Дитина, яка гризе свої нігті, виглядає не надто красиво. Дорослий, у якого з дитинства збереглася ця погана звичка, виглядає ще більш непривабливо - і навіть відштовхуюче. Шанси «перевиховати» дорослого невеликі. Значить, потрібно подбати про це в дитинстві. Доктор Комаровський розповідає про те, як відучити дитину гризти нігті.
Про шкідливу звичку
Приблизно 30% дітей регулярно гризуть нігті на руках. У підлітковому віці це робить майже половина хлопчиків і дівчаток. У 25% з них звичка зберігається в дорослому житті.
За словами Комаровського, формується вона (як і інші шкідливі звички) як часта і багаторазова послідовність певних ідентичних дій. Поступово ця дія перестає справлятися мозком і стає рефлекторним. Дитина абсолютно не замислюється про те, чи почати йому гризти нігті чи ні, він просто це робить. З звичок, які формуються в дитинстві, поступово складається характер людини.
Батьки досить часто звертаються до дитячих лікарів з питанням, як пояснити дитині всю шкоду його звички. Але проблема від цього швидше не наважується, оскільки вона виходить за межі суто медичною і стає частково педагогічної, а частково психологічної.
У різних країнах і соціальних колах свої уявлення про шкідливі звички і нормі. Однозначно шкідливими Євген Комаровський радить вважати ті дії дитини, які завдають йому фізичний і іншу шкоду.
Гризти нігті - шкідливо:
- Регулярне обгризання шкіри навколо нігтьової пластини може привести до стоншення шкірного покриву, підвищення чутливості кінчиків пальців, до запальних процесів в глибоких шкірних шарах. Від цього може змінюватися колір і зовнішній вигляд нігтів, вони виглядають хворими, а також ламаються.
- Діти, які часто гризуть нігті, більшою мірою ризикують захворіти, адже мікроби, що живуть в ротоглотці, можуть проникнути в кровотік через мікроскопічні ранки в районі травмованих зубами нігтьових пластин і викликати досить серйозні недуги.
Під нігтями зазвичай є безліч не самих корисних мікроорганізмів і паразитів, які при знаходженні пальців в роті легко проникають в порожнину рота, звідки відправляються в подорож по організму, попутно викликаючи найрізноманітніші хвороби. Досить тверді нігтьові пластини при спробі розгризти їх можуть травмувати емаль зубів.
Оскільки звичка вважається насправді патологічної, лікарі навіть придумали їй цілком медичне визначення, вона називається оніхофагія. Звичка має свій номер в класифікації хвороб - F98.
Причини звички
Щодо причин, за якими діти починають гризти нігті, медики досі сперечаються. Одні стверджують, що всьому виною стрес, тривога, пригнічений психологічний стан. Інші вважають, що звичка формується у дітей, мами яких приділяли не надто багато уваги вихованню гігієнічних навичок у чада.
Євген Комаровський каже, що іноді причиною смоктання пальців, а потім і звички гризти нігті, є незадоволений смоктальний рефлекс у самому ранньому дитинстві.
Психіатри і психологи солідарні в тому, що найчастіше звичка гризти нігті формується у дітей у віці 4-5 років. У більш рідкісних випадках травмувати власні нігтьові пластини зубами дітки починають в 2 або 3 роки. Якщо до 5 років батьки не задумаються про термінові заходи, то в молодшому шкільному віці погана звичка лише посилиться, оскільки стреси у учня зростають з кожною новою чвертю в школі.
Однією з найпоширеніших причин виникнення оніхофагіі є особистий приклад батьків. Якщо хтось із дорослих членів сім'ї гризе нігті, то малюк просто починає наслідувати, і його потім дуже складно переконати у шкідливості звички. Він щодня бачить, що це роблять тато або мама, і нічого поганого з ними не трапляється.
Серед інших ймовірних причин виникнення згубної пристрасті медики і психологи називають такі чинники: спадковість, аутоагресію, опір дитини тотального контролю з боку дорослих.
