Створення умов для безпечного сну немовлят. В якій кімнаті поставити ліжечко малюка. Педіатр назвав 9 головних правил, як назавжди забути про безсонні ночі з малюком.
Не всі батьки замислюються над тим, чи добре спиться малюкові. Здається, уклав дитину спати, що ще потрібно? На ділі все не так просто. Неправильна поза дитини, іграшки і зайві подушки в ліжечку можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю новонародженої дитини, і навіть спровокувати синдром раптової дитячої смертності (СРДС).
Про те, як поліпшити якість сну і запобігти СРДС у немовлят, розповідається в книзі знаменитого педіатра з США Харві Карпа. Ось 9 рекомендацій цього доктора, які допоможуть молодим батькам організувати здоровий дитячий сон.
Найбезпечніша поза для сну
Немовля повинен спати тільки на спині. Лише в цьому положенні для дитини немає загрози СРДС. А матуся, яка кожного разу намагається укласти малюка на бочок або на животик, повинна пам'ятати, що таким чином вона своїми руками збільшує ризик смерті малюка від задухи в 12 разів.
Ліжечко - не місце для іграшок
Будь-яка м'яка поверхня - це пряма загроза для немовляти. У колисці може перебувати тільки щільний матрацик, туго обтягнутий пелюшкою або простирадлом. Не потрібно класти туди брязкальця, також не місце в ліжечку м'яких іграшок і всіляких подушечок. Найбільш безпечні ліжечка з сітчастими бортами, без зайвих воланів і балдахінів. Страшно подумати, що може трапитися, якщо немовля уві сні випадково заплутається в тканинних складках і не зможе дихати!
Сповивання перед сном
Сповивання допоможе заснути навіть самому невгамовному малюкові, але робиться це так, щоб малюк не зміг звільнити з пелюшок ручки і ніжки. Хороший вихід з положення - пеленальний мішок, в якому просто неможливо заплутатися. На думку педіатрів, сон в пелюшках нагадує дитині останні тижні у мами в животику, де було тепло і тісно. Кроха буде спати набагато спокійніше, тому що не зможе будити сам себе, посунувши ніжкою або ручкою.
Дитина повинна спати окремо від батьків
Харві Карпо вважає, що немовляті безпечніше спати у себе в окремому ліжку приблизно до 9-10 місяців, адже за статистикою 70% смертей в дитинстві від задухи відбулися в ліжку батьків. Молоді батьки дуже втомлюються і вимотуються за день, тому сплять дуже міцно і безпробудно. Доктор Короп визначає цей стан як «сон п'яної людини». Батьки просто можуть пропустити той момент, коли малюк уткнется кудись личком і не зможе дихати.
До півроку дитина спить в кімнаті з батьками
За даними статистики американських педіатрів у дітей, сплячих з батьками в одній кімнаті, СРДС знижується на 50%. Укладати немовляти спати в окремій кімнаті потрібно не раніше 6 місяців, а краще після того, як йому виповниться рік. До речі, спільне перебування в одній кімнаті вночі має багато плюсів, адже щоб погодувати крихітку або змінити йому памперс, мамі не потрібно бігти в іншу кімнату.
Не залишайте сплячого немовляти на диванах і кріслах, призначених для дорослих
Іноді матусі, нагодувавши і заколисати дитину, укладає його спати на дивані. Доктор Харві вважає це неприйнятним. Адже малюк може скотитися на підлогу і травмуватися. Великий ризик того, що, як уже говорилося, крихітка уткнется личком в м'яку оббивку меблів і задихнеться.
Годуєте грудьми як можна довше
Американськими вченими було встановлено, що новонароджені діти на грудному вигодовуванні до 4 місяців схильні СРДС на 40% менше, ніж «искусственники». А ті немовлята, яких мама годувала своїм молоком до 6 місяців - на 60%. Саме тому всі педіатри закликають жінок годувати дитину грудьми якомога довше, так як материнське молоко сприяє зміцненню здоров'я малюка.
Малюк повинен спати з соскою
Мрія багатьох батьків - якомога швидше відучити дитину від соски-пустушки, але доктор Харві Карпо стверджує, що в цьому питанні поспішати не варто. Як з'ясувалося, є докази того, що пустушка в роті малюка значно знижує загрозу СРДС.
Оптимальний мікроклімат в дитячій
Щоб малюк міцно спав всю ніч, в приміщенні потрібно створити умови для комфортного сну. Температура в кімнаті не повинна перевищувати 22⁰C. У спальні неприпустимо курити, запалювати свічки і аромалампи, розтоплювати піч або камін. Будь неприємний запах може порушити сон малюка, а значить, загроза СРДС зростає.
Важливо пам'ятати, що режим сну і неспання у всіх діток індивідуальний, тому батьки не повинні порушувати «сонні звички» свого чада. Якщо малюк здоровий, його організм сам відчує, скільки часу йому потрібно для повноцінного відпочинку, а завдання мами з татом - забезпечити комфорт і безпеку дитячого сну.
По темі сну:
- Як заспокоїти дитину, що плаче (31 рада. Частина 2). + 5 кроків по методу Харві Карпа
- Геніальний трюк - як вкласти дитину спати за 1 хвилину
- Як вкласти дитину спати без сліз і капризів;
- Привчаємо дитину спати в своєму ліжечку окремо від мами (відео, реальні історії);
- Заколисувати дитину перед сном: до якого віку можна заколисувати;
- Дитина спить тільки на руках, а покладеш прокидається - проблема чи ні;
- З якого віку дитині можна спати на подушці.
