати спеціальний комплекс вправ.
Підготовка до сидіння
Положення - лежачи на спині.
- Однією рукою дорослий з'єднує і фіксує ніжки дитини, тримаючи за стегна, другий - тягне за одну ручку немовляти. Спираючись на другу ручку, малюк сідає. Повторювати, змінюючи руки.
- Піджати дитині ніжки, поєднуючи стопи в положення жаби. Одночасно докласти кисті малюка до зовнішньої сторони щиколотки, поєднуючи з ногами. Дорослий захоплює великими пальцями рук гомілкостопи грудничка, іншими пальцями притримує ручки за передпліччя. Потягується рухом спонукає дитину сісти. Повторити 5 разів.
Цей комплекс занять групує і зміцнює м'язи преса, спини, шиї та дає інформацію на сидіння.
Вправа для підготовки до повзання
Ця вправа зручніше робити на столі, вихідне положення - лежачи на животі, ногами до дорослого. Мама піднімає малюка лівою рукою під живіт, праву - заводить під руки дитини. Він впирається долонями об поверхню столу, дорослий штовхає правою рукою і ліктем по черзі ручки карапуза.
Далі можна спробувати, щоб малюк сам крокував руками.
Уроки повзання і сидіння на фитболе
Дуже корисні вправи для 6 місячної дитини на фітбол. Це допомагає розвивати вестибулярний апарат і зміцнювати всі групи м'язів.
- М'яч застелити чистою пелюшкою, викласти дитя на животик. Притиснути його лікті до тулуба, щоб була опора, і похитувати на м'ячі взад-вперед і в сторони.
- Лежачи на животі, руки малюка витягнуті перед собою. Батько прокручує м'яч вперед, і дитина стосується долоньками статі, роблячи кілька кроків руками.
- Малюк сидить на м'ячі, мама підтримує його ззаду, обхоплюючи руками за стегна. Робляться легкі похитування вперед-назад, в сторони і по колу.
- Використовуючи положення попередньої вправи, дорослий прокручує м'яч вперед сильніше, так, щоб немовля підтягував корпус, залишаючись в положенні сидячи.
на фитболе
Техніка гімнастики і масажу шестимісячним малюкам
Гімнастика для малюка 6 місяців має на увазі також масаж, за допомогою якого відбуваються розслаблення затиснутих м'язів, нормалізація нервової системи, розвиток моторики, загальне зміцнення організму.
Зверніть увагу! Загальнозміцнюючий масаж відрізняється від лікувального, який може здійснювати тільки фахівець.
Масаж грудної клітки для 6-місячного малюка
- Дитина лежить на спині, мама тильною стороною руки починає погладжування від нижньої частини грудини вгору і в сторони до плечей.
- Далі пальцями йде погладжування від центру до країв по ходу напрямку ребер.
- Подушечками пальців робляться невеликі кругові рухи навколо грудини знизу вгору.
- Змінивши напрямок рухів, батько просувається пальцями між ребер від грудини до краю, уникаючи області серця.
- Завершуючи масаж грудної клітини погладжуванням, можна поступово переходити на область живота.
Масаж живота
- Тильною стороною кисті зробити кругові рухи навколо пупка за годинниковою стрілкою.
- Підключаючи другу руку, долоні ковзають синхронно від боків до центру знизу вгору.
- Далі права кисть, зігнута в кулак, акуратно рухається по спіралі навколо пупка за годинниковою стрілкою. Таким чином проводиться 2-3 кола, з кожним разом збільшуючи діаметр.
- Закінчується масаж легким погладжуванням живота.
масаж грудей
Як робити масаж рук 6-місячній дитині вдома
Масаж рук дуже корисний, особливо в перший рік життя. Розвивається моторика, знімається гіпертонус пальчиків рук, поліпшується кровообіг. Якщо карапуз вже впевнено сидить, масаж можна проводити сидячи.
- Необхідно спочатку розслабити пальчики, роблячи погладжування внутрішньої сторони кисті і переходячи на пальчики.
- Далі слід легке розтирання кожного пальчика немовляти від кінчиків до основи. Закінчити початковим погладжуванням.
- Дорослий вкладає великий палець в долоньку малюка, другою рукою робить погладжування від кисті до ліктя з зовнішньої, потім з внутрішньої сторони. Те ж саме проробляє, піднімаючись вище, від ліктьового суглоба до плеча.
- Таким же чином потрібно робити розтирання, але тільки із зовнішнього боку передпліччя і плеча.
- Тепер можна перейти до розминання. Мама охоплює передпліччя малюка пензлем своєї руки, великим пальцем до внутрішньої сторони. Робить розминають руху по черзі всіма пальцями, рухаючись вгору до плечового суглобу. Повторити 2-3 рази.
- Закінчувати масаж рук потрібно погладжуванням від кінчиків пальців до плеча.
Щоденні заняття гімнастикою необхідні для шестимісячного дитини, для його гармонійного розвитку і зміцнення організму в цілому. Так вважають багато дитячих лікарів, включаючи доктора Комаровського.
