Якщо у мами є сумніви в кількості молока, яке висмоктує її малюк з грудей, не слід поспішати купувати молочну суміш. Спочатку варто спробувати засоби, які допомагають посилити виробництво грудного молока в жіночому організмі.
Як зрозуміти, що молока потрібно більше?
Визначити, що малятко отримує з маминих грудей недостатнє для нього кількість молока, можна такими способами:
- Підрахунок числа сечовипускань немовляти на добу. Малюкові знімають підгузник і вважають кількість пелюшок, які дитина намочив протягом доби. Якщо їх виявилося 10 і більше, а сеча світла, то з кількістю молока проблем немає.
- Зважування дитини. Його рекомендують проводити раз на місяць, оцінюючи надбавку. Нормальною надбавкою вважають від 500 грам. Зважування кожен день або перед годуванням, а також відразу після нього, не є об'єктивним показником.
Головна ознака - самопочуття крихти. Якщо дитина засинає біля грудей і витримує хоча б 2-2,5 години до наступного годування, молока йому вистачає.
У материнських грудей молоко виробляється в тій кількості, в якому воно потрібне конкретному немовляті саме в той час, коли мама годує малюка. Про кількість молока можна судити по зціджувати з грудей обсягом молока, оскільки дитина здатна висмоктати молоко набагато більшого обсягу, ніж отримують при зціджуванні.
Вироблення
За виробництво молока, а також виділення його з жіночих грудей відповідають кілька рефлексів, заснованих на дії таких гормонів, як окситоцин, а також пролактин. Першою ланкою таких рефлексів виступає смоктання грудей немовлям. Воно впливає на нервові рецептори грудей, які дають сигнали в мозок жінки і стимулюють виробництво гормонів. Виділилися гормони з одного боку скорочують м'язові клітини в залізистої тканини грудей, щоб молоко просувалося до соску (так діє окситоцин), а з іншого боку стимулюють виробництво і накопичення молочка в грудях до наступного годування (так впливає пролактин). Детальніше про це читайте в іншій статті про те, як утворюється грудне молоко і коли воно з'являється.
У міру зростання малюка у мами виникають періоди, коли молочка виробляється менше, ніж потрібно дитині. Такі періоди називають лактаційний криз. Найчастіше вони спостерігаються на 3-6 тижні після пологів, на третьому-четвертому і на сьомому-восьмому місяцях лактації. Тривають вони зазвичай три-чотири дні і ніяк не позначаються на здоров'ї крихти. Під час цих кризів дитина починає смоктати груди частіше, що виступає стимулом для підвищення продукції молока в грудях. І буквально через один-три дні малятко починає отримувати молоко в достатній для нього кількості.
Фактори, що впливають на кількість молока
Справжня нестача вироблення молока визначається лише у 5% жінок і часто викликана їх станом здоров'я. В інших випадках зменшення лактації викликають такі причини:
- Відсутність позитивного психологічного настрою на годування грудьми.
- Нераціональне харчування.
- Стреси і несприятливі ситуації в родині.
- Рідкісні годування.
- Неправильне прикладання.
- Годування немовляти за розкладом.
- Необгрунтоване введення догодовування молочною сумішшю.
- Допоювання новонародженого водою.
- Використання пустушки.
Такі фактори здатні знизити лактацію, однак їх досить легко відкоригувати, що позначиться на виробленні молока і допоможе уникнути припинення грудного вигодовування.
Не потрібно хвилюватися, якщо:
- Дитина не додав у вазі за тиждень. Орієнтуватися слід на надбавку за 2-тижневий термін.
- Груди стала м'якше і менше в обсязі. Це ознака, що в молочних залозах виробляється саме стільки «харчування», скільки потрібно дитині. Коли малюк народився, груди почала виробляти молока з надлишком, оскільки «не знала», скільки їжі потрібно саме вашому карапузові.
- Якщо дитина народилася великим. Грудного молока в маминих грудей вистачає навіть для дуже великих малюків. До того ж, грудне вигодовування допомагає запобігти у таких малюків розвиток рахіту і ожиріння.
- Малюк просить груди дуже часто. Таке буває, якщо малятко висмоктує лише те молоко, яке надходить першим - «переднє». Воно більш рідке і багате вуглеводами. Якщо карапуз просить погодувати його раніше, ніж через 1,5 години, радимо дати йому ту ж груди для більш повного її спорожнення і отримання немовлям і «заднього» молока, багатого жирами.
- Зціджене молоко виглядає «нежирним». Насправді жіноче молоко по вигляду дуже відрізняється від звичного нам білого і густого коров'ячого молока. Але водянистость і блідість молока жінок зовсім не вказують на його «бідність». Судити по виду молока про його складі не можна.
Що робити, якщо не вистачає грудного молока?
