7 способів привчити дитину спати без пелюшки

Пелюшка залишається одним з основних способів заспокоїти новонародженого і створити ідеальні умови для дитячого сну. Однак, малюк росте, і перед батьками постає питання, як відучити дитину від сповивання і дозволити йому активно рухатися.

Необхідність розставання з пелюшками очевидна батькам, малюки ж часто виявляються не готовими до цього, в результаті чого починають вередувати, турбуватися, погано засипати або часто прокидатися. Погіршення поведінки турбує і матусь.

Саме тому потрібно визначитися, в якому віці слід відучувати дітей від сповивання. Також слід підібрати найбільш безболісні способи, що не позначаться на якості сну дитини і батьків. Допоможуть в цьому рекомендації педіатрів та психологів.

Види сповивання

Перш ніж шукати ідеальний метод отучения від пелюшок, необхідно з'ясувати, які типи сповивання взагалі існують. Фахівці виділяють 2 види укутування малюків:

туге сповивання;
вільне сповивання.

У першому випадку дитині випрямляють нижні і верхні кінцівки і загортають в дві пелюшки. Малюк повністю знерухомлений, тому виключений переляк від неусвідомленого ворушіння ручок.

Існує думка, що щільне сповивання може привести до проблем з формуванням кістково-м'язового апарату, а також погіршення стану при дисплазії кульшового суглоба. Однак, є і цілком протилежну думку.

Також медики вказують, що туго сповитий дитина відчуває труднощі з диханням.

З іншого боку, в пологових будинках нерідко можна почути пораду від фахівців: міцно сповивати ослаблених або недоношених дітлахів.

При вільному сповивання дитина може ворушитися, приймати зручну позу і не відчуває труднощів з диханням. Крім того, оскільки руху зігрівають, то малюк не мерзне.

Альтернативним варіантом подібного укутування можна вважати спальний мішок для новонароджених.

Чи обов'язково сповивати здорову дитину? Багато дітей спокійно сплять і без укутування, в такому випадку краще взагалі не використовувати пелюшки. Якщо ж сон новонародженого неспокійний, тривожний, то без сповивання не обійтися.

Кожен з видів має свої плюси (про них трохи нижче), тому мамина завдання - визначити найбільш оптимальну для малюка техніку укутування. Ну і не слід забувати час від часу надавати дитині свободу рухів.

Думки «за» і «проти»

Протягом декількох тисячоліть і медики, і батьки однаково терпимо ставилися до пелюшки.

Всіх дітлахів укутували одноманітно: вирівнювали кінцівки, скручували краєчки пелюшки, окручівалі туго (для рівних ніг) і фіксували, щоб дитина не смикався. Однак поступово думка про користь пелюшок змінилося в негативну сторону.

Туге сповивання сучасні вчені визнають шкідливим і радять більше звертатися до його більш вільному аналогу. Вважається, що останній варіант не шкодить дитячому здоров'ю.

Батьки поки вагаються і також розходяться в думці, наводячи аргументи «за» і «проти» сповивання. Не дивно, що новоспеченим мамам складно вирішити, потрібно чи ні вкутувати дитину, і як це робити правильно - туго або вільно.

У пелёночного укутування є як позитивні, так і негативні властивості. Щоб батьки змогли вирішити, чи необхідна ця процедура, потрібно розглянути всі мінуси і плюси докладніше.

Плюси сповивання:

дитина швидше засинає, а його сон стає більш міцним. Це пов'язано зі звичкою малюка перебувати в тісному просторі матки. Тобто сповивання - це своєрідна адаптація до самостійного життя;
пелюшка дозволяє підтримувати нормальний температурний режим, оскільки у новонароджених погано розвинені терморегуляторні процеси;
укутування показано дітям із зайвою збудливістю. Мимовільні здригання лякають дитину, знижуючи якість сну, до того ж деякі діти можуть самі себе подряпати;
в разі вродженої дисплазії або недорозвитку суглобових елементів нижніх кінцівок укутування не просто гігієнічна, а терапевтична процедура;
тонкі пелюшки попереджають попрілості, оскільки мама швидко змінює мокру тканину, на відміну від підгузників, які тривалий час контактують з шкірою дитини;
сповивання приносить користь при першому купанні. Якщо укутати крихітку в тонку пелюшку і опустити в ванночку - він не злякається води, оскільки буде відчувати своєрідний захист;
ще одна перевага носить фінансовий характер. Дитячий одяг (сорочечки та повзунки) коштують набагато дорожче традиційних пелюшок. Тобто, батьки можуть істотно заощадити.

Мінуси сповивання:

через надмірно щільною пелюшки дитина може перегрітися. Особливо часто таке трапляється з «літніми» малюками, коли батьки вибирають одяг не по сезону;
постійне туге сповивання може сковувати рухи немовляти, що загрожує уповільненням темпів психофізичного розвитку. Також є думка, що щільне укутування негативно впливає на процес кровообігу;
при постійному перебуванні дитини в пелюшці підвищується ймовірність виникнення попрілостей (особливо якщо не міняти мокрі пелюшки вчасно) і пелёночного дерматиту;
у дитини може сформуватися звикання до пелюшки, в результаті чого він перестане засипати при повній свободі рухів.

Теледоктора Е. О. Комаровський переконаний, що ніяких логічних або науково обгрунтованих доводів проти сповивання немає. Тому, він радить орієнтуватися тільки на дитину і вирішувати самостійно, чи потрібно його сповивати або краще відмовитися від укутування.

Переваги відмови від пелюшок по Комаровскому

На думку Комаровського, незважаючи на позитивні моменти в пеленании малюка раннього віку, своєчасна відмова від пелюшок принесе батькам певні зручності. Доктор наводить кілька аргументів:

Сповивають дітей зазвичай мами, оскільки батьки вкрай рідко опановують цим умінням. А якщо змінити пелюшки на сорочечки та повзунки, то до перевдягання дитини можна залучити і чоловіків.
Пелюшки не зручно використовувати в літній період, оскільки малюк може перегрітися через недосконалу терморегуляції.
Прати сорочечки та повзунки набагато простіше, ніж пелюшки. По-перше, на обличчя економія миючих засобів. По-друге, сорочечки швидше висихають і при цьому займають менше місця при сушінні.
Активні дітлахи здатні розповився, що загрожує переохолодженням, якщо в приміщенні недостатньо тепло. А ось вивільнитися з повзунків у них навряд чи вийде.
Одночасно дитячий одяг абсолютно не обмежує рухливість малюка, на відміну від пелюшок. Це важливо для старших дітлахів.

Все перераховане вище - непринципові чинники. Комаровський переконаний, що зовсім не обов'язково купувати не найдешевші сорочечки, якщо в будинку зберігаються пелюшки, що залишилися від первістка. Ще раз повторимо: популярний педіатр впевнений, що вирішення питання з сповиванням вимагає розумного і навіть життєвого підходу.

Оптимальний вік для відмови

Більшість новонароджених, як уже було відзначено вище, відчувають себе чудово туго спелёнутимі. До кінця вагітності в маминому животі дитині стає тісно, тому при укутуванні з'явився на світ немовля переживає колишні відчуття безпеки і швидко заспокоюється.

Однак дитина росте, йому потрібно вчитися контролю над власним тілом, координації рухів. Подібне не можливо, якщо малюк буде залишатися міцно закутані в протягом тривалого часу. Коли слід відмовитися від пелюшок?

Зрозуміло, тут треба враховувати дитячі потреби, однак в 3 - 4 місяці малюк вже не здригається від несвідомих рухів ручок і ніжок, тому багато фахівців рекомендують застосовувати сповивання лише в перші 12 - 16 тижнів після народження крихітки.

Якщо двомісячний дитина виривається з «пелёночного полону», прагнучи вивільнити верхні або нижні кінцівки, а сповивання не є показаної лікувальною процедурою, то варто перейти на повзунки і сорочечки раніше зазначеного терміну.

Якщо ж малюк і після чотирьох місяців життя відчуває себе невпевнено без пелюшок при засипанні, слід після консультації лікаря залишити укутування ще на місяць-другий. Проте вдень сповивати не потрібно, навпаки, дитини необхідно одягати в більш вільний одяг.

7 способів отучения від пелюшок

Добре, коли малюк сам вирішується відмовитися від укутувань. Але як привчити дитину спати спокійно без пелюшки, якщо він плаче і постійно здригається уві сні? Перш за все, важлива поступовість і послідовність, інакше можна тільки нашкодити дитячій психіці.

Вибір одного з декількох способів отучения допоможе мамам і татам домогтися бажаного.

Слабке сповивання. Спочатку сповивати дитини так само, як і раніше. Але з кожним днем намагайтеся загортати його все слабкішими і слабкішими. Потім залишиться поміняти пелюшку на легке ковдрочку.
Використання пледа. Вкутуйте малюка не в пелюшки, а в плед, при цьому не потрібно закріплювати кут. Вночі дитина почне ворушитися і послабить покривало, опинившись тим самим «на волі».
Нічне «звільнення». Кладіть немовляти спати в пелюшці. Як тільки він засне, зніміть її. Якщо малюк прокинеться і почне плакати, укутайте його знову, але не відразу, а почекавши якийсь час. Можливо, він заспокоїться самостійно.
Використання «царапок». Укутайте тільки дитячі ніжки, залишивши руки вільними. Щоб уникнути подряпин надіньте на долоні спеціальні рукавички - так звані царапки.
Заколисування на руках. Створити приємну тісноту можна і за допомогою обіймів, проте захоплюватися цим способом не варто, інакше потім вам доведеться відучувати дитини ще і від рук.
Спільний сон. Грудної малюк може поспати деякий час в батьківському ліжку. Це позбавить його від неспокою і поліпшить якість сну. Однак знову ж таки існує ризик виникнення звички.
Спальний мішок. Спробуйте відмовитися від пелюшки, взявши на озброєння дитячий спальний мішок. Поступово потрібно розстібати гудзики або блискавку, щоб сплячий дитина відчував себе в ньому вільніше. Це дозволить швидше перейти до сну під ковдрою.

Жоден з цих методів не є універсальним. Вам доведеться випробувати декілька технік, щоб відшукати найбільш оптимальний варіант. Головне - зберігати спокій і терпіння.

Поради досвідчених мам

Потрібно розуміти, що в процесі отучения від пелюшок у дитини може зменшитися глибина сну. Слід морально підготуватися до того, що кілька ночек будуть досить неспокійними і для крихти, і для мами. Тому скористайтеся корисними рекомендаціями.

Якщо у малюка немає алергії на ефірні масла сосни або їли, додайте в вечірню ванну кілька крапель цієї маслянистої рідини. Подібні процедури заспокоять нервову систему дитини, тому він швидше засне і менше буде смикати ніжками і ручками.

«Ароматне» купання не повинно тривати більше 10 хвилин. На кожну ванну потрібно близько 2 мл ефірної олії. Рекомендується провести курсову підтримку - 20 водних процедур з добовим перервою між ними.

Якщо дитина занадто складно відвикає від сповивання і категорично відмовляється засинати без пелюшок, слід звернутися за допомогою до педіатра чи невропатолога. Це допоможе виключити наявність нервових захворювань, а також вибрати найбільш підходящий спосіб відмови від постійного укутування.

Таким чином, сповивати чи не сповивати дитини - особиста справа кожної мами (за винятком проблем з дитячим здоров'ям). Те ж саме відноситься і до способу отучения. Головне - відмовлятися від сповивання поступово, щоб не нашкодити психіці малюка.

Ну а щоб полегшити процес відвикання, потрібно уважно стежити за дитячою реакцією. Цілком можливо, дитина сама підкаже, коли потрібно відкинути в сторону пелюшки і перейти до сорочечки. Вчіться розуміти свого коханого малюка!