Вітаміни з кальцієм для дітей

Зростаючий організм дитини повинен отримувати достатню кількість найрізноманітніших поживних речовин. Одним з найбільш цінних вважають кальцій, тому батькам варто знати, навіщо малюкові потрібно такий мінерал, які продукти повинні бути в дитячому раціоні для забезпечення його надходження з їжею і в яких вітамінних препаратах він міститься.

Значення кальцію

Такий мінерал, як кальцій, дуже важливий для дітей, оскільки:

Без його достатньої кількості порушується формування кісткової тканини.
Він потрібен для росту зубів і формування дентину і емалі.
Даний мінерал важливий для м'язової тканини і нервової системи.
У нього відзначають антиалергічну та протизапальну дію.
Кальцій здатний нормалізувати ритм серцебиття.
Наявність кальцію в дитячому раціоні сприяє активній розумовій діяльності.
Цей мінерал зміцнює судинні стінки.
Кальцій бере участь в роботі імунної системи.
Достатня кількість кальцію важливо для гарного стану шкіри, волосся і нігтів.

У наступному відеоролику якраз йдеться про те, наскільки важливий кальцій для дитячого організму і до чого може привести його нестача.

Потреби в дитячому віці

Щодня в організм дитини повинен надходити кальцій в такій кількості:

Брак кальцію

Якщо дитина недоотримує кальцій з їжею, це буде проявлятися:

Підвищеною дратівливістю.
Слабкістю.
Втомою.
Лущенням і растрескиванием шкіри.
Появою «заїду».
Руйнуванням зубів з утворенням вогнищ карієсу.
Підвищенням крихкості кісток і їх деформацією.
Погіршенням стану нігтів.
Онімінням пальців.
Порушеннями сну.
Відставанням у рості.
Судорожними скороченнями мускулатури кінцівок.
Появою рахіту.
Викривленням хребта.

При серйозної нестачі кальцію у дитини може порушитися робота серця, з'являються кровотечі з ясен, проблеми із зором і імунною функцією.

Показання

Приділити увагу надходженню кальцію в дитячий організм, підібравши разом з лікарем відповідну добавку, потрібно в таких ситуаціях:

Недостатній вміст кальцію в їжі, наприклад, при незбалансованому харчуванні.
Період інтенсивного росту дітей, зокрема, під час прорізування зубів.
Часті переломи і захворювання зубів.

Протипоказання

Вітамінні препарати з кальцієм не призначають при:

Непереносимості їх компонентів.
Важких захворюваннях нирок.
Сечокам'яної хвороби.

Продукти, що містять кальцій

Дитина буде отримувати з їжею достатні дози кальцію, якщо в його меню будуть присутні:

Молоко і продукти з нього.
Кунжут.
Твердий або плавлений сир.
Мигдаль, фундук і інші горіхи.
Бобові.
Висівки.
Риба.
Яйця.
Морепродукти.
Яблука.
М'ясо.
Капуста, редис, огірок, селера та інші овочі.
Сухофрукти.
Крупи.

У перші 6 місяців життя немовлята отримують кальцій з материнського молока, тому приділити увагу присутності в раціоні джерел кальцію повинна мама, яка годує. Якщо ж дитина-искусственник, йому підбирають суміш, в якій міститься досить всіх потрібних для росту мінералів.

Вітамінні добавки

Полівітамінних препаратів, серед компонентів яких присутній кальцій, досить багато. Але, перш ніж придбати будь-якої з них і дати дитині, важливо згадати, що призначати будь-які добавки з кальцієм в дитячому віці повинен лікар. Одночасно педіатр порекомендує, як змінити раціон карапуза і яку фізичну активність потрібно йому забезпечити.

Найчастіше добавки з кальцієм з метою запобігти його недостатнє надходження з їжею рекомендують приймати двічі на рік. Зазвичай даний мінерал об'єднують з вітаміном Д, так як в такій комбінації обидва з'єднання засвоюються краще. Також у багатьох препаратах кальцій поєднується з магнієм і / або з фосфором. Ці мінерали покращують засвоєння один одного і сприяють збереженню кальцію в кістковій тканині.

Важливо, щоб разову дозу вітамінів з кальцієм дитині давав дорослий, контролюючи його прийом. Якщо дитина випадково вип'є більше, ніж дозволено в його віці, це може привести до алергічних реакцій, що виявляється висипаннями і свербінням на шкірі. Так що зберігання дитячих вітамінів, що включають кальцій, слід приділяти підвищену увагу. Тим більше що солодкий сироп, симпатичні пастилки у вигляді тварин або смачні жувальні таблетки подобаються більшості малюків.

Важливу інформацію про засвоєння кальцію організмом дитини ви зможете почути в передачі доктора Комаровського.

Кращі препарати і їх назви

Додаткове надходження кальцію в організм дітей можна забезпечити як курсами вітамінних препаратів, в яких цей мінерал представлений одним з головних компонентів, так і мультивітамінними комплексами, в складі яких кальцій є лише одним з численних мінеральних сполук.

Найбільш часто для дітей вибирають такі джерела кальцію:

Мульти-табс Малюк Кальцій + - полівітаміни, призначені для дітей від 2 до 7 років. Добавка є жувальні таблетки, з яких дитина отримує 13 вітамінів (включаючи Д) і 7 мінералів.

Компливит Кальцій Д3 - добавка, що містить карбонат кальцію, доповнений вітаміном Д3 в дозі 200 МО. Препарат представлений апельсиновими жувальними таблетками і рекомендується дітям старше 3 років.

Вітамішкі Calcium + - жувальні полівітаміни у вигляді ведмедиків, рекомендовані дітям старше трьох років. Основою такого препарату є трикальций фосфат і вітамін Д.

алфавіт - вітамінні комплекси, в яких поживні речовини розділені і поміщені в різні таблетки або пакетики-саше, що обумовлено особливостями їх всмоктування. В одному з саше Наш малюк для діток 1,5-3 років кальцій суміщений з фолієвою кислотою, вітамінами Д3 і В12, а також пантотенової кислотою. У жовтих таблетках Дитячий сад (для малюків 3-7 років) і білих таблетках Школяр (для дітей 7-14 років) і Тінейджер (для 14-18-річних підлітків) до цих сполук додані вітаміни Н та К1, а також хром.

Кальцемін - таблетований препарат, дозволений до застосування у дітей старше 5 років. Кальцій в такий добавці представлений карбонатом і цитратом, а також доповнений вітаміном Д, міддю, цинком, бором і марганцем.

Також з метою профілактики нестачі кальцію можна давати діткам такі полівітамінні добавки, як Вітрум Юніор, Пиковит Юник, Мульти-табс Тінейджер, Піковіт Плюс, Кіндер Біовіталь і інші.

Вміст кальцію в найбільш популярних вітамінах: