Мета цього відео - надихнути вас і поділитися ідеями що ж можна встигнути за 5 хвилин.
У сучасному світі у молодих мам дуже багато турбот і обов'язків, які потрібно виконувати без зволікання, а часом і займатися кількома справами відразу. Це і турбота про дитину і численні справи по дому, і про себе кохану не варто забувати. У всьому цьому вирі турбот у кожної мами буває буквально 5 хвилин вільного часу, щоб зробити що-небудь корисне або просто відпочити. Часто ми просто не помічаємо цей проміжок часу. Ми покажемо, на що можна витратити з користю невеликий 5 хвилинну перерву.
Для себе:
- Зробити гімнастику для особи або для очей
- Виконати коротку Табата тренування
- Полежати на гімнастичному валику
- Розтягнути м'язи рук або плечі
- Зробити дихальну гімнастику
- Прочитати корисну статтю або сторінку кулінарної книги
- Подивитися ролик на ютубі
- Зробити пілінг ніг або рук
- Зварити собі каву або зробити смачний чай собі і дитині
- Зробити масаж губ зубною щіткою
- Нанести на кінчики волосся поживне масло або просто нанести зволожуючу маску
- Помасажувати сухою щіткою з натуральної щетини все тіло
- Помасажувати ступні ніг тенісним м'ячиком і розслабити м'язи
Для дому:
- Заправити ліжко
- Зібрати розкидані дитячі іграшки разом з дитиною
- Вкрутити всі непрацюючі лампочки
- Протерти дзеркала в будинку
- Прибрати зі столу і протерти його
- Прибрати всі речі в шафу або комод
- Завантажити пральну або посудомийну машину
- Вимити раковину, ванну або унітаз, нанести дезінфікуючий засіб
- Оплатити всі рахунки через он-лайн сервіси оплати з банківської карти
- Зібрати все сміття в окремий пакет і поставити біля вхідних дверей
- Поміняти рушник у ванній на свіже
- Зробити список покупок або будь-який інший чек-лист
- Прибрати зайве з холодильника і протерти його
