Довгоочікуваний немовля вже вдома. Всі раді і щасливі, молода мама більше всіх. Готуючись до цієї події, вона перечитала багато літератури і дізналася, що після народження малюк зазвичай спить 18-20 годин на добу. Але чомусь все пішло не так: новонароджений не спить, смокче груди, плаче, дуже мало спить. Чому? Відповідь на такий злободенне питання - в цій статті.
Міцний сон новонародженого - запорука здоров'я і нормального розвитку
Норми сну новонародженого в перший місяць
Після виписки з пологового будинку дитина більше спить, ніж грає і їсть. Навіть їсть іноді уві сні. Це цілком нормально. Отримуючи першу інформацію з навколишнього світу, незміцнілі мозок і нервова система новонародженого «переварюють» її малими порціями. Між цими заняттями він відпочиває. Тому йому необхідно так багато спати. Норма сну немовляти - весь час дня і ночі, крім 15-30 хвилин годування, масажу, гімнастики і гігієнічних процедур.
Особливості сну у новонароджених
Маленьким дітям дуже важливий нормальний повноцінний сон, тому що недосипання може стати причиною загальмованого розвитку і зростання. Не завжди немовлята підпорядковуються режиму. Трапляється, що вони мало сплять вдень або вночі. Батькам часом складно підлаштуватися під такі непостійні перерви між відпочинком і неспання, особливо мамам, яким треба багато чого встигнути переробити в період дитячого сну.
Чому місячний дитина не спить цілий день? Причини порушень денного сну немовляти можуть бути різні. Найпоширеніші з них:
- у малюка мокрі пелюшки і підгузник, через які він відчуває дискомфорт;
- в квартирі душно або, навпаки, прохолодно;
Важливо! Немовля буде спати спокійно і довго в провітреному приміщенні при оптимальній температурі 20-23 градуси. Немовля як швидко перегрівається, так може і переохолодитися. Тому його не можна укладати спати при температурі нижче 10 градусів.
- дитині не вистачає материнського молока; хоча немовлята можуть спати до 4 годин між годуваннями, бувають винятки, коли вони не заснуть на голодний шлуночок;
- причиною тривожного сну можуть стати попрілості, які у немовляти з'являються в складочках на ручках, ніжках, на шиї і т.п .;
- незручна ліжечко, занадто жорстка або надто м'яка ліжечко, невдало обрана одяг;
- яскраве світло з НЕ зашторені вікон, постійний тривалий шум в будинку (музика, крики дітей і дорослих);
- активні ігри під час неспання, коли малюк занадто довгий час для його віку грає;
- знервована обстановка в сім'ї, сварки батьків теж можуть порушити сон новонародженого.
Важливість денного сну для грудничка
Вважати, що у немовляти серйозно порушений сон, можна лише тоді, коли дитина протягом 1 місяця не спить весь день, а також, якщо в добу він спить менше 15 годин і прокидається через 15-20 хвилин.
Порушення денного сну у грудничка
Чому малюк не спить вдень
Часто причинами поганого сну немовляти є проблеми зі здоров'ям. Якщо малюк довго не засинає, громко плачет, згинається, то необхідно звернутися до лікаря за консультацією. Педіатр повинен відправити дитину для виявлення причин порушення сну до сомнологи (фахівця щодо порушень сну). Якщо такого лікаря немає в поліклініці, діагноз замість нього може поставити педіатр. Перевірка у невропатолога може виявити наявність порушень нервової системи, які нерідко пов'язані з родовими травмами.
Причини примх і плачу немовляти
Найчастішим приводом для дитячої безсоння, нескінченних капризів і сліз можуть бути порушення роботи кишечника. Незміцнілий шлуночок після перегодовування не встигає переварити їжу (хоча материнське молочко дитячий організм засвоює досить швидко і легко). У таких випадках немовля починає гикати, іноді відригує. Тому немовляти треба міцно сповити і потримати у вертикальному положенні - «стовпчиком», щоб у нього вийшло повітря, заковтує їм під час годування. Це найчастіше трапляється з дітьми, які перебувають на штучному вигодовуванні. Вони швидко з пляшечки смокчуть молоко, з яким разом заковтують порції повітря.
Інші порушення роботи шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту) грудничка, які можуть надовго позбавити сну і спокою немовляти і маму:
- здуття животика;
- запор;
- кишкові кольки.
Малюк може довго не спати, якщо його турбують отит, діатез, нежить і підвищена температура.
Іноді причиною розладу сну у грудничка буває рахіт, пов'язаний з дефіцитом вітаміну D в його організмі. Малюк погано засинає, уві сні здригається, плаче. До того ж він сильно пітніє під час сну і годування.
Причини порушеного сну у немовляти
Відсутність нічного сну у немовляти
Якщо в денний час немовля в цілому повинен поспати 6-8 годин 3-4 рази з перервами на годування та інші процедури, то вночі його сон триває 8-9 годин. Буває таке, коли місячний дитина не спить вночі. Це пояснюється просто: проводячи велику частину дня уві сні, організм немовляти не орієнтується, який час доби в даний момент. Тому днем він може проспати довго, вночі тривалий час не спати. У народі про цей дитинку кажуть, що він «поплутав день з ніччю».
Іншою причиною такого явища може бути порушення батьками режиму, яке відбивається на сні немовляти. Мамі з татом варто підкорятися тому розпорядку дня, який необхідний їх малюкові. Якщо дитина 1 місяць не спить ночами, значить, порушені його біоритми. Що робити в такій ситуації? Щоб «змусити» немовляти спати ночами, потрібно батькам вибрати певну тактику своєї поведінки:
- укладати малюка спати в один і той же час, створюючи ілюзію загального відбою (дотримуватися тиші, приглушити верхнє світло або вимкнути його);
- годувати його перед сном і не відразу відривати від грудей, а почекати, поки він засне міцно;
- одягати на ніч зручну, просторий одяг, яка не буде сковувати його рухів уві сні;
- якщо немовля довго не заспокоюється, заколисувати його, злегка похитуючи і наспівуючи колискову;
- не плутати фазу поверхневого сну з пробудженням, коли малюк здригається, пхикає, нерівно дихає, швидше за все, йому сниться якийсь сон;
- не брати його на руки відразу, як тільки заплаче (якщо це не планове пробудження), а погладити по животику, ручкам, ніжок.
Ці нескладні дії допоможуть батькам нормалізувати нічний сон дитини, мамі дати зайві години відпочинку.
Якщо ці рекомендації не допомогли, і малюк тривалий час погано спить ночами, треба постаратися виявити причини порушення або звернутися до педіатра.
Місячний малюк не спить ночами
Причини розлади сну у новонародженого
Немовляті необхідний повноцінний сон, тому що його ще слабенький організм в процесі пізнання навколишнього світу швидко втомлюється і потребує порціонному відпочинку. Для цього батькам потрібно створити всі відповідні умови.
Якщо дитина, якій місяця немає від народження, чи не спить весь день, це означає, що щось йому заважає, або чогось не дістає. Сон новонародженого можуть порушити зовнішні обставини, що стосуються обстановки, догляду, психологічного настрою в сім'ї. Причинами ненормованого дитячого денного і нічного сну можуть бути внутрішні, які стосуються його здоров'я і фізичного стану взагалі.
На замітку. Поведінка малюка залежить багато в чому від її темпераменту. Йому підпорядковується власний режим сну. Занадто збуджений малюк довго не може заснути навіть в тому випадку, якщо будуть усунуті його подразники або збудники. Якщо немовля при цьому не вередує, спокійно їсть і грає, можна особливо не турбуватися. Згодом малюк втягнеться в режим і буде добре засипати. Все залежить від мами і тата, їх терпіння і старання.
Мама і малюк заснули
Як допомогти малюкові відрегулювати сон
Відомий всьому світу доктор Є. Комаровський з приводу дитячого сну говорив, що «здоровий дитячий сон - це такий сон, коли солодко і комфортно ... і дорослим, і дітям». Він має рацію: коли правильно організований сон всіх членів сім'ї, буде добре спати малюк. Для цього на допомогу батькам він сформулював 10 правил здорового сну дітей:
- Дитина і сім'я щасливі і здорові, коли батьки можуть спати 8 годин на добу.
- З народження малюк привчається до режиму сім'ї.
- Вирішити, де немовляті спати і з ким.
- Щоб дитина вночі спав добре, не давати йому пересипати вдень.
- Відрегулювати нічне годування.
- Грамотна організація дня і вечора.
- Регулярне провітрювання, вологе прибирання і дотримання температурного режиму в спальні - запорука нормального сну дитини.
- Вечірнє купання, масаж і гімнастика перед ними, гігієнічні процедури і годування перед сном.
- Чиста постіль і одяг з натуральних тканин, щільний матрац.
- «Правильний підгузник» - зручний, перевірений і безпечний предмет.
Ця імпровізована інтерпретація 10-ти непорушних правил організації сну немовляти по-Комарівський може стати наочним посібником молодій сім'ї в організації сну новонародженого в перший місяць після його виписки з пологового будинку. Дотримуючись їх, батьки не один раз згадають добрим словом мудрі поради лікаря.
