У перші місяці життя дитина харчується виключно молоком - або з маминих грудей, або у вигляді молочної суміші при неможливості годувати грудьми. Підрослому карапузові такого харчування стає вже мало. Чи можна почати прикорм немовляти в 5 місяців, коли це обгрунтовано, які продукти вводити і як побудувати денне меню для карапуза?
Грудне молоко як краще харчування
Молоко з материнських грудей - найоптимальніша їжа для будь-якої дитини. Це ідеально збалансована за своїм складом їжа, що містить не тільки вуглеводи, жири, вітаміни і білки, які є також в будь-який суміші, а й особливі речовини, яких в сумішах не буває. Це і імуноглобуліни, які зміцнюють здоров'я малятка і захищають немовля від інфекцій, і спеціальні чинники, що відповідають за дозрівання кишечника, і гормональні речовини, і різні ферменти.
Саме тому медики рекомендують годувати тільки грудним молоком немовлят до 6-місячного віку. Почати прикорм раніше цього терміну слід лише в разі відсутності можливості годувати грудьми, при хворобах малюка (наприклад, при рахіті або анемії), а також при гіпогалактії у матері.
Нові продукти в раціоні дитини на штучному вигодовуванні
Малюкам, які годують сумішшю, ще в 4 місяці починають вводити прикорм і рекомендують познайомитися з овочевими пюре.
У 5-місячному віці порція овочів трохи збільшується і вводяться такі нові продукти:
- Каша. Прикорм злаками починають з рису або гречки. Також немовляті можна приготувати кукурудзяну кашку.
- Фрукти. Для перших фруктових пюре радять взяти яблука, банани або груші.
- Рослинна олія. Його починають додавати в пюре з овочів в кількості 1 грама, що приблизно відповідає 1/5 чайної ложечки.
Введення цих же продуктів рекомендовано і в раціон дітей, яких мама не може годувати грудьми в повному обсязі. Таким немовлятам грудні годування починають замінювати стравами прикорму трохи раніше - з 4-5 місяців.
Скільки повинен їсти малюк?
Загальний обсяг їжі на добу для п'ятимісячне немовля розраховують на основі його маси тіла. Вага дитини ділять на 7 і здобувають загальну кількість їжі, яка потрібна дати дитині за день. Поділивши його на кількість прийомів їжі, дізнаються обсяг одного годування. В середньому малюки 5 місяців з'їдають в день 800-1000 мл їжі. За одне годування малюк цього віку отримує 160-200 мл їжі.
Що стосується введених в раціон малят-на штучному вигодовуванні в 5 місяців продуктів прикорму, то їх норми будуть такими:
Режим харчування
У п'ятимісячної дитини вже відбувається остаточний перехід з 6 годувань до 5-разовому харчуванню днем. Проміжки між годуваннями подовжуються і починають складати приблизно 3,5-4 години. Дитина може прокидатися для першого годування о 6 годині ранку, далі його потрібно погодувати в 9-10 годин, в 13-14 годин і в 17-18 годин, а останнє годування буде в 21-22 години.
Зразкове меню
У малюка, який вигодовується молочною сумішшю, в 5 місяців після введення нових продуктів меню буде виглядати так:
У дитини, якого мама внаслідок недостатньої кількості молока початку підгодовувати з 4-5месячного віку, денне меню буде приблизно таким:
Поради
Нові продукти давайте на початку годування, а щоб їх смак був більш знаком малятку, додавайте в нову їжу то харчування, яке малюк вже знає (мамине молочко або звичну суміш).
Врахуйте наступні нюанси:
- Давайте дитині тільки свіжу їжу. Готуйте порцію на один раз і не зберігайте готове харчування, а якщо ви використовували готове пюре з магазину, після відкриття баночку можна робити в холодильнику не довше 24 годин.
- У приготуванні страв прикорму для 5-місячного немовляти слід використовувати сито або блендер, щоб дитина отримувала тільки однорідну і добре подрібнену їжу.
- Завжди перевіряйте температуру їжі до того, як дасте їжу малюкові.
- Не можна змушувати дитину пробувати прикорм, якщо малюк відмовляється, вередує або втомився.
