Вихід на роботу після декретної відпустки: як це зробити легко, щоб зберегти свої нерви і не травмувати дитину. Як поєднати роботу і побутові питання.
Багато молодих мам змушені виходити на роботу після декрету коли дитині виповниться три роки або навіть значно раніше. Складно зрозуміти, через що в такому випадку більше доводиться хвилюватися: через те, що за час декрету мозок повністю перебудувався на дитячі мультики і пісеньки, або ж через те, що складно залишити малюка навіть на кілька годин. Як вийти з декретної відпустки, не заподіявши моральної травми дитині?
Як правильно і м'яко підготувати дитину
Часто мами гостро сприймають необхідність залишати малюка без своєї турботи, переживають за психологічну рівновагу крихти. Кілька корисних порад допоможуть вам поступово підготувати дитину і підготуватися самій:
- За кілька місяців до закінчення декретної відпустки почніть залишати своє чадо з ким-небудь - нянею, бабусею, подругою, відправляйте їх на прогулянку. Таким чином до дитини прийде усвідомлення, що мами може не бути поруч, але вона завжди повертається;
- У дитячий сад буде правильно почати ходити за три-чотири місяці до виходу на роботу. Звикати до нього також слід поступово. Адаптація пройде сприятливо, якщо спочатку ходити вранці на 2 години, потім на півдня і тільки після цього залишатися на весь день;
- Якщо в садок влаштуватися до потрібного моменту не виходить, то варто продумати заздалегідь, з ким буде малюк, домовитися з бабусею або нянею. Звикання до няні має бути поступовим, у вашій присутності. По-перше, дитина буде бачити, що ви довіряєте цій людині, а значить він теж може довіряти. А по-друге, у вас буде час "протестувати" няню і вчасно зрозуміти, чи підходить вона вашій дитині;
- Не рекомендується йти з дому потайки, навіть якщо ви думаєте, що дитині так простіше пережити розставання. Так, такий спосіб, коли хтось відволікає малюка, а мама тихенько вислизає за двері, дозволяє уникнути сліз при прощанні, але проблему не вирішує. Краще прощатися з дитиною, кожен раз нагадувати, що ви його дуже любите і обов'язково повернетеся.
Чи варто обіцяти дитині подарунок за хорошу поведінку без мами - питання, яке вирішується окремо в кожній родині. Але, все ж, варто добре подумати: під час вашої відсутності життєво необхідно, і це не на один рік. Не варто забувати, що заохочення за щоденні побутові справи може привести до проблем в майбутньому. Дитина, що звикає чекати маму, чистити зуби, прибирати іграшки і т. Д. За будь-яку «плату», в майбутньому може відмовитися робити що-небудь просто так, без бонусів.
Як підготувати до нового життя себе
- Перш за все, перестаньте картати себе за те, що виходите на роботу і залишаєте дитину без турботи. Позбавтеся від відчуття провини. Дитина - це окрема особистість. І "відірвати" його від себе в будь-якому випадку коли-небудь доведеться. У корені неправильно звинувачувати себе за прагнення забезпечити благополучне життя своєї сім'ї. Краще не мучитися через дитячі сліз, коли ви йдете на роботу, а планувати спільні вихідні, знаходити час для малюка вечорами, читати йому казки на ніч;
- Якщо є можливість, перші тижні після декрету намагайтеся виходити на роботу на неповний день. Так малюк зможе поступово звикнути до того, що ви йдете на роботу;
- Іноді професія дозволяє виконувати робочі обов'язки на дому. І це стає прекрасним виходом з ситуації. Але не думайте, що легко поєднувати догляд за дитиною і роботу на дому. Малюк буде вередувати, вимагати уваги, а ви будете кидатися від дитини до роботи і смертельно втомлюватися. До того ж, залишаться домашні справи, які ви будете також виконувати в повному обсязі. Та й родичі зазвичай вважають, що якщо мама працює на дому, то все встигне і все зробить сама ("Ти ж все одно вдома працюєш, ну і забратися / випрати завжди встигнеш"). У кожній родині, звичайно, по-різному, тому добре, якщо інші члени сім'ї візьмуть на себе хоча б частину побутових турбот;
- Прийнявши рішення працювати на дому, постарайтеся знайти помічника, який буде займатися малюком - гуляти, грати, водити на заняття.
Як поєднувати побутові питання з робочим графіком
Бути мамою - цілодобова телефонна «робота», без відпочинку і перерв. А тут ще професійні обов'язки додаються. Багатьом матусям після декретної відпустки припадає складно встигати скрізь і в усьому. Потрібно заздалегідь продумати розподіл побутових завдань з рідними, щоб зберегти власні нерви.
- Ідеально, якщо хоча б одна з бабусь живе поблизу і готова допомагати з онуком, або один раз в декілька днів готувати їжу - це вже відчутна розвантаження. Якщо ще й чоловік зможе пилососити квартиру і періодично мити посуд, то допомога рідних буде безцінна. Перед виходом на роботу вам потрібно зібрати членів сім'ї і спокійно пояснити їм, що дуже втомлюєтеся, поки малюк такий маленький і вимагає багато уваги;
- Перед початком відвідування дитячого саду почніть привчати дитину до нового режиму дня. Дізнайтеся в саду, в який час діти їдять, сплять. Таким чином, згодом дитячі сльози і капризи вранці не будуть змушувати вас спізнюватися;
- Якщо фінансова сторона дозволяє, то знайдіть собі помічницю. Нехай буде людина, яка хоча б раз на місяць зможе виконувати генеральне прибирання. А у вас з'явиться вільний для сім'ї час;
- Зробіть традицією раз в один-два тижні організовувати якесь сімейне захід, спільну прогулянку, похід в кіно та ін. І малюкові, і іншим членам сім'ї важливо бачити вашу присутність.
Поставтеся до виходу з декретної відпустки, як до необхідного життєвого етапу. Через це доводиться проходити багатьом. Тому вище голову, ніякого почуття провини - ви не кидаєте свою кровинку, а навпаки дбаєте про розвиток і благополучного життя.
- 7 аргументів не боятися виходити на роботу після декрету
- Як вдало пройти співбесіду після декрету: поради для успішної співбесіди
- Лайфхак для тих, хто виходить з декрету
- Вихід на роботу після декрету: 8 конкурентних переваг в порівнянні з іншими претендентами
- Сімейний психолог Лариса Суркова: як вийти з декрету
Олена Кальна-Данилюк - мама трьох дітей, психолог, тренер, психотерапевт, фахівець із сімейної та дитячої психології. На роботу після декрету: як все встигнути і бути хорошою мамою
