Як ми вже знаємо, лактація, тобто вироблення грудного молока - процес, який залежить від гормонів. Кожна молода мама напевно чула про те, наскільки можуть бути ефективні спеціальні чаї для підвищення лактації. Частка істини в таких радах насправді є, правда, на поліпшення лактації чаї впливають вельми опосередковано.
- Будь-яке тепле питво викликає викид окситоцину - гормону, який відповідає за швидкість витікання молока з грудей, тому після чаю годувати малюка легше. Сама груди при цьому воно не наповнюється і кількість молока не збільшується.
- Грудне молоко складається, в тому числі, і з води, тому кількість рідини в організмі впливає на лактацію. Рідини повинно вистачати для того, щоб задовольняти потреби маминого організму і годувати малюка.
- Деякі речовини дійсно підсилюють відчуття припливів молока. Корисними вони є не тільки для мами, але і для дітки, оскільки проникають в грудне молоко. Деякі чаї допомагають вирішити проблеми з животиком у дитини, заспокоюють, покращують імунітет.
Домашні рецепти трав'яних чаїв
Лактогон чай кожна мама може приготувати в домашніх умовах. Такі напої являють собою відвари різних трав. Насіння рослин і трави, необхідні для заварювання, продаються в аптеках. А ось класичний чорний чай з додаванням молока або навіть заварений на молоці важко назвати хорошим для підвищення лактації. На кількість грудного молока він впливає не більше, ніж склянку гарячої води, випитої перед годуванням, а ось на якісний склад може позначитися негативно. Справа в тому, що коров'яче молоко містить тваринний білок, здатний викликати алергію у малюків. Незбиране коров'яче молоко не рекомендується ні діткам, ні годуючим мамам (Див статтю: чи можна давати коров'яче молоко грудничку).
Найпопулярнішими і ефективними чаями, що викликають підвищення лактації є наступні:
- Фенхелевий (кроповий) чай. Для напою потрібні насіння цих рослин, які заварюються окропом (1 ст. Ложка сухих насіння на 1,5 склянки окропу). Після охолодження напій готовий. Можна розділити його на кілька порцій і розтягнути на весь день. Крім фенхеля і кропу можна використовувати насіння анісу або кмину. Ці рослини споріднені і ефект у них приблизно однаковий. Особливо популярні ці чаї під час кольок у малюка, оскільки володіють вітрогінну дію.
- Ромашковий чай. Йдеться про відвар з квіток ромашки аптечної. Квітки ромашки заливаються гарячою водою з розрахунку 1 ст. ложка на склянку окропу і нагріваються на водяній бані 15 хвилин. Потім відвар потрібно процідити і охолодити. Ромашка заспокоює, надає протизапальний ефект, але для малюка «ромашкове» молоко може бути небезпечним, оскільки ця рослина вважається алергеном.
- Імбирний чай. Подрібнений корінь імбиру потрібно прокип'ятити протягом декількох хвилин і трохи остудити. У класичному варіанті в такий чай додають мед і лимон. Мамі, що годує варто бути обережніше з цими продуктами через можливу алергії у дитини, однак якщо вже відомо, що алергії на мед і цитруси немає - можна приготувати чай за класичним рецептом. Імбирний чай розігріває, підсилює припливи молока, бадьорить і тонізує, покращує травлення.
Чаї з магазину
Набагато швидше заварювати чай в пакетиках або розчинних гранулах. Чаї для годуючих мам є у багатьох виробників, тому вибрати напій можна на свій смак.
[Sc: rsa]
- Humana. Універсальний напій, що допомагає не тільки поліпшити лактацію, а й прискорити відновлення мами після пологів. Хумана - це гранульований чай, що містить екстракти рослин і вітамін С. Всі компоненти чаю натуральні, основними серед них є екстракти гібіскуса, фенхеля, ожини і вербени (Детальніше про чай Хумана).
- HiPP. Ще один гранульований напій для лактації, який створений на основі екстрактів анісу, фенхелю, кмину, меліси і кропиви. Останні компоненти надають заспокійливий ефект. Чай Хіпп буде корисний і малюкові, адже його основні компоненти визнані дуже ефективними проти кольок (Детальніше про чай Хіпп).
- Нестік. Більш бюджетний варіант розчинного чаю для лактації. За своїм складом він схожий на попередні варіанти, крім того, містить сік шипшини і ромашку.
- Лактавіт. Цей напій з тих, які вимагають часу на приготування. Чай є сумішшю плодів кропу, фенхеля, кмину і листя кропиви. На відміну від своїх гранульованих і підсолоджених «колег», Лактавіт не володіє приємним смаком (Детальніше про чай Лактовіт).
- Бабусин козуб. Серія пакетованих чаїв для годуючих мам дуже полюбилася багатьом жінкам. Серед варіантів чаю для підвищення лактації є анісовий чай і чай з шипшини. Дуже зручно заварюється, приємний на смак.
Зрозуміло, одним чаєм проблему нестачі молока не вирішити, адже збільшення лактації - це результат правильно налагодженого природного згодовування, а не харчування або пиття мами але використовувати чай як допоміжну міру цілком доцільно. Якщо не чекати від чаю диво-ефекту і реально оцінювати можливості цього способу, то можна дійсно налагодити вироблення молока і поправити здоров'я, адже рослинні відвари корисні для ослабленого організму молодої мами.
Читаємо ще по темі ГВ і лактації:
- Як підвищити лактацію народними способами або таблетками;
- Як відновити лактацію - 10 головних рекомендацій;
- Чаї при грудному вигодовуванні;
- Скільки повинен з'їдати новонароджений;
- Якщо болить груди при годуванні;
- Харчування годуючої мами.
УВАГА! Подивіться відео: чай для годуючих матерів
Лікарі рекомендують перед вживанням чаю для лактації, зняти пробу і почекати добу. Правильний чай для лактації повинен містити не більше п'яти трав. Ідеальні інгредієнтів - фенхель, насіння кропу, анісу, брусничний лист, кмин або мучниця.
Корисне відео:
