Харчування дитини в 9 місяців досить різноманітне, крихітка вже спробував багато продуктів, намагається їсти з тарілок батьків. У цьому віці основу раціону складає грудне молоко або суміш, але необхідні і інші продукти для забезпечення зростання і розвитку малюка.
Дитина з іграшкою
Особливості харчування в 9 місяців
Режим харчування складається з 5 годувань. Інтервал між прийомами їжі - близько 4 годин. При необхідності, можна використовувати перекушування, печиво, пюре з фруктів. Суміш або грудне молоко малюки п'ють вранці і ввечері. Деякі діти потребують прикладання до грудей протягом дня, інші - продовжують прокидатися вночі.
Важливо! Потрібно привчати немовляти їсти шматочки. Для цього немає необхідності пропускати їжу через блендер, можна розминати виделкою. На самому початку навчання давати дитині мікродози - шматочки невеликого розміру, що нагадують крупинку. Якщо дитина справляється, незабаром можна збільшити розмір шматочка. Якщо немає, то не квапити його, головне - не забувати пропонувати. Те ж стосується будь-якого нового продукту. Якщо дитина відмовляється, не потрібно її примушувати, годувати насильно - це призведе до порушення харчового інтересу.
За реакцією дитини потрібно спостерігати при введенні будь-яких нових продуктів в раціон, звертати увагу на характер стільця і стежити, чи не з'явилися висипання на шкірі. В такому випадку відкласти вживання продуктів, позбутися симптомів і потім спробувати знову.
Раціон харчування в 9 місяців
Дев'ятимісячний дитина спробувала багато продуктів. До цього часу різниці в харчуванні у дітей на грудному (гв) і штучному вигодовуванні немає. Єдине - штучники можуть починати пробувати деякі продукти трохи раніше, щоб поповнити запас необхідних поживних речовин.
Нові продукти в раціоні
Меню в 9 місяців досить різноманітно. Необхідно ввести в харчування такі продукти, за умови, що малюк не почав їх їсти раніше:
- Яєчний жовток. За один прийом їжі дитина повинна одержати не більше ¼ продукту, краще змішати його з іншою їжею: пюре або кашею. Він багатий вітамінами, мінералами, амінокислотами, антиоксидантами. Вони допомагають організму боротися з шкідливим впливом навколишнього середовища, містять речовину - лецитин, необхідний для розвитку нервової системи і функціонування мозкової діяльності.
- Кисломолочні продукти. Це сирки, йогурти, кефіри, біолакт. Вони є джерелом білка і сприяють травленню за рахунок корисних бактерій, що входять до їх складу.
- М'ясо. Спочатку вводять індичку, кролика, потім - курчати, яловичину, телятину. Курка є алергенним продуктом, краще відкласти її вживання. Спостерігати за реакцією малюка, якщо добре реагує на індичку і кролика, можна пробувати інші м'ясні продукти. У чистому вигляді давати не рекомендують, потрібно змішувати з іншою їжею, наприклад, з пюре з овочів.
- Рибу. Потрібно починати з найменш жирної: це тріска, хек, минтай. Вводити після того, як малюк звикне до м'ясних страв. Замінювати їх рибними рекомендують 1-2 рази в тиждень. Краще давати в першій половині дня. До обіду продукт легше засвоїться, і, якщо виявиться алергія, можна буде вжити заходів. Риба багата жирними кислотами, кальцієм, йодом, іншими мінеральними речовинами. Але вважається алергенним продуктом, багато дітей її не люблять. Тому потрібно обережно і уважно долучати малюка до рибного меню.
Необхідні продукти, введені раніше
Крім нових продуктів, дитина до 9-місячного віку повинен познайомитися з пюре з фруктів і овочів, кашами. Можна купувати готові пюре в банках. Вони зручні у використанні, мають різні смаки і розраховані на зберігання в холодильнику протягом доби.
Додаткова інформація. Рекомендують підігрівати вміст баночки до 40 градусів. Краще це робити на водяній бані. Використовувати при цьому окремий посуд, заздалегідь переклавши блюдо.
Каші теж можна пропонувати дитині промислового виробництва. Вони не вимагають готування, варіння, потрібно просто залити водою. Але багато виробників додають цукор і мальтодекстрин, вживання яких небажано для дитини до року. Можна подрібнювати звичайну крупу і варити її до готовності. Багато малят здатні в цьому віці є каші без подрібнення.
Пюре в баночках
У страви малюка модно додавати масло, яке є джерелом жирних кислот. Корисним вважається оливкова, кунжутне. Можна давати компоти, морси. Чи не заборонені соки, але вони містять цукор. Печива, хліб, сухарики можна використовувати в якості перекусів. Фрукти давати не тільки у вигляді пюре, пробувати пропонувати невеликі шматочки. Почати краще з банана, він м'який, легко жується. Наявність зубів не впливає на здатність справлятися з шматочками їжі. Малюки добре вміють це робити яснами.
Важливо! Страви потрібно готувати малюкові на пару, варити або тушкувати. Дуже виручає мам пароварка. Температура їжі повинна становити близько 40 градусів. Можна їсти їжу кімнатної температури, але вона складніша засвоюється. На рецепти смажених страв поки не звертати увагу. У супи також не додавати пережарені овочі. Бульйон для них використовувати другий. Можна варити суп на воді, вже потім додати дрібно порізане м'ясо.
Ознаки правильно введеного прикорму
Якщо малюк із задоволенням їсть пропоновані йому страви, не спостерігається тривожних змін в стільці, алергічних реакцій на шкірі, значить, батьки все роблять вірно. Буває, що малюки відмовляються від нових продуктів, відштовхують ложку, відвертаються. Можливо, просто не на часі, потрібно спробувати запропонувати його пізніше. Педіатри радять вести харчовий щоденник. Туди потрібно записувати вводяться в раціон малюка продукти і їх кількість. Так, при виникненні алергії можна визначити компонент, що викликав її. Додавати в раціон продукти потрібно поступово, починаючи з однієї чайної ложки. За раз не додавати більше одного компонента. Краще це робити в першій половині дня. При відсутності реакції збільшити порцію.
Зверніть увагу! ВООЗ розроблена таблиця, яка містить норми ваги дітей по місяцях. Показники у дівчаток і хлопчиків трохи розрізняються. Потрібно ознайомитися з цими рекомендаціями. Також важливий показник - індекс маси тіла, що показує співвідношення ваги і маси дитини. Якщо всі значення і показники в нормі, значить, з прикормом все в порядку. Дитина отримує необхідну кількість їжі і корисних речовин.
Якщо у дитини спостерігаються відхилення в розвитку, ознаки рахіту, анемія, то, можливо, йому не вистачає поживних речовин. Основна причина - пізнє введення прикорму, убогий раціон. Дитина не отримує всі необхідні йому елементи для нормального розвитку. В цьому випадку потрібно звернутися до педіатра за консультацією.
Меню дитини в 9 місяців
Харчування дітей на гв і штучному вигодовуванні в 9 місяців практично не буде відрізнятися. Відрізняються ранкові та вечірні прийоми їжі.
Харчування дитини на грудному вигодовуванні
Перший сніданок рекомендують проводити в 6 ранку. Це грудне молоко. Потім слід основний сніданок, о 10 ранку. Зазвичай він складається з каші. Малюк до 9 місяців повинен познайомитися з гречаної, рисової, кукурудзяної. Вівсяна водиться в останню чергу, вона важко перетравлюється. Рисова може викликати розлад шлунку, зокрема, запор. При виникненні подібних проблем її вживання потрібно відкласти.
Для малюків найкорисніша каша - гречана. Вона містить вітаміни, фолієву кислоту, магній і інші необхідні незміцнілий організм елементи. У цьому віці можна давати коробкові дитячі каші на молоці, розводячи їх водою. Рекомендують використовувати грудне молоко для приготування безмолочних каш. Якщо дитина не наївся, запропонувати пюре з фруктів, грудне молоко.
Через 4 години потрібно нагодувати дитину обідом. Підійде пюре з кабачка, цвітної капусти, броколі або суп з овочів з фрикадельками. Можна подати малюкові м'ясні котлети, приготовані на пару. Сіль краще поки не додавати в їжу, якщо тільки зовсім небагато для додання смаку. Один або два рази на тиждень замінити м'ясну страву рибним. У суп рекомендують додавати четвертинку жовтка, не кожен день.
дитина їсть
Після сну настає час полудня або ранньої вечері. У цей час можна дати малюкові сир, пюре з фруктів. Можна запропонувати компот з печивом або кефір. Перед сном після купання немовляти потрібно прикласти до грудей. Це пізню вечерю.
Кожен прийом їжі повинен бути обсягом 200-250 грам. Але не потрібно змушувати дитину з'їдати порцію цілком. Можливо, завтра малюк з'їсть стільки, скільки вчора не міг.
Харчування при штучному вигодовуванні
При штучному вигодовуванні перелік рекомендованих страв нічим не відрізняється. Тільки грудне молоко замінюється сумішшю. Вона повинна бути підібрана за віком і легко переноситися малюком. Дітям, які вживають суміш, обов'язково потрібно пропонувати воду. Грудне молоко на 80 відсотків складається з води.
Меню 9-місячну дитину на тиждень
У таблиці представлено зразкове меню 9-місячної дитини на грудному вигодовуванні і штучному. Не обов'язково в точності його відтворювати, це ознайомча інформація, яка допоможе зорієнтуватися і урізноманітнити харчування малюка. Який продукт вибрати, потрібно вирішувати, виходячи з переваг малюка.
Таблиця варіантів страв для дитини
| час | 1 день | 2 день | 3 день | 4 день | 5 день | 6 день | 7 день |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 годин (перший сніданок) | Грудне молоко або суміш - 200 мл | ||||||
| 10 годин (сніданок) | Каша гречана - 150 м, пюре з груш - 50 г. | Каша рисова - 150 м, кисіль - 100 г. | Каша кукурудзяна - 150 м, пюре з яблук - 50 г. | Каша гречана - 150 м, пюре з буряка - 50 г. | Каша пшоняна - 150 м, пюре з абрикосів - 50 г. | Каша вівсяна - 150 м, компот - 100 г. | Каша манна - 150 м, кисіль - 100 г. |
| 14 годин (обід) | м'ясний бульйон - 50 мл, пюре з брокколі з додаванням протертих курки - 100 гр., компот - 100 мл | Пюре з овочів з м'ясом - 150 гр., Пюре з яблук - 50 гр. | Суп з фрикадельками - 150 гр., Кисіль - 100 мл | М'ясний бульйон - 50 мл, картопляне пюре з печінкою - 100 гр., ¼ жовтка, пюре з фруктів - 50 гр. | Пюре з кабачка і яловичини - 150 гр., Компот - 100 мл | Суфле з м'яса - 50 гр., Пюре з картоплі - 100 гр., Компот - 100 мл | Пюре з овочів - 100 гр., Парові котлети з риби - 50 гр., Кисіль - 100 мл |
| 18 годин (полудень) | Кефір (біолакт) - 150 мл, сир - 40 гр., Печиво - 5 гр. | Сир з фруктами - 50 гр., Кисіль 100 мл, печиво - 5 гр. | Пюре з фруктів - 150 гр., Компот - 100 мл | Кефір (біолакт) - 150 мл, сир - 40 гр., Печиво - 5 гр. | Кефір (біолакт) - 150 мл, сир - 30 гр., Пюре з фруктів - 50 гр. | Запіканка з сиру з морквою - 100 гр., Компот - 100 мл | Кефір (біолакт) - 150 мл, сир - 40 гр., Печиво - 5 гр. |
| 22 години (вечеря) | Грудне молоко або суміш - 200 мл | ||||||
Рекомендації при відмові від прикорму
Діти консерватори і до всього нового ставляться з великим сумнівом. Це стосується і появи нових продуктів в раціоні. Іноді доводиться пропонувати дитині блюдо не один раз перед тим, як малюк звикне і розкуштує. Буває, що у малюка немає настрою, і він просто не хоче їсти або не хоче саме цей продукт. У дорослих теж буває, що немає бажання їсти гречану кашу або пюре з брокколі. До того ж у кожного свої переваги: хтось більше любить фрукти, хтось - овочі. Якщо дитина плаче, вередує, втомився, то краще не пропонувати йому прикорм, особливо це стосується нових страв.
Можливо, у немовляти з'явилися погані асоціації з ложкою, наприклад, пив гіркі ліки. Тому тепер при вигляді столового приладу малюк починає нервувати і не хоче їсти. В такому випадку треба замінити ложку і все налагодиться. Може вона занадто холодна або гаряча. Щоб зігріти, потрібно опустити її в прикорм до початку трапези. Якщо гаряча, потримати під струменем холодної води.
Не можна годувати дитину через силу, відволікати його і класти їжу в рот, коли малюк зазівався. Особливо шкідливо годування під час перегляду мультиків. Це порушує процес травлення і може сприяти переїдання в майбутньому.
Можна дати малюкові ложку в руку, можливо, він хоче сам пробувати їжу. Виникне інтерес, бажання навчитися, намагатися робити самому. Нехай спочатку дитина буде робити все погано, не акуратно, без цього не обійтися. Потрібно пов'язати грудничку слюнявчик і надати йому свободу в поїданні їжі. Обов'язково перебувати поруч, в такому віці діти не дуже добре жують, можуть давитися великою кількістю їжі.
Малюки часто цікавляться вмістом тарілок батьків і намагаються вхопити шматочок. Тому батькам необхідно харчуватися правильно. Краще пропонувати прикорм після прогулянок. Свіже повітря і активність сприяють пробудженню апетиту. Якщо малюк погано їсть в основні прийоми їжі, не давати йому перекусів. Можливо, їх занадто багато, і дитина ними наїдається. Діти люблять похвалу, вона спонукає їх на нові звершення, тому потрібно дякувати дитини за з'їдені шматочки.
Дитину годує мама
Найголовніше - не нервувати, не підвищувати голос, залишатися спокійними. Не дивитися дитині в рот і не переживати за кожен шматочок, раптом малюк подавиться. Страх мами передасться малюкові, він буде боятися прийомів їжі.
