Після народження дитини батьки стикаються з численними проблемами. Їм, як і чаду, потрібно звикати до нового способу життя, забезпечувати малюкові оптимальні умови і здогадуватися по поведінці про дискомфорт і проблеми крихти. Дуже часто малюк не спить вночі і вередує. Щоб допомогти грудничку, потрібно постаратися максимально швидко зрозуміти причину неспокійного поводження, щоб виправити ситуацію.
Причини, за якими малюк погано спить, різні
Норма сну для грудничка
У перші тижні життя у малюка немає чіткого режиму дня - він просто їсть і їсть. Йому потрібно звикнути до нового світу. У перший місяць малюк спить приблизно 17-20 годин.
Йому цей час необхідно для відновлення сил і енергії, які потрібні для пізнання навколишнього світу і розвитку органів і систем організму. У міру зростання малюка проміжки неспання збільшуються, сон скорочується. Для кожного місяця є свої усереднені норми сну.
Норми сну, які встановлені педіатрами, є умовними параметрами. Малюк може спати довше або менше, але приблизно реальна кількість сну має збігатися з встановленими показниками.
Норми сну немовляти 1го року життя
| вік | Приблизна кількість сну, годин |
|---|---|
| Перший місяць життя | 19-20 |
| Другий місяць життя | 16-18 |
| Від 2 до 4 місяців | 15-17 |
| З 4 до 6 місяців | 13-16 |
| З 6 до 12 місяців | 12-14 |
Якщо малюк спить більше або менше встановлених норм, але при цьому відчуває себе відмінно, не вередує, розвивається, то приводів для паніки немає.
Чому немовля мало і погано спить
Іноді у немовлят формується свій власний режим сну і неспання. Якщо дитина спить мало, прокидається часто, але при цьому виглядає здоровим, активним, добре харчується, то приводів для занепокоєння немає. Малюк просто визначив свою норму сну. Якщо малюк погано спить, млявий, постійно вередує, то він не висипається. Потрібно шукати причину і вирішувати проблему.
Спека в приміщенні
Обмін речовин в маленькому організмі протікає набагато швидше. Малюкові завжди спекотніше, ніж дорослим. Якщо дорослій людині злегка прохолодно, то дитині цілком нормально. У приміщенні, де спить немовля, завжди повинна підтримуватися температура + 18-20 ° С.
На замітку. Якщо сон дитини поганий, то висока ймовірність, що показники температури приміщення вище позначки +23 оС.
Малюк переплутав день з ніччю
Іноді відповідь на питання, чому новонароджений спить вдень, а вночі вередує і вимагає уваги, простий. Дитина просто переплутав день з ніччю. У денний час малюк висипається, мама при цьому спокійно вирішує всі свої справи.
Якщо малюк переплутав день і ніч, то йому хочеться грати і веселитися, коли всі сплять
Природно, дитина виспався в денний час, а вночі вимагає уваги і хоче розважатися. Якщо грамотно підійти до нормалізації режиму дня, то за кілька діб можна виправити ситуацію.
Новонароджений погано спить вночі, якщо він голодний
Після народження немовлята вимагають годування по годинах, для них не має значення, зараз день чи ніч. Якщо мама проспала час годування, то малюк повідомить про своє голод гучним криком.
Порада. Якщо малюк прокидається часто вночі і вимагає їжі, то слід переглянути порцію молока або суміші, щоб нічні годування порідшали.
Шум або занадто сильна освітленість приміщення
У перші тижні життя малюки практично не реагують на сторонні шуми. Але різкі дратівливі звуки можуть налякати дитину, часто саме через них новонароджений погано засинає. Деяким дітям заважає навіть тихо працює телевізор. Чуйний сон - це їх особливість, яку потрібно враховувати.
Також дратівливо на дитину може діяти сильне освітлення. У кімнаті не повинно бути зовсім темно, оптимальний варіант - приглушене світло від нічного світильника.
Болить животик
Кольки у дитини - дуже часта причина, коли дитина не спить ночами. Проблема виникає в грудному віці (3-4 місяці). Поступово болі в животі проходять до напівроку.
ознаки:
- малюк плаче вдень і вночі без видимої причини;
- особа крихти червоніє;
- карапуз не заспокоює, навіть якщо його беруть на ручки.
Особливість кольок в тому, що вони проходять так само раптово, як і почалися. Зустрічається проблема не у кожного немовляти. Її поява обумовлена індивідуальними особливостями дитини. Іноді це пояснює тимчасову ситуацію, чому новонароджений дитина не спить вночі і спить вдень, коли біль його не турбує.
Індивідуальні особливості нервової системи і темперамент
Іноді будь-які намагання налагодити режим сну не дають результату. Як би батьки не намагалися створити оптимальні умови, дитина не спить вночі, починає крутитися, вередує. В інших умовах, наприклад, при спеці, спить відмінно.
У таких ситуаціях неспокійний сон і примхливе поведінку пов'язані з індивідуальними особливостями нервової системи і темпераментом малюка. Є діти - холерики і сангвініки, які з будь-якого приводу вибухають плачем, починають кричати і вередувати.
Діти з темпераментом холерика вередують з будь-якого приводу
На замітку. Зробити в таких ситуаціях практично нічого не вийде, батькам залишається запастися терпінням і чекати, поки дитина підросте і навчиться контролювати свій темперамент.
Малюкові страшно і самотньо
Відразу після народження у дитини відбувається стрес, коли він перестає чути стукіт маминого серця, йому потрібно в один момент почати звикати до нової обстановки. Кожен день малюк потребує ласки й уваги.
Малюкові набагато комфортніше спати на руках у мами, які створюють приблизну атмосферу, що була всередині утроби. У ліжечку малюк відчуває самотність і страх, мама під час сну малюка може займатися своїми справами, але крихта завжди повинен бути під пильним наглядом.
Якщо мама спить окремо, то малюк вночі може плакати від страху і самотності
До відома. Коли уві сні дитина починає хникати, перевертатися і кряхтеть, то він просто чекає підтвердження, що мама присутній поруч. Легкого погладжування і заспокійливого голосу досить, щоб сон дитини продовжився.
Мокрий або забруднений підгузник
Багато малят дуже вимогливо ставляться до чистоти підгузника. Якщо він злегка вологий, це викликає занепокоєння і невдоволення немовляти.
На замітку. Для ніжної дитячої шкіри контакт з сечею є істотним подразником.
Для таких дітей важливо купувати якісні підгузники, які відрізняються високим ступенем поглинання. Перед сном малюкові надягають сухий памперс. Якщо на шкірі є попрілості і ділянки подразнень, то її обробляють маззю на основі декспантенола.
Варіанти норми, коли новонароджений не спить
Бувають ситуації, коли дитина спить невеликими проміжками (по 15-30 хвилин), але часто. Якщо підрахувати загальну кількість сну, то значення не виходить за межі норми.
Якщо малюк не спить довго, але загальне сумарне кількість часу сну входить в норму, при цьому малюк поводиться активно, що не вередує, то приводів для занепокоєння немає. Поступово все прийде в норму, це індивідуальна фізіологічна особливість конкретної дитини.
Що робити, якщо немовля не спить
В першу чергу потрібно пошукати причину, яка викликає занепокоєння. Якщо її виключити, цілком можливо сон нормалізується, і все буде в порядку. Можна спробувати виконати наступні дії:
- Купити прилади (гігрометр і термометр), які допоможуть контролювати умови в кімнаті, де спить малюк.
- Рівень вологості повинен бути в межах 40-60%. Якщо показник вище, то кімнату частіше провітрюють. При більш низьких показниках встановлюють зволожувачі.
- Перед сном протягом 15-20 хвилин кімнату провітрюють. На свіжому повітрі дитина швидше засинає.
- За 2-3 години до сну не варто грати з малюком в активні ігри. Кроха повинен знаходитися в спокійній обстановці, ідеально злегка приглушити світло.
- Перед сном дитина повинна щільно поїсти.
- Також важливо проведення гігієнічних процедур. Перед засипанням на ніч малюка можна купувати і надіти чистий сухий підгузник.
Якщо малюк не спить вночі і не дає виспатися мамі, як крайній захід можна спробувати спільний сон. Іноді тільки таким чином можна вирішити проблему. Правда, потім буде потрібно багато сил, щоб привчити дитину спати окремо.
Корисні поради
Так як проблема поганого сну у немовлят зустрічається дуже часто, молодим батькам важливо швидко навчитися заспокоювати свою дитину. Поради досвідчених мам можуть допомогти:
- Якщо розташувати поруч з крихтою м'які теплі предмети, то вони можуть створити для малюка враження присутності поруч мами.
- Дієвим засобом для заспокоєння є тихе включення запису колискової. Вченими доведено, що музика нагадує малюкам звучання навколоплідних вод.
- Якщо малюк вередує вночі, то, встаючи, не слід відразу включати яскраве світло. У кімнаті слід запалити каганець і розмовляти з малюком пошепки з заспокійливими інтонаціями.
- У перші місяці життя сну малюка можуть заважати власні ручки і ніжки. Тому на ніч дитину можна легенько сповивати.
- Якщо малюк хникає вночі, не варто відразу підривати і бігти до нього. Часто діти засинають самі.
Іноді присутність іграшки допомагає відчувати поруч тепло мами
На замітку. На думку доктора Комаровського, тільки міцний здоровий сон чада є запорукою гарного настрою мами. Якщо малюк не буде спати, то мама теж не виспиться, що позначиться на її настрої і атмосферу в сім'ї.
Щоб малюк спав нормально і давав відпочити мамі, в першу чергу, потрібно нормалізувати режим дня крихти і розібратися з причинами його занепокоєння.
Малюк і мама
У рідкісних ситуаціях поганий нетривалий сон дитини може бути обумовлений його індивідуальними особливостями нервової системи і темпераментом. У таких випадках батькам необхідно тільки терпіння. Всі інші причини можна виправити за кілька днів при правильному підході.
У більшості випадків поганий сон дитини викликаний незначними причинами, які батькам під силу вирішити за кілька днів. Якщо причини плачу незрозумілі і не проходять після нормалізації режиму дня, то слід звернутися за консультацією до лікаря.
