Займатися фізичним розвитком дітей потрібно з самого раннього віку. Батькам важко самостійно дати весь необхідний комплекс і правильно йому навчити, тому найкраще відправляти дітей в секції, однак, деякі вправи можна проробляти і в домашніх умовах.
Особливості
Діти будь-якого віку потребують русі і фізичному розвитку, і чим раніше батьки подбають про те, щоб в повній мірі задовольнити цю потребу, тим здоровіше виросте дитина. Для малюків, яким ще не виповнилося 2 роки, можна придумувати цікаві і різноманітні ігри, які будуть всебічно розвивати їх. Для дітей 3 років вже повинна вводитися зарядка як в садку, так і вдома.
Щоденний комплекс вправ стане для дитини звичним, а в компанії з дорослим - ще й цікавим і захоплюючим заняттям.
Кожен вік диктує певний вид навантаження, який можна давати, і вид діяльності, що підходить малюку. Коли приходить момент, де одного уваги батьків та допомоги у фізичному розвитку стає мало, виникає питання про те, щоб віддати дитину в секцію.
У кожній родині рішення приймається на користь того виду діяльності, яким захоплюється дитина або його батьки, проте, найбільш корисною для загального фізичного розвитку буде спортивна гімнастика для дітей.
Така секція сильно відрізняється від занять з дітьми молодшого віку, так як в процес навчання входить робота не тільки над зміцненням м'язового корсету, а й знайомство зі спортивними снарядами, з якими діти будуть справлятися в майбутньому. До таких відносять:
- перекладину;
- бруси;
- коня;
- кільця;
- мат для вправ.
Тренування такого типу допоможе зміцнити здоров'я, підвищити імунітет, удосконалити координаційні здібності, витривалість і гнучкість, сформує правильну поставу і красиву підтягнуту фігуру, що додасть у дитини впевненості в собі.
Заняття в спортивній секції виробляють у дітей самодисципліну, силу волі і самоконтроль, що йде на користь малюкам і допомагає їх батькам.
Спортивна гімнастика доступна для всіх, крім тих хлопців, у яких є протипоказання такого плану, як:
- проблеми з опорно-руховим апаратом, хвороби кісткових тканин, хребетного стовпа;
- запальні або інші процеси в суглобах і сухожиллях;
- аномальне розвиток кісткової тканини;
- діабет і подібні захворювання.
Якщо є будь-яка з вищевказаних проблем, віддавати дитину в спортивну секцію не потрібно, для таких випадків є реабілітаційні центри та інструктора, які можуть надати кваліфіковану допомогу.
В якому віці варто віддавати дітей на гімнастику?
Дитяча фізична активність починається з того моменту, як малюк повноцінно освоює навик ходіння. Саме з цього періоду можна вводити елементи занять з ухилом на фізкультуру.
Чим старше буде малюк, тим краще у нього буде виходити справлятися з поставленими завданнями, а рухи стануть більш чіткими і правильними. Готуючись до вступу в садок, батьки повинні ознайомити свою дитину з основами зарядки, щоб цей вид діяльності був звичний для нього.
Найчастіше перші повноцінні тренування у дітей починаються після надходження в дитячий сад, коли батьки отримують більше часу для самореалізації, одночасно замислюючись про те, ким буде їх дитина в майбутньому. Спортивні секції не приймають малюків 2-3 років, зазвичай ця категорія займається в напівпрофесійних дитячих клубах, де є хороший інструктор, який може правильно розробити програму і в зрозумілій формі донести її до дітей.
Як правило, тренування з малюками ведуться в ігровій формі, з музичним супроводом, танцями і цікавими завданнями. Чим старше стають діти, тим серйозніше повинні бути перед ними завдання. Так, чотирирічний вік є найбільш гідною кандидатурою, щоб пробувати свої сили в спорті і освоювати серйозні вершини. Діти в 4-5 років добре справляються з завданнями, які дає тренер зі спортивної гімнастики, і з цікавістю їх виконують.
Група, яку тренери набирають на початку року, може бути досить великою, тому як частина дітей протягом сезону відсіється. Сам по собі вид спорту дуже важкий, і не кожна дитина витримає напружені тренування по півтори-дві години. Серйозні секції можуть проводити заняття по 4-5 разів за тиждень, що, відповідно, і коштує недешево, а значить, не всі батьки зможуть це потягнути.
Так, спортивна гімнастика як вид спорту доступна дітям від чотирьох років - як дівчаткам, так і хлопчикам. Вправи, які даються на тренуваннях, спрямовані спочатку на розвиток фізичних здібностей дитини, щоб в результаті він зміг впоратися зі спортивними снарядами і тими завданнями, які запропонує тренер.
Серйозні організації відповідально підходять до проведення тренувань, попереджаючи батьків про наявність спортивної форми, яка повинна бути у всіх однакова.
Дівчаткам пропонується носити купальники і чешки, хлопчикам - зручні шорти і футболку. Крім того, перед прийомом на спортивну гімнастику, тренер може попросити довідку про здоров'я дитини, щоб ніяким чином йому не нашкодити.
Що дає заняття таким видом спорту?
Та дитина, який регулярно відвідуватиме заняття зі спортивної гімнастики, напевно забезпечить собі гарне здоров'я, спортивну і розвинену фігуру, і вміння робити велику кількість вправ як на предметах, так і без них.
Юні спортсмени стають не тільки красивими зовні, вони долучаються до філософії даного виду спорту, яка змушує контролювати кожен свій рух, щоб уникнути отримання травми. Дисципліна і самоконтроль дають велику перевагу в дорослому житті, дозволяючи впевненіше домагатися поставлених цілей.
Оскільки спортивна гімнастика є олімпійським видом спорту, то змагання для дітей - не рідкість. Можливість поїздити по країні, а то і виїхати за кордон, шанс познайомитися з великими спортсменами залишає в свідомості дитини великий слід і формує правильну особистість, з потрібними цінностями і ідеалами.
У літній період можна віддавати дитину в спортивний табір, якщо немає можливості поїхати разом на море. Наявність компанії однодумців, які тренуються разом, відстоюють свій клуб на змаганнях і відпочивають в одному колі, дає можливість всім дітям відчути себе потрібними, важливими для команди і значущими, що дуже важливо, особливо для тих, хто росте у неповній сім'ї.
Спортивна гімнастика дає можливість як займатися даним видом діяльності в якості хобі, так і претендувати на олімпійський резерв, прагнути поїхати на Олімпіаду, представляти свою країну.
Для професійних спортсменів відкриваються багато дверей, у них є спонсори, значні гонорари і можливість об'їздити весь світ, займаючись улюбленою справою.
Тренування з гімнастики для кожної дитини дадуть щось своє, в будь-якому випадку важливо винести користь, яка б вона не була. Ті, хто регулярно відвідує такі заняття:
- стають більш пластичними;
- вчаться слухати темп і ритм музики;
- дівчинки набувають грацію і жіночність в рухах;
- хлопчики стають фізично сильними, що видно зовні;
- отримують повноцінний фізичний розвиток.
Всі ці фактори є незаперечними перевагами відвідування тренувань зі спортивної гімнастики дітьми старше чотирьох років.
З чим пов'язані побоювання батьків?
Незважаючи на величезну кількість переваг тренувань з гімнастики, є у них і негативні сторони, до яких в першу чергу відносять травматизм. Оскільки дитина повинна справлятися зі спортивними снарядами, то в процесі тренувань або на самих змаганнях нерідкі випадки травм різного ступеня тяжкості.
Будь-якому батькові страшно піддавати своє чадо такому ризику, але варто пам'ятати, що будь-яка діяльність небезпечна, а вміння правильно справлятися із завданням мінімізує ризики.
Малюків не ставлять на снаряди до того моменту, поки вони не зміцніють повністю і не будуть готові до того елемента, який навчатимуть.
Наявність кваліфікованого тренера зводить до мінімуму ризик падіння, розтягування або перелому кінцівки на тренуванні. У тому випадку якщо елемент вивчено повноцінно і юний спортсмен може з ним впоратися, проблем виникнути не повинно.
Професійний спорт передбачає можливість отримання травм, тому далеко не всі діти, що почали ходити на той чи інший вид діяльності, продовжують свій шлях до кінця, багато хто переходить в розряд любителів і тих, хто займається тільки для підтримки свого здоров'я.
Не варто боятися віддавати дитину в секцію зі спортивної гімнастики - досвід, який він там отримає, буде безцінним, а боязнь травми, якої може ніколи і не бути, здатна поламати шлях великого спортсмена, переможця Олімпійських ігор або будь-яких інших значущих змагань.
Про те, як проходить заняття з дитячої спортивної гімнастики під керівництвом досвідченого тренера, можна дізнатися з наступного відео.