Іноді нігті у дитини зважаючи на деякі патологій обміну речовин шаруються і ламаються самі по собі - і на ногах, і на руках. Часто діти не знаходять кращого виходу, ніж просто обгризти відламати пластину.
Як відучити?
Те, що дитині дозволяється один раз, каже Комаровський, то, на що колись батьки не звернули уваги, вдруге робиться малюком як цілком легальне дію, на яке не було заборони. З цієї причини бажано коригувати дії дитини на початковому етапі, поки ще звичка не встигла стати саме рефлекторної.
Якщо гризти нігті - вже стійка звичка, батькам потрібно прийняти для себе серйозне педагогічне рішення. Якщо боротися - то завжди і всюди, без вихідних і свят. Вимоги батьків повинні бути чітко мотивовані. Дитина повинна знати, що саме він робить не так, чим це загрожує саме для нього.
На початковому етапі батькам потрібно за всяку ціну встановити справжню причину пристрасті своєї дитини. Якщо самостійно знайти її не виходить, можна звернутися до дільничного педіатра або дитячого психолога, але не з питанням, як викорінити звичку, а з питанням, звідки у проблеми «ростуть ноги».
Найгірше, що можуть придумати батьки, надумав відучувати своє чадо від шкідливої пристрасті - це грубо обсмикувати його і бити по руках. Проблему це не вирішує, а малюк досить скоро зрозуміє, що при батьках гризти нігті не можна, зате на самоті, коли ніхто не бачить - дуже навіть можна.
Чудодійних ліків у вигляді таблетки або сиропу від цієї напасті не існує. Неефективно і намазувати нігті чимось гірким (гірчицею, перцем). Ще гірше - почати залякувати дитину і лякати його усілякими жахами, адже на зміну цієї поганої звички може відразу прийти інша. Дитина досить швидко почне, наприклад, кусати губи або плюватися.
Якщо причина кусання нігтів криється в стресових ситуаціях, хвилюванні дитини, потрібно навчити її висловлювати свої емоції по-іншому - наприклад, словами. Для цього є безліч психологічних прийомів, заснованих на іграх, займатися якими дитині буде цікаво.
Можна давати малюкові заспокійливий трав'яний чай, робити розслабляючий масаж, обов'язково потрібно щодня проводити водні процедури, більше гуляти з ним на свіжому повітрі і звести до мінімуму час, який дитина проводить перед телевізором або монітором комп'ютера.
Паралельно з усуненням психологічного дискомфорту потрібно зайнятися зміцненням нігтьових пластин, адже міцний і стійкий до впливу ніготь складніше гризти. Для цього після консультації з педіатром має сенс почати давати дитині препарати кальцію в дозволених вікових дозуваннях. Для нігтів можна робити зміцнюють ванночки з сольовими розчинами, з ефірними маслами (добре підходить масло кедра).
Дитину слід навчити не тільки розслаблятися, але і концентрувати увагу. Якщо зайняти малюка цікавою справою (малюванням, мозаїкою, ліпленням або чимось іншим), у нього буде рідше виникати бажання взяти руки в рот. Бажано, щоб справа була саме рукотворним. Повинні бути задіяні пальці. Якщо це будуть спільні з дорослими заняття творчістю - просто чудово.
Поради
Не варто думати, що оніхофагія - явище вікове, і підріс карапуз «переросте її», подорослішає і раптом зрозуміє, як це погано і негарно, і перестане гризти нігті. Цього майже ніколи не відбувається.
Маленькі хитрощі замісної терапії полягають в тому, щоб запропонувати дитині гідну «заміну» - наприклад, горішки або насіння, якщо його вік дозволяє і немає алергії на горіхи.
Щовечора перед сном мамі потрібно уважно оглядати нігті дитини. У разі появи заломів, задирок, розшарувань слід акуратно виправити дефект за допомогою манікюрних ножиць і пилочки, щоб у дитини не було спокуси щось відгризти самостійно. Так буде формуватися нова звичка, корисна і потрібна - доглядати за нігтями регулярно.
Як відучити дитину гризти нігті розповість доктор Комаровський в відео нижче.
