Режим дня дитини в 9 місяців - таблиця по годинах і поради батькам

Режим дня для дитини в 9 місяців практично ідентичний режиму попереднього місяця. Деякі зміни можна помітити лише в раціоні харчування, зміст розвиваючих ігор та оновленні масажного комплексу.

Приблизний розпорядок дня для дитини в 9 місяців. Основні режимні моменти
6:00-6:30 Пора пробудження і першої трапези малюка.
6:30-8:30 Ранковий відрізок неспання з обов'язковим виконанням необхідних гігієнічних процедур: вмивання, зміни підгузника, прийому повітряних ванн і легкого масажу.
8:30-10:00 Перша прогулянка, поєднана зі сном на свіжому повітрі.
10:00-10:30 Пора другого годування.
10:30-14:00 Період активного пізнання навколишнього світу, що включає виконання зарядки і безліч розвиваючих ігор.
14:00-14:30 Чергове годування крихти.
14:30-16:00 Час поспати. Поспати не прогулянка.
16:00-18:00 Прокинувся крихітка сповнений енергії і готовий до виконання фізичних вправ і пізнавальним ігор.
18:00-18:30 Час підкріпитися.
18:30-20:30 Дуже вдалий момент для спільного сімейного прогулянки, на яку можуть відправитися всі члени сім'ї.
20:30-22:00 Пора спілкування з домочадцями, сприятлива для спокійних ігор; вечірній ритуал купання немовляти.
22:00 Вечірня трапеза дитини.
22:30-6:00 Сон до ранку.
Ще кілька додаткових варіантів з розпорядком дня (ви вже підберете оптимальний варіант з огляду на особливості вашого малюка):
Представлена таблиця складена з урахуванням фізіологічних потреб дитини в 9 місяців: у ній витримані чотиригодинні інтервали між годуваннями, передбачено дві прогулянки, а проміжки, відведені для активного дозвілля, залишають час для розвиваючих занять і виконання фізичних вправ.

Сон

Нормальна тривалість сну малюка цього віку становить від одинадцяти до чотирнадцяти годин протягом доби. Найтривалішим є період нічного відпочинку.

З огляду на різноманітність індивідуальних особливостей дев'ятимісячних малюків, фізіологи встановили, що найчастіше їх денний сон буває:

Двофазним, що складається з двох півторагодинних періодів. Це - найбільш оптимальний варіант денного відпочинку, який свідчить про нормальному психічному та емоційному розвитку малюка.
Трифазним, що включає два короткочасних сорокахвилинних проміжку ранкового (о 9:00) і вечірнього (о 19:00) відпочинку і тривалого денного сну, що триває не менше двох годин. Якщо цей період збігається з часом прогулянки, малюк може проспати і три години. Будучи варіантом норми, такий графік сну свідчить про надмірну стомлюваності крихти, ще не готового до тривалого активного дня.

Періоди денного сну надзвичайно важливі для малюка: вони дають йому можливість відновити витрачену енергію і є гарантією його гарного настрою.

Про порушення сну

Батьки нерідко стають свідками різних порушень нормального графіка сну:

Деякі крихти можуть потребувати відпочинку не 2-3, а 4-5 разів протягом дня, причому тривалість їх сну становить не більше півгодини.
Інші дітки дуже погано сплять ночами: постійно крутяться, здригаються (чому новонароджена дитина здригається уві сні?), Часто прокидаються, плачу (чому діти плачуть уві сні) і капрізнічая, а після пробудження дуже довго не можуть заснути. Заспокоївшись на руках у мами після довгих умовлянь і заколисування, вони ненадовго забуваються тривожним поверхневим сном, щоб незабаром знову прокинутися.

Щоб нормалізувати сон малюка, необхідно знайти і усунути причину, яка спровокувала порушення його якості та циклічності.

Винуватцем порушення денного сну найчастіше є сильна перевтома малюка, що відбулося через велику кількість зовнішніх подразників: великої кількості людей в будинку, нав'язливих ігор старших дітей, занадто гучну музику, а також занадто висока температура і сухість повітря в дитячій кімнаті (про оптимальній температурі) .

Для нормалізації нічного відпочинку необхідно виконання наступних умов:

Перед укладанням малюка слід добре провітрити дитячу кімнату. Сон з відкритими кватиркою, що гарантує постійний приплив свіжого повітря, є ідеальним варіантом підтримки комфортного мікроклімату;
Якщо сплячий малюк має звичай скидати ковдрочку, немає необхідності стояти всю ніч над його ліжечком. Достатньо всього лише правильно одягнути його перед сном. Крім одноразового підгузника на малюка повинна бути легка піжама і шкарпетки;
Відмінними варіантами підготовчих процедур, що сприяють тривалому нічному відпочинку, є: виконання гімнастики, поєднаної з розслаблюючим масажем і ритуал вечірнього купання малюка;
Ігри, що передують засипанню, повинні бути спокійними;
Дуже добре, якщо в процедуру укладання дитини батьки включать традицію читання добрих казок. Підріс малюк вже здатний вислухати 2-3 не дуже довгих тексту;
Відмінним звуковим фоном для засипання немовляти є неголосний спів колискових.

Батьків часто турбує неспокійний нічний сон дитини. Скарги різні: малюк погано засинає, часто прокидається, плаче уві сні. Чому так відбувається і що потрібно робити?

Про раціоні харчування

Знаючи, що режим харчування 9-місячної дитини включає п'ять годувань, а добовий обсяг їжі, що з'їдається (не рахуючи пиття) повинен складати не менше одного літра, неважко підрахувати, що за одне годування він повинен отримувати не менше 200 мл продуктів, призначених для дитячого харчування .

Починаючи з цього віку, у багатьох матусь грудне вигодовування починає відходити на другий план (груди малюкові дають при пробудженні і при укладанні на ніч). Основу дитячого раціону відтепер складають супчики, каші, овочеві і фруктові пюре. Для збільшення поживності страви в легені супчики та овочеві пюре доцільно додавати м'ясо, нарізане дрібними шматочками. Оскільки у малюка до цього часу є кілька (від 4 до 6) зубів, необхідність в його протирання відпадає.

Не меншою поживністю володіє і відвареної яєчний жовток, його точно так само додають в супи і пюре, вносячи тим самим різноманітність в дитяче меню. Слід лише пам'ятати про те, що не слід давати дитині м'ясо і жовток в один і той же день.

У цьому віці можна познайомити дитину зі стравами з нежирних сортів океанічної риби (тріски, минтая, пікші, хека, камбали). З огляду на високу алергенність цього продукту, вводити його слід поступово і дуже обережно, Почавши з половини чайної ложечки приготованого на пару або відвареної рибного філе (можна також дати рибне пюре з баночки).

Якщо погодувати дитину рибою в ранкові години, можна поспостерігати за реакцією його організму. При цьому не слід давати йому ніякі інші нові продукти. Якщо після знайомства з новим блюдом у нього не почервоніли щічки і не з'явився висип, це свідчить про відсутність у нього алергічної реакції на рибу. Значить, наступного разу порцію рибки можна буде трохи збільшити.

Дуже важливо, щоб в раціоні зростаючого крихти було досить свіжих овочів і фруктів: насичуючи його організм вітамінами і мікроелементами, в ряді випадків вони можуть вирішити проблеми з нормалізацією стільця. При виникненні запору персикове або сливове пюре може виконати роль безпечного природного проносного. Шматочки фруктів (персики, банани, яблука) і ягоди можна додавати в каші і дитячий сирок: це поліпшить їх смак і підвищить поживну цінність.

Молодим мамам буде корисно поглянути на приблизний план добового раціону підріс крихти:
6:00 Прокинувся немовляти прикладають до грудей, а искусственнику дають пляшечку з молочною сумішшю.
10:00 Відмінним варіантом сніданку буде кашка і пюре зі свіжих фруктів.
14:00 На обід можна запропонувати малюкові овочевий супчик з шматочками м'яса або яєчним жовтком. Непоганим варіантом трапези може стати овочеве пюре з м'ясом, а як десерт підійде терте яблуко. Повноцінною заміною м'ясу згодом можуть стати страви з океанічної риби.
18:00 Кращий час для перекусу з дитячого сирка і фруктового соку. Крихти, що люблять більше ситну їжу, можуть повечеряти кашкою з шматочками дрібно нарубаного м'яса.
22:00 Засинає малюка знову прикладають до маминих грудей або дають молочну суміш.
Для підтримки правильного водного балансу в організмі малюка мама повинна подбати про те, щоб він отримував необхідну кількість рідини: дитячого чаю, питної води, морсів і соків.
Рубрика - прикорм дитини
Моя таблиця прикорму в 6-9 місяців

