У XXI столітті складно уявити собі життя без комп'ютера. Віртуальна реальність міцно влаштувалася у нас вдома, і кожен день захоплює в свій полон все нових і нових людей. Нас приваблюють неймовірними можливостями, фантастичними перспективами. Коли захоплення іграми та Інтернетом переходить рамки розумного, коли людина не їсть, майже не спить, і те, що відбувається по той бік монітора стає для нього важливіше того, що навколо, можна говорити про хворобливої залежності. Лікарі називають це комп'ютерною залежністю, ігроманію. Особливо тривожно, якщо бранцем віртуальної реальності стає дитина.
Все починається зазвичай за одним сценарієм. Мами і тата в надії отримати годину-півтори вільного часу дають малюкові в руки планшет або телефон. Син зайнятий, в будинку тиша, дорослі задоволені. Потім підросла дитина освоює Інтернет і розуміє, що там набагато цікавіше, ніж в звичайному житті. А ще через кілька років батьки не знають, де шукати допомоги, що робити з нав'язливою тягою чада до високих технологій.
І побоювання їх небезпідставні: дитина не цікавиться навчанням, не хоче гуляти з друзями у дворі, не мріє поїхати влітку на море, не допомагає по господарству, а часом забуває поїсти і погано спить.
Давайте разом спробуємо розібратися в тому, що таке комп'ютерна залежність у дітей і підлітків - хвороба або просто захоплення? Що робити, щоб не допустити її появи? І що робити, якщо ваша дитина вже залежимо від віртуальності?
Діагноз або захоплення?
Єдиної думки на цей рахунок поки немає. Міжнародна класифікація хвороб не містить діагнозу «комп'ютерна залежність», хоча щорічно піднімається питання про включення цього терміна в список. Але багато лікарів схильні вважати залежність від комп'ютера саме захворюванням, нарівні з алкоголізмом і наркоманією. У Німеччині провели експеримент, в ході якого двом десяткам людей показували скріншоти з улюблених комп'ютерних ігор. Реакція людей виявилася ідентичною тій, яка спостерігається у алкоголіків і наркоманів, коли їм показують пляшку спиртного або дозу наркотику.
За статистикою, 12 з кожних 7000 чоловік залежні від онлайн ігор. 19% з 250 мільйонів користувачів Facebook зізналися, що відчувають ігрову залежність.
Найсильнішу залежність викликають мережеві ігри. У 2005 році в Китаї померла від виснаження дівчинка-підліток. Вона кілька діб грала в World of Warcraft. Роком пізніше в Башкирії від епілептичного нападу, що розвинувся на грунті багатодобового гри за комп'ютером, помер 17-річний хлопець. Сумну статистику можна продовжувати і далі, адже такі випадки останнім часом відбуваються все частіше.
Не секрет, що переграли у криваві «стрілялки» школярі можуть влаштовувати побоїща і в реальному житті. Розстріли і різанину епізодично влаштовують американські і японські школярі.
Захоплення комп'ютерними іграми саме по собі не є небезпечним. Але коли воно переходить в залежність? Основні ознаки того, що ваша дитина - ігроман або жертва інтернет-залежності:
- Він став менше спілкуватися на абстрактні теми. Всі розмови - навколо улюбленої гри.
- Його не цікавить навчання, він перестав відвідувати секції, або робить це вкрай неохоче.
- Весь вільний час дитина проводить за комп'ютером. Будь-які спроби змусити його вимкнути техніку призводять до скандалу. Спроби батьків обмежити час за монітором викликають у дитини напади плачу, люті, істерики.
- Дитина стала більш дратівливим, у нього часто і без причини змінюється настрій - від збудженості він легко переходить до депресивної нудьги.
- Він не вміє контролювати свій час, проведений за комп'ютером. Каже, що пограє дві години, а просидіти може набагато довше.
- Дитина перестала стежити за собою - без нагадування він може забути вмитися, почистити зуби, переодягнутися.
- У нього не залишилося друзів. Він майже ні з ким не спілкується.
- У вашого чада «прогалини в пам'яті». Страждає короткострокова пам'ять, він може не згадати, що говорив або обіцяв кілька годин тому.
Якщо ви в цьому списку виявили хоча б три збіги, це привід вжити термінових заходів. В інтернеті зараз існують спеціальні тести, що дозволяють після заповнення анкети зрозуміти, наскільки великий ризик розвитку комп'ютерної залежності. Вони багато в чому суб'єктивні, і не дозволяють провести стовідсоткову діагностику, але загальне уявлення про проблему скласти допоможуть.
Причини
За комп'ютером люблять посидіти майже всі діти. Але чому у одних розвивається залежність, а в інших-ні? Чому одним дітям легко провести корекцію поведінки, а іншим - важко? Вся справа в особистих особливостях вашого сина - в його темперамент, рівень самооцінки, типі організації нервової системи.
Якщо підліток не впевнений в собі, у нього мало спілкування поза домом - з величезною часткою ймовірності він може стати залежним від онлайн-спілкування. Там він знайде те, чого йому бракує в житті.
Діти з високим рівнем тривожності, страхами часто «підсаджуються» на героїчні комп'ютерні епоси. Їм подобається ідентифікувати себе як всемогутнього персонажа гри, який однією лівою вбиває полчища монстрів. У цьому випадку дитина як би компенсує недолік сміливості і рішучості в реальності.
Розробники ігор все це чудово знають, і з кожним роком все більше удосконалюють свій продукт - якісний звук, 3D- графіка, ефект присутності ... Все створюється для того, щоб усередині гри людина відчувала себе «по-справжньому». Дитяча психіка більш лабільна, їх легше захопити, ніж дорослих, вони швидше вірять в те, що відбувається. Саме тому на кожного дорослого, який страждає комп'ютерною залежністю, в нашій країні зараз припадає понад 20 дітей з такою ж проблемою.
Що відбувається насправді? Дитина перестає сприймати світ таким, як раніше. З розвитком комп'ютерної залежності, він втрачає кращі людські якості - співпереживання, любов, чесність.
Найбільше залежності від гаджетів схильні до:
- Діти, які страждають від дефіциту уваги. Їм мало приділяють часу батьки, а потім їх ігнорують і однолітки. Краща профілактика в цьому випадку - любов і участь в житті дитини.
- Діти - холерики і діти - меланхоліки. Їх світосприйняття і без комп'ютерів особливе. Хлопці з такими темпераментами легше інших «вживаються» в запропоновані обставини.
- Діти з «проблемних» сімей. Йдеться про сім'ї, де практикується домашнє насіліе- скандали, побої, примус до чого-небудь. І навіть якщо жертвою насильства є інший член сім'ї, дитина буде психологічно прагнути втекти з цієї, некомфортною реальності в іншу. Чому б не в віртуальну? Те ж частково стосується і сімей, де нещодавно стався розлучення батьків, і дитині поки ще важко прийняти зміни.
- Діти, не привчені берегти час. Якщо малюка з дитинства не навчили раціонально розпоряджатися своїм часом, то до 10-12 років у нього з'являється надто багато вільних хвилин і годин. Він щиро вважає, що обов'язок прибрати кімнату або винести сміття можна відкласти на потім. У віртуальності куди цікавіше проводити час. Без батьківського контролю такі діти палець об палець не вдарять по господарству, але за комп'ютер будуть сідати з великим задоволенням.
- Діти, які страждають комплексами. Дівчинці, якій не подобається власна зовнішність, в комп'ютерній грі випадає шанс стати красунею-войовниці. Соромливому і боязкому хлопчикові вдається побути героєм - переможцем. Гра заповнює порожнечі в душі дитини, і поступово він перестає бути собою, але стає персонажем гри.
Наслідки
Комп'ютерна залежність може привести до дуже плачевних наслідків:
- Соціальна ізоляція, відсутність у дитини вміння спілкуватися і домовлятися.
- Нервові і психічні розлади особистості - психоз, клінічна депресія, істерія, шизофренія.
- Складнощі з навчанням, відсутність мотивації.
- Ассоціальное поведінку, відсутність розуміння меж дозволеного, в тому числі і законом. Як наслідок - дитина може стати злочинцем.
- Захворювання: гастрит, порушення постави, геморой, синдром хронічної втоми, виснаження всього організму, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, міопія, глаукома, «синдром сухого ока», далекозорість, дисплейний синдром.
Допомога
Існує кілька способів допомогти дитині позбутися від комп'ютерної залежності. Але слід враховувати ступінь пристрасті. У деяких випадках батьки можуть допомогти своєму чаду самостійно, а в деяких потрібна допомога фахівців.
Виховна бесіда
Відмінний спосіб на самій початковій стадії залежності. Він важливий, щоб зрозуміти причини пристрасті. Чому дитині по той бік монітора краще, ніж з вами? Найпоширеніша помилка - почати читати лекції про шкоду комп'ютера, скандалити і волати до совісті дитини. Це все буде лише дратувати його. Спробуйте стати «соратником».
Проведіть вечір разом з сином в його улюблену гру. Пограйте з ним, поспілкуйтеся. Нехай він розповість вам про всі персонажах і їх можливості. По ходу віртуальних пригод акуратно випитуйте у дитини, чому йому подобається бути цим героєм, а не іншим? Навіщо йому стільки зброї? З ким він бореться? Контакт буде налагоджений, можливо, не з першого разу. Але коли ви для себе зрозумієте, що привертає сина або дочку в грі, то зможете спланувати його дозвілля трохи інакше, включивши в нього те саме, відсутнє.
Психоаналіз
Сьогодні це найпоширеніший спосіб боротьби з комп'ютерною залежністю і у дітей, і у дорослих. Досвідчений психоаналітик допоможе розкрити дійсні глибинні причини звільнення в інший, віртуальний світ. Часом вже після одного сеансу фахівець безпомилково визначить, які сімейні проблеми, особисті комплекси, моральні травми штовхають дитини в інший простір і вимір. Батькам бажано брати участь в терапії.
Якщо взятися всією сім'єю з щирим бажанням щось змінити в своєму житті, то результат буде позитивним. Головне умова батьки повинні бути готові внести зміни в свій власний спосіб життя, в свої звички і характер. Послуги психоаналітика не дуже дешево обходяться. Але цей метод ефективний, коли залежність давно переступила початкову стадію.
Гіпноз
Лікувати комп'ютерну залежність за допомогою гіпнозу психотерапевти почали близько десяти років тому. Досвід напрацьований достатній. Гипнолог вводить дитину в транс (за згодою батьків) і акуратно дає йому психо-установки на байдужість до комп'ютерних ігор і спілкування в Інтернеті. Приблизно так кодують алкоголіків.
Однак не варто думати, що гіпноз - це панацея. По-перше, не всі люди піддаються гіпнозу, а по-друге, симптоми залежності можуть зникнути, але ось їх приховані причини залишаться. І тоді дитина, з життя якого пішли комп'ютерні ігри, почне заповнювати порожнечі чимось іншим. Не факт, що чимось хорошим і корисним. На зміну комп'ютерної залежності можуть прийти інші патологічні стани - від злодійства до наркотиків.
Медикаменти
Нерідко для позбавлення від комп'ютерної залежності (особливо на «запущених» стадіях) використовують медикаментозне лікування. Препарати, які відпускаються строго за рецептом, призначає лікар. Зазвичай, це відбувається в разі виявлення у дитини розладів особистості, депресії, тривожного стану. Спеціаліст призначає антидепресанти, седативні препарати.
Треба відразу сказати, що одними таблетками і уколами від комп'ютерної залежності позбутися не можна, оскільки вони лікують знову ж наслідки, а не причину. Як не крути, а без психологічної допомоги та реабілітації тут не обійтися. Та й вживання психотропних препаратів ніколи ще не приносило великої користі дитячому організму.
Поради психолога
- Якщо ви виявили у дитини комп'ютерну залежність, не впадайте в паніку. Ви можете злякати його своєю реакцією і ще глибше загнати в відчужений стан. Проаналізуйте ситуацію і складіть план виходу з неї.
- Не кричіть, не звинувачуйте свою дитину. Він не винен. Зрештою, чи не ми самі, дали йому одного разу в руки гаджет, щоб зайняти його на деякий час? Візьміть відповідальність на себе, і запасіться терпінням. Комп'ютерна залежність швидко не відступає.
- Знайти вдалий час для бесіди з вашим сином або дочкою. Шукайте причину його добровільного відходу в віртуальність.
- Запропонуйте дитині цікаві способи провести дозвілля. Пам'ятайте, вони повинні бути співзвучні з причиною залежності. Якщо боязкий дитина захопилася іграми, щоб відчути себе всесильним, віддайте його в секцію боксу, карате, організуйте стрибок з парашутом. Якщо підлітку не вистачає гострих вражень в повсякденності, запропонуйте разом у вихідний піти і пограти в пейнтбол або взяти участь в інтерактивному квесті в реальності. Зараз вони поширені. Там дитина зможе відчути себе всі тим же героєм, але вже по-справжньому. Якщо у сина або дочки проблеми зі спілкуванням, запишіть дитини в театральну студію, на танцювальні курси, куди завгодно, де діє принцип «ми - команда».
- Ставте перед залежним дитиною мети. І поступово привчайте його ставити цілі самостійно і йти до них.
- Не варто забороняти йому сідати за комп'ютер або відбирати у нього гаджет, намагаючись силою відучити від планшета. Це викличе агресію і образу. А ці почуття не сприяють встановленню контакту.
- Позначте дитині коло його обов'язків. Уроки, прибирання, вигул собаки, винесення сміття. Не бійтеся перевантажити його. Від справ по господарству ще ніхто не вмирав. Заохочуйте за зроблене, але тільки не додатковим часом за комп'ютером. Систему заохочень встановіть самі. Що це може бути? Невеликі гроші, які дитина зможе збирати на кросівки своєї мрії або щось інше, що йому хочеться.
- Комп'ютерна залежність стрімко молодшає. Якщо 10 років тому нею страждали 14-16-річні підлітки, то зараз можна зустріти мам, які скаржаться, що не можуть вигнати з-за монітора свого 4-5 річного малюка. Якщо дитині ще немає 10 років, постарайтеся строго дозувати час, проведений в грі. Бажано, не більше півгодини в день. А краще за все знайти альтернативне заняття, комп'ютер не найкраща іграшка для маленьких дітей.
- Будьте готові змінюватися самі. Разом з дитиною ви будете стрибати з парашутом, освоювати роликові ковзани, ходити на риболовлю чи на танці. Пам'ятайте, що поодинці йому із залежністю не впоратися.
- Чи не розслабляйтеся. Як при лікуванні алкоголізму або наркоманії, у пацієнта можуть траплятися рецидиви, зриви. Ось-ось, здавалося б, вдалося дитини відвернути від «танчики» і «войнушки», але ви посварилися, і він знову віддаляється, намагаючись сховатися в грі.
Ворога треба знати в обличчя
Батькам, чиї діти надмірно захоплені Інтернетом і іграми, потрібно обов'язково знати, які ігри викликають найсильнішу залежність і калічать психіку.
У цьому списку, на думку фахівців, The Sims, хоррор Five Nights at Freddy's, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse і World of Warcraft. Останнім часом діти і підлітки з головою йдуть в «World of Tanks».
«Танки» не настільки криваві, як «Splatterhouse», де відірвані кінцівки, здерта з ворогів шкіра - це норма, а не бузувірство, але є в них свої нюанси. Гра в «Танки» вимагає грошових вкладень - адже техніку потрібно покращувати ( «прокачувати»). Де дитина візьме гроші? Правильно, у батьків. А якщо не дадуть, то може вкрасти і у сторонніх, оскільки бажання мати найкрутіший танк в цей момент сильніше за здоровий глузд. Я бачила дорослих чоловіків, які більшу частину своїх доходів «вкладають» в танки, не замислюючись про те, що у них сім'ї, діти, зобов'язання. Що ж говорити про підлітків? Не пошкодуйте часу, поцікавтеся, у що грає ваша дитина, спробуйте зіграти самі, максимально дізнайтеся ворога в обличчя.
Якщо у дитини інтернет-залежність, напоготові потрібно бути кожен день. Шахраї, педофіли, збоченці всіх мастей останнім часом можуть натрапити діти не в підворітті біля будинку, а в Інтернеті. Подивіться, в яких групах в соціальних мережах полягає ваша дитина. Не потрапив він в так звану групу смерті? Це спільноти, де підлітків готують до вчинення суїциду. Чи немає серед його контактів незнайомих вам дорослих людей?
Про кодексі безпеки в соціальній мережі дивіться в Школі доктора Комаровсмкого.
Було б несправедливо все без винятку комп'ютерні ігри записати у шкідливі. Безумовно, є навчальні ігри, що розвивають логіку, мислення, пам'ять.
Так, мій старший син свого часу вивчав англійський алфавіт. Йому в цьому допомагав Вінні-Пух з гри з позначкою 3+. Коли я помітила, що синок у 3 класі замість уроків зосереджено знищує з дробовика чергову партію закривавлених зомбі в «Left 4 Dead», а на питання, куди підемо в вихідний, відповідав: «А можна я вдома залишуся?», Питання було поставлено руба - або зараз, або ніколи. Син до того моменту, до слова, важив під 70 кіло, страждав ожирінням першої стадії, і ні в які секції ходити не хотів в принципі. Варто було відвернутися, як він хапав свою тарілку з вечерею і йшов є за комп'ютер. В якості подарунка до свят просив нову гру або черговий диск з продовженням гри ...
Так я привела його в кадетську школу, де він надів військову форму, навчився бігати і підтягуватися, стрибати з парашутом і розбирати автомат Калашникова. Спочатку, вередував, звичайно, неймовірно, страждав і нарікав. Коли в п'ятому класі він заявив, що буде військовим, ми майже і не здивувалися. Зараз йому 17. Він з відзнакою закінчує Ставропольське президентське кадетська училище. Вивчає три іноземні мови. Цього літа має намір вступати до вищого військового училища. Його мрія - стати розвідником.
Ровесників, які вільний час проводять за комп'ютерними іграми, називає не надто друкованим словом і дивується, як він сам міг стільки часу сидіти за комп'ютером. Зараз я вдячна долі, що змогла вчасно розгледіти симптоми початку залежності, і швидко її блокувати. Зараз придивляюся до середнього синочкові. Поки про залежність мови не йде, але я завжди напоготові.
Інші крайнощі
Одного разу мені зателефонувала стара знайома і вибухнула довгим і докладним текстом на тему «Як жити далі?». Мовляв, «цей телепень» нічого в житті не доб'ється, бо крім «компа» йому нічого не треба. Він там проводить весь свій вільний час і чути нічого не хоче. Йшлося про її 13-річного сина. Моя уява відразу намалювала найпохмуріші образи, і я пообіцяла заїхати на днях і поговорити з підлітком.
Миша мене зустрів похмурим подобою посмішки. Було видно, як він змучений постійними докорами і навіть істериками з боку мами. Я підійшла до столу і, на подив, виявила на ньому книги з програмування та графічного дизайну. Кількох питань вистачило, щоб зрозуміти - дитина не грає за комп'ютером. Він за ним працює. З великими труднощами мені вдалося переконати його хоч трохи скоротити час перебування за монітором, а подругу - залишити підлітка в спокої. Зараз Міша вчиться в університеті, скоро стане програмістом. Вже є одержувачем президентської стипендії і завсідником всіляких IT - заходів і зльотів всеросійського масштабу.
Висновок - не поспішайте навішувати на дитину ярлики «ігроман», «залежний», «хворий» ... Вдумайтеся, розберіться в тому, чого хоче і про що мріє ваша дитина. Є у нього залежність чи ні - ви зрозумієте досить швидко, а зіпсовані відносини і розірваний контакт з підлітком доставлять ще чимало клопоту. Головне - любити дитину, приймати його з усіма його дивацтвами і захопленнями. Але при цьому від любові не сліпнути і вчасно розгледіти симптоми наближення лиха. Якщо комп'ютери вже почали «поглинати» особистість вашого сина чи дочки, не соромтеся просити про допомогу фахівців.
Спілкуйтеся з батьками інших дітей, які потрапили в чіпкі віртуальні лапи, діліться досвідом. Перемогти цю залежність можна і потрібно. Але зробити це реально лише всім разом, об'єднавши зусилля.
Подивіться наступні відео GuberniaTV і Першого каналу про комп'ютерної залежності у дітей.
