Покусані, неохайні, нерівні нігті - проблема, з якою рано чи пізно зустрічається більшість батьків. Що робити, які причини цієї шкідливої дитячої звички і як з нею боротися - про все це розповість наша стаття.
Що це - шкідлива звичка або серйозне захворювання?
Звичка гризти нігті має цілком певне медична назва - «оніхофагія». Інший термін - «дерматофагія», означає непереборне бажання або тягу до обгризання або отщіпиваніем кутикули. Найчастіше така звичка спостерігається у дітей, починаючи приблизно з 6-річного віку. У віці до 10 років нею страждає приблизно кожна третя дитина. Старші діти «гризуть нігті» ще частіше - приблизно кожен другий.
Дівчатка страждають цим розладом менше хлопчиків. Це цілком зрозуміло: вони за своєю природою мають більш високу стійкість до стресів.
Психологи вважають, що розглядати таке явище треба не як шкідливу звичку, а як певну проблему. І пускати її на самоплив не варто. Необхідно визначити причини її появи, щоб можна було легше і ефективніше впоратися з цим завданням.
Рекомендуємо подивитися відео, записане для батьків Союзом педіатрів Росії, в якому фахівці дають кілька практичних порад для вирішення проблеми оніхофагіі:
Причини
Звичка обкусивать нігті ніколи не виникає на порожньому місці. Зазвичай їй передують змінилися життєві обставини. Це може бути зміна дошкільного закладу або школи, класу, переїзд на іншу квартиру і будь-яка серйозна зміна в житті дитини, з якою він не може впоратися психологічно.
Нервове напруження накопичується всередині дитини і обертається появою шкідливої звички. Іншими словами, покусані нігті - це не що інше, як спроба «вигризти» або позбутися від проблеми, гнітючої дитини.
Причини, пов'язані з фізіологією
- Проблеми з центральною нервовою системою. Це може бути схильність до неврозів, що передається у спадок, підвищена збудливість і інші захворювання.
- нестача вітамінів в харчовому раціоні дитини, мізерне харчування.
- Захворювання, пов'язані з серцево-судинною системою.
- паразити. Іноді обкушування нігтів пов'язане з наявністю в організмі дитини гельмінтів та інших паразитичних черв'яків.
- Проблеми, пов'язані з харчуванням. Дитина не може задовольнити свої харчові потреби, звідси і розлад, пов'язаний з обкушуванням нігтів. Найчастіше такі проблеми пов'язані з забороною на солодке, дієтою, елементарним недоїданням.
- Раннє відлучення від грудей або соски.
- гігієна. Така проблема може виникати через занадто довгих і брудних нігтів, нерегулярних гігієнічних процедур і т.д.
Причини соціально-психологічного характеру
- Втрата родича або близької людини. Психологічна травма і стрес найчастіше призводять до появи будь-якої шкідливої звички.
- сильний переляк може легко призвести до виникненню такого явища. Гучний звук, різкий рух і інші причини особливо сильно можуть вплинути на психіку дитини 2, 3 років. Дитина в 4 роки може сильно злякатися крику або гавкоту собаки.
- Напружена обстановка між батьками. Несприятливий психологічний клімат в родині, постійна лайка, розмови на підвищених тонах, спрямована один на одного агресія, так чи інакше, обов'язково залишать свій слід на незміцнілої дитячій психіці. Особливо, якщо дитина перебуває в такій атмосфері постійне і тривалий час.
- Різка зміна обстановки. Найчастіше це пов'язано зі зміною дитячого садка, школи, місця проживання. Така проблема може виникнути після довгої перерви у відвідуванні дошкільного закладу або школи.
- Серйозне психологічне навантаження. Сьогодні багато батьків прагнуть максимально завантажити вільний час дітей репетиторами, кружками, спортивними секціями, розвиваючими заняттями. Це, звичайно, непогано, але кожна дитина індивідуальна і навантаження для нього повинна бути своя. Хтось легко витримає і кілька додаткових занять, комусь достатньо буде лише одного. Психологічний перевантаження дитини веде до підвищеної стомлюваності, неуважності і неврозів.
- Пряма протилежність попередньому пункту - слабка зайнятість дитини. Він не знає, чим себе зайняти і починає гризти нігті від нудьги.
- Поганий приклад. Якщо в сім'ї або близькому оточенні дитини хтось гризе нігті, то і дитина рано чи пізно спробує зробити те ж саме.
- Неправильне харчування. Неконтрольоване споживання, наприклад, газованих напоїв або солодощів, веде до підвищення збудливості дитини.
- Порушення режиму сну. Найчастіше це пов'язано з тим, що дитина допізна засиджується за телевізором, комп'ютером, планшетом. Регулярне недосипання призводить до дратівливості, зняти яке дитина намагається через обкушування нігтів.
- Низька самооцінка. Найчастіше такі проблеми виникають з дітьми 8, 9 років і старше. Навчання в школі, відвідування спортивних секцій або гуртків: батьки починають вимагати з дитини досягнення певних результатів, яких він, в силу різних причин, досягти не може. Звідси роздратування батьків і зниження відчуття власної значущості у дитини. Він починає боятися, що батьки будуть його лаяти і починає гризти нігті, виплескуючи, таким чином, свою образу.
Рекомендуємо подивитися відео, в якому практикуючий психолог розглядає причини того, чому діти починають гризти нігті:
Побічні ефекти
Регулярне обкушування нігтів може привести до цілого ряду проблем, в числі яких:
- ушкодження нігтів і кутикули;
- порушення росту нігтів;
- надриви кутикули;
- занесення інфекції у відкриті ранки;
- регулярне обкушування нігтів може привезти і до ряду стоматологічних проблем, наприклад, до ушкодженню ясен з подальшим їх інфікуванням;
- захворювання шлунково-кишкового тракту, а також хвороби, викликані вірусами і мікробами;
- психологічні проблеми (замкнутість, брак спілкування і т.д.).
Що робити: поради психологів
Природно, що для того, щоб усунути саму проблему, необхідно для початку виявити причини її виникнення. І чим швидше це відбудеться, тим менш болісно пройде відучення від шкідливої звички.
Ось що радять з цього приводу психологи:
- ніколи не треба сварити дитину за цю звичку, тим більше бити по руках або намазувати пальці чимось гострим і гірким;
- поговорити з дитиною з приводу потенційних захворювань і проблем, які можуть виникнути при обкушування нігтів;
- дотримуватися встановленого за віком дитини режим сну, неспання і харчування;
- розвивати дрібну моторику (ліплення, малювання, гра в конструктор, на музичних інструментах і т.д.);
- регулярна гігієна рук;
- забезпечити нормальну психологічну обстановку в оточенні дитини;
- заохочувати дитину за вираз його емоцій, причому неважливо - позитивних чи негативних;
- розмовляти з дитиною на предмет його занепокоєнь. Дитина може висловити свої проблеми не тільки в розмові, але і в малюнку, наприклад.
Народні методи
Якщо поради психолога не призводять до бажаного результату і дитина, скоріше, за звичкою продовжує обкушувати нігті, то можна скористатися одним з народних засобів.
- Змастити нігті дитини чимось гірким. Багато батьків використовують для цієї мети гірчицю або сік столітника. Спосіб малоефективний і не дуже приємний для дитини. Найкраще використовувати спеціально створений для цієї мети лак, наприклад, «Некусайка». Нігті дитини покриваються лаком, і тепер кожен раз при тому, що піднесло пальців до рота, гіркуватий смак не дасть малюку забути про те, що так робити не можна.
- Якщо поява цієї звички пов'язано з постійним психологічним напруженням, то треба навчити дитину його знімати за допомогою простого вправи або дихальної гімнастики. Перший варіант полягає в частому стисканні і разжимании куркулів. Дихальна вправа: дитина протягом 5 хвилин робить вдихи і видихи повільно і глибоко. Такий постійний контроль над диханням допоможе істотно знизити рівень емоційної напруженості дитини. Щоб вправа зацікавило малюка, можна дати йому в руки улюблену іграшку, наприклад.
- гарний манікюр. Мама, роблячи манікюр, може залучити до цього процесу і свою дочку. Показати набір інструментів для догляду за нігтями, пояснити для чого потрібен той чи інший предмет, зробити малятку манікюр і навіть покрити нігтики спеціальним дитячим лаком - прекрасний і дуже наочний спосіб показати, як здорово, коли нігтьові містяться в ідеальному порядку. Причому це стосується не тільки дівчаток, але і хлопчиків. Акуратні, рівно підстрижені нігті - це завжди красиво, треба частіше нагадувати дітям про це!
- Формування рефлексу. Для цього на руку дитини можна надіти, наприклад, м'який браслет на гумці. Як тільки пальці тягнуться до рота, потрібно м'яко відтягнути гумку і «клацнути» їй по руці дитини. Спосіб досить веселий і ефективний.
Починаючи боротьбу за відучення дитину від шкідливої звички, не слід забувати, що процес цей вимагає наполегливості і терпіння! Головне - не відступати від наміченої мети і тоді все вийде!
Про те, як відучити малюка гризти нігті, дивіться в програмі "Жити здорово".
