Дитинство - чудовий і безтурботний період життя. Обов'язкове знайомство малюка з солодким неодмінно настане. І багато мам категоричні проти того, щоб малюк до 3 років їв шоколад або цукерки. Дуже даремно, солодощі - це не тільки радість і посмішка, а й енергія в якості глюкози для підживлення нейронів головного мозку. Але все повинно бути в міру.
Давайте разом розберемося, з якого віку можна давати дитині цукерку і як правильно це робити.
Рекомендований вік для цукерок
Поняття «солодощі» включає цукерки, шоколадки, карамель. Солодке дітям до року не рекомендується давати в їжу, так як імунна і травна система малюка ще не налагодили свою роботу. Цукор може викликати бродіння в кишечнику, а звідси проблеми зі стільцем і висипання.
Діти, схильні до діатезу, не потребують солодких продуктах до 2 років. Їх введення можливо, але пізніше і з обережністю.
Дитині до року можна давати солодке у вигляді природних цукрів. Це фрукти і лактоза маминого молока. Не слід підсолоджувати воду і кефір.
Шкідливі продукти
Не рекомендується вживати:
цукор в чистому вигляді. Краще не додавати цукор в каші, пюре. Він спотворює смак їжі, і дитина швидко до нього звикає;- карамель - це найгірший вид солодощі для зубів малюка. Також містить безліч барвників, цукру;
- тістечка, торти - несуть в собі велику кількість жирів, вуглеводів. Так створюється величезне навантаження для маленької підшлункової залози, а користі ніякої;
- варення, джеми - також відрізняються високим вмістом сахарози.
цукор в чистому вигляді. Краще не додавати цукор в каші, пюре. Він спотворює смак їжі, і дитина швидко до нього звикає;Курага, фініки, родзинки - не тільки продукти, багаті магнієм, калієм, але і мають приємний солодкуватий смак. Вони теж можуть виступати в якості десерту для крихти.
Надмірне вживання цукру до року може спровокувати:
- виникнення артеріальної гіпертонії в старшому віці;
- виникнення ожиріння, метаболічного синдрому, цукрового діабету;
- інші ендокринні порушення.
Психологи стверджують, що раннє привчання малюка до солодкого схожа залежності. Було проведено дослідження, і діти, які одержували часто шоколад в дитинстві, в старшому віці не можуть відмовити собі в поїданні солодких страв.
Користь і шкода меду для малюків
Мед - дуже сильний алерген. Дітям з вираженою алергічною налаштованістю краще утриматися від його вживання.
Мед - це джерело вітамінів і мікроелементів, важливих для росту і розвитку дитини. Має антисептичні та антибактеріальні властивості. Також мед здатний підвищувати імунорезистентність властивості дитячого організму.
Раніше бабусі радили мамі для заспокоєння малюка давати на кінчику ложка меду. У його складі є цукру, які володіють енергетичним впливом на клітини, покращують міжнейронні зв'язки, є джерелом позитивних емоцій.
Коли і як правильно починати давати перші солодощі?
Як ми вже з'ясовували, дітям до року не потрібні солодощі ні в якому вигляді. Починати можна після року з зефіру або пастили, мармеладу без цукрової присипки. Давати краще після основного блюда, бажано в обід. При появі алергічних реакцій продукт виключається.
Після 3 років дитині можна починати давати солодке у вигляді тортів чи тістечок. До цього моменту травна система майже повністю організована і може переробити дані продукти.
Для виключення харчового отруєння звертайте увагу на терміни придатності солодких виробів з білковими кремами.
Батьки самі формують харчові звички своїх дітей. При надмірному споживанні солодких страв може з'явитися ризик розвитку порушення обміну речовин, що в подальшому призведе до ожиріння, цукрового діабету та інших ендокринних захворювань.
Намагайтеся не заохочувати дитину цукеркою. Краще зайвий раз похвалити його або обійняти. Чи не формуйте у малюка харчову залежність до цукерок.
Зуби і солодощі
Артемова І. О., лікар, дитячий стоматолог: «Звичайно, дитинство без цукерок - НЕ дитинство. Намагайтеся після з'їденого солодкого чистити молочні зубки або полоскати рот. Так можна уникнути карієсу молочних зубів ».
Солодощі дітям по Комаровскому: «Це не найкраща їжа для дітей. Особливо вона шкідлива для зубів і апетиту. Звичайно, сильно ви не нашкодите здоров'ю, якщо дасте солодке на десерт після обіду, але між годуваннями такі ласощі краще уникати. Не тримайте вдома цукерки, не показуйте малюкові, що вони є в будинку. Намагайтеся не ходити з дитиною по магазинах і не купувати при ньому солодке. Якщо у дитини є схильність до зайвої ваги, то від солодощів краще взагалі відмовитися ».
Дитину дуже легко привчити до солодкого, так як це приносить йому задоволення. Намагайтеся хоча б 1 - 2 рази на тиждень дати солодке на десерт, дотримуючись вікові рамки. При схильності до алергічних реакцій солодке необхідно і зовсім виключити з раціону.
Оцінка статті:
