Новонароджена дитина багато часу проводить уві сні. Тому основне завдання батьків - створити йому комфортні умови і контролювати безпеку немовляти.
Щасливий немовля спить
Умови для комфортного сну новонародженого
Сон новонародженого має відмінні риси, які потрібно враховувати при укладанні малюка. За засипанням слід поверхневий сон, потім глибокий. Ці дві фази періодично змінюють один одного, потім дитина прокидається. Глибокий сон настає через тривалий час після засипання і триває недовго.
Доросла людина майже відразу занурюється в фазу міцного сну, у немовляти такого не відбувається. Треба трохи почекати, не шуміти, поки дитина не засне глибоко. У перші хвилини він може прокинутися від будь-якого руху і шереху. Коли на обличчі з'явиться розслаблене вираз, і немовля розтисне кулачки, значить, настала фаза глибокого сну. Більшу частину складає поверхневий сон. Він більш чуйний, дитина може прокинутися в будь-який момент, якщо відчує незручність, холод, спеку, голод. Під час нього малюк ворушиться, здригається, може підіймав ручки, на обличчі помітна міміка. Глибокий сон триває максимум годину. З віком його тривалість збільшується, тоді як поверхневого, навпаки, скорочується.
Одяг новонародженого для сну
Під час сну немовляти потрібно одягати так само, як і під час неспання. Головне, щоб йому було зручно, не жарко і не холодно. Вночі одяг повинен дозволити батькам змінити підгузник при необхідності. На ній небажані гумки і гудзики, які можуть травмувати ніжну шкіру немовляти.
Спочатку, ще в пологовому будинку, немовлята сплять в шапочках і антіцарапках, щоб випадково не нашкодити собі. Потім досить бавовняного комбінезона і легкого ковдри. Не потрібно занадто багато надягати на дитину - перегрів небезпечніше, ніж переохолодження. Для новонароджених комфортної вважається температура близько 20 градусів. Якщо вона вища, грудничку буде тепло під трикотажної простирадлом. Взимку батьки турбуються, як би не замерз їх крихітка вночі, ще більше. Не потрібно використовувати вовняні піжами і шкарпетки. Швидше за все дитині буде в них жарко, і подібний матеріал може подразнювати шкіру. Краще взяти більш теплу ковдру і вкрити їм немовляти.
Як класти новонародженого в ліжечко, в якому одязі, вирішувати батькам, головне - не перестаратися, щоб малюку не було занадто жарко. Теплообмін у немовлят відбувається трохи не так, як у дорослих. Навіть в прохолодному приміщенні їм може бути комфортно. Потрібно бути уважним до дитини і розуміти, яка температура для нього оптимальна.
Малюк спить в ліжечку
У малюка має бути окреме ковдру, навіть якщо він спить поруч з мамою. Його краще подоткнуть під матрац і стежити, щоб воно не було вище рівня грудей. Деякі діти краще сплять при сповивання. Їм тепло, комфортно, не прокидаються при кожному своєму русі. Сповивання повинно бути вільним, щоб дитина могла ворушитися. До того ж туге сповивання провокує дисплазію кульшових суглобів. Перед сном кімнату потрібно провітрювати, це полегшить засинання, продовжить сон немовляти. При необхідності користуватися зволожувачем повітря.
Додаткова інформація. Якщо немовля спить в колясці, то потрібно одягнути його на один шар тепліше, ніж себе, і вкрити ковдрою. Не треба використовувати всілякі аксесуари, конверти, комбінезони, пледи одночасно. Від вітру грудничка захистять бортики коляски, тому не потрібно боятися гуляти у вітряну погоду. До того ж на свіжому повітрі багато дітей краще сплять. Швидше засипають, і сон їх більш тривалий.
Влітку потрібно забезпечити умови, щоб прямі сонячні промені не потрапляли в очі малюкові. Краще взагалі не перебувати на сонці тривалий час. На візках зараз передбачені москітні сітки, можна скористатися звичайною пелюшкою. Постійне використання сіток не рекомендується, вони порушують циркуляцію повітря. У літню пору з новонародженим можна гуляти з моменту настання йому 7 днів. Спочатку по півгодини, потім влаштовувати повноцінні прогулянки понад дві години, поки немовля спить. Взимку краще починати виходити на вулицю трохи пізніше, коли дитині виповниться 1,5-2 тижні, якщо не спостерігається проблем зі здоров'ям. Спочатку також на нетривалий час, з його поступовим збільшенням.
Спальне місце новонародженого
Новонароджений може спати в своєму ліжечку або з мамою. Якщо він спить окремо, на перших порах краще поставити його ліжко поруч з батьківської, щоб він відчував, що мама недалеко, і їй було добре видно немовляти. Коли малюк поруч, не потрібно витрачати час на те, щоб дістатися до нього, можливо, досить лише маминого дотику, щоб дитина заспокоївся. У будь-якому випадку постільна білизна має бути випрати після покупки і добре випрасуваний. Необхідно, щоб воно було з натуральних матеріалів, тоді маляті буде комфортно, і не виникне подразнень на шкірі. Подушками рекомендують не користуватися до двох років.
Добре, якщо в ліжечку немовляти буде регулюватися дно (підніматися і опускатися) або передній бортик. Щоб, коли малюк підросте, він знаходився в безпеці і не випав. Дно рекомендують з рейок, тоді ліжко трохи пружинить, що зручніше для малюка, сприяє нормальному повітрообміну. Передня стінка повинна зніматися, завдяки цьому можна поставити ліжко впритул до батьківської. Зазвичай ліжечка можна качати, що впливає на швидкість засинання малюка. Це зручно - не потрібно заколисувати дитину на руках. Рухатися вона може уздовж і поперек. Різниці немає ніякої, вибір залежить від місця в квартирі, де буде розташована ліжко.
Важливо! Потрібно підготувати малюкові жорсткий матрац. Кістки новонародженої ще м'які, м'язи не сформовані до кінця. Щоб постава немовляти була правильною, він повинен спати на твердій поверхні.
З цієї причини не треба укладати немовляти на м'яких покривалах. До того ж жорсткий матрац не перекриє доступ до повітря, навіть якщо дитина уткнется в нього особою. На матрац під простирадло можна постелити спеціальну пелюшку з вологовідштовхувальним просоченням або звичайну клейонку. Це захистить його, якщо малюк буде знаходитися в ліжку без підгузника. Матеріал, з якого виготовлений матрац, повинен бути гіпоалергенним.
Немовля в коконі
Можна придбати кокон-гніздечко для немовляти. Це невелике спальне місце з м'якими бортиками. У ньому новонароджений буде себе почувати як в маминих обіймах, тепло і комфортно. Малюк не зможе перевернутися і впасти, якщо буде перебувати в ньому.
Можливі пози для сну немовлят
Як повинен спати новонароджена дитина в ліжечку, вирішують його батьки, поки малюк не навчився перевертатися. Завдання батьків - стежити, щоб малюк не постраждав, не захлинувся, і, щоб йому було зручно.
Поза ембріона
Після народження, в перший місяць життя, малюки часто сплять в позі ембріона. Ноги знаходяться у живота, руки - близько підборіддя. Саме в такій позі вони перебували в животі у мами, так їм звично, спокійно і комфортно. Поступово вони забувають про неї, звикають до нових положень.
Сон на боці
Сон на боці рекомендується для немовлят. Ця поза найбільш зручна і безпечна, запобігає заковтування повітря і відрижки. При їх виникненні дозволить уникнути небажаних наслідків. Щоб дитина не перевертався, потрібно скрутити рушник або пелюшку і покласти уздовж спини немовляти. Отриманий валик фіксуватиме малюка, забезпечувати тепло і комфорт.
Важливо! Потрібно не забувати перевертати новонародженого з одного боку на іншу, щоб правильно сформувався череп. Це допоможе уникнути розвитку кривошиї в майбутньому. Досить робити це через кожні три години. Якщо малюка непокоїть живіт, то він може рефлекторно підтягувати ноги до нього, в результаті гази будуть відходити. Це ще одна перевага даної пози для сну.
Сон на спині
Спати можна на спині, але тільки в присутності батьків. У такому положенні не можна залишати дитину одну, він може захлинутися під час відрижки. Краще відразу повернути голову малюка на бік. Це найбільш розслаблена поза, малюк може розкинути в сторони ручки і ніжки. Якщо малюка турбують газики, сон в такому положенні буде неспокійним, відходити вони не будуть.
Дитина спить на спині
Сон на животі
Ще одна поза - на животі. Вона сприяє відходженню газів і зменшує коліки. Також зміцнюються м'язи живота, що особливо актуально для малюків з пупкової грижі. У недоношених і слабких дітей вона зустрічається дуже часто. Крім того, лежачи в такій позі, малюк навчиться тримати голову. Не треба класти на живіт відразу після годування.
Мами бояться, коли малюк засинає в такій позі, припускаючи, що він може уткнутися носом в матрац і задихнутися. Такі випадки не доведені, педіатри, навпаки, рекомендують новонародженим спати в такому положенні, вважаючи цю позу найбезпечнішою і зручною. Є думка, що, лежачи на животі, чинять великий тиск на щелепу дитини, і зменшується доступ повітря до легенів. Знову ж це можливо, тільки якщо малюк спить на дуже м'якому ковдрі, перині. Краще використовувати натяжні простирадла, вони не мнуться і не створюють ризик удушення немовляти.
Для того щоб убезпечити малюка, необхідні жорстка поверхня, матрац, в нього неможливо уткнуться, немовля просто поверне голову на бік. Якщо цього не відбувається, можна самим акуратно повернути голову дитини. Якщо малюк спить на животі, тиск на його грудну клітку може збільшитися, що призведе до труднощів у диханні. У більшості випадків малюки підкладають руки під себе, тому дихання не порушується.
Дитина спить на животі
Проблеми можуть виникнути при наявності нежиті у немовляти або кірочок в носовому проході. Тому потрібно уважно стежити за здоров'ям малюка і своєчасно проводити гігієну носових ходів. Це найбільш неоднозначна поза для сну. Багато хто продовжує вважати її небезпечною, на увазі ризику раптової дитячої смерті через удушення. Під контролем батьків і при правильному облаштуванні спального місця дитини такого статися не може.
Зверніть увагу! При укладанні новонародженого в ліжечко рекомендують підняти верхній її край, щоб голова знаходилася вище за ноги. Перепад висоти не повинен перевищувати 10 сантиметрів. Педіатри іноді радять забезпечити більший кут підйому. Наприклад, в період хвороби малюка, якщо його турбує нежить. Це необхідно, щоб полегшити відходження слизу з носа новонародженого.
Немає єдиної відповіді на питання: як правильно класти новонародженого в ліжечко, все залежить від стану здоров'я малюка, його переваг і настрою батьків.
Які пози для сну небезпечні
В якому б становищі не спав немовля, батьки завжди повинні бути поруч і в разі потреби прийти на допомогу. Не застосовувати препарат подушки і не накривати немовля ковдрою з головою, стежити, щоб воно прикривало лише груди.
Якщо у новонародженого спостерігається дисплазія тазостегнових суглобів, то йому не рекомендується спати на боці, так як виникає додаткове навантаження на суглоби, і становище ускладнюється. Чи можна дитині спати на боці, відповість ортопед після огляду і проведення необхідних процедур. Недоношених малюків і з діагностованими неврологічними захворюваннями не можна класти на живіт під час сну.
Немовля спить зі щасливими батьками
За словами Комаровського, здоровий дитячий сон настає тоді, коли солодко і спокійно не тільки дитині, але і його батькам. Висипатися важливо не тільки немовляті, але і його мамі. Тоді всі будуть здорові і щасливі.