Про фізичному розвитку

Дев'ятимісячні дітлахи без проблем встають на ніжки і починають ходити при підтримці за обидві ручки або тримаючись за яку-небудь опору. Для того щоб сприяти зміцненню їх м'язів, необхідно не менше двох разів на день займатися гімнастикою, Включаючи в комплекс вправи:

з круговим обертанням ручок;
на згинання та розгинання ніжок (одночасне і почергове);
з почерговим згинання та розгинання ручок малюка, що тримається за мамині пальці;
стимулюючі повзання;
з виконанням ковзають кроків;
на присідання (при підтримці за пахви);
з нахилами корпусу вперед (при випрямлених ніжках).

Перед виконанням наступного вправи необхідно знімати напругу з м'язів за допомогою легкого розслабляючого масажу. Кожен рух слід повторювати не менше п'яти разів, а загальна тривалість комплексу не повинна перевищувати десяти-п'ятнадцяти хвилин.

Прагнучи якомога швидше навчити малюка ходити, багато мам використовують ходунки, не підозрюючи про те, що цей нехитрий тренажер є занадто великим навантаженням для незміцнілих ніжок.

Навіть досвідчений педіатр не може точно сказати, яка саме навантаження необхідна для правильного розвитку тієї чи іншої дитини, а у деяких мам, які захопилися клопотами по господарству, малюки знаходяться в ходунках невиправдано довго. Саме тому від використання ходунків краще відмовитися, давши малюку можливість самостійно освоювати нові навички.

Про розвиваючих іграх та заняттях

Улюбленими іграми малюків і раніше залишаються «Ладушки», «Сорока-ворона»;
Дев'ятимісячний вік - час активного розвитку дрібної моторики, саме тому малюки починають проявляти інтерес до дрібних предметів, намагаючись зірвати квітку або підібрати камінчик під час прогулянки. Знаючи про це, мама повинна контролювати свого малюка, припиняючи всі його спроби відправити знахідку в рот. А ось під час годування цей інтерес потрібно всіляко підтримувати, даючи дитині можливість утримувати в ручках шматочки хліба або скибочки фруктів. Так само корисно давати йому ложку - раз по раз намагаючись керувати нею, крихітка через якийсь час навчиться їсти самостійно (10 способів навчити малюка їсти ложкою);
Розвитку дрібної моторики надзвичайно сприяють заняття, що складаються у вставці (і подальшому отриманні) горошин, зерен квасолі або сочевиці в грудочку солоного тіста. Можна запропонувати дитині зібрати в коробочку розсипалися гудзики, великі намистини або камені. Під час цих занять дорослий повинен дуже уважно спостерігати за малюком, який тягне в рот кожен предмет;
Дітлахам цього віку дуже подобається гра в хованки. У грі можуть взяти участь обоє батьків. Один, сховавшись за кут, має виголосити «ку-ку» і на мить здатися дитині. Після цього, взявши малюка на руки, мама може сховатися разом з ним і точно так же виглянути з-за рогу. Захопленню крихти не буде меж;
Настала пора познайомити малюка з поданням про колір. Протягом декількох днів можна разом з ним викладати башточку з одноколірних кубиків, весь час акцентуючи його увагу на назві їх кольору. Потім можна додати один кубик контрастною забарвлення. Нехай малюк запам'ятає і усвідомлює відмінність квітів. Через деякий час можна попросити його подати кубик певного кольору. Варіантом гри є робота з розмірами (великий-маленький) і кількістю (один-багато) предметів (вчимо з дитиною кольору - 5 методик).

Щоденне дотримання одного й того ж режиму дня дисциплінує дитину, формує у нього ряд корисних навичок і звичок (наприклад, процедура ранкового вмивання, прагнення мити руки перед їжею, звичай прокидатися і приймати їжу по годинах, ритуал щовечірнього прийому ванни), які стануть в нагоді йому в надалі.

← режим дня в 8 місяців режим дня в 10 місяців →