У 90% випадків відпустку з дітьми проходить не так м'яко, як планувалося спочатку. Ідилічна картина з засмаглим дитиною, що грає на берегах нескінченного моря, часто буває недоступною. Батьки не враховують всі нюанси перетворень, що відбуваються в організмі дитини при зміні кліматичних умов. Отже, що робити, щоб відпустку з дитиною приніс виключно приємний досвід? Як не завдати шкоди здоров'ю малюка і його нервовій системі і повністю розслабитися всією сім'єю?
Особливості роботи імунітету дітей при зміні клімату
Основна помилка батьків, які планували провести відпустку з дітьми - це вибір екзотичних регіонів, у яких клімат значно відрізняється від звичного.
Місце для канікул з дитиною має бути вибрано в межах ваших широт, і середземноморська кліматична зона прекрасно підійде для цього.
Інша помилка батьків - звичка поспішати. А дитячому організму це не властиво. Дитина проходить акліматизацію приблизно за 12 - 16 днів, в той час як відпустка зазвичай триває близько 10 - 12 днів. У підсумку, як тільки дитина почала адаптуватися до нових кліматичних умов, він повертається додому, а потім починається процес зворотної акліматизації.
У зв'язку з цим не дивуйтеся атипової пневмонії, грипу та бронхіту, які чекають дитину після відпустки. Ця подорож приносить більше шкоди, ніж користі, тому відпустка повинна плануватися на три тижні, як мінімум.
Існує принцип: чим далі ви забираєте дитину, тим довше триває акліматизація. Тому дуже важливо, щоб для відпочинку з маленькими дітьми ви вибирали близьку область.
Поїзд вважається відмінним транспортом для подорожі з дітьми. Літак - дуже сильне навантаження для тіла дитини, так як він протягом невеликого проміжку часу перетинає різні кліматичні зони, а організму дуже важко це витримати. Подорож в поїзді сприяє поступової адаптації до нового клімату.
У перший день прибуття купання в морі малюкові не рекомендується, краще чекати день або два, поки дитина не адаптується до іншого повітрю і іншим умовам. Прогуляйтеся з дитиною по всій території, обійдіть околиці.
Підготовка організму дитини до акліматизації
Перед подорожжю дитина повинна приймати комплекс вітамінів - C, E і A. Якщо у дитини немає алергії, включіть в його меню часник, чорну смородину, гранат, журавлину.
Фази акліматизації
Акліматизація - свого роду механізм, що допомагає організму адаптуватися до характеристик температури і кліматичних умов.
Процес акліматизації передбачає проходження декількох етапів:
Первісна, чи орієнтовна фаза. На цьому етапі організм дитини піддається дуже великому потоку нової інформації, отримуючи імпульси від навколишнього середовища. Якраз в цей час він лише готується до акліматизації. Найчастіше перша пара днів проходить без симптомів.- Етап високою реактивності. У дитини погіршується самопочуття, організм відгукується на адаптацію. Це одна з найскладніших фаз.
- фаза вирівнювання заснована на повільній стабілізації функцій тіла.
- Заключна фаза. Дитина остаточно акліматизований, фаза може тривати кілька місяців або навіть років. Це типово для людей, які змінили своє місце проживання.
Первісна, чи орієнтовна фаза. На цьому етапі організм дитини піддається дуже великому потоку нової інформації, отримуючи імпульси від навколишнього середовища. Якраз в цей час він лише готується до акліматизації. Найчастіше перша пара днів проходить без симптомів.Симптоми акліматизації
Необхідно пам'ятати, що кожна дитина проявляє симптоми акліматизації індивідуально.
Як правило, у маленьких дітей з'являються такі симптоми - ступор, апатія, безсоння, нудота, блювота, запаморочення, зниження імунітету, скачки артеріального тиску. У малюка присутні страх і занепокоєння, сльозливість, примхливість і дратівливість. Симптоми бувають схожі на застуду - є біль в горлі, нежить, підвищення температури.
Способи полегшити перебіг акліматизації у дитини
Пам'ятайте, що симптоми, характерні для акліматизації, тривають до двох тижнів, тому потрібно планувати тривалу відпустку з дитиною.
- Якщо дитині менше трьох років, спробуйте вибрати курорти в близькому кліматичному поясі. У разі перетину декількох часових зон необхідно підготувати і змінити режим дитини.
- Щоб у дитини не з'явились проблеми з травним трактом, а вони часто виникають, будьте обережні щодо харчування. Не дозволяйте дитині спробувати екзотичні фрукти, овочі, страви. Зробіть вибір на користь щоденних дієтичних звичок дитини.
- Один з важливих джерел, які допомагають впоратися з процесом адаптації - це вода. Вона допоможе організму подолати всі перешкоди.
Використовуйте тільки воду в пляшках, щоб дитина не отруївся.
- У відпустці не давайте дитині профілактичні препарати, тому що ліки під час акліматизації породжує несподівані реакції організму, і це може зіпсувати всю відпустку.
- Не забудьте про теплому одязі. Кліматичні умови різні, може бути жарко протягом дня, а ввечері вже прохолодно, дитина може замерзнути і застудитися.
- Дітям рекомендується перебувати на сонці до 11 ранку і після 16:00. Остерігайтеся кондиціонування повітря, холодних напоїв. Обов'язково використовуйте сонцезахисний крем, навіть коли сонце ховається за хмарами. Тривалість перебування дитини на сонці в перший день відпочинку не повинна перевищувати 3 хвилини, а час може поступово збільшуватися до 20 хвилин в день. У перший раз дитина повинна знаходитися у воді недовго. Ви можете поступово збільшити час.
Не забувайте, що дитина може отримати опік не тільки від сонячних променів, але і від піску, який дуже гарячий для чутливої шкіри дитини. Тому ви повинні подбати про дитячого взуття та одягу для пляжу заздалегідь.
- Коли дитина повертається додому, починається зворотний процес акліматизації. Організм дитини повинен звикнути до домашнього клімату, від якого він почав відходити. Не завантажуйте дитини фізично і розумово перші два тижні після повернення додому.
- Перш ніж вирушити в район з іншим кліматом, бажано проконсультуватися з педіатром.
Ви повинні знати, що навіть якщо у дитини не виникають симптоми адаптації, він як і раніше піддається сильним змінам. Коли дитина пристосовується, він знижує активність, фізичну і психічну. Але ми повинні розуміти, що акліматизація для дитини корисна. Якщо він подолає цей непростий біологічний процес, організм винагороджується новими здібностями і поліпшеною якістю адаптації до різних умов. Акліматизація дорівнює зміцнення. Кожен раз дитині буде легше адаптуватися до нових умов.
Оцінка статті:
