Бачити свою дитину розвиненим і здоровим - мрія всіх батьків. Одні для досягнення мети вдаються до традиційних в ранньому віці масажу і гімнастики. Інші ж зупиняють свій вибір на динамічної гімнастики, яка, на перший погляд, виглядає як формене знущання над немовлям - його крутять, підкидають, піднімають за руки і за ноги, як ганчір'яну ляльку. Чи така страшна і небезпечна динамічна гімнастика, як проводити її в домашніх умовах, ми розповімо в цій статті.
Особливості
Динамічна гімнастика зовсім не схожа на звичайну зарядку для новонароджених та немовлят. Методику придумали і «пустили в маси» фізіологи, фахівці з раннього розвитку Михайло Трунов і Леонід Китаєв. Тому її нерідко називають просто «гімнастикою по Трунова-Китаєво».
Головна відмінність полягає в тому, що при класичній гімнастики вправи проводяться малюкові, що знаходиться в статичному або легкому рухомому стані. При динамічної гімнастики вплив на м'язи відбувається більш інтенсивним рухом. В результаті тренуються не тільки м'язи малюка, але і його вестибулярний апарат.
Комплекс Трунова і Китаєва включає в себе загартовування, масаж, вправи в повітрі і вправи на гімнастичному м'ячі. Незважаючи на широке поширення і популярність цих авторів, у їх методики є чимала кількість противників, серед яких велика частина сучасних педіатрів, в тому числі і відомий доктор Комаровський.
Противники аргументують свою позицію тим, що домашнє застосування динамічної гімнастики - великий ризик для життя і здоров'я малюка. Під час акробатичних трюків малюк може отримати серйозні травми, адже навіть дуже люблячі батьки - не професійні масажисти і фахівці ЛФК, вони не мають детального і докладного уявлення про анатомічну розташуванні окремих м'язів і зв'язок в людському тілі.
Прихильники динамічних занять запевняють, що навчитися методиці труднощів не становить, але користь, за їхніми словами, очевидна:
- поліпшується орієнтація немовляти в просторі;
- зменшується властивий всім немовлятам підвищений м'язовий тонус;
- розвивається вестибулярний апарат і вдосконалюється нервова система;
- дитина вчиться довіряти дорослому, покладаючись на його сильні руки.
Прихильники і шанувальники динамічних вправ для немовлят стверджують, що така методика дозволяє компенсувати дитині, яка народилася за допомогою кесаревого розтину, необхідний для гармонійного розвитку недолік родового досвіду. Також Китаєв і Трунов запевняють батьків, що діти, які виростають на таких вправах, в майбутньому мають менше шансів травмуватися завдяки випадку - зламати руку або ногу при падінні з натренованим вестибулярним апаратом і умінням групуватися буде куди складніше.
Що потрібно враховувати?
Приймаючи рішення про початок практики системи Трунова і Китаєва, батьки повинні добре зважити всі за і проти. Багато педіатри та дитячі психологи стверджують, що не враховувати можливих небезпек можна. Навіть якщо батьки обома руками за динамічну гімнастику, вони повинні знати всі проти, щоб мінімізувати ризики.
В першу чергу, така гімнастика - безперечний стрес для новонародженого. Не просто стрес, а сильний стрес. Ніде в природі не прийнято трясти, підкидати і крутити в повітрі дитинчат. Подивіться, як дбайливо переносить кошенят кішка, як акуратно це проробляють інші тварини. У людських дитинчат, з точки зору природних законів, теж немає ніяких передумов з самого народження починати літати і перевертатися в повітрі. А тому стрес неминучий.
Мінімізувати його можна тільки правильним підходом - знати, коли починати такі вправи, як збільшувати навантаження. Краще вводити динамічні вправи поступово, щоб у малюка був більш м'який перехід до нетипового положення тіла.
В основі багатьох вправ системи Китаєва і Трунова лежить використання вроджених рефлексів малюка. Але такі рефлекси повинні зникнути до віку 3-4 місяців, це цілком природно. Якщо перестаратися з динамічною гімнастикою, відбудеться уповільнене згасання дитячих рефлексів, що буде гальмувати розвиток дитини.
Травматологи попереджають, що батькам буває складно порівнювати свої сили, а тому після перших дослідів динамічної гімнастики без участі фахівця, діти нерідко потрапляють до лікарні з розтягуванням, переломами та іншими травмами. А психологи попереджають, що у малюка може сформуватися неправильне сприйняття висоти, що в майбутньому може зробити з нього блискучого парашутиста або альпініста, але також зможе стати причиною отримання смертельних травм через відсутність необхідного для виживання природного почуття страху.
Загальні правила
Якщо, незважаючи на всі попередження, батьки твердо мають намір зайнятися динамічною гімнастикою зі своїм малюком, потрібно обов'язково записатися в спеціальну групу, які ведуть так звані бебі-тренери, фахівці ЛФК, щоб подивитися, як роблять це професіонали, навчитися прийомам. Йдеться про здоров'я вашого малюка, тут торг, як то кажуть, недоречний.
Фахівці рекомендують починати займатися з малюком таким типом фізичних вправ не раніше, ніж в 1,5 місяці.
Важливо, щоб у дитини не було протипоказань. Про них ми розповімо нижче. Тому хороші і правильні тренери завжди просять у батьків довідку від педіатра про те, що лікар не заперечує проти тренувань. Також потрібно приготуватися до того, що таку довідку лікарі зазвичай давати відмовляються - ніхто не хоче брати на себе відповідальність за життя малюка, якщо батьки надумали відчувати на ньому певні методики.
Інтернет і відеоуроки, які можуть бути дуже корисні в освоєнні прийомів класичного масажу і гімнастики для немовлят, в питаннях динамічної гімнастики не помічники. Навчатися дистанційно можна.
Безпосередньо до динамічним вправам рекомендується переходити після 10-15-хвилинного масажу і елементів статичної гімнастики, щоб м'язи і зв'язки дитини були розігріті.
Після їжі слід почекати близько години, щоб малюк не відригнув. Місце занять має бути продумано до дрібниць і повністю безпечно, навіть якщо станеться падіння (і таке може статися!).
Протипоказання
Динамічні вправи категорично протипоказані дітям з наступними проблемами:
- родові травми;
- дисплазія кульшового суглоба, фізіологічна незрілість суглобів;
- дефіцит маси тіла (низька вага при народженні);
- наявність пахової або пупкової грижі;
- вроджені вади серця;
- різні неврологічні порушення, включаючи ішемію.
Зверніть увагу, що самі автори методики підкреслюють - заняття має сенс проводити тільки в ранньому віці.
Якщо малюк до 6 місяців розвивався і жив як всі, йому робили звичайний масаж і звичайну зарядку, переходити до динамічної програмою марно і дуже небезпечно. Користі від неї для такого великого дитини, раніше не займався цим, вже не буде.
Комплекс вправ
Зазвичай в комплекс нейродинамічної гімнастики для малюків на початковому етапі вводять розгойдування, перевороти. Дорослий піднімає малюка тільки за ручки, стоячи в повний зріст. Дає йому повисіти в повітрі. Потім піднімає догори ногами за ніжки.
В таких же положеннях виконують «Верхній маятник» і «Нижній маятник». Дорослий стоїть і розгойдує малюка, як маятник, спочатку в положенні вгору головою, потім - за ноги вниз головою.
Для більш просунутих стадій тренувань передбачені підкидання, підкидання з переворотами. Але основу методики все-таки складають традиційні виси і перехоплення. Найпоширенішим є вправа «Сонечко», при якому батько тримає дитину за праву руку і ногу у висячому положенні, а потім перебирає кінцівки по колу - захоплює ліву ногу, ліву руку, знову переходить до правого боку. Виходить, що малюк робить «колесо» в повітрі.
Більш безпечним і простим в освоєнні є блок вправ на фітбол, який, між іншим, теж відноситься до динамічної гімнастики. Саме він більш поширений, оскільки похитування на м'ячі на животі або спинці не так лякають батьків, як ризиковані елементи першої частини методики Трунова і Китаєва.
Відгуки
Багато батьків, які обговорюють в інтернеті можливість занять динамічною гімнастикою зі своїми грудними малюками, підкреслюють, що авторитетні остеопати, психологи і хірурги категорично заперечують проти таких занять не тільки через травматичної небезпеки, а й з-за спочатку сумнівної користі для розвитку дитини. Вестибулярний апарат повинен розвиватися поступово, а не стресово.
Деякі батьки відмовляються від занять динамічною гімнастикою після першого ж уроку у професіонала - більшості мам абсолютно нестерпно навіть дивитися, як її дитини крутять подібно тряпичной ляльці.
Деякі батьки цілком успішно застосовують вправи, але не цілком динамічні, а лише найпростіші і безпечні з комплексу, ними зазвичай завершують самий звичайний домашній масаж і звичну щоденну гімнастику.
Про тонкощі виконання динамічної гімнастики для немовлят в домашніх умовах розповість фахівець з лікувально-відновного масажу в наступному відео.
