Дітям завжди хочеться віддати найкраще. Особливо це виражено в харчуванні: батьки прагнуть забезпечити свого малюка всіма вітамінами з фруктів і овочів зі свого городу, домашньої курочкою і парним молоком.Современние рекомендації педіатрів зводяться до заклику починати прикорм не раніше півроку. Якщо спробувати вже в 3 місяці нагодувати овочевим пюре або кашкою, адже там стільки корисних і поживних речовин? Що можна давати дитині в 3 місяці їсти і пити?
Чим нагодувати 3-х місячної дитини
Чим можна годувати дитину в 3 місяці
Доношена дитина у віці 3 місяців, який знаходиться на гв, не потребує такої ранньому прикорму. Всі необхідні речовини він успішно отримує з материнського молока. Ніяких інших джерел живлення йому не потрібно, нічим годувати його не слід.
Але бувають ситуації, коли дитина катастрофічно мало набирає вагу через індивідуальних особливостей або недостатньої кількості грудного молока. Також можливий варіант, коли малюк на верб погано переносить молочну суміш. Погано переносить - це, значить, проявилася алергія на кілька марок штучного харчування, виявилася непереносимість коров'ячого білка, або не підійшла суміш на основі козячого молока, тобто не вдалося підібрати підходящу саме цьому малюкові адаптовану суміш, і він як і раніше не наїдається. У цьому випадку за рекомендацією педіатра приймається рішення про введення раннього прикорму. Що можна давати дитині в 3 місяці - це овочеві і фруктові пюре і соки, а також молочні каші і кефір.
Важлива інформація! «Улюбленим» прикормом в радянський період були: яєчний жовток, манна каша і морква з яблуком. Тепер ці продукти рекомендують вводити не раніше 6 місяців.
Овочевий прикорм
Перший овочевий прикорм може складатися з пюре, приготованого з наступних овочів:
- кабачка;
- гарбуза;
- цвітної капусти.
Після успішного введення цих овочів можна поступово включати в раціон картоплю і моркву. Овочі бажано купувати в перевірених магазинах або на ринку, заручившись гарантією того, що їх вирощували без застосування хімічних добрив. Якщо такої впевненості немає, краще використовувати готове пюре промислового виробництва.
овочевий прикорм
Круп'яні каші
Каші для першого прикорму вибирають без вмісту глютену, приготовані на молоці, суміші або воді. Пропорції такі: 100 г. рідини і 20 м крупи. Види безглютенових каш:
- гречана;
- кукурудзяна;
- вівсяна;
- рисова.
Прикорм можна починати з каші або кефіру, якщо малюк погано набирає вагу.
Перша рисова кашка
Соки слід вводити в прикорм в останню чергу, після успішного засвоєння овочів і каші. Переважно починати з яблучного освітленого соку без м'якоті, потім можна вводити грушевий сік.
Освітлений яблучний сік
Як вводити прикорм в раціон дитини в три місяці
Якщо батьками за рекомендацією педіатра прийнято рішення починати прокорм в 3 місяці, необхідно знати наступні умови його введення:
- дитина добре себе почуває і абсолютно здоровий;
- в цей день не ставили щеплення і не планують робити її в найближчий місяць;
- нові продукти вводять в другій або третій прийом їжі на добу;
- перша порція повинна в буквальному сенсі складатися з декількох крапель;
- їжа повинна бути однокомпонентної, пюре та соки з кількох фруктів і овочів вводяться ближче до 6 місяців;
- продукти для харчування - тільки свіжі, щойно приготовані;
- в раціоні повинні з'являтися продукти, звичні до споживання в даній місцевості, ніякої екзотики і делікатесів;
- температура і консистенція нового блюда повинні бути комфортними для малюка, їжа не повинна бути гарячою і густий.
Правила поведінки після введення нового продукту
Головне правило, яким необхідно керуватися при введенні раннього прикорму, - не поспішати вводити нові продукти, поки неясна реакція на вже введені. Тому сам процес введення в раціон, наприклад, кабачкової пюре, займає не менше тижня: від декількох крапель до чайної ложки. Говорити про повну заміну одного годування на прикорм можна буде тільки ближче до напівроку:
- Необхідно спостерігати за малюком і відслідковувати зміну поведінки, сну і стільця.
- Будь-які відхилення від звичайного для дитини поведінки - це привід відкласти введення наступного продукту.
- Висипання на шкірі, кольки можуть проявитися через кілька днів після прийому їжі, тому не поспішати збільшувати порцію і вводити новий продукт.
Правила введення прикорму
Які небезпеки таїть в собі ранній прикорм
Перш, ніж вводити прикорм в такому ранньому віці, необхідно дізнатися про можливі негативні наслідки цього рішення.
Введення раннього прикорму в раціон 3-х місячного малюка загрожує появою серйозних проблем з травленням. У цьому віці діти зазвичай страждають від нападів сміху, отримуючи при цьому звичну їм їжу: грудне молоко або дитячу суміш. При введенні нового продукту навантаження на шлунок і нирки багаторазово збільшується, що буде проявлятися сильними болями в животі, блювотою і частим відрижкою. Також можливо розлад шлунку. Тривалість і тяжкість розладів може проявлятися по-різному: це можуть бути короткочасні і разові прояви. Частіше бувають варіанти важких розладів травної системи, на відновлення якої знадобляться тривалий час і серйозна медикаментозна терапія.
Ще одним негативним проявом наслідків раннього прикорму може стати харчова алергія. Її появі сприяє незрілість травних ферментів і імунної системи. Реакція також може протікати в легкій формі і виявлятися у вигляді висипки і роздратування. Найчастіше виникають важкі форми атопічного дерматиту, бронхіальної астми. При виникненні алергічної реакції порушується дозрівання імунної системи, що призводить до частих захворювань інфекційного характеру в більш старшому віці.
У тримісячної дитини ще не дозріли механізми ковтання густий їжі, і можливі часті відрижки і блювота, аж до повної відмови від прийому їжі. Крім того, оскільки прикорм зменшує кількість споживаного грудного молока, виникає ризик припинення лактації через зниження його вироблення.
Важлива інформація! Наслідки введення раннього прикорму можуть проявитися і в більш пізньому віці. Порушена робота травної системи проявляється в дошкільному віці частими болями в животі, блювотою і розладом стільця, в більш пізньому віці ставлять вже більш серйозні діагнози: гастрити і коліти.
Відомий педіатр, Є. Комаровський, вважає, що до досягнення півроку дитина не потребує додаткового живлення, незалежно від виду вигодовування. З огляду на можливі негативні наслідки, до його думки варто прислухатися і не вводити прикорм тільки лише тому, що так зробила сусідська мама або порадила подружка. Організми у всіх індивідуальні, одному це піде на користь, іншому може завдати непоправної шкоди. Тому замість експериментів слід звернутися до лікаря і отримати кваліфіковану пораду.
Небезпеки раннього прикорму
Режим годування дитини в 3 місяці при змішаному вигодовуванні
В тримісячному віці в режимі харчування малюка має бути 6-7 прийомів їжі, вдень інтервали між годуваннями - 3 години, вночі - 6-8 годин. Збільшення у вазі повинна становити 700-800 г., порція їжі - в районі 150-180 г. Змішаним харчуванням педіатри вважають годування дитини комбінацією грудного молока і молочної суміші, при цьому частка материнського молока становить не менше 50% від загального обсягу. Якщо в дитячому харчуванні переважає суміш, то воно вже називається штучним, мова йде про відлучення від грудей.
Принципи харчування при змішаному вигодовуванні:
- Нове блюдо дається перед другим або третім годуванням, потім малюка догодовують сумішшю або молоком. У перше і останнє годування не вводять ніяких нових продуктів, щоб не зіпсувати настрій з ранку і не перешкодити відходу до сну.
- Як орієнтир для вибору першого продукту виступає вага дитини. Якщо він недостатній, необхідно починати з введення одного з видів безглютенових каш.
- Каші і овочі необхідно готувати на воді.
- Соки можна давати в перервах між годуваннями або після їди, щоб не знижувати апетит.
Важливо! Головним показником можливості введення прикорму є відсутність у дитини виштовхує рефлексу.
Меню тримісячного малюка
Для приготування домашньої безпечної їжі 3-х місячній дитині знадобляться терпіння і вправність. Пюре і каші повинні бути без грудочок і шматочків, якими малюк може вдавитися. Не обійтися без знань про правильне харчування, щоб знати і розуміти, що можна їсти 3 місячній дитині, а чого не можна ні в якому разі.
Для приготування овочевого пюре знадобиться пароварка або металеве сито. У приготованих на пару продуктах зберігається більше корисних мікроелементів, під час варіння у воді вони майже повністю руйнуються. Якщо немає пароварки, можна поступити наступним чином: в каструлю налити чистої води, довести до кипіння, на сито викласти шматочки овочів і помістити в каструлю так, щоб вода не діставала сито, готувати до м'якості при закритій кришці. Потім перетворити овочі в пюре за допомогою блендера або вилки. Пюре давати тільки свіжоприготовлене, без солі і спецій.
Готується овочеве пюре з кабачка в пароварці
Введення в прикорм фруктів можна починати з яблучного або грушевого пюре, приготувавши його з запеченого в духовці плода зеленого або жовтого кольору. Потім в раціон вводять пюре з чорносливу, банана або абрикоса. Надалі можна експериментувати і давати на пробу багатокомпонентні склади. Томатний, виноградний, апельсиновий, полуничний, мандариновий соки давати в ранньому віці не рекомендується, оскільки вони можуть викликати алергію і підсилити процеси бродіння в кишечнику. З цієї ж причини малюкові не слід вживати свіжовичавлені соки, їх слід розбавляти водою.
Приготування фруктового пюре з яблук
Прикорм пюре починають з порції, рівній ¼ чайної ложки, збільшуючи її за місяць до 1-2 ложок в один прийом їжі. Для прикорму кашами вибирають безглютенову, щоб не спровокувати алергію. Добре покращує перистальтику кишечника рисова каша. Для її приготування необхідно розмолоти рис в борошно, залити холодною водою і дати набрякнути. Потім в закипіле молоко або воду вилити крупяную суміш і варити до густоти. Для першого разу зварену кашу краще розвести грудним молоком або сумішшю. Розмір першої порції повинен бути не більше ½ чайної ложки. Аналогічним чином готується кукурудзяна каша, яка є ще й гіпоалергенної.
кукурудзяна каша
При прикорму особливу увагу слід приділяти положенню тіла дитини. Він не повинен лежати під час прийому їжі з ложечки, а й сидіти в 3 місяці він ще не в змозі. Це ще один аргумент проти раннього прикорму. Малюка потрібно тримати на руках в положенні напівлежачи і стежити, щоб він не подавився і не почав зригувати прийняту їжу.
Дуже неоднозначне рішення - починати прикорм малюка в 3 місяці. Багато протипоказань і великий ризик отримати серйозні проблеми зі шлунком в дорослому віці. Починати вводити в раціон дитини «дорослі» продукти слід тільки за медичними показаннями, коли іншого шляху нагодувати і забезпечити йому повноцінне харчування просто немає.
