Перехід малюка до нової їжі є важливим етапом його розвитку. Однак початок прикорму викликає багато запитань. Давайте розбиратися, коли краще познайомити малюка з новими продуктами харчування і як зробити так, щоб це знайомство пішло немовляті на користь.
З якого віку починати?
Педіатри радять вперше пропонувати малюкам продукти прикорму з 5-6-місячного віку.
Якщо здоров'я, розвиток і зростання малятка на грудному вигодовуванні не викликає скарг у батьків, підгодовувати такого малюка рекомендують з 6 місяців. Карапузи, які отримують адаптовану суміш, готові до нової їжі трохи раніше і можуть спробувати прикорм в 5 місяців. Також з 5-місячного віку варто почати підгодовувати немовлят з поганим набором ваги.
Ваш малюк готовий спробувати прикорм, якщо:
- Він став частіше просити їжу.
- Його вага в порівнянні з масою при народженні подвоївся.
- Дитина впевнено тримає голову і вміє її повертати в сторони.
- Коли тверда їжа потрапляє в його рот, щось не виштовхується відразу ж мовою.
- В останні тижні малюк не хворів.
- Дитина навчився сидіти.
- Найближчим часом йому не належить робити щеплення.
- Кроха цікавиться їжею батьків.
Що давати в першу чергу?
Варіантів, з чого почати знайомство малюка з новими продуктами харчування, є кілька. У кожного з них є прихильники, які призводять вагомі доводи вибирати для початку прикорму певний продукт. Починати можна з:
- Кисломолочних продуктів. Прихильники думки, що такі продукти є найкращим вибором почати прикорм, підкреслюють, що вони найменше відрізняються від звичної малюкові їжі (молока), тому і реакція організму на таке харчування буде часто хорошою.
- Овочів. Даний вид прикорму радять першим при надмірному або нормальній вазі. Також овочевий прикорм слід вибирати першим для малюків, у яких часті закрепи.
- Каш. Їх радять починати давати малюкам, які погано набирають масу тіла. Також почати підгодовування з каші рекомендовано для діток з нестійким стільцем. Кашу слід давати гречану, кукурудзяну, рисову або вівсяну. Знайомство з кашами з пшениці і ячменю починають пізніше 8 місяців.
Раніше педіатри рекомендували починати привчання дитини до дорослого меню з соків. Зараз вони налаштовані проти раннього введення в раціон малят соку, адже це алергенний продукт, який здатний дратувати травний тракт малюка.
Як давати прикорм?
Щоб познайомити крихітку з новою їжею, виберіть час, коли і ви, і малюк будете в гарному настрої і ще не втомилися за день. Перш ніж почати готувати першу страву для малюка, неодмінно помийте руки. Також дуже важливо перевіряти температуру їжі, яку ви будете давати на пробу карапузові.
Запропонуйте ложечку нового блюда на початку годування, коли малюк напевно голодний. Не обов'язково, щоб дитина з'їла з ложки все, він може просто облизати або спробувати незнайомий продукт на смак. Якщо радості такої досвід не викликав, повторіть пробу з тим же продуктом на наступний день. Якщо ж малюк зрадів новому смаку, можете запропонувати ще чуть-чуть. Далі карапуза обов'язково потрібно продовжити годувати їжею, яка йому давно знайома (молоком з материнських грудей або сумішшю).
Знайте, що малюк, отримуючи нову їжу з ложки, може обурюватися і вередувати, адже він звик отримувати їжу безперервно. Після першої спроби нового блюда до кінця дня за дитиною слід уважно спостерігати. Маму має насторожити будь-яке нездужання, і зокрема поява висипу або зміна стільця. Якщо стілець і шкіра в порядку, наступний день порадує малюка порцією вдвічі більше.
Що робити, якщо дитина відмовляється їсти?
Ніколи не можна змушувати дитину пробувати нову їжу. З кожного нового продукту прикорму малюк буде отримувати не так і багато калорій і корисних речовин, адже основна мета прикорму - не нагодуєш, а порадувати дитину новою їжею, зробивши її приємним відкриттям.
Багато дітей довго звикають до нововведень і перейти до густої їжі для них буває непросто. У цьому випадку мамі потрібно набратися терпіння і дати можливість дитині освоїтися з новою сумішшю і смаками харчування. Більшість дітей не проти солодкої кашки або пюре з фруктів, а ось овочеві, м'ясні, а також рибні страви нерідко викликають протест. Кому-то до вподоби лише свежеприготовленная їжа, а готова їжа з магазину випльовується. Іншим малюкам, навпаки, магазинні пюре подобаються більше, а мамина їжа не викликає захоплення.
У будь-якому випадку, якщо малюк не схвалив з першого разу нове блюдо, зневірятися не потрібно. Запропонуйте його малятку ще кілька разів, але якщо дитина явно показує, що пробувати новий продукт не хоче, наполягати не слід. Будьте спокійні, якщо ви розлютитеся і дасте волю гніву, проблема може лише посилитися.
Перевірте густоту продукту, а також переконайтеся, що малюк вже зголоднів і не дуже втомився. Також постарайтеся виключити будь-який відволікаючий фактор, наприклад, працює телевізор. Відвернути крихітку від їжі можуть і грають поруч інші дітки.
Якщо дитина не хоче пюре, дайте йому води - можливо, він відмовляється від їжі через жагу. Також не потрібно наполягати, якщо малюк не хоче доїдати свою порцію. В цілому важливо запастися терпінням, тому що від криків і роздратування апетит малюка точно не покращиться.
Рівноцінні заміни
Відмовляється від певного продукту малюкові ви можете запропонувати іншу їжу, яка буде рівноцінною заміною. Наприклад, якщо дитина не хоче один молочний продукт, можливо, він буде не проти іншого. Йогурт можна замінювати сиром, кефіром, десертами на основі молока.
Малюкові, який відмовляється пробувати овочевий прикорм, потрібно запропонувати найрізноманітніші поєднання овочів. При цьому продукти, у яких запах досить виражений (наприклад, броколі), слід змішувати з більш нейтральними овочами (як картопляне пюре). Експериментуйте і зі способами приготування - якщо малюк не злюбив пюре, можна відварити або згасити овочі, порізані скибочками. Категорично відмовляється від овочів карапузові радять замінювати їх фруктами.
М'ясо малюки часто недолюблюють через його текстури, тому варто постаратися дуже ретельно подрібнювати даний продукт і змішувати його з бульйоном і овочами. Крихітка, які ніяк не можуть звикнути до м'ясного прикорму, можна давати інші джерела білка - сир, рибу, бобові.
Поради
- Продукти прикорму завжди слід давати перед тим, як погодувати малюка сумішшю або грудним молоком.
- Обсяг продукту повинен підвищуватися поступово. До повного обсягу, рекомендованого дитині за віком, порцію прикорму потрібно довести за 7-10 днів.
- Переходити до нової групи продуктів прикорму слід лише після хорошого звикання до попередньої групи. Зазвичай для звикання вистачає близько двох тижнів.
- Щоб було легко відстежувати реакцію на кожен новий продукт, вводити слід спочатку монокомпонентних їжу. Це означає, що малюкові дають лише 1 вид злаку, овоча або фрукта.
- У приготуванні страв для малятка можна використовувати блендер і міксер або протирати їжу через сито. Якщо страва виходить надмірно густим, його варто розбавити сумішшю, водою, відваром з овочів або грудним молочком.
- Овочевий прикорм рекомендують починати з кабачка, цвітної капусти, ріпи і картоплі, а фруктовий - з яблука, груші і банана.
Про те, чи варто купувати готове дитяче харчування в баночках, дивіться в передачі доктора Комаровського.
Детальніше про введення прикорму дивіться у передачі доктора Комаровського.
Дізнайтеся, чи в нормі вагу вашої дитини, скориставшись наступним калькулятором.
