Дітям будь-якого віку необхідна фізична активність. Для багатьох заняття спортом, наприклад, участь у футбольній команді або заняття гімнастикою - це цікавий спосіб підтримувати активність і в подальшому дорослому житті.
Переваги заняття спортом
Організований спорт допоможе дитині зростати у багатьох відношеннях. Різні види спортивних занять дають можливість дітям:
- вчитися і опановувати спортивними навичками;
- спілкуватися з колективом;
- кидати виклик собі в безпечній обстановці;
- дізнатися цінність вправ і завдання конкуренції.
І, на додачу до всього, спорт надає дітям можливість активного відпочинку.
Тренування залишать менше часу у дитини для перегляду телепрограм. Телевізор і діти, що займаються спортом, несумісні.
Але перед тим, як записувати своїх дітей в спортивну секцію, враховуйте вік, особистість і здібності кожної дитини, щоб переконатися, що участь в спорті є позитивним досвідом для всіх.
Щоб отримати максимальну вигоду з будь-якого виду спорту, дітям потрібні певні базові навички. І деякі з цих навичок залежать від віку дитини. Якщо готовність до їх придбання ще не дозріла, діти можуть засмучуватися, і подальше бажання займатися спортом пропаде.
Основні навички, які дозволять дитині займатися певним видом спорту
Навчання навичкам, таким як метання, біг і стрибки, - це нормальний процес. Діти опановують кожним умінням потихеньку, деякі вчаться швидше інших. На той час, коли вік вашої дитини підійде до проміжку від 3 до 5 років, він вже освоїть деякі з цих базових навичок.
Щоб займатися певним видом спорту, діти повинні навчитися поєднувати ці навички (наприклад, бігати і кидати одночасно). Цього не станеться, поки дитині не виповниться 6 років.
Коли дитина маленька, заняття спортом можна адаптувати, щоб було легше грати.
наприклад, Ви можете:
- використовувати адаптоване обладнання;
- часто міняти ролі або позиції;
- робити ігри та вправи коротше;
- робити гру забавною, щоб ваша дитина продовжував займатися.
Коли діти повинні почати займатися спортом?
Якщо ви маєте намір віддавати дитину в ту чи іншу спортивну секцію, подумайте, наскільки емоційно і фізично він готовий до занять.
Якщо малюк занадто малий або не готовий, це буде неприємно для всіх, що може назавжди відвернути дитини від спорту.
Хоча існують спортивні програми, призначені для дошкільнят, тільки у віці 6-7 років у більшості дітей розвиваються фізичні навички і увагу, які потрібні при заняттях багатьма видами спорту.
Дошкільнята вміють кидати і бігати, але, як правило, потрібен якийсь час, перш ніж вони зможуть поєднати ці навички і розуміти правила пропонованої гри.
Це не означає, що діти не повинні займатися спортом, коли вони зовсім маленькі. Спорт може бути цікавим для малюків і дітей дошкільного віку, але гра повинна бути з меншою конкуренцією і нести більш навчальну навантаження, щоб маленька дитина, будучи активним, міг отримувати задоволення.
Тому навіть якщо маленькі діти ненароком заб'ють гол в свої ворота або проведуть всю гру, переслідуючи метеликів, поки їм це подобається, все в порядку.
Якщо ви вирішите зберегти свого 5-річну дитину в секцію, обов'язково виберіть ту, яка буде приносити задоволення дитині і розвивати його базові навички.
Заохочуйте дитини займатися спортом, який йому подобається, але також спонукає його при необхідності займатися різними видами спорту. Це допоможе йому придбати різні навички.
Як дізнатися, чи готовий мій дитина займатися певним видом спорту?
Нижче наведені навички, якими діти зазвичай вже володіють в ранньому віці, і види фізичної активності, якими вони можуть займатися.
У віці від 3 до 6 років дитина може бігати, стрибати, кидати, тримає рівновагу. Йому важко відслідковувати напрямок і швидкість рухомих об'єктів. Концентрація уваги на дуже короткий час. Навчається краще, копіюючи інших.
Навички, на яких потрібно зосередитися в цей віковий період: навчання базовим навичкам, весела гра. Навчання новим вправам важливіше, ніж конкуренція.
Рекомендовані способи вирішення: біг, перекидання, метання, ловля, катання на триколісному велосипеді.
Вибираючи види спорту для дітей, враховуйте унікальний характер вашого чада. Деяким дітям більше подобаються командні види спорту, а інші схильні до тих видів діяльності, де упор робиться на індивідуальні зусилля.
Існують види спорту для всіх - від баскетболу і футболу для орієнтованих на команду дітей, до карате, фехтування, тенісу, плавання та танців для дітей, що вважають за краще займатися індивідуально.
Не дивуйтеся, якщо вам знадобиться не одна спроба або кілька сезонів, щоб знайти вид спорту, відповідний для дитини. Часто дітям потрібен час, щоб з'ясувати, які заняття їм подобаються.
Спортивні змагання для хлопчиків і дівчаток
У дошкільному віці більшість видів спорту підходять і для дівчаток, і для хлопчиків. У більш старшому віці види спорту для хлопчиків і дівчаток можуть відрізнятися через анатомо-фізіологічних особливостей.
В який спорт віддати дівчинку? Дівчаткам більше підійде:
- художня гімнастика;
- плавання;
- фігурне катання;
- кінний спорт.
Який вид спорту вибрати для хлопчика? Пацанам більше підходять:
- спортивна гімнастика;
- Футбол;
- ковзанярський спорт;
- Східні єдиноборства.
Деякі діти просто не цікавляться командними видами спорту, але вони можуть підтримувати себе у формі, беручи участь в інших видах фізичної активності, що не підкреслюють конкуренцію. Незалежно від того, що вони виберуть, діти повинні бути фізично активними упродовж як мінімум години в день.
Важливі умови для занять спортом
Перед початком занять дітям необхідно пройти медичний огляд.
Ті, у кого є певні захворювання, порушення зору, слуху або інші розлади, можуть зазнавати труднощів при заняттях спортом. У рідкісних випадках лікар може виявити не діагностоване стан, яке буде впливати на спортивні заняття.
Хоча ви і повинні ділитися своїми уподобаннями з дітьми, змушувати їх займатися тим видом спорту, яким колись захоплювалися батьки, - не дуже гарна ідея.
У міру того, як дитина пробує різні види спорту, залишайтеся залученими.
Зверніть увагу на наступні фактори.
- Безпека. Тренер вимагає, щоб гравці дотримувалися правил і використовували належне обладнання для забезпечення безпеки? У гравців є час, щоб зігрітися і охолонути до і після кожного тренування чи змагання? У спекотну погоду тренер приділяє увагу гідратації, вологості і температури? Дітей вчать правильному руху і положення тіла? Чи є тренер уважним до запобігання струсу мозку? Контролюйте ці аспекти.
- Тренувальний стиль. Відвідуйте тренування або спілкуйтеся з тренером, щоб визначити ставлення дитини до занять. Скільки кожна дитина грає і як визначається ігровий час? Якщо тренер постійно кричить на дітей або пропускає в гру тільки найдосвідченіших гравців, вашій дитині це може не подобатися.
В цілому, будьте позитивними. Підкресліть зусилля дитини, його вдосконалення і насолоду перемогою або особистою працею. Якщо дозволяє ваш розклад, обов'язково відвідуйте заходи і тренування.
Коли діти цікавляться спортом, важливо подумати про те, як вправи та ігри можуть вплинути на їх і ваше повсякденне життя.
- Як це вплине на те, яка кількість часу буде відведено дитині, на такі речі, як домашнє завдання, зустрічі з друзями і інші заняття? Ви можете отримати розклад занять та ігор і скласти графік типовою тижні в календарі разом з вашою дитиною.
- Для дітей важливо мати час відпочинку, можливість творчо мислити і вільно грати, коли вони не зайняті чимось іншим. Це дасть їм енергію, необхідну для будь-якого виду діяльності.
- Як цей вид спорту вплине на інші плани сім'ї? Багато груп тренуються і проводять ігри тільки у вихідні, що може стати проблемою, якщо ваша сім'я любить разом проводити вихідні дні.
- Якщо у вас більше однієї дитини, що займається спортом, як ви будете довозити їх до місця тренувань?
Що робити, якщо дитина не бажає більше займатися спортом?
Може настати час, коли дитина захоче кинути заняття спортом. Якщо син або дочка підходить до вас з цим питанням, спробуйте знайти причину. Це може бути пов'язано з чимось несерйозним і переборним. Наприклад, з поганою облягає формою.
Або ж є більш серйозна проблема. Наприклад, дитина відчуває себе некомфортно з тренером або дітьми в колективі. Також можливо, що дитина не любить спорт.
Чи можна дозволити дітям кинути заняття спортом?
Якщо дитина - частина команди, яка залежить від його участі, ви можете пояснити важливість того, щоб вистояти в цьому сезоні. Якщо це не так, запитаєте себе, чи хотіли б ви, щоб дитина кинув тренування. Задумайтесь, які будуть наслідки.
Якщо дитина перевантажений або незадоволений, догляд може бути правильним рішенням. Але для дітей все одно важливо щодня бути фізично активними, навіть якщо вони припиняють займатися спортом.
Якщо дитина не цікавиться спортом, знайдіть інші фізичні вправи. Краще ті, якими можна займатися протягом усього життя.
Ви можете покататися на велосипедах, пограти на дитячому майданчику. Заохочуйте активне час з друзями і їх рухливі ігри.
Це загальні рекомендації, які слід враховувати. Діти дозрівають в своєму індивідуальному темпі і розвивають свої унікальні навички в різний час, тому необхідно враховувати емоційну і фізичну зрілість вашої дитини, перш ніж починати спортивний сезон. Немає сенсу змушувати дітей займатися спортом, якщо вони не отримують від цього задоволення.
