Коли в родині з'являється дитина, життя мами повністю концентрується на малюка: вона звертає увагу на кожен його рух, зауважує будь-яка зміна в поведінці. Тому, якщо малюк починає тремтіти або смикати уві сні, мама турбується, намагається говорити якомога тихіше, щоб не потривожити немовляти. Чи обгрунтовані батьківські переживання в таких випадках? З яких причин дитина здригається уві сні?
Спокійний сон немовляти іноді переривається здригуваннями
Чому дитина здригається і прокидається
У більшості випадків подібна поведінка крихти не є патологією. Немовля найчастіше здригається від різкого шуму і інших дратівливих факторів, до яких новонароджений ще не звик. Органи почуттів крихти ще недостатньо сформовані, тому реакція малюка на різкі зміни в навколишньому просторі може бути особливо чутливою.
На замітку. Мамам варто знати, що слух у плода починає формуватися з 20-го тижня вагітності. З цього часу фахівці рекомендують майбутнім батькам розмовляти з крихіткою, який знаходиться в утробі матері. Завдяки цьому, дитина швидше звикає до голосам близьких людей, вчиться їх розрізняти.
До моменту появи на світ немовля чує не так добре, як через тиждень після народження. Справа в тому, що протягом перших днів добре чути немовляті заважає вода, що скупчилася в області внутрішнього вуха. У міру того, як вона йде, малюк починає розрізняти звуки, в тому числі активно на них реагувати. Наприклад, малюк може здригнутися під час сну, якщо неподалік грюкнули двері, хтось різко заговорив в кімнаті, під вікнами заробив мотор автомобіля та інше.
Однак є й інші причини того, чому новонароджена дитина здригається уві сні, як природні, так і патологічні.
Здригання і плач уві сні
Одна з найбільш поширених причин такого явища - рефлекс Моро. Малюки народжуються з комплексом закладених природою механізмів для виживання. До їх числа відноситься рефлекс Моро, що спрацьовує тоді, коли дитині здається, ніби він падає. У такі моменти новонароджений підкидає руки вперед, намагаючись таким чином відновити рівновагу. Все це супроводжується здригуваннями і навіть плачем. Подібну реакцію можуть спровокувати гучні звуки, зміна положення тіла (наприклад, якщо немовля заснув на руках, і мама перенесла його в ліжечко). Рефлекс Моро зникає самостійно, коли малюк досягає віку 4-5 місяців.
Важливо! Якщо рефлекс зберігається у немовляти після 5 місяців життя, то це може означати певні відхилення, тому батькам варто проконсультуватися з лікарем.
Коли здригання є нормою
У більшості випадків здригування уві сні або при засипанні представляють собою природну реакцію немовлят від 0 до 3 місяців на той чи інший подразник (гучний або різкий світло, несподіване дотик).
Якщо здригування відбуваються в момент засипання, то мова, швидше за все, йде про так званих Міоклонія. Це різкі і неконтрольовані скорочення м'язів, які можуть виникати в стані спокою або під час рухової активності. Найчастіше миоклонии є нормою, проте в деяких випадках можуть бути симптомом патології ЦНС.
На замітку. Природна миоклония посилюється на тлі стресів, втоми, фізичного та емоційного напруження.
Крім названих вище причин, лікарі також виділяють:
- Велику частку активного сну у новонароджених;
- Незрілість нервової системи;
- Фізичний дискомфорт.
В останньому випадку здригання можуть бути викликані хворобливими відчуттями грудничка при підвищеному газоутворення. Під час кольок малюки сильно плачуть і смикають ніжками. Порушити сон крихти може раптово виникла потреба в сечовипусканні або дефекації. Малюки постарше нерідко здригаються уві сні через больових відчуттів внаслідок прорізування зубів.
Кольки - одна з поширених причин нічних здригувань немовляти
Вчені з США припускають, що причиною здригувань уві сні може бути тренування моторних навичок немовляти. Цікаво, що сигнали нервової системи надходять в інші частини тіла, в результаті чого руху виходять безладними і виглядають неприродно. На думку вчених, завдяки такому навчанню, мозок тренує навичку управління тілом під час неспання. Дані припущення були підтверджені дослідженнями, в ході яких експерти встановили зв'язок між сіпанням шиї в процесі денного або нічного відпочинку і здатністю крихти тримати голову під час неспання. Така ж залежність була відзначена між вздрагиванием пальців і розвивається здатністю немовляти тягнути ручки до навколишніх предметів.
Посмикування даного характеру свідчать про те, що дитина активно розвиває координацію для здійснення в майбутньому складних рухів. Тому, якщо мама бачить, що новонароджений смикається уві сні, будити дитину не варто. В іншому випадку найважливіший для розвитку дитини процес навчання буде перерваний.
Пояснення тут просте: у дітей, які недавно з'явилися на світло, нервова система ще недостатньо сформована, тому рухи немовляти під час сну виходять більш безладними, ніж після пробудження.
На замітку. За твердженням лікарів, доброякісний миоклонус сну абсолютно нешкідливий.
Емоційне перенапруження
Перевтома немовляти - явище нерідке. В силу незрілості нервової системи новонародженому буває нелегко сприймати величезну кількість нової інформації, в результаті чого малюк перебуває у стресовому стані. Сильно втомлений немовля засинає з працею, сон його проходить неспокійно, що також може проявлятися у вигляді безконтрольних здригувань і посмикувань.
На замітку. Подібні проблеми зі сном виникають внаслідок збільшення в крові гормону стресу - кортизолу. Посилене вироблення даної речовини здійснюється організмом для підтримки бадьорості, якщо дитина не зміг заснути в належний час.
Незручна поза немовляти уві сні
Фактором, який провокує здригання дитини уві сні, може стати незручне положення тіла. Дискомфорт, що відчувається малюком, призводить до того, що немовля починає активно шукати для себе підходящу позу. Подібні дії можуть супроводжуватися посмикуваннями і здригуваннями. Щоб таких ситуацій не виникало, батьки повинні забезпечити дитині комфортні умови для сну, в тому числі періодично перекладати малюка з одного боку на інший.
Малюк перебуває в незручній позі для сну
Вплив фаз сну
Велику частку сну немовлят (близько 50%) займає активна фаза. До всього іншого зміна фаз відбувається безсистемно і непередбачувано. Під час активного сну у дітей проявляються такі ознаки:
- Швидкий рух очей під повіками;
- Зниження м'язового тонусу;
- Нерегулярність пульсу і дихання;
- Діти можуть видавати ледве чутні звуки;
- Рухлива міміка (зміна виразу обличчя, усмішки);
- Сіпання ручок і ніжок, а також особи.
Оскільки рухова активність у новонароджених малюків не може придушуватися так само, як у дорослих, дитина здригається і прокидається.
Інша можлива причина посмикувань під час відпочинку - це спостережуване дитиною сновидіння. Воно може носити як позитивний, так і негативний характер (дитина лякається побаченого і починає сильно здригатися і навіть плакати).
Цікаво. Сама по собі незрілість нервової системи обумовлює здригання дитини до року при переході від одного стану до іншого, тобто при засипанні - пробудження, а також при переході від однієї фази сну до іншої.
Рекомендації по організації спокійного сну
Якщо здригування викликані дратівливим впливом зовнішніх чинників, то для того щоб дитина швидше адаптувався до нової для нього обстановці, батькам не варто переходити на шепіт. Крайнощі також неприпустимі (не можна кричати, лаятися, голосно сміятися і інше). Мова повинна бути спокійною, тоді малюк швидко звикне до голосу батьків.
Щоб немовля менше здригався уві сні, умови для його відпочинку повинні бути максимально комфортними, а саме:
- Дитяча кімната регулярно провітрюється;
- Зручні м'які одяг з натуральних матеріалів;
- Дотримання ритуалів перед сном, включаючи купання в теплій воді.
Фахівці також рекомендують такі способи:
- Сповивання. Укутування дозволить пом'якшити мимовільні посмикування і тим самим поліпшити якість сну дитини. Сповивання повинно бути не тугим і проводитися в період від народження до півроку.
- "Білий шум". Монотонні звуки, що нагадують шум крові, відтворюють звичну для малюка атмосферу, як ніби він знову опинився в утробі матері. Завдяки цьому способу, малюк швидше заспокоюється і засинає. «Білий шум» має цілий ряд переваг:
- Є позитивною асоціацією на засинання;
- Маскує навколишні звуки (сон дитини не буде порушуватися під впливом зовнішніх подразників);
- Навколишнє оточення.
- Універсальність - покращує як нічний, так і денний відпочинок.
- Створення оптимальних умов для сну, а саме тиші і темряви. Для корекції звуків можна використовувати «білий шум», для усунення зайвих джерел світла - щільні штори. Також до необхідних для нормального відпочинку умов слід віднести комфортну температуру і вологість повітря. Безпека не менш важлива: рекомендується прибрати зайві ковдри, подушки, іграшки (ліжечко повинна бути порожньою).
- Створення ритуалів відходу до сну. Починати це робити потрібно з 6 тижнів. У день ритуалам потрібно приділяти не менше півгодини.
- Намагатися уникати перевтоми. Для цього батьки повинні стежити, щоб малюк спав достатньо часу протягом доби, і тривалість періодів неспання не перевищувала норму для даного віку. Необхідно вчасно помічати ознаки втоми у дитини, щоб дане стан не перейшло в перевтома.
На замітку. Норми по режиму дня носять усереднений характер, невеликі відхилення від встановлених стандартів в ту чи іншу сторону цілком припустимі.
Прослуховування «білого шуму» допомагає грудничку спати міцно і спокійно
Відхилення фізичного і психологічного характеру
Якщо після застосування перелічених способів здригання не проходять, рекомендується відвідати лікаря-невролога. Обстеживши дитину, доктор виключить або встановить ймовірність патологій ЦНС.
Пройти обстеження рекомендується в наступних випадках:
- Рухи немовляти асиметричні;
- Подібні здригання і посмикування спостерігаються не тільки уві сні, а й під час неспання;
- При затримці або відхилення в розвитку;
- Якщо руху тривають більше 10 хвилин.
Причиною патологічних здригувань може стати розлад обміну речовин, наприклад, рахіт, викликаний недоліком вітаміну D і кальцію. При спазмофілії і анемії також виникають м'язові судоми.
Важливо! Якщо немовля здригається, при цьому у нього спостерігається висока температура тіла, необхідно негайно викликати швидку допомогу.
Ознаки рахіту у немовляти
Неврологічні причини здригувань
Якщо неконтрольовані руху спостерігаються у дитини постійно і супроводжуються плачем, то можна підозрювати порушення здоров'я. Сильні посмикування характерні для патологій неврологічного характеру. Вірогідність захворювання підвищується у дітей, які перенесли гіпоксію, родову травму або народилися раніше терміну.
Явною ознакою епілептичного нападу є безладні рухи очей, не пов'язані з рухом тіла. Якщо напад триває більше 5 хвилин, або дитині стало важко дихати, необхідно якомога швидше викликати швидку допомогу.
Само по собі здригання не є небезпечним і не свідчить про будь-якому захворюванні, особливо, якщо мова йде про місячному дитинку. Якщо посмикування уві сні зберігаються у малюків постарше, рекомендується звернутися за консультацією до педіатра і невролога.
Також батькам слід турбуватися, якщо:
- крихітка здригається під час нічного або денного відпочинку більше 10 разів;
- часто прокидається і плаче без видимої причини;
- здригається не тільки уві сні, а й під час неспання.
Якщо новонароджена дитина злегка смикається уві сні, не потрібно поспішати його будити. В іншому випадку малюк може злякатися. Краще не піднімати паніку і спокійно поспостерігати за малюком деякий час. Якщо негативні симптоми, які свідчать про патологічний здригання, відсутні, то причин для занепокоєння немає. За твердженням доктора Комаровського, головне завдання батьків - не загострювати увагу на природному здригання і намагатися забезпечити малюкові максимально комфортні умови для відпочинку.
