Мандарини - це зимовий ласощі, яке знає кожна людина з самого дитинства. Турботливі батьки хочуть якомога раніше познайомити малюка з солодким фруктом. Точно невідомо, з якого віку можна давати дитині мандарини. Для введення в прикорм цитрусових є свої обмеження. Фрукт має корисні властивості для карапуза.
Мандарин з листочками
Користь мандарина для дитини
Для дитячого харчування мандарини корисні. Вони мають багатий склад, який позитивно позначиться на здоров'ї малюка. Що входять до складу мікроелементи мають наступні властивості:
- антиоксидантну дію;
- підвищення імунітету;
- насичення вітамінами;
- поліпшення роботи кровоносної системи і серця;
- мають сечогінний ефект;
- покращують роботу мозку;
- налагоджують перистальтику кишечника;
- мандарин є дієтичним продуктом.
За описом мандарин - це ідеальний фрукт для дитячого харчування. Але існують обмеження через можливість появи алергії. Новий продукт в раціоні організм малюка може прийняти негативно. Введення в прикорм проводять з особливою обережністю.
Важливо! Рекомендується вибирати цитрусові в розпал сезону, тобто взимку. Фрукти, привезені з Абхазії, піддаються меншому обробці хімічними речовинами.
Поживна цінність
Мандарини мають багатий склад. У 100 р продукту міститься 56 ккал. З них - 1 г. білка, 13 р вуглеводів, 9 м доводиться на цукру, а 2 м - на клітковину. До складу фрукта входять:
- вітаміни С і групи В;
- рибофлавін;
- бета-каротин;
- велика кількість калію;
- фосфор;
- залізо;
- магній;
- натрій;
- кальцій;
- флавоноїди;
- пектини;
- гемицеллюлоза;
- фолієва кислота.
Один середній мандарин забезпечує 40% добової норми вітаміну С. Це покращує здоров'я малюка і перешкоджає зараженню простудними захворюваннями. Кілька фруктів в день збагачує організм крихти вітамінами і мікроелементами на добу.
очищений мандарин
Як вибрати хороший мандарин для дитини
У середній смузі Росії вирощування мандаринових дерев неможливо через кліматичних умов. Сезон його дозрівання випадає на зимовий час. Купити фрукти можна в будь-якому супермаркеті або на ринку.
Лікарі рекомендують давати малюкам продукти, вирощені на прилеглих територіях. Тому мандарини з Абхазії підійдуть найкраще. Їх не обробляють речовинами для збереження стиглості, так як перевезення не займає багато часу. Якщо таких фруктів немає, то слід враховувати зовнішній вигляд шкірки при виборі. Орієнтується на кілька показників:
- шкірка повинна бути тонкою;
- поверхню шкірки - глянсовою і блискучою;
- не повинно бути коричневих точок, ділянок цвілі.
При натисканні на цитрус він повинен зберігати свою щільну форму і злегка отпружінівает натиснення. Це говорить про свіжість і стиглості продукту.
Важливо! М'яка і горбиста шкірка говорить про старість мандаринового дерева, його плоди мають менш насичений склад.
Зі скількох місяців вводити цитрусові в прикорм
Питання, скільки можна давати дитині мандарин, хвилює багатьох дбайливих батьків. Лікарі рекомендують до 1 року утриматися від цитрусових. Вони вважаються алергенами і викликають непередбачувані реакції. Педіатр визначить, коли можна давати мандарин грудничку.
Чи можна давати дитині до року
Дитині до року краще не давати мандарини. Травна система ще не до кінця сформована. Новий продукт може спровокувати приступ кольок, запор. Якщо немовля ріс без харчових алергій, то поекспериментувати можна. Вік дитини повинен бути не менше 9 місяців.
Фахівці рекомендують введення в прикорм цитрусових починати з апельсина. Його сік не так сильно схильний до алергенність, як у мандаринів. Починають введення з малої дози, краще - видавленого соку.