Першою дією мами, яка почала переживати про недостатнє надходження карапузові грудного молока, повинна бути перевірка правильності прикладання, а також правильності режиму годування.
Більш часте прикладання малюка
Між годуваннями не повинно бути більше двох годин в перші місяці життя малюка (вночі - більше трьох годин). Мама може прикладати до грудей сплячого малюка, особливо вночі, адже саме нічні годування стимулює виробництво важливих для лактації гормонів.
Крім частих прикладань годуючим мамам радять:
- Годувати малюка з кожної грудей довгий час. Так малятко буде отримувати молоко з задніх відділів залози, а завдяки повного спорожнення молочка буде прибувати більше.
- Міняти груди при годуванні, щоб малюк швидко не засинав. Також періодично давайте дитині відригнути повітря. Так ваш малюк буде залишатися бадьорим все годування і повноцінно спорожнити груди. Крім цього можна дати малятку обидві груди, потім походити з дитиною 10-15 хвилин, не даючи йому заснути, і знову дати груди.
- Не забувати про тілесному контакті. Мамі потрібно оголитися по пояс і прикласти до грудей голого дитини. В результаті від тактильних відчуттів і стимуляції рецепторів шкіри гормонів, відповідальних за лактацію, буде виділятися більше.
- Відмовитися від годування з пляшечки і використання пустушки. Дитина смокче їх по-іншому і може «переплутати сосок». Підсумком здатне стати хворобливе загарбання маминих грудей і неефективні смоктання.
Живлення
Правильний раціон матусі підтримає її організм і стане хорошою основою для тривалої лактації. При цьому сильно збільшувати обсяги порцій не слід. Важливіше якість харчування і достатнє надходження нутрієнтів.
Детальніше про харчування годуючої мами для збільшення лактації читайте в іншій статті.
Пиття
Іноді мамі досить просто збільшити кількість рідини, яке вона випиває протягом дня. Пити можна і звичайну воду, і чай з додаванням молока, і різні напої, в яких є лактогонние компоненти. У продажу зараз можна знайти спеціальні чаї для жінок, які годують груддю, наприклад, розчинні напої від Хіпп.
Відзначено, що лактації сприяють напої з моркви. Можна пити морквяний сік, додаючи в нього соки фруктів і ягід, мед, вершки. Також можна дрібно натертий овоч в кількості 3-4 столових ложок залити склянкою гарячого молока і відразу ж випити.
Масаж
Груди, яку тільки що давали малюкові, слід помасажувати під струменем води в теплому душі. Обробляти груди водою слід 5-10 хвилин, при цьому руху струменя повинні бути круговими і спрямованими від соска до зовнішніх кордонів молочних залоз.
Також можна зробити масаж грудей з касторовою олією. Змастивши маслом долоні, обхопіть груди і робіть кругові втирати руху. При цьому сильно тиснути на груди не потрібно. Також слід не допустити потрапляння масла на область ареол.
Винничук
Перед сном мама, яка годує може зробити ванну для молочних залоз. Налив гарячу воду у велику ємність, потрібно нахилитися до неї максимально низько і опустити груди в воду. Тримати груди в гарячій воді слід 15 хвилин, після чого витерти, надіти білизну з натуральної тканини і відразу ж лягти в ліжко.
Мед. препарати, таблетки
Зловживати синтетичними препаратами годуючим мамам не рекомендують, але спробувати ефективність таблеток, трав і інших засобів можна.
БАД і гомеопатія
До БАДам, що допомагає збільшити вироблення жіночого молока, відносять різні комплекси вітамінів та інших корисних речовин, що позначаються на рівні лактації (різних трав, маточного молочка та інших). Наприклад, такими засобами є Лактогон і Апілактін.
Одним з гомеопатичних засобів, ефективних для посилення лактації, вважається млекоін. Це засіб в гранулах, яке приймають перед їдою. Годує мама може вживати його весь період годування грудьми.
Вітаміни
Жінкам, які годують груддю, що спостерігає їх під час вагітності лікар зазвичай наказує полівітамінні комплекси. Тривалість прийому таких вітамінних добавок буде визначатися тривалістю грудного вигодовування.
Трави
Здатність покращувати лактацію відзначена у фенхеля, кмину, кропиви, анісу, кропу і деяких інших трав. З них зазвичай готують чай, відвар або настій. Наприклад, 15 г насіння кмину заливають літром гарячої води, додають лимон (його потрібно очистити і нарізати) і цукор (100 г). Проваривши рідина 5-10 хвилин, її проціджують і п'ють протягом дня в охолодженому вигляді. Для настою анісу або насіння кропу сировину заливають окропом і залишають на годину. Проціджене питво вживають по 2 столові ложки.
Відзначено, що кожній жінці допомагає «своя» трава. Дія рослинних засобів можна відзначити вже через півдня. Якщо засіб не допомогло, можна спробувати заварити іншу траву.
