Прикорм і з чим його їдять
Прикорм малюка - один з найважливіших і відповідальних етапів для мами. На просторах інтернету можна знайти безліч інформації на тему прикорму, однак, розібратися в ній, найчастіше, не так просто. Перед мамою стоїть складне завдання - знайти достовірні джерела рекомендацій.
Які тонкощі?
Перед введенням прикорму необхідно проконсультуватися з педіатром. Зазвичай перший прикорм рекомендується вводити у віці від 4 до 6 місяців, при цьому у дитини повинні спостерігатися всі ознаки готовності до введення прикорму:
- подвоєння ваги, з яким дитина народилася;
- вміння сидіти на колінах у батьків, які не завалюючись вперед або убік. Це називається вміння «сидіти з підтримкою»;
- вміння їсти з ложки, які не виштовхуючи її мовою. До початку введення прикорму цей рефлекс повинен згаснути;
- наявність активного харчового інтересу: дитина зацікавлено дивиться, як їдять дорослі; намагається сам взяти їжу з тарілки у дорослого і з'їсти її і т.д.
В якості перших продуктів прикорму малюкові зазвичай пропонують нізкоаллергенних овочеве пюре з кабачка, брокколі або цвітної капусти, або кашки з безглютенових круп - рису, гречки або кукурудзи.
Купувати чи варити самій - ось, в чому питання
Частий предмет гарячих суперечок на форумах для матусь - годувати малюка продуктом, приготованим в домашніх умовах, або ж довіритися виробникам дитячого харчування?
Проте, в якості першої кашки все ж краще вибрати саме другий варіант, в таких кашка є все необхідне для першого прикорму малюка. Вони збагачені вітамінами і мікроелементами, і мають повністю однорідну консистенцію, що особливо важливо для легкого засвоєння. Крім того, дитячі кашки від виробника проходять ретельний контроль сировини.
Які бувають види дитячих каш?
Звичайно, в період введення прикорму материнське молоко або дитяча молочна суміш залишається основним харчуванням дитини. Однак деяким дітям радять вводити додатковий прикорм у вигляді каш. Якщо поглянути на асортимент каш у будь-якого виробника дитячого харчування, то очі почнуть розбігатися від різноманітності видів і смаків, але кожної кашки свого часу.
- Для початку радять звернути увагу на монокомпонентні низькоалергенні кашки, без додавання молока, цукру і солі. Серед каш для першого прикорму особливою популярністю користуються цільнозернові каші.
- Інші види дитячих кашок - многозерновие і молочні - вводяться трохи пізніше, після того, як шлунок малюка познайомиться з кожної крупою окремо.
- Кашки з додаванням шматочків фруктів розраховані на дітей старшого віку, вони допомагають розвивати жувальні навички дитини і формують смакові звички.
Для того, щоб допомогти мамам з вибором, яку кашку давати малюкові, Heinz розробив дуже зручний мобільний додаток по першого прикорму. У ньому легко можна скласти меню на тиждень, всі прийоми їжі розписані по годинах з зазначенням необхідної кількості грам на кожну порцію.
У чому користь цільнозернових каш?
Цільнозернові каші мають безліч переваг, так як в процесі їх виробництва використовуються всі частини зерна, включаючи висівки і зародок. Завдяки цьому виходить зберегти набагато більше корисних мікроелементів, які так важливі для першого прикорму малюка. Таким чином, каші не потребують додаткового збагачення вітамінно-мінеральними комплексами, які іноді можуть викликати алергію у дитини.
Наприклад, у Heinz є ціла лінійка цільнозернових каш.
- Джерело природних вітамінів і мінералів завдяки 100% цілісного зерна;
- Не містять цукор і сіль;
- Збагачені пребіотиків для здорового травлення малюка;
- Не містять пальмової олії.
На даний момент в лінійці HEINZ є кілька смаків цільнозернових каш, кожна з яких чудово підійде для першого прикорму.
Нехай вас не лякає такий відповідальний крок, як введення прикорму. Спирайтеся в цьому питанні тільки на авторитетні джерела і рекомендації і своєчасно радьтеся з педіатром - і тоді ваш малюк буде ситий, здоровий і задоволений.