Очищають фрукт, видавлюють в чайну ложечку апельсиновий або мандариновий сік, 1 крапельку дають пробувати малюку. Потім добу спостерігають за реакцією організму. Якщо не було ніяких реакцій, то збільшують дозу в 2 рази. При прояві негативних ознак знайомство з мандаринами відсувають до більш пізнього віку.
Дівчинка їсть мандарин
Думка доктора Комаровського
У скільки місяців можна давати мандарин дитині, залежить від його особливостей. Доктор Комаровський вважає, що будь-який фрукт корисний для дитини. Головне - не квапити події і бути терплячим. Про введення в раціон мандаринів лікар відгукується позитивно, все ж рекомендує відсунути знайомство з цитрусовими до однорічного віку. До цього часу замінити мандарини іншими фруктами.
Норми прикорму мандаринами однорічної дитини
Якщо вдалося грамотно ввести мандарини в прикорм, то слід дотримуватися деяких норм харчування малюка. Варто вивчити питання про кількість мандаринів в день, суміщення з іншими продуктами.
Як часто давати
Пригощати дітей солодким ласощами можна кожен день. Немає нічого поганого в тому, що дитина буде отримувати запас вітамінів через мандарини. Взимку це особливо важливо, тому що знижується імунітет, і виникає ризик простудних хвороб. Можуть виникнути ситуації, коли малюк відмовиться від звичайної їжі і буде вимагати тільки мандарини. Педіатри радять не йти на поводу у дітей і давати фрукти тільки як ласощі після основного прийому їжі.
Важливо! Щоденне вживання мандаринів забезпечить організм дитини необхідними вітамінами і мікроелементами.
Кількість
У віці 1-3 роки дозволяється годувати малюка 5-6 штуками цитрусів в день. Розрахунок зроблений на фруктах середнього розміру, очищених від шкірки. Це становить приблизно 100 г. Мандарини містять велику кількість вітамінів, особливо аскорбінової кислоти. Переїдання може спровокувати проблему зі шлунком. Вітамін С підвищує рівень кислотності в шлунку і стимулює вироблення соляної кислоти.
три мандарина
З чим можна поєднувати
Поєднувати мандарини можна з будь-якими іншими фруктами, з якими малюк вже знайомий. Будь-яка дитина порадіє фруктового салату з улюблених фруктів. Готують з них соки. Мандаринові соки краще змішувати з яблучними - це знизить ймовірність алергічної реакції.
Готують з мандаринів цукати, додають при приготуванні курки та інших м'ясних страв, просто сушать. Будь-який варіант підійде для годування малюка. Мандариновий сік можна додавати у фруктове пюре. Так поживних речовин потрапить в організм крихти більше.
Можливі проблеми з харчуванням
Великих проблем зі здоров'ям після вживання мандаринів виникнути не повинно. Найчастіше організм реагує у вигляді алергічної реакції. У таких випадках прикорм цитрусами припиняють і переносять на більш пізній термін. Ознаки алергії різноманітні, щоб точно визначити реакцію, потрібно знати про них.
Важливо! Якщо поведінка дитини після мандарина сильно змінюється, то слід перенести введення продукту до однорічного віку.
Алергічна реакція проявляється у дітей по-різному. Мандарини є сильним алергеном. Навіть у дорослих людей це не рідкість. Ознаки алергії:
- висип різного характеру;
- риніт;
- набряк Квінке;
- сльозотеча;
- діатез;
- свербіж;
- неспокійна поведінка немовляти.
Алергія у малюка
Будь-який прояв алергії вимагає припинення вживання алергену. В цей же день слід дати дитині антигістамінний препарат. Курс лікування визначить лікар. Висип буває різного виду:
- мелкоточечние зудять почервоніння;
- висипання у вигляді бульбашок з рідиною;
- локалізоване в одному місці червона пляма з лущенням;
- окремі великі плями.
Не варто впадати в паніку при алергії. Головне - вчасно її визначити і зупинити введення мандаринів в прикорм. З якого точно віку можна давати цитрусові дитині, достеменно не відомо. Одні малюки готові до введення цитрусових з 9-місячного віку, інші - тільки до трьох років. Є безліч інших корисних продуктів з таким же багатим складом.
