Три місяці - важливий етап в житті малюка. У цьому віці немовля вже перестав бути безпорадним новонародженим. Він починає активно не спати, пізнавати навколишній світ, пробує освоювати нові рухи. Деякі малюки до трьох місяців вже перевертаються зі спини на живіт і навіть роблять перші спроби повзати. Дитина починає менше спати, зате якість сну значно поліпшується.
Три місяці - важливий період в житті будь-якого немовляти
Для чого потрібен режим
Налагодити правильний графік для тримісячного немовляти дуже важливо, тому що:
- Діти третього-четвертого місяця життя, дотримуються режим дня, менше хворіють;
- Правильне чергування сну і неспання допомагає дитині завжди відчувати себе бадьорим і відпочив;
- Годування по годинах покращує травлення і апетит, тому що у малюка виробляється рефлекс, і він починає хотіти їсти завжди в один і той же час;
- Коли дитина живе за графіком, батькам легше спланувати свій відпочинок і вільний час.
Зміни в режимі 3-місячну дитину
Коли малюкові виповнюється 3 місяці, він починає менше спати вдень, нічний сон, навпаки, стає більш тривалим, тому що немовля рідше прокидається вночі на годування. Також в цьому віці можна збільшити тривалість зимових прогулянок і тривалість вечірнього купання. У малюків-штучників зменшується кількість годувань. Збільшується кількість молока (суміші), випитих за один прим їжі. Прикорм в цьому віці ще не вводяться. Режим 3 місячної дитини, в основному, залежить саме від інтервалів між годуваннями.
Періоди безперервного неспання значно збільшуються
Привчання малюка до режиму
Для того щоб привчити немовляти робити все вчасно, необхідно день у день піднімати і укладати малюка в один і той же час, а також розподілити загальний час денного сну на кілька прийомів з рівномірними проміжками для активного неспання. При цьому дорослі повинні враховувати і власні потреби, і потреби немовляти (скільки годин на добу може проспати конкретна дитина).
Приблизний режим для малюка-грудничка
Приблизний розпорядок дня для грудничка, якому вже виповнилося 3 місяці, може бути наступним:
- 6 30 - підйом, годування, масаж і гімнастика, активне неспання, часовий денний сон;
- 9 00 - підйом, годування, активне неспання і розвиваючі ігри, сон на прогулянці (в теплу пору року);
- 12 30 - прийом їжі, масаж і загартовування, сон будинку;
- 15 00 - годування, неспання, ігри для розвитку і гімнастика, сон на прогулянці;
- 18 30 - прийом їжі, годування та купання перед сном;
- 21 30 - підготовка до сну, годування і нічний відпочинок.
Вночі искусственника годують 1-2 рази, немовля може прокидатися частіше. Якщо малюк просить груди кілька разів за ніч, відмовляти йому не варто. Експерти стверджують, що при годуванні грудьми в темний час доби у годуючої матері в організмі виробляється гормон пролактин, який стимулює активну вироблення грудного молока. Саме тому не варто нехтувати нічними годуваннями - вони корисні для лактації.
У цьому віці немовлята продовжують годуватися на вимогу, але кількість годувань може скоротитися
Режим для малюка-искусственника
Якщо немовля перебуває на штучному або змішаному вигодовуванні, прогулянку слід планувати таким чином, щоб він не зголоднів під час перебування на вулиці. Влітку брати з собою на прогулянку штучне харчування не рекомендується, тому що в жарку погоду суміш може швидко зіпсуватися. Взимку годувати малюка на свіжому повітрі не варто, тому що немовля може наковтатися холодного повітря. В іншому, режим искусственника нічим не відрізняється від розпорядку дня грудника.
Організація сну в 3 місяці
У режимі тримісячної дитини важливе місце займає сон - денний і нічний. Щоб забезпечити малюкові комфортний відпочинок, необхідно:
- Чи не проводити перед сном масаж і гімнастику, бо вони збуджують малюка;
- За годину до сну утриматися від гучних ігор, вимкнути телевізор і гучну музику;
- Провітрити дитячу кімнату перед тим, як укладати немовляти в ліжечко;
- Зручно одягнути дитину, щоб йому не було жарко, так як в цьому віці у дітей ще недосконалі механізми терморегуляції, і перегріти немовляти дуже легко. Не слід панікувати, якщо малюк спить трохи менше або трохи довше, ніж передбачалося по режиму часу. Однак не варто дозволяти дитині занадто довго спати ввечері, інакше потім йому буде складно заснути на ніч.
Найкраще, якщо у малюка є можливість спати на свіжому повітрі
У цьому віці дитина зазвичай спить чотири рази вдень і два рази ввечері (кожен раз по годині, того шість годин). Тривалість нічного відпочинку становить 11-12 годин. Деякі діти сплять вдень 3 рази, в цьому випадку кожен денний відпочинок триває 2-2,5 години, нічний сон може бути менше (наприклад, 10 годин).
Особливості годування
Тримісячний малюк не повинен отримувати ніяких прикорму. Як і у новонародженого, єдиним харчуванням залишається грудне молоко або адаптована молочна суміш, що підходить за віком. Між прийомами їжі, під час неспання, можна давати малюкові воду.
Нюанси грудного вигодовування
Діти на гв частіше їдять і швидше перетравлюють їжу, ніж искусственники, тому годування і зміни підгузника віднімуть у мами багато часу. Це необхідно враховувати, плануючи прогулянки або походи в поліклініку.
Зростаючий малюк починає споживати більше грудного молока
Нюанси штучного вигодовування
Багато що в режимі дня 3 місячної дитини залежить від типу вигодовування. Немовлята їдять частіше, відповідно, кількість годувань протягом дня збільшується. Искусственники, навпаки, їдять рідше, тому що молочна суміш перетравлюється довше грудного молока.
Режим неспання 3-місячного малюка
Є багато варіантів режиму дитини в 3 місяці, але всі вони складаються з одних і тих же видів діяльності, зсувається тільки час, тому що діти, як і дорослі, діляться на «сов» і «жайворонків». У розпорядок дня потрібно обов'язково включити:
- Перебування на свіжому повітрі (чим більше, тим краще);
- Водні і гартують процедури;
- Масаж. Його може робити мама, але дітям, які страждають певними захворюваннями, може знадобитися професійний масаж в поліклініці;
- Розвиваючі заняття та ігри, що відповідають віку.
Бажано чергувати активні і спокійні ігри, щоб уникнути перезбудження, інакше у немовляти можуть виникнути серйозні проблеми із засинанням і сном.
Прогулянки
У три місяці малюк ще не вміє сидіти, тому прогулянку краще поєднувати зі сном. Тривалість перебування на вулиці влітку може становити 2-2,5 години (до наступного годування), взимку прогулянку бажано скоротити до 30-40 хвилин. Якщо на вулиці вітер або дощ, на свіже повітря краще не виходити (можна обмежитися нетривалої «прогулянкою» на балконі).
Для прогулянок знадобиться зручний коляска
Заняття і розвиваючі ігри
Коли малюк активно не спить, його потрібно чимось зацікавити. У цьому віці для занять з малюком можна використовувати найпростіші іграшки - брязкальця. Малюк стежить за ними поглядом, намагається брати в ручки, із задоволенням слухає гримить або шарудить звук. Також дитині можна показувати гарні м'які іграшки (але не давати в руки), м'ячики і пірамідки. Діти із задоволенням слухають найпростіші пісеньки і потешки, танцюють на руках у батьків. Все це розвиває інтелект крихти, координацію рухів і музичний слух.
Гімнастика і масаж
Правильний режим 3 місячного немовляти немислимий без масажу і елементарних гімнастичних вправ, які спонукають дитину активно рухатися. Для гімнастики в домашніх умовах слід вибрати вправи, що стимулюють малюка до перевертання на бік, зі спини на живіт. Якщо дитина вже перевертається, його потрібно заохочувати до цього. Також в щоденний комплекс вправ входять згинання та розгинання ніжок і виконання руху «велосипед». Цей рух сприяє кращому відходу газів і покращує травлення крихти.
Увага! Проводити гімнастику і масаж рекомендується за півгодини до прийому їжі або через годину після їжі. Ні в якому разі не варто займатися фізичним розвитком дитини відразу після годування, так як активні рухи можуть спровокувати рясне зригування і кишкові кольки.
Купання
Режим дня дитини в 3 місяці обов'язково включає в себе щоденне купання. Ця процедура має і гартує, і розвиваючий ефект. Традиційно вважається, що температура води при водних процедурах для тримісячного малюка повинна досягати 37 градусів. Дійсно, в такій воді немовля відчуває себе комфортно, він повністю розслабляється. Однак доктор Комаровський стверджує: «Для того щоб малюк активно рухався під час купання, температуру води рекомендується знизити на один-два градуси. Тоді малюк, щоб не замерзнути, почне активно рухати ручками і ніжками, це - відмінна зарядка ».
Тривалість водних процедур не повинна перевищувати півгодини, інакше малюк може замерзнути і втомитися. Якщо купання надає на дитини збудливу дію (таке буває досить часто), краще купати немовляти не за годину, а за дві години до відходу до сну. Якщо так зробити, малюк встигне упокоїтися і спокійно заснути.
Проводити щоденне купання бажано перед сном, так як ця процедура дає заспокійливий ефект
Порушення режиму дня
Буває, що немовля вибивається з графіка. Найпоширеніша проблема - малюк пізно лягає і пізно встає. Буває і таке, що діти довго сплять вдень, через це скорочується тривалість нічного сну. Боротися з цими труднощами нескладно, тут головне - терпіння і правильна послідовність дій.
Якщо дитина почала плутати день з ніччю, потрібно поставитися до цього спокійно. Налагоджувати дитячий графік батьки повинні поступово, кожен день зрушуючи час пробудження і відходу до сну на 5 хвилин до тих пір, поки графік не стане зручним для батьків і малюка. У цьому випадку повернення до звичного режиму пройде абсолютно безболісно. Час годування і прогулянок теж поступово зсувається, в залежності від часу сну. Приблизно через тиждень малюк знову «входить в графік» і, якщо батьки будуть послідовні в привчанні до режиму, таких проблем більше не виникне. Різкі зміни в розпорядку дня вводити ні в якому разі не можна, інакше немовля може випробувати сильний стрес, тому що в цьому віці для грудних дітей дуже важлива стабільність.
Щоб прийти до нормального графіка, необхідно укласти немовляти раніше, на наступний день - раніше підняти
Увага! Для того щоб немовля добре спав вночі, в темний час доби не можна включати в дитячій яскраве світло і гучну музику. Тихі монотонні шуми не заважають дітям спати. Вони, навпаки, заколисують немовляти. Якщо малюк прокинувся вночі на годування, або необхідно поміняти підгузник, не варто голосно розмовляти з дитиною, інакше він прокинеться і почне активно не спати.
Щоб привчити немовляти до режиму, батьки повинні бути послідовними в своїх діях і намагатися робити все в один і той же час. Який саме графік вибрати, підкаже сам малюк. Експерти стверджують: «Режим приносить в життя дитини і дорослого стабільність, яка так важлива для хорошого фізичного і психологічного самопочуття». Розмірене впорядкована життя допомагає дітям і дорослим відчувати себе комфортно - дорослі менше нервують, немовля краще і швидше розвивається.
